Comida económica <br />Buena, bonita y barata<br />No todo lo barato sale caro<br />Alimentos de bajo presupuesto<br />Com...
“A veces no hay dinero para comer bien”<br />¿Por que si las personas saben que hacer no lo hacen?<br />¿Cómo vencer los o...
“Es complicado”
“Es caro”</li></li></ul><li>Nunca ir a la tienda sin haber comido.<br />Después de haber consumido los alimentos deberán d...
Usar los sobrantes de comida para rellenar chiles y hacer otros platillos (arroz y carne).<br />Escoger el atún en agua.<b...
inocua<br />adecuada<br />Tipos de dieta:<br />variada<br />completa<br />Suficiente<br />Equilibrada<br />Dieta.- es todo...
¿Qué es una dieta equilibrada?<br />
Postres saludables<br />
INGREDIENTES:1 taza de Leche1 taza de Harina de trigo1 huevo1 cucharadita de azúcar2 cucharadas de vainilla2 cucharadas de...
MODO DE PREPARACIÓN:<br />Se pone en la licuadora, todos los ingredientes, <br />se va agregando la harina de trigo (blanc...
4 plátanos grandes bien maduros <br />1 vaina de vainilla (o extracto de vainilla, en su defecto)<br />1/2 litro de leche ...
Poner a cocer la leche en una cacerola mediana, cuando empiece a hervir añadir vainilla<br />Batir los huevos y echarlos e...
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Alimentos de bajo_presupuesto

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Alimentos de bajo_presupuesto

  1. 1. Comida económica <br />Buena, bonita y barata<br />No todo lo barato sale caro<br />Alimentos de bajo presupuesto<br />Comer en forma correcta es sencillo, es económico, es sabroso!!<br />‘AliiiePaachh<br />
  2. 2. “A veces no hay dinero para comer bien”<br />¿Por que si las personas saben que hacer no lo hacen?<br />¿Cómo vencer los obstáculos?<br /><ul><li>“Es difícil”
  3. 3. “Es complicado”
  4. 4. “Es caro”</li></li></ul><li>Nunca ir a la tienda sin haber comido.<br />Después de haber consumido los alimentos deberán de guardarse y no estar a la vista<br />Congelar la comida que no se va consumir, como frijoles y salsas.<br />Trate de que el plato fuerte en lugar de ser carne sea una combinación de cereal con leguminosas<br />Utilizar productos de temporada<br />Economizando: <br />
  5. 5. Usar los sobrantes de comida para rellenar chiles y hacer otros platillos (arroz y carne).<br />Escoger el atún en agua.<br />Lentejas al estilo mediterráneo ( cebolla, comino, vegetales, laurel)<br />Reutilizar el pan.<br />Como hacer rendir el dinero:<br />
  6. 6. inocua<br />adecuada<br />Tipos de dieta:<br />variada<br />completa<br />Suficiente<br />Equilibrada<br />Dieta.- es todo alimento que ingerimos en un periodo de 24 horas.<br />
  7. 7. ¿Qué es una dieta equilibrada?<br />
  8. 8. Postres saludables<br />
  9. 9. INGREDIENTES:1 taza de Leche1 taza de Harina de trigo1 huevo1 cucharadita de azúcar2 cucharadas de vainilla2 cucharadas de Mantequilla Derretida<br />Crepas dulces;<br />
  10. 10. MODO DE PREPARACIÓN:<br />Se pone en la licuadora, todos los ingredientes, <br />se va agregando la harina de trigo (blanca) poco a poco para que no forme una mezcla espesa<br />debe ser algo rala no mucho ni tampoco poco.<br />Luego se calienta la sartén y se le unta mantequilla<br />deje caer una cantidad de mezcla de manera que pueda mover el sartén en forma circular y se riegue en todo pero que quede delgado. <br />Después puede agregar las frutas licuadas.<br />Crepas dulces;<br />
  11. 11. 4 plátanos grandes bien maduros <br />1 vaina de vainilla (o extracto de vainilla, en su defecto)<br />1/2 litro de leche <br />4 huevos<br />150 g de azúcar<br />1 pizca de nuez moscada<br />1 pizca de sal <br />Pudín de Plátano<br />
  12. 12. Poner a cocer la leche en una cacerola mediana, cuando empiece a hervir añadir vainilla<br />Batir los huevos y echarlos en la leche, agregar el azúcar, la sal y la nuez moscada. Batir bien la mezcla con una batidora. <br />Pelar los plátanos, cortarlos en trocitos, aplastarlos con un tenedor y agregarlos a la mezcla amalgamándolos por completo. <br />Enmanteque y enharine ligeramente un molde de pudín. <br />Verter la mezcla en él e introducir en el horno, precalentado a 185º, durante 50 minutos o cuando una aguja salga limpia, al baño María. <br />Pudín de plátano:<br />
  13. 13. FONDO DEL MOLDE:<br />2 tazas de galletas María, molidas. <br />4 Cdas. de margarina, suavizada. <br />¼ cdita. de canela en polvo. <br />½ cdita. de nuez moscada. <br />½ Cda. de azúcar impalpable. <br />Cheseecacke;<br />

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