Resumo do trabalho.Atualmente vivenciamos um acelerado progresso tecnológico. Esse progresso vem conduzindo uma pressão mercadológica para todos os setores da economia, inclusive, na saúde. Com o estilo de vida do homem moderno cada vez mais temos postos de trabalho voltados às questões cognitivas e de menos esforço físico. Essa mudança de estilo leva ao aumento da demanda por academias de ginásticas, já que essa é uma das práticas mais acessíveis para melhora da qualidade de vida cada vez menos presentes nas atividades rotineiras que favorecem o sedentarismo. Sendo assim, as academias de ginástica trabalham para suprir a demanda tão exigida pelos alunos e muitas vezes caem em processos desnecessários, causados principalmente, pela falta de organização e meio de análise de resultados. Analisando esta última informação, um sistema WEB pode auxiliar em dois principais aspectos, tais como: organizar o treinamento e exibir informações de resultados, de forma intuitiva e precisa, após as avaliações. Neste trabalho é apresentado o desenvolvimento de uma ferramenta computacional WEB para auxiliar o educador físico no gerenciamento de treinamentos. O estudo da literatura científica proporcionou o embasamento teórico do sistema. Foram aplicados questionários durante o processo de desenvolvimento que permitiram esclarecer termos técnicos, levantamento de requisitos e feedback relacionado ao trabalho. As variáveis do treinamento resistidos estudadas foram duração da sessão de treinamento, número de repetições, intervalo de recuperação entre as séries, sobrecarga/intensidade, frequência, velocidade/Tempo sob Tensão (Excêntrica e Concêntrica) e Métodos de treinamento. Os parâmetros de avaliação estudados foram o percentual de gordura e de massa magra corporal. O sistema foi desenvolvido em PHP com o IDE NetBeans. O sistema de banco de dados utilizado foi o Postgresql. Para implementar o estilo e outras formatações mais elaboradas no sistema foi utilizado o CSS e o framework Foundation. De acordo com os resultados encontrados pôde-se concluir que as tecnologias utilizadas deixaram o sistema para web intuitivo, usável e interoperável. Os estilos aplicados, considerando o design responsivo, permitiram executar o sistema em plataformas do tipo desktop bem como os atuais dispositivos móveis, o que é extremamente positivo, pois o educador físico não fica limitado a sua mesa, já que este pode realizar o atendimento e consultar os dados dos alunos durante a execução dos treinos usando um tablet ou smartphone. Através do questionário de usabilidade aplicado aos educadores físicos, concluiu-se também que o sistema teve uma boa usabilidade o que é bastante positivo, pois demonstrou uma boa aceitação deste tipo de aplicação.

1. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Ferramenta para auxiliar o educador f´
ısico no
gerenciamento de treinamentos
´
ANALISE E DESENVOLVIMENTO DE SISTEMAS
Instituto Federal de Educa¸˜o, Ciˆncias e Tecnologia de S˜o
ca
e
a
Paulo - Campus Bragan¸a Paulista
c
Trabalho de Conclus˜o de Curso
a
13 de Dezembro de 2013
Alunos: Andr´ Vieira | Luis Junior | Thiago Leal
e
Orientador: Prof. Dr. Fl´vio Cezar Amate
a

2. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Contexto: Academias de Gin´sticas
a
Contexto: Treinamento Resistido
Problem´tica
a
Proposta
Contexto: Academias De Gin´sticas
a
Muita demanda;
Muita exigˆncia e meta;
e
institution-logo-filen
Alunos: Andr´ Vieira | Luis Junior | Thiago Leal
e
Orientador: Prof. Dr. Fl´vio Cezar Amate
a

3. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Contexto: Academias de Gin´sticas
a
Contexto: Treinamento Resistido
Problem´tica
a
Proposta
Contexto: Academias De Gin´sticas
a
Muita demanda;
Muita exigˆncia e meta;
e
institution-logo-filen
Alunos: Andr´ Vieira | Luis Junior | Thiago Leal
e
Orientador: Prof. Dr. Fl´vio Cezar Amate
a

4. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Contexto: Academias de Gin´sticas
a
Contexto: Treinamento Resistido
Problem´tica
a
Proposta
Contexto: Treinamento Resistido
Bem elaborado para a busca de resultados;
Adapta¸˜o;
ca
Complexo:
Vari´veis: dura¸˜o da sess˜o de treinamento, n´mero de s´ries,
a
ca
a
u
e
n´mero de repeti¸˜o, intervalo de recupera¸˜o, intensidade,
u
ca
ca
frequˆncia, velocidade e m´todos de treinamentos;
e
e
Muitos fatores dependentes;
Opini˜o dos autores;
a
institution-logo-filen
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e
Orientador: Prof. Dr. Fl´vio Cezar Amate
a

5. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Contexto: Academias de Gin´sticas
a
Contexto: Treinamento Resistido
Problem´tica
a
Proposta
Contexto: Treinamento Resistido
Bem elaborado para a busca de resultados;
Adapta¸˜o;
ca
Complexo:
Vari´veis: dura¸˜o da sess˜o de treinamento, n´mero de s´ries,
a
ca
a
u
e
n´mero de repeti¸˜o, intervalo de recupera¸˜o, intensidade,
u
ca
ca
frequˆncia, velocidade e m´todos de treinamentos;
e
e
Muitos fatores dependentes;
Opini˜o dos autores;
a
institution-logo-filen
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e
Orientador: Prof. Dr. Fl´vio Cezar Amate
a

6. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Contexto: Academias de Gin´sticas
a
Contexto: Treinamento Resistido
Problem´tica
a
Proposta
Contexto: Treinamento Resistido
Bem elaborado para a busca de resultados;
Adapta¸˜o;
ca
Complexo:
Vari´veis: dura¸˜o da sess˜o de treinamento, n´mero de s´ries,
a
ca
a
u
e
n´mero de repeti¸˜o, intervalo de recupera¸˜o, intensidade,
u
ca
ca
frequˆncia, velocidade e m´todos de treinamentos;
e
e
Muitos fatores dependentes;
Opini˜o dos autores;
a
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a

7. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Contexto: Academias de Gin´sticas
a
Contexto: Treinamento Resistido
Problem´tica
a
Proposta
Problem´tica
a
Muita desorganiza¸˜o, complexidade;
ca
Falta de um meio intuitivo de an´lise dos resultados;
a
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a

8. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Contexto: Academias de Gin´sticas
a
Contexto: Treinamento Resistido
Problem´tica
a
Proposta
Problem´tica
a
Muita desorganiza¸˜o, complexidade;
ca
Falta de um meio intuitivo de an´lise dos resultados;
a
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a

9. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Contexto: Academias de Gin´sticas
a
Contexto: Treinamento Resistido
Problem´tica
a
Proposta
Proposta
Sistema Web;
Elabora¸˜o de fichas de treinamento;
ca
Meio de an´lise de resultados;
a
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10. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Contexto: Academias de Gin´sticas
a
Contexto: Treinamento Resistido
Problem´tica
a
Proposta
Proposta
Sistema Web;
Elabora¸˜o de fichas de treinamento;
ca
Meio de an´lise de resultados;
a
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a

11. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Contexto: Academias de Gin´sticas
a
Contexto: Treinamento Resistido
Problem´tica
a
Proposta
Proposta
Sistema Web;
Elabora¸˜o de fichas de treinamento;
ca
Meio de an´lise de resultados;
a
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12. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Prim´rias
a
Secund´rias
a
PHP
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13. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Prim´rias
a
Secund´rias
a
Apache
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14. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Prim´rias
a
Secund´rias
a
Postgresql
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15. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Prim´rias
a
Secund´rias
a
HTML 5
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16. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Prim´rias
a
Secund´rias
a
CSS 3
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17. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Prim´rias
a
Secund´rias
a
Javascript
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18. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Prim´rias
a
Secund´rias
a
jQuery
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19. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Prim´rias
a
Secund´rias
a
Foundation Zurb
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20. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Prim´rias
a
Secund´rias
a
HighCharts
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a

21. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Prim´rias
a
Secund´rias
a
Netbeans IDE
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a

22. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Prim´rias
a
Secund´rias
a
Astah Community
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a

23. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
DER
DCU
Diagrama de Classes
DER
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a

24. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
DER
DCU
Diagrama de Classes
DCU
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a

25. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
DER
DCU
Diagrama de Classes
Diagrama de classes
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26. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Index
Home
Home - Vis˜o de um Tablet
a
Home - Vis˜o de um dispositivo mobile
a
Modal - Cadastros, atualiza¸˜es
co
Modal - An´lise Gr´fica
a
a
Sistema WEB: Index
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a

27. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Index
Home
Home - Vis˜o de um Tablet
a
Home - Vis˜o de um dispositivo mobile
a
Modal - Cadastros, atualiza¸˜es
co
Modal - An´lise Gr´fica
a
a
Sistema WEB: Home
institution-logo-filen
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a

28. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Index
Home
Home - Vis˜o de um Tablet
a
Home - Vis˜o de um dispositivo mobile
a
Modal - Cadastros, atualiza¸˜es
co
Modal - An´lise Gr´fica
a
a
Sistema WEB: Home - Vis˜o de um Tablet
a
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a

29. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Index
Home
Home - Vis˜o de um Tablet
a
Home - Vis˜o de um dispositivo mobile
a
Modal - Cadastros, atualiza¸˜es
co
Modal - An´lise Gr´fica
a
a
Sistema WEB: Home - Vis˜o de um dispositivo mobile
a
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a

30. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Index
Home
Home - Vis˜o de um Tablet
a
Home - Vis˜o de um dispositivo mobile
a
Modal - Cadastros, atualiza¸˜es
co
Modal - An´lise Gr´fica
a
a
Sistema WEB: Modal - Cadastros, atualiza¸oes
c˜
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31. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Index
Home
Home - Vis˜o de um Tablet
a
Home - Vis˜o de um dispositivo mobile
a
Modal - Cadastros, atualiza¸˜es
co
Modal - An´lise Gr´fica
a
a
Sistema WEB: Modal - An´lise Gr´fica
a
a
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a

32. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Ajax - Popular o gr´fico - Front e Back end
a
Ajax - Construir gr´fico - Front e Back end
a
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33. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Conclus˜o
a
Trabalhos Futuros
Conclus˜o
a
Discuss˜o;
a
Question´rio de usabilidade;
a
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Orientador: Prof. Dr. Fl´vio Cezar Amate
a

34. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Conclus˜o
a
Trabalhos Futuros
Conclus˜o
a
Discuss˜o;
a
Question´rio de usabilidade;
a
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Orientador: Prof. Dr. Fl´vio Cezar Amate
a

35. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Conclus˜o
a
Trabalhos Futuros
Trabalhos Futuros
Parˆmetros para o treinamento;
a
Parˆmetros de avalia¸˜o;
a
ca
Protocolos;
Cria¸˜o de moldes de treinos predenifidos;
ca
Integra¸˜o com QR Code;
ca
institution-logo-filen
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e
Orientador: Prof. Dr. Fl´vio Cezar Amate
a

36. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Conclus˜o
a
Trabalhos Futuros
Trabalhos Futuros
Parˆmetros para o treinamento;
a
Parˆmetros de avalia¸˜o;
a
ca
Protocolos;
Cria¸˜o de moldes de treinos predenifidos;
ca
Integra¸˜o com QR Code;
ca
institution-logo-filen
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e
Orientador: Prof. Dr. Fl´vio Cezar Amate
a

37. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Conclus˜o
a
Trabalhos Futuros
Trabalhos Futuros
Parˆmetros para o treinamento;
a
Parˆmetros de avalia¸˜o;
a
ca
Protocolos;
Cria¸˜o de moldes de treinos predenifidos;
ca
Integra¸˜o com QR Code;
ca
institution-logo-filen
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e
Orientador: Prof. Dr. Fl´vio Cezar Amate
a

38. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Conclus˜o
a
Trabalhos Futuros
Trabalhos Futuros
Parˆmetros para o treinamento;
a
Parˆmetros de avalia¸˜o;
a
ca
Protocolos;
Cria¸˜o de moldes de treinos predenifidos;
ca
Integra¸˜o com QR Code;
ca
institution-logo-filen
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e
Orientador: Prof. Dr. Fl´vio Cezar Amate
a

39. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Conclus˜o
a
Trabalhos Futuros
Trabalhos Futuros
Parˆmetros para o treinamento;
a
Parˆmetros de avalia¸˜o;
a
ca
Protocolos;
Cria¸˜o de moldes de treinos predenifidos;
ca
Integra¸˜o com QR Code;
ca
institution-logo-filen
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Orientador: Prof. Dr. Fl´vio Cezar Amate
a

40. Introdu¸˜o
ca
Tecnologias
Diagramas
Sistema WEB
Codifica¸˜o
ca
Conclus˜o
a
Conclus˜o
a
Trabalhos Futuros
Agradecimentos
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Alunos: Andr´ Vieira | Luis Junior | Thiago Leal
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Orientador: Prof. Dr. Fl´vio Cezar Amate
a