Habilidades para la vida
C.S Coll de´n Rebassa
Educar en salud
Salud
Estado de completo bienestar físico, mental y
social,
y no solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades
Capacitar a las personas para que adquieran el control sobre los
factores determinantes de su salud
Educación para la salu...
QUIERAN vivir sanos
SEPAN como conseguirlo
HAGAN lo que puedan
BUSQUEN ajuda si la necesitan
OMS
Forma de
actuar de las
personas
Interacción entre características
personales y condiciones de vida
Proceso de socialización
Estilos de vida?
Modificables?
Mantenimiento
PrecontemplaciónContemplación
Preparación
Acción
Finalización
Recaída
No está interesadoSiente la necesidad
...
P. tradicional Pedagogía activa
Guía
Facilita
Orienta
Contenidos
Tiempo
Metodología
Actitud
Congruente
Aceptar al grupo
Darles valor
Habilidades
Empatía
Escucha activa
Asertividad
Autocontrol emocional
Los mejores
profesores son
aquellos que te
dicen dónde mirar,
pero no te dicen
qué debes ver
El mundo
psicosocial
Desarrollo personal
Entorno Social
Sistema normativo de la sociedad:
Valores sociales, modelos
culturales,
pautas de conducta…
La personalidad y el YO
Identidad del YO
Proyecto de vida
Etapas vitales
Elementos del YO
Habilidades personales
Relaciones interpersonales de
calidad
Habilidades sociales
MANEJO EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
Ese motor que llevamos dentro,que nos mueve y nos empujaa vivir, a
querer estar vivos en interaccion con el mundoy con nos...
Cambian constantemente, aparecen y desaparecen y varían a lo largo
de la vida, dependen de las expectativas y de las exper...
EMOCIONES
ABORDARLAS
Evitarlas
Sintonizar con el propio
mundo afectivo
Aceptar TODAS las
emociones, reconocerlas
Expresarlas
asertivamente
RELAJACIÓN MEDITACIÓN
RESPIRACIÓN
Análisis emotivo racional
Volver a pensar
1. Describir la situación que genera malestar
2. Identificar las emociones y sentimientos (dar
nombre)
3. ...
¿Descansamos?
Hiper-generalización
Designación global
Filtrado
Pensamiento polarizado
Auto acusación
Personalización
Lectura de la mente...
1. Volver a pensar” Sustitución
lenguaje más acorde con realidad”
2. Volver a sentir
Relaciones interpersonales
Interacción recíproca entre
varias personas
¿Cómo iniciar una relación?
¿Cuándo y cómo terminarla?
¿Como hay que mantenerla?
Intercambio
Compromiso Reconocimiento
recíproco
RELACIONES DE
CALIDAD
El ser humano en soledad no existe. Hay una
necesidad de relación para cubrir las necesidades
básicas
Comunicación
ASERTIVA
Proceso interpersonal en el que los
participantes expresan algo de sí mismos a
través de signos verbales y no verbales con...
Tipos
Verbal
NO
verbal
Actitudes para comunicarse mejor:
Congruencia
Empatía y
aceptación
Pasivo
Agresivo
Tu madre te llama para decirte que el domingo
te espera a comer.
Sabes que habías planeado con tu pareja una
salida famili...
Ni lo sueñes, tú siempre estás dispuesta a
fastidiar, te inmiscuyes en todo sin consultar!!!
Lo siento, no vamos a ir, ten...
Mira, te lo agradezco, pero es que íbamos a salir.
Sí, ya se que te hace mucha ilusión…pero….la
verdad…bueno….sí, claro….....
Mira mamá, lo siento mucho pero no va a ser posible.
Hace un montón de días que preparamos una
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COMPORTAMIENTO OBJETIVO PREMISA
Pasivo Yo pierdo/ustedgana Yo no importo
Agresivo Yo gano/usted pierde Ustedno importa
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Mensajes YO
Resolución de conflictos
¿Oportunidad?
¿Problema?
Obstáculo que dificulta el logro de objetivos
Momento clave de una relación
Forma parte de la vida
No son necesariamente m...
No se resuelven si….
Conquista
Regateo
Evita
Rápida
mediación
Identificar y definir el
conflicto
Búsqueda de alternativas
de solución
Evaluar y definir las
alternativas
Cumplimiento de...
• Todos podemos Ganar
• Resistir el conflicto
• Distancia
• Aceptar como oportunidadde aprendizaje
• Actitudcooperadora y ...
Curva de la hostilidad
Racional
Afrontamiento
Soluc.Problem.Disparo
ESCUCHAR
ESPERAR
EMPATIZAR
conflicto
Gracias a todos
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Sesión Educación para la salud en el Centro de Salud Coll de´n Rabassa

  1. 1. Habilidades para la vida C.S Coll de´n Rebassa
  2. 2. Educar en salud
  3. 3. Salud Estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades
  4. 4. Capacitar a las personas para que adquieran el control sobre los factores determinantes de su salud Educación para la salud Autonomía personal
  5. 5. QUIERAN vivir sanos SEPAN como conseguirlo HAGAN lo que puedan BUSQUEN ajuda si la necesitan OMS
  6. 6. Forma de actuar de las personas
  7. 7. Interacción entre características personales y condiciones de vida
  8. 8. Proceso de socialización
  9. 9. Estilos de vida? Modificables?
