La pirámide alimenticia sirve como guía para una dieta saludable e indica qué tipos de alimentos consumir y con qué frecuencia. Los alimentos se dividen en grupos como hidratos de carbono, frutas y verduras, proteínas, lácteos y grasas. Una dieta saludable combina adecuadamente estos alimentos de acuerdo a las necesidades individuales y también es importante beber agua, tener una alimentación variada y hacer ejercicio regularmente.

1. ALIMENTOS
Y
DIETA SANA

2. PIRÁMIDE ALIMENTICIA

3. PIRÁMIDE ALIMENTICIA
 Es un triángulo que sirve como guía
y nos indica qué tipo de alimentos y
la frecuencia con que se deben
consumir para llevar una dieta
saludable

4. GRUPOS DE ALIMENTOS
 Hidratos de carbono.
 Frutas y verduras
 Proteínas
 Lácteos
 Grasas

5. HIDRATOS DE CARBONO

6. FRUTAS Y VERDURAS

7. PROTEÍNAS

8. GRASAS y AZÚCARES

9. DIETA SALUDABLE
 Dieta saludable es aquella que
combina de manera adecuada los alimentos
que ingerimos, atendiendo a nuestras
necesidades

10. NO DEBES OLVIDAR…
 Agua: es la bebida más importante para la salud,
nos calma la sed y refresca al organismo. El agua ayuda a
purificar el cuerpo limpiando las toxinas que se producen
diariamente, además de mantener menos espesa la
sangre y ayudar al corazón a bombearla mejor.
 Alimentación variada: cada alimento
aporta unos nutrientes diferentes necesarios para nuestro
organismo
 Deportes: Una actividad física regular favorece
el funcionamiento de nuestro cuerpo