Transición aeróbica-anaeróbicaConcepto, bases fisiológicas y aplicaciones                            José López Chicharro ...
Valoración de la Condición Física Aeróbica                                  VO2maxConsumo de O2 (l/min)                   ...
Lucía A, Hoyos J, Pérez M, Chicharro JLMed Sci Sports Exerc 32: 1777-1782, 2000                                           ...
Valoración de la Condición Física Aeróbica                                  VO2maxConsumo de O2 (l/min)                   ...
Lucía A, Hoyos J, Pérez M, Chicharro JLMed Sci Sports Exerc 32: 1777-1782, 2000                                           ...
Concentraciones de lactato en sangre durante test ergométrico                                                    Wasserman...
Umbral de metabolismo anaeróbico“carga de trabajo o consumo de oxígeno (VO2) a partir de la cual   se comienza a instaurar...
MÚSCULO             SANGRE          PULMONESAERÓBICO    Sustrato + O2         O2              O2   Energía + CO2         C...
LANZADERA DE PROTONES                                                              Lactato deshidrogenasa (LDH)     GLUCOS...
Producción de lactatoFalta de oxígeno en la célula muscularLenta activación de las vías metabólicasaeróbicas   • Baja acti...
Transporte de lactato                         Transporte del ácido láctico                   ~ 75%             Transportad...
“saturación del flujo neto”   “las mediciones de lactato efectuadas     en sangre, no siempre reflejan las      concentrac...
Capacidad de transporte de lactato por distintas fibras musculares                         “la capacidad de transporte lac...
Transporte de lactato: ADAPTACIONES CON EL ENTRENAMIENTO
Eliminación de lactato50-60% metabolizado en el hígado      Transformación en piruvato (LDH-NADdependiente)      Entrenami...
Velocidad de eliminación del ácido láctico
Velocidad dey eliminación del ácido láctico Velocidad de recuperación de lactato  Ejercicio eliminación del ácido láctico
Intensidad de ejercicio y recuperación de La-
Figura 17↓ Producción↑ Aclaramiento
Richardson y col, 1998↑ Lactato ⇐ Activación Simpático-Adrenal
Figura 21
Figura 22      Podolin y col, 1991
Activación simpático-adrenal   (+) barorreceptores arteriales      Ejercicio ⇒ dilatación lecho capilar ms activos ⇒      ...
Determinación del iEMGT          240                                y = -116.2 + 0.480 x (r = 0.93)          220          ...
Valoración del “inicio” de la producción de lactato   Umbral láctico     Intensidad de ejercicio o VO2 que precede inmedia...
Umbral láctico                 6                 5Lactato mmol/l                 4                 3                 2    ...
Umbral láctico                 6                 5Lactato mmol/l                 4                 3                 2    ...
Umbral láctico                            Lactato vs Intensidad ó VO2: ∆ ≥ 0,5 mmol l-1                                 • ...
Valoración del “máximo equilibrio” entrela producción y el aclaramiento dellactato en sangre   Umbral aeróbico-anaeróbico ...
OBLA / MLSS          OBLA
Tabla 4          Heck y col, 1985
Determinación del MLSS                            6           Lactato mmol/l                            5                 ...
Determinación del MLSS                                  6                                  5                              ...
Test transición cicloergómetro / tapiz                            9                            8                          ...
Intensidad ligera-moderada Fase I               Fibras tipo I                      = lactato                      ↑ VO2 ⇒ ...
Determinación de VT1 y VT2
Beaver y col, 1986
SalivaTest de campo en niños                         Chicharro y col, 1995
Saliva         Calvo y col, 1997
Escala de Borg de RPERPET = 12-13
Lucía A, Hoyos J, Pérez M, Chicharro JLMed Sci Sports Exerc 32: 1777-1782, 2000                                W/kg –VT1  ...
Lucía A, Hoyos J, Pérez M, Chicharro JLMed Sci Sports Exerc 32: 1777-1782, 2000                                           ...
Descanso                        FC vs W en VT2                                                                 Precompetic...
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Aplicaciones de la determinación de la transición aeróbica-anaeróbica    Guía de delimitación de zonas de entrenamiento   ...