  10. 10. Mantenimiento PrecontemplaciónContemplación Preparación Acción Finalización Recaída No está interesadoSiente la necesidad Se decide Lo intenta Lo adopta Lo interioriza Estadios de cambio Prochaska y Di Clemente
  11. 11. P. tradicional Pedagogía activa
  12. 12. Guía Facilita Orienta
  13. 13. Contenidos Tiempo Metodología
  14. 14. Actitud Congruente Aceptar al grupo Darles valor
  15. 15. Habilidades Empatía Escucha activa Asertividad Autocontrol emocional
  16. 16. Los mejores profesores son aquellos que te dicen dónde mirar, pero no te dicen qué debes ver
  17. 17. El mundo psicosocial
  18. 18. Desarrollo personal
  19. 19. Entorno Social Sistema normativo de la sociedad: Valores sociales, modelos culturales, pautas de conducta…
  20. 20. La personalidad y el YO Identidad del YO Proyecto de vida Etapas vitales Elementos del YO Habilidades personales
  21. 21. Relaciones interpersonales de calidad Habilidades sociales
  22. 22. MANEJO EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
  23. 23. Ese motor que llevamos dentro,que nos mueve y nos empujaa vivir, a querer estar vivos en interaccion con el mundoy con nosotros mismos
  24. 24. Cambian constantemente, aparecen y desaparecen y varían a lo largo de la vida, dependen de las expectativas y de las experiencias previas
  25. 25. EMOCIONES
  26. 26. ABORDARLAS Evitarlas
  27. 27. Sintonizar con el propio mundo afectivo Aceptar TODAS las emociones, reconocerlas Expresarlas asertivamente
  28. 28. RELAJACIÓN MEDITACIÓN RESPIRACIÓN Análisis emotivo racional
  29. 29. Volver a pensar 1. Describir la situación que genera malestar 2. Identificar las emociones y sentimientos (dar nombre) 3. Identificar los pensamientos 4. Análisis cognitivo = racionalizar (detectar posibles distorsiones)
  30. 30. ¿Descansamos?
  31. 31. Hiper-generalización Designación global Filtrado Pensamiento polarizado Auto acusación Personalización Lectura de la mente Falacias de control Racionamiento emocional
  32. 32. 1. Volver a pensar” Sustitución lenguaje más acorde con realidad” 2. Volver a sentir
  33. 33. Relaciones interpersonales
  34. 34. Interacción recíproca entre varias personas
  35. 35. ¿Cómo iniciar una relación? ¿Cuándo y cómo terminarla? ¿Como hay que mantenerla?
  36. 36. Intercambio Compromiso Reconocimiento recíproco RELACIONES DE CALIDAD
  37. 37. El ser humano en soledad no existe. Hay una necesidad de relación para cubrir las necesidades básicas
  38. 38. Comunicación ASERTIVA
  39. 39. Proceso interpersonal en el que los participantes expresan algo de sí mismos a través de signos verbales y no verbales con la intención de influirse de algún modo.
  40. 40. Tipos
  41. 41. Verbal
  42. 42. NO verbal
  43. 43. Actitudes para comunicarse mejor: Congruencia Empatía y aceptación
  44. 44. Pasivo Agresivo
  45. 45. Tu madre te llama para decirte que el domingo te espera a comer. Sabes que habías planeado con tu pareja una salida familiar todo el fin de semana y que habías discutido y programado como sería éste. Sabes también que al otro no va a gustarle que los planes no se cumplan.
  46. 46. Ni lo sueñes, tú siempre estás dispuesta a fastidiar, te inmiscuyes en todo sin consultar!!! Lo siento, no vamos a ir, tenemos otras cosas que hacer AGRESIVA
  47. 47. Mira, te lo agradezco, pero es que íbamos a salir. Sí, ya se que te hace mucha ilusión…pero….la verdad…bueno….sí, claro…..lo entiendo, hace mucho que no ves a los niños y …..bueno intentaré arreglarlo…..lo que tú quieras……hasta el domingo PASIVA
  48. 48. Mira mamá, lo siento mucho pero no va a ser posible. Hace un montón de días que preparamos una excursión y es justamente este fin de semana. No creo que pudiéramos llegar a tiempo a comer. Sé que te haría mucha ilusión, pero no podrá ser. De todos modos podremos vernos la otra semana, no es ninguna tragedia. Me alegro de que pensaras en nosotros ASERTIVA
  49. 49. COMPORTAMIENTO OBJETIVO PREMISA Pasivo Yo pierdo/ustedgana Yo no importo Agresivo Yo gano/usted pierde Ustedno importa Asertivo Yo gano/usted gana Ambos importamos
  50. 50. Mensajes YO
  51. 51. Resolución de conflictos
  52. 52. ¿Oportunidad? ¿Problema?
  53. 53. Obstáculo que dificulta el logro de objetivos Momento clave de una relación Forma parte de la vida No son necesariamente malos
  54. 54. No se resuelven si…. Conquista Regateo Evita Rápida mediación
  55. 55. Identificar y definir el conflicto Búsqueda de alternativas de solución Evaluar y definir las alternativas Cumplimiento de la decisión Evaluar el cumplimiento Negociación. Método “Nadie Pierde”
  56. 56. • Todos podemos Ganar • Resistir el conflicto • Distancia • Aceptar como oportunidadde aprendizaje • Actitudcooperadora y con deseo de resolver • Ver al otro como un compañero y no un contrincante Tu ganas/ Yo gano
  57. 57. Curva de la hostilidad
  58. 58. Racional Afrontamiento Soluc.Problem.Disparo ESCUCHAR ESPERAR EMPATIZAR
  59. 59. conflicto
  60. 60. Gracias a todos

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