Adaptacions Fisiològiques a     l’exerciciJose López ChicharroUniversidad Complutense de Madrid
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Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
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Principio de la reversibilidad !!
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Adaptaciones fisiologicas rehab cardiaca barcelona11

  1. 1. Adaptacions Fisiològiques a l’exerciciJose López ChicharroUniversidad Complutense de Madrid
  2. 2. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Homeostasis “Conjunto de procesos que tienden a mantener el medio interno estable,en contra de los estímulos ambientales que tienden a desestabilizarlo” ESTRÉS Cannon, 1929
  3. 3. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici ESTRÉSCualquier amenaza al complejo equilibrio que representa el estado de homeostasis EJERCICIO FÍSICO ??
  4. 4. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici El EJERCICIO (estrés) estimula al organismo (→RESPUESTA) →CRF: adrenocorticotropinaHAD: vasopresina Dvorkin y Cardinali, 2003
  5. 5. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Síndrome general de adaptación Estímulo estresante Equilibrio medio interno RESPUESTA DE ADAPTACIÓN“Conjunto de reacciones fisiológicas desencadenadas por cualquier agente estresante”
  6. 6. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
  7. 7. Sistema porta-oxígeno Sistema Pulmonar VE VA/Q Difusión Metabolismo Concentración aeróbico hemoglobina Sustratos Sistema de transporte Afinidad Masa ms de oxígeno oxígeno Mioglobina Mitocondrias Enzimas Circulación Volumen sanguíneo Periférica y Gasto Cardiaco Flujo sanguineo ms Gasto cardiaco Densidad capilar Volumen sistólico Difusión Presión arterial Extracción O2 modif. Wilmore y col, 1999
  8. 8. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Ejercicio Físico ESTRÉS
  9. 9. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici 180 160 140 120VE (l/min) 100 80 60 40 20 0 0 0 0 0 0 0 50 0 10 15 20 25 30 35 Vatios (W)
  10. 10. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici 180 160 140 120VE (l/min) 100 80 60 40 20 0 0 0 0 0 0 0 50 0 10 15 20 25 30 35 Vatios (W)
  11. 11. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici 180 160 140 120VE (l/min) 100 80 60 40 20 0 0 0 0 0 0 0 50 0 10 15 20 25 30 35 Vatios (W)
  12. 12. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici 180 160 140 120VE (l/min) 100 80 60 40 20 0 0 0 0 0 0 0 50 0 10 15 20 25 30 35 Vatios (W)
  13. 13. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici 180 Fase I Fase II Fase III 160 140 120VE (l/min) 100 80 60 40 20 0 0 0 0 0 0 0 50 0 10 15 20 25 30 35 Vatios (W)
  14. 14. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Rehabilitación Cardiaca y Pulmonar 180 Fase I Fase II Fase III 160 140 120VE (l/min) 100 80 60 40 20 0 0 0 0 0 0 0 50 0 10 15 20 25 30 35 Vatios (W)
  15. 15. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Rehabilitación Cardiaca y Pulmonar 180 Fase I Fase II Fase III 160 1.- Sistema neuromuscular 140 2.- Sistema neuroendocrino 120VE (l/min) 3.- Sistemas energéticos 100 4.- Sistema respiratorio 80 5.- Sistema cardiocirculatorio 60 6.- VO2 / RPE 40 20 LIMITANTES 0 0 0 0 0 0 0 50 0 10 15 20 25 30 35 Vatios (W)
  16. 16. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Rehabilitación Cardiaca y Pulmonar 180 Fase I Fase II Fase III 160 Aeróbica Aeróbica-anaeróbica 140 O2 Ac. láctico 120VE (l/min) 100 CO2 + H2O Acidosis 80 60 40 20 (+) S. Simpático 0 0 0 0 0 0 0 50 0 10 15 20 25 30 35 Vatios (W)
  17. 17. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Rehabilitación Cardiaca y Pulmonar 180 Fase I Fase II Fase III 160 140 MODALIDAD 120 DURACIÓ DURACIÓNVE (l/min) 100 FRECUENCIA 80 60 40 20 0 0 0 0 0 0 0 50 0 10 15 20 25 30 35 Vatios (W)