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Transicion aerobica anaerobica u europea 2011

  1. 1. Transición aeróbica-anaeróbicaConcepto, bases fisiológicas y aplicaciones José López Chicharro Universidad Complutense de Madrid España
  2. 2. Valoración de la Condición Física Aeróbica VO2maxConsumo de O2 (l/min) Potencia Aeróbica % VO2max que puede ser mantenido durante tiempo prolongado Periodo de entrenamiento (meses) Astrand y Rodahl, 1970
  3. 3. Lucía A, Hoyos J, Pérez M, Chicharro JLMed Sci Sports Exerc 32: 1777-1782, 2000 VO2max 80 70 VO2max (ml/kg/min) 60 50 40 30 20 Descanso Precompetitivo Competitivo
  4. 4. Valoración de la Condición Física Aeróbica VO2maxConsumo de O2 (l/min) Potencia Aeróbica % VO2max que puede ser mantenido durante tiempo prolongado Capacidad Aeróbica Periodo de entrenamiento (meses) Astrand y Rodahl, 1970
  5. 5. Lucía A, Hoyos J, Pérez M, Chicharro JLMed Sci Sports Exerc 32: 1777-1782, 2000 * p<0,05 vs Descanso W/kg –VT2 & p<0.05 vs Precomp 7 * *& 6 5 Vatios / kg 4 3 2 1 Descanso Precompetitivo Competitivo
  6. 6. Concentraciones de lactato en sangre durante test ergométrico Wasserman y McIlroy, 1964
  7. 7. Umbral de metabolismo anaeróbico“carga de trabajo o consumo de oxígeno (VO2) a partir de la cual se comienza a instaurar un estado de acidosis metabólica y ocurren cambios asociados al intercambio gaseoso” Wasserman y McIlroy, 1964
  8. 8. MÚSCULO SANGRE PULMONESAERÓBICO Sustrato + O2 O2 O2 Energía + CO2 CO2 CO2 ↑VEAERÓBICO + ANAERÓBICO Sustrato + O2 O2Anaeróbico Aeróbico Energía CO2 CO2 CO2 H+La- + K+HCO3- HCO3- Na+ ↑↑VE ↑↑ H2O + CO2 + K+La- La- CO2 CO2
  9. 9. LANZADERA DE PROTONES Lactato deshidrogenasa (LDH) GLUCOSA PIRUVICO LACTICO Lactato + H+ + NADH + H + + CO3H- ⇒ CO3H2 ⇔ CO2 + H2O NAD CO2 Citosol Bomba Mitocondria Aspartato-malato Glicerol-fosfato + Acetil-CoAO2 H ATPH2O NADH + H + NAD+ CO2 CITOCROMOS L.Chicharro - F.Vaquero "Fisiología del ejercicio"
  10. 10. Producción de lactatoFalta de oxígeno en la célula muscularLenta activación de las vías metabólicasaeróbicas • Baja actividad oxidativa mitocondrial (↑↑ piruvato) • Incapacidad de la lanzadera de protones mitocondrial
  11. 11. Transporte de lactato Transporte del ácido láctico ~ 75% Transportador proteico (lactato/H+) Difusión simpleSarcolema Lac-
  12. 12. “saturación del flujo neto” “las mediciones de lactato efectuadas en sangre, no siempre reflejan las concentraciones existentes en el interior celular”
  13. 13. Capacidad de transporte de lactato por distintas fibras musculares “la capacidad de transporte lactato/H+ depende del tipo de fibra muscular, siendo más elevado en las fibras más oxidativas” % type I fibers Pilegaard y col, 1994
  14. 14. Transporte de lactato: ADAPTACIONES CON EL ENTRENAMIENTO
  15. 15. Eliminación de lactato50-60% metabolizado en el hígado Transformación en piruvato (LDH-NADdependiente) Entrenamiento ⇒ ↑ capacidad aclaramiento hepáticoOtros tejidos Músculo esquelético (ms activo – ms inactivo) Riñón Corazón
  16. 16. Velocidad de eliminación del ácido láctico
  17. 17. Velocidad dey eliminación del ácido láctico Velocidad de recuperación de lactato Ejercicio eliminación del ácido láctico
  18. 18. Intensidad de ejercicio y recuperación de La-
  19. 19. Figura 17↓ Producción↑ Aclaramiento
  20. 20. Richardson y col, 1998↑ Lactato ⇐ Activación Simpático-Adrenal
  21. 21. Figura 21
  22. 22. Figura 22 Podolin y col, 1991
  23. 23. Activación simpático-adrenal (+) barorreceptores arteriales Ejercicio ⇒ dilatación lecho capilar ms activos ⇒ ⇒ ↓ resistencia periférica ⇒ (+) barorreceptores (+) aferencias musculares Quimiorreceptores y mecanorreceptores
  24. 24. Determinación del iEMGT 240 y = -116.2 + 0.480 x (r = 0.93) 220 200 180 160 EM G T (71.7% VO 2 m ax)rms-EMG 140 120 y = 43.0 + 0.10 x (r = 0.86) 100 80 60 40 20 0 0 100 200 300 400 500 600 700 Tim e (s)
