1. CONALEP
« Dr. Guillermo Figueroa Cárdenas »
Módulo: Enfermería en Salud Mental y Psiquiatría.
PSP: Psic. Mayra Liliana Rodríguez Chacha
2. ¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?
La salud mental no solo es la
ausencia de trastornos mentales.
Se define como un estado de
bienestar en el cual el individuo es
consciente de sus propias
capacidades, puede afrontar las
tensiones normales de la
vida, puede trabajar de forma
fructífera y es capaz de hacer una
contribución a su comunidad.
4. FACTORES QUE ALTERAN LA SALUD
MENTAL
BIOLÓGICOS AMBIENTALES FAMILIARES ECONÓMICOS
Cuando el organismo Aquellos que rodean al Cuando un individuo Las personas con
segrega una mayor o individuo y que lo alteran a tenido parientes menores recursos
menor cantidad de de manera superficial, es que han padecido económicos tienden a
sustancias decir, la causa de la algún trastorno padecer trastornos de
reguladoras del alteración viene del mental, existen más estrés o ansiedad
estado de animo exterior. probabilidades de generalizada por la
tienden a haber que sea heredado y tensión que implica el
trastornos desarrollado por vía tener una estabilidad
genética. económica.
5. - Pobreza
Condiciones - Condiciones estresantes de la vida
sociales - Carencia en el hogar
- Desorganización social
- Hacinamiento
- Padres inmaduros
- Perturbación mental
Factores - Padres criminales
familiares - VIF (Violencia Intrafamiliar)
- Desorganización en la comunicación
- Trabajo materno
Factores de
riesgo
- Estrés
- Nivel de inteligencia
Factores
- Falta de control
psicológicos - Trastornos de aprendizaje
- Defectos genéticos
- Vulnerabilidad heredada
Factores
- Cuidado prenatal deficiente
biológicos - Lesión cerebral
- Enfermedad o incapacidad
7. ANSIEDAD:
Emoción desagradable caracterizada por una
sensación de temor vago inespecífico. A
diferencia del miedo, hay ausencia de una
causa aparente. Se relaciona con el
componente psíquico de la emoción.
Ω Temor indefinido
Ω Aceleración vital
Ω Tensión y agitación mental
Ω Temor a la exposición a peligros
indeterminados
Ω Sensación de estrechamiento personal o
espacial.
8. APARATO
PSIQUICO
Ello Yo Super Yo
Conciencia del bien y
Principio del placer y la Principio de la realidad del mal.
búsqueda de la y elección de la
satisfacción de las satisfacción de la Es el ideal del yo, al
necesidades manera realista que se desea llegar.
IMPULSO DEBE DE TOMARSE UNA
DESICIÓN
MORALIDAD
9. MANIFESTACIONES SINTOMATOLÓGICAS DE LA ANSIEDAD
- Taquicardia Situación extrema:
- Palpitaciones - Insomnio
- Opresión en el pecho - Trastornos del lenguaje
- Falta de aire - Problemas sexuales
- Sudoración y temblores - Dificultad para respirar
- Sudoración
FISICAS - Cansancio y hormigueo
- Naúseas y vómitos
- Peristalsis aumentada
- Alteraciones en la alimentación
- Tensión y rigidez muscular
- Sensación de mareos
- Inquietud Casos extremos:
- Agobio (CLINICA PATOLÓGICA)
- Sensación de amenaza y peligro - Crisis de angustia o ataque de pánico
PSICOLÓGICAS - Temor a perder el control (aparición súbita de terror y muerte
- Inseguridad inminente acompañado de asfixia y
- Recelo pérdida del control).
- Sospecha - Fobias: Respuestas de miedo y
- Incertidumbre agitación exageradas respecto a un
- Dificultad para tomar decisiones objeto especifico.
- Trastorno Obsesivo Compulsivo
(TOC).
- Trastorno de ansiedad generalizada
(cuando los síntomas de la ansiedad
persisten por más de 6 meses).
- Estrés Postraúmatico.
10. MECANISMOS DE DEFENSA
• REGRESIÓN: es un mecanismo de defensa
psíquico consistente en la vuelta a un nivel
anterior del desarrollo.
• FORMACIÓN REACTIVA: Designa una forma
conductual de negación, en la que el individuo
expresa con exagerada intensidad, ideas y
emociones que son lo contrario de lo que
piensa. Cuando un deseo es reprimido, el
sujeto puede realizar conductas totalmente
contrarias a ese deseo, generando así una
reacción negativa con el fin de evitar la
angustia.
