SlideShare una empresa de Scribd logo

Lost Your Weight

•
•
Piyaratt R
Piyaratt R
Salud y medicina
1 de 31
Descargar para leer sin conexión
PRINCIPAL Eating 1. Eat Low Carbohydrate 2. Eat High Protein 3. Supplement
Why we GET FAT ? ( input ) F F F =
F F F F
Basal Metabolic rate (BMR) Basal Metabolic rate F F F F F F F F F F F F BMR = 370 + (21.6 x lean bodyweight in kg) F Lean Body Weight Lean Body Weight ( ) = (1.10 x (kg)) - 128 x ( 2/(100 x F (m))2) Lean Body Weight ( ) = (1.07 x (kg)) - 148 x ( 2/(100 x F (m))2)
F 1300 - 1500 kCal
F
F F
F F F
F F ( )
F F F F F
F F F F F
F / F
F F F F F
F F
F F F F F F
(calories) 1 kg. = 7778 kCal 0.5 kg. / F F 500 kCal.
: F F F F
: F F F FF F F
: 1 F 250 kCal
: 1 F 250 kCal 2 – 1 F 500 kCal
F F F F F F F F F F F
: F FF F >>>> F F F
F F F F F F F F F F
F F F F F 30-35 F F F F F F F 0.4-0.6 F F F F F F F F F F
F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F
YOYO EFFECT F F F F F 1-2 F F F FF F F F F ( FFF F ) F F F F F F F F F F F F
Goal. F F 3. F F F F 2. F 1. F F
w w w. p i ya rat t . t u m bl r. c o m 08 4427 0867

Recomendados

ระบบสืบพันธุ์
ระบบสืบพันธุ์ระบบสืบพันธุ์
ระบบสืบพันธุ์krulam007
 
ระบบหายใจกับการรักษาดุลยภาพของร่างกาย(มนุษย์)
ระบบหายใจกับการรักษาดุลยภาพของร่างกาย(มนุษย์)ระบบหายใจกับการรักษาดุลยภาพของร่างกาย(มนุษย์)
ระบบหายใจกับการรักษาดุลยภาพของร่างกาย(มนุษย์)Thanyamon Chat.
 
กล้องจุลทรรศน์
กล้องจุลทรรศน์กล้องจุลทรรศน์
กล้องจุลทรรศน์อัจฉรา สร้อยทอง
 
เครื่องใช่ไฟฟ้า
เครื่องใช่ไฟฟ้าเครื่องใช่ไฟฟ้า
เครื่องใช่ไฟฟ้าChanukid Chaisri
 
ระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกัน
ระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกันระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกัน
ระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกันThanyamon Chat.
 
ระบบหมุนเวียน
ระบบหมุนเวียนระบบหมุนเวียน
ระบบหมุนเวียนThanyamon Chat.
 
ระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกัน(Hant out)
ระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกัน(Hant out)ระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกัน(Hant out)
ระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกัน(Hant out)Thanyamon Chat.
 
การขับถ่ายของสัตว์
การขับถ่ายของสัตว์การขับถ่ายของสัตว์
การขับถ่ายของสัตว์Thanyamon Chat.
 

Recomendados

ระบบสืบพันธุ์
ระบบสืบพันธุ์ระบบสืบพันธุ์
ระบบสืบพันธุ์krulam007
 
ระบบหายใจกับการรักษาดุลยภาพของร่างกาย(มนุษย์)
ระบบหายใจกับการรักษาดุลยภาพของร่างกาย(มนุษย์)ระบบหายใจกับการรักษาดุลยภาพของร่างกาย(มนุษย์)
ระบบหายใจกับการรักษาดุลยภาพของร่างกาย(มนุษย์)Thanyamon Chat.
 
กล้องจุลทรรศน์
กล้องจุลทรรศน์กล้องจุลทรรศน์
กล้องจุลทรรศน์อัจฉรา สร้อยทอง
 
เครื่องใช่ไฟฟ้า
เครื่องใช่ไฟฟ้าเครื่องใช่ไฟฟ้า
เครื่องใช่ไฟฟ้าChanukid Chaisri
 
ระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกัน
ระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกันระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกัน
ระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกันThanyamon Chat.
 
ระบบหมุนเวียน
ระบบหมุนเวียนระบบหมุนเวียน
ระบบหมุนเวียนThanyamon Chat.
 
ระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกัน(Hant out)
ระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกัน(Hant out)ระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกัน(Hant out)
ระบบน้ำเหลืองกับภูมิคุ้มกัน(Hant out)Thanyamon Chat.
 
การขับถ่ายของสัตว์
การขับถ่ายของสัตว์การขับถ่ายของสัตว์
การขับถ่ายของสัตว์Thanyamon Chat.
 
การย่อยอาหารของคน
การย่อยอาหารของคนการย่อยอาหารของคน
การย่อยอาหารของคนThanyamon Chat.
 
เกี่ยวกับอาเซียน
เกี่ยวกับอาเซียนเกี่ยวกับอาเซียน
เกี่ยวกับอาเซียนNuanprang Suripa
 
ธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต
ธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต
ธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตThanyamon Chat.
 
Lesson 1 Intro
Lesson 1 IntroLesson 1 Intro
Lesson 1 Introkrusarawut
 
1 โลกและการเปลี่ยนแปลง
1 โลกและการเปลี่ยนแปลง1 โลกและการเปลี่ยนแปลง
1 โลกและการเปลี่ยนแปลงmuang82
 
หน่วยที่ 1 บทนำ
หน่วยที่ 1 บทนำหน่วยที่ 1 บทนำ
หน่วยที่ 1 บทนำkrusarawut
 
Microsoft word เกมบิงโกสัตว์
Microsoft word เกมบิงโกสัตว์Microsoft word เกมบิงโกสัตว์
Microsoft word เกมบิงโกสัตว์Thanyamon Chat.
 