  25. 25. Valoración del “inicio” de la producción de lactato Umbral láctico Intensidad de ejercicio o VO2 que precede inmediatamente al incremento inicial y continuo del lactato sanguíneo desde los valores de reposo
  26. 26. Umbral láctico 6 5Lactato mmol/l 4 3 2 1 0 R 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Velocidad (km/h)
  27. 27. Umbral láctico 6 5Lactato mmol/l 4 3 2 1 0 R 15 MIN 30 MIN Intensidad de ejercicio = U Láctico
  28. 28. Umbral láctico Lactato vs Intensidad ó VO2: ∆ ≥ 0,5 mmol l-1 • Protocolo en rampa • Protocolo incremental (≥ 3 min escalón) 6 5Lactato mmol/l LT 4 3 2 1 0 R 12 13 14 15 16 17 18 19 20 [La] 1 0,8 0,9 1,1 0,7 0,9 1,8 2,9 5,3 5,9 Velocidad (km/h)
  29. 29. Valoración del “máximo equilibrio” entrela producción y el aclaramiento dellactato en sangre Umbral aeróbico-anaeróbico ó inicio del acúmulo de lactato en sangre (OBLA) ó máximo estado estable del lactato (MLSS) “máxima concentración de lactato compatible con un equilibrio entre la tasa de producción de lactato, respecto a su aclaramiento, durante un ejercicio de carga constante de aproximadamente 30 min de duración”
  30. 30. OBLA / MLSS OBLA
  31. 31. Tabla 4 Heck y col, 1985
  32. 32. Determinación del MLSS 6 Lactato mmol/l 5 a 4 3 2 1 0 R 15 MIN 30 MIN Velocidad: 14km/h 6 5 bLactato mmol/l 4 3 2 1 0 R 15 MIN 30 MIN Velocidad = 15 km/h
  33. 33. Determinación del MLSS 6 5 cLactato mmol/l 4 3 2 1 0 R 15 MIN 30 MIN Velocidad = 16 km/h 16 14 12 d Lactato mmol/l 10 8 6 4 2 0 R 15 MIN 30 MIN Velocidad = 17 km/h
  34. 34. Test transición cicloergómetro / tapiz 9 8 7Lactato (mM) 6 5 4 3 2 1 0 50 100 150 200 250 300 10 11 12 13 14 15 Lactato (04/02/08) 0.92 1.11 1.76 3.44 5.75 6.51 4.88 4.28 4.59 6.25 7.17 Lactato (10/04/08) 0.74 0.71 0.96 1.36 2.42 4.81 4.19 3.22 2.88 3.01 3.88 5.55 Vatios (W)
  35. 35. Intensidad ligera-moderada Fase I Fibras tipo I = lactato ↑ VO2 ⇒ ↓ FEO2 ⇒ ↓ PETO2 Aeróbica ↑ VCO2 ⇒ ↑ FECO2 ⇒ = PETCO2 ↑ VE ↓ VE/VO2 y ↓ VE/VCO2 Umbral aeróbico Intensidad moderada-alta VT1 Fase II Fibras tipo I y IIa ↑ Lactato ⇒ ↑ [H+] ↑↑VCO2 ⇒ ↑↑ FECO2 ⇒ = PETCO2Aeróbica-anaeróbica ↑↑ VE ↑ VO2 ⇒ ↑ FEO2 ⇒ ↑ PETO2 ↑ VE/VO2 y = VE/VCO2 Umbral anaeróbico Intensidad alta-muy alta VT2 Fibras tipo I, IIa y IIx Compensación respiratoria Fase III ↑↑ Lactato ⇒ ↑↑ [H+] ⇒ ↓ HCO3- de la acidosis metabólica ↑↑↑ VEAeróbica-anaeróbica ↑↑ VCO2 ⇒ ↓ FECO2 ⇒ ↓ PETCO2 ↓ PaCO2 ↑ VO2 ⇒ ↑ FEO2 ⇒ ↑ PETO2 ↑ VE/VO2 y ↑ VE/VCO2
  36. 36. Determinación de VT1 y VT2
  37. 37. Beaver y col, 1986
  38. 38. SalivaTest de campo en niños Chicharro y col, 1995
  39. 39. Saliva Calvo y col, 1997
  40. 40. Escala de Borg de RPERPET = 12-13
  41. 41. Lucía A, Hoyos J, Pérez M, Chicharro JLMed Sci Sports Exerc 32: 1777-1782, 2000 W/kg –VT1 * p<0,05 vs Descanso 6 * 5 4 Vatios / kg 3 2 1 0 Descanso Precompetitivo Competitivo
  42. 42. Lucía A, Hoyos J, Pérez M, Chicharro JLMed Sci Sports Exerc 32: 1777-1782, 2000 * p<0,05 vs Descanso W/kg –VT2 & p<0.05 vs Precomp 7 * *& 6 5 Vatios / kg 4 3 2 1 Descanso Precompetitivo Competitivo
  43. 43. Descanso FC vs W en VT2 Precompetición Competición 200 178 176 173 160FC - VT2 120 80 5,4 5,5 5,6 5,7 5,8 5,9 6 6,1 6,2 6,3 6,4 6,5 6,6 W/kg – VT2
  44. 44. * p<0.05 visitas 1-2 $ p<0.05 visitas 1-3 † p<0.05 visitas 2-3Tomado de Pardo J, 2001
  45. 45. Aplicaciones de la determinación de la transición aeróbica-anaeróbica Guía de delimitación de zonas de entrenamiento Chicharro, 2004 Interválico intensivoPotencia aeróbica máxima (VO2max) +70% (Max-VT2) Interválico extensivo +35-40% (Max-VT2)VT2, Máximo estado estable de lactato 100% Continuo intensivoVT1, Umbral láctico 100% Continuo extensivo 80-90% RegeneraciónValores de reposo
  46. 46. s gra ciasM ucha

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