• PROYECCIÓN: Estas personas reconocen con
mucha facilidad y exageran las características
personales de los demás que a ellas les
desagradan y que no ven en sí mismas.
11. • AISLAMIENTO: Lo que se intenta
mediante este mecanismo de defensa es
huir de las situaciones de tensión. Ante
una situación conflictiva se separa la
situación misma de los sentimientos que
provoca.
• RACIONALIZACIÓN: Este mecanismo de
defensa es una forma sutil de negación.
Se comprende que se está
amenazado, pero se desliga del problema
analizándolo y racionalizándolo, casi
como si se relacionara con otro sin
afectarnos emocionalmente.
• REPRESIÓN: Se bloquean las
sensaciones y recuerdos, es una forma de
olvido. Mediante este mecanismo todo lo
que le molesta al sujeto a nivel consciente
se reprime, es decir, se repliega al
subconsciente y de esta manera se saca
de la conciencia las ideas y recuerdos que
provocan ansiedad.
12. • DESPLAZAMIENTO: Es un mecanismo
por el cual, se desprende un hecho o
persona de los sentimientos
asociados, y éstos son adjudicados a
otro hecho o persona. Es lo que suele
suceder con las personas que
desquitan sus frustraciones con sus
mascotas.
• CONDENSACIÓN: Es un mecanismo
por el cual, elementos del inconsciente
se reúnen en una sola imagen u objeto.
Consiste en la concentración de varios
significados en un único símbolo.
• INTELECTUALIZACIÓN: La persona
maneja las experiencias
potencialmente angustiosas como si
fueran objetos de estudio o de
curiosidad, a fin de evitar
comprometerse emocionalmente.
Permite a las personas reducir el
impacto de los incidentes angustiosos.
13. • SUBLIMACIÓN: El impulso se canaliza
hacia una forma más aceptable, es
derivada hacia un nuevo fin. Una
pulsión sexual se sublima hacia una
finalidad no sexual, apuntando a objetos
valorados socialmente, como la
actividad artística y la investigación
intelectual.
• BÚSQUEDA DE ATENCIÓN: Sería
aquel mecanismo que las personas que
no se resignan a quedar en segundo
lugar utilizan. Esta búsqueda de
atención muestra algún tipo de carencia
o déficit que hay por detrás, que habrá
que estudiar.
• COMPENSACIÓN: Este mecanismo
consiste en silenciar un sentimiento de
inseguridad exagerando un rasgo real o
deseable.
15. La ansiedad es una señal de alarma que
advierte de un peligro inminente y permite a
una persona tomar medidas para prevenir la
amenaza o reducir sus consecuencias. Es
por ello que cierto grado de ansiedad es
saludable para el afrontamiento de las
situaciones cotidianas.
Ansiedad Normal: Respuesta motivada por un
estímulo desencadenante. Es adaptativa (lleva
una utilidad para el individuo).
Es proporcional al estímulo.
Ansiedad Patológica: Aparentemente inmotivada.
Desadaptativa (produce un malestar importante y
no ajusta al sujeto).
Inadecuada o desproporcionada al estímulo.
Mayor expresión corporal.
17. • Actividades agradables: para la distracción del individuo
estresado, desde leer hasta dar una caminata.
• Ejercicio: es un reductor natural del estrés ya que tensa y relaja los
músculos dependiendo de la actividad física que se este llevando a
cabo.
• Tener un diario: es una forma muy pasiva de liberarse del estrés y la
ansiedad, escribiendo de lo que sucede a lo largo del día es una
manera eficaz para superar las situaciones estresantes.
• Música, arte y otras actividades: son buenos reductores del estrés y
la ansiedad, ya que se interrumpe la preocupación y hay relajación.
• Soledad: para muchas personas es útil un rato a solas.
• Risa y humor: al reírte liberas endorfinas y relajas muchos grupos
musculares, en especial los del área de la cara y del abdomen.
• Hablar y que te escuchen: provoca consuelo y serenidad, estudios
han comprobado que cambia a nivel física la regulación del cerebro.
• Aprender a respirar, tensando y destensando los músculos.
19. ESTRÉS
ESTRÉS
El estrés es normal, es la reacción
natural del organismo en respuesta a
un desafío físico y/o emocional.
Se presentan:
Ω Inquietud y nerviosismo
Ω Ansiedad y temor
Ω Angustia
Ω Aumento del ritmo cardíaco.