  18. 18. Adaptacions Fisiològiques a l’exerciciAdaptaciones al entrenamiento aeróbicoADAPTACIONES MUSCULARES Tipos de fibra muscular o ↑ tamaño fibras tipo I (7-22%) o modificaciones entre sub-tipos (IIx → IIA)
  19. 19. Adaptacions Fisiològiques a l’exerciciAdaptaciones al entrenamiento aeróbicoADAPTACIONES MUSCULARES Capilaridad (hasta un 15%)
  20. 20. Adaptacions Fisiològiques a l’exerciciAdaptaciones al entrenamiento aeróbico ADAPTACIONES MUSCULARES Contenido de mioglobina (hasta un 75-80%) Función mitocondrial Número, tamaño, eficiencia Hidratos de carbono ↑ capacidad de almacenar glucógeno ms Grasas Mayor acúmulo de triglicéridos en músculo ↑ actividad de enzimas de la β-oxidación Reducción de la utilización de H de C
  21. 21. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Adaptaciones al entrenamiento aeróbicoADAPTACIONES MUSCULARES Enzimas oxidativas
  22. 22. Adaptaciones al entrenamiento aeróbicoADAPTACIONES NEUROMUSCULARES * p<0.05 visitas 1-2 $ p<0.05 visitas 1-3 † p<0.05 visitas 2-3 Pardo y Chicharro, 2001
  23. 23. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Adaptaciones al entrenamiento aeróbicoADAPTACIONES PULMONARES Lucía A, Hoyos J, Pérez M, Chicharro JL Med Sci Sports Exerc 32: 1777-1782, 2000 VE/VO2 40 30 VE/VO2 20 10 Descanso Precompetitivo Competitivo
  24. 24. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
  25. 25. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Adaptaciones al entrenamiento aeróbicoADAPTACIONES PULMONARES Difusión pulmonar
  26. 26. ADAPTACIONES PULMONARES Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Ms respiratorios Pre-entren Post-entren 90 p<0,01 P.Inspirat.máx.(cmH2O) 80 70 60 50 40 30 20 10 0Aznar y col, 2007 Fuerza Aerobico
  27. 27. ADAPTACIONES CARDIACAS Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Volumen Sistólico Sujeto VS reposo (ml) VS max (ml)Inactivo 55-75 80-110Activo 80-90 130-150Entrenado 100-120 160- >200 Causas de las adaptaciones ↑ volumen plasmático Mayor tiempo en diastole (↓FC) ⇒ mayor llenado ↑ espesor paredes ⇒ ↑ Fuerza contracción (contractilidad)
  28. 28. ADAPTACIONES CARDIACAS Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Volumen Sistólico Adaptaciones después de 1 año de entrenamiento aeróbico Volumen diastólico final Volumen sistólico final Fracción de eyección (%)
  29. 29. ADAPTACIONES CARDIACAS Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Frecuencia cardiacaReposo↓ FC (bradicardia: <60 lpm) ↑ Actividad Parasimpática ↓ Actividad SimpáticaEjercicio submáximo↓ FC para igual intensidad Adaptaciones cardiacas Adaptaciones metabólicasEjercicio máximo= FCmax Entrenamiento de resistencia aeróbica ⇒ ↓ FCmax
  30. 30. ADAPTACIONES VASCULARES Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Mejora función dilatadora del endotelio (5 semanas) Angiogénesis (ms esquelético y cardiaco) capilares arteriolas White y col, 1998 JAP 85: 1160
  31. 31. ADAPTACIONES PRESIÓN ARTERIAL Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Hipotensión post-ejercicio Whelton y col, 2002
  32. 32. ADAPTACIONES PRESIÓN ARTERIAL Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Whelton y col, 2002
  33. 33. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici80-90% VO2pico 50-60% VO2pico Rognmo y col, 2004
  34. 34. Principio de la reversibilidad !!
  35. 35. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Transición aeróbica-anaeróbicaPATOLOGÍA CARDIOCIRCULATORIA Valoración funcional Prescripción intensidad de ejercicio
  36. 36. Adaptacions Fisiològiques a l’exercici Gitt y col, 2002
  37. 37. Adaptacions Fisiològiques a l’exerciciAsociación Europea de Prevención y Rehabilitación Cardiovascular Mezzani y col, 2009
  38. 38. aci as as grM uch jlchicharro@enf.ucm.es

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