Ω Sudoración
20. FUENTES DE
ESTRÉS
FUENTE ESPECIFICACIONES
Ambientales Tráfico, ruido, distancia a recorrer y tiempo limitado,
inseguridad, clima y limitaciones.
Familiares Problemas con: hijos, cónyuges, padres. Decesos
Escolares Tareas, relaciones entre compañeros, exámenes, trabajos
extracurriculares.
Personales Insatisfacción de metas, pensamiento negativo.
Fisiológicos Enfermedad, cambio químico, exposición de sustancias por
secreción excesiva.
Laborales Carga de trabajo, horarios, actividades extras, relaciones
laborales.
Impersonales Mala comunicación, relaciones inadecuadas
Drogas Drogas depresoras o síndrome de abstinencia.
21. MANIFESTACIONES SINTOMATOLÓGICAS DE LA ANSIEDAD
o Opresión en el pecho. Situación extrema:
o Hormigueo o mariposas en el o Alteraciones en la respiración y ritmo
estómago. cardiaco
o Sudor en las palmas de las manos. o Mareos
o Palpitaciones. o Gastritis
o Dificultad para tragar o para respirar. o colitis
FISICAS o Sequedad en la boca.
o Temblor corporal.
o Manos y pies fríos.
o Tensión muscular.
o Falta o aumento de apetito,
o Diarrea o estreñimiento.
o Fatiga.
o Inquietud, nerviosismo, ansiedad, Casos extremos:
temor o angustia. o (CLINICA PATOLÓGICA)
o Deseos de llorar y/o un nudo en la o Insensibilidad, alejamiento o
garganta. ausencia de respuestas afectivas.
o Irritabilidad, enojo o furia constante o o Conciencia reducida del entorno (por
PSICOLÓGICAS descontrolada. ejemplo, aturdimiento).
o Deseos de gritar, golpear o insultar. o Sensación de que las cosas no son
o Miedo o pánico, que si llega a ser reales.
muy intenso puede llevar a sentirnos o Sensación de que él mismo no es
"paralizados". real.
o Preocupación excesiva, que se o Incapacidad de recordar una parte
puede incluso manifestar como la importante del acontecimiento
sensación de no poder controlar traumático.
nuestro pensamiento. o Estrés agudo.
o Pensamiento catastrófico.
23. El estrés normal no puede eliminarse, porque
es una parte de nuestra vida, hasta puede ser
positivo si sabemos manejarlo eficazmente.
Cuando estamos en una situación de tensión el organismo
se prepara para realizar acciones que requieren mayores
exigencias de las habituales, los cuales implican cambios
fisiológicos que ayudaran al cuerpo a moverse más rápido
y a adaptarse a través de cambios conductuales y
emocionales.
Suele presentarse con síntomas físicos evidentes, la
frecuencia cardíaca y la respiración se aceleran, al
presentarse situaciones estresantes el individuo afectado
se paraliza o actúa con enfado y no es capaz de
sobrellevarlas.
25. 1. Sé realista en lo que puedes y no puedes hacer, las metas ambiciosas
son causas frecuentes de estrés.
2. Consigue reposo adecuado, establece una hora regular para dormir.
3. Evita apurarte y preocuparte.
4. Controla tus emociones, decide si las circunstancias valen la pena para
angustiarse.
5. No recurras al alcohol, a drogas o la automedicación.
6. No mantengas los sentimientos dentro de ti mismo, identifica los errores y
conversa con algún amigo.
7. Toma decisiones: no aplaces lo que tienes que hacer o decir.
8. Trata de seguir rutinas, evita la desorganización
9. Desarrolla un sentido del humor cuando las cosas no vayan bien
10. Cuando te sientas apurado, emplea una técnica de relajación como
respirar profundo, detenerte un momento y mirar al cielo, etc.
11. Come comidas bien equilibradas y busca dormir tus 8 horas diarias.
12. Tómate un tiempo para ti y haz algo hermoso que te guste como salir a
caminar, hablarle por teléfono a una persona querida, de vez en cuando ir al
cine o a cenar con amigos, etc.
26. En la tranquilidad hay salud, como plenitud, dentro de uno.
Perdónate, acéptate, reconócete y ámate. Recuerda que tienes que vivir
contigo mismo por la eternidad.
Facundo Cabral
27. GRACIAS POR SU
ATENCIÓN
Si tienen dudas o
aclaraciones es momento
de darlas a conocer.