Answerkey p3scigifted exam2552_1stround
Answerkey p3scigifted exam2552_1stroundAnswerkey p3scigifted exam2552_1stround
Answerkey p3scigifted exam2552_1stroundSirilak Thongsuk
 
กลุ่ม3
กลุ่ม3กลุ่ม3
กลุ่ม3bannoi001
 
ระบบหมุนเวียนเลือด22
ระบบหมุนเวียนเลือด22ระบบหมุนเวียนเลือด22
ระบบหมุนเวียนเลือด22Aobinta In
 
Form Evaluation
Form EvaluationForm Evaluation
Form Evaluationguestb41f22d
 
เซลล์ของสิ่งมีชีวิต
เซลล์ของสิ่งมีชีวิตเซลล์ของสิ่งมีชีวิต
เซลล์ของสิ่งมีชีวิตThanyamon Chat.
 
YOGA 101
YOGA 101YOGA 101
YOGA 101Piyaratt R
 
จรรยาบรรณวิชาชีพครู
จรรยาบรรณวิชาชีพครูจรรยาบรรณวิชาชีพครู
จรรยาบรรณวิชาชีพครูKannika Kamma
 
ใบความรู้7
ใบความรู้7ใบความรู้7
ใบความรู้7Aobinta In
 
Safty 2
Safty 2Safty 2
Safty 2kittybadbad
 
ใบความรู้2
ใบความรู้2ใบความรู้2
ใบความรู้2Aobinta In
 
การออกแบบและพัฒนาเว็บไซต์
การออกแบบและพัฒนาเว็บไซต์การออกแบบและพัฒนาเว็บไซต์
การออกแบบและพัฒนาเว็บไซต์Warawut
 
ระบบหมุนเวียน(Hand out)
ระบบหมุนเวียน(Hand out)ระบบหมุนเวียน(Hand out)
ระบบหมุนเวียน(Hand out)Thanyamon Chat.
 
อารยธรรมอียิปต์
อารยธรรมอียิปต์ อารยธรรมอียิปต์
อารยธรรมอียิปต์ Pikcolo Pik
 
นำเสนออาหาร
นำเสนออาหารนำเสนออาหาร
นำเสนออาหารnonglakkrubom
 
ดิน(สมบูรณ์)
ดิน(สมบูรณ์)ดิน(สมบูรณ์)
ดิน(สมบูรณ์)คนที่คุณ ก็รู้ว่าใคร
 

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

การย่อยอาหารของคน
การย่อยอาหารของคนการย่อยอาหารของคน
การย่อยอาหารของคนThanyamon Chat.
 
เกี่ยวกับอาเซียน
เกี่ยวกับอาเซียนเกี่ยวกับอาเซียน
เกี่ยวกับอาเซียนNuanprang Suripa
 
ธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต
ธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต
ธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตThanyamon Chat.
 
Lesson 1 Intro
Lesson 1 IntroLesson 1 Intro
Lesson 1 Introkrusarawut
 
1 โลกและการเปลี่ยนแปลง
1 โลกและการเปลี่ยนแปลง1 โลกและการเปลี่ยนแปลง
1 โลกและการเปลี่ยนแปลงmuang82
 
หน่วยที่ 1 บทนำ
หน่วยที่ 1 บทนำหน่วยที่ 1 บทนำ
หน่วยที่ 1 บทนำkrusarawut
 
Microsoft word เกมบิงโกสัตว์
Microsoft word เกมบิงโกสัตว์Microsoft word เกมบิงโกสัตว์
Microsoft word เกมบิงโกสัตว์Thanyamon Chat.
 
Answerkey p3scigifted exam2552_1stround
Answerkey p3scigifted exam2552_1stroundAnswerkey p3scigifted exam2552_1stround
Answerkey p3scigifted exam2552_1stroundSirilak Thongsuk
 
กลุ่ม3
กลุ่ม3กลุ่ม3
กลุ่ม3bannoi001
 
ระบบหมุนเวียนเลือด22
ระบบหมุนเวียนเลือด22ระบบหมุนเวียนเลือด22
ระบบหมุนเวียนเลือด22Aobinta In
 
เซลล์ของสิ่งมีชีวิต
เซลล์ของสิ่งมีชีวิตเซลล์ของสิ่งมีชีวิต
เซลล์ของสิ่งมีชีวิตThanyamon Chat.
 
จรรยาบรรณวิชาชีพครู
จรรยาบรรณวิชาชีพครูจรรยาบรรณวิชาชีพครู
จรรยาบรรณวิชาชีพครูKannika Kamma
 
ใบความรู้7
ใบความรู้7ใบความรู้7
ใบความรู้7Aobinta In
 
ใบความรู้2
ใบความรู้2ใบความรู้2
ใบความรู้2Aobinta In
 
การออกแบบและพัฒนาเว็บไซต์
การออกแบบและพัฒนาเว็บไซต์การออกแบบและพัฒนาเว็บไซต์
การออกแบบและพัฒนาเว็บไซต์Warawut
 
ระบบหมุนเวียน(Hand out)
ระบบหมุนเวียน(Hand out)ระบบหมุนเวียน(Hand out)
ระบบหมุนเวียน(Hand out)Thanyamon Chat.
 

La actualidad más candente (19)

การย่อยอาหารของคน
การย่อยอาหารของคนการย่อยอาหารของคน
การย่อยอาหารของคน
 
เกี่ยวกับอาเซียน
เกี่ยวกับอาเซียนเกี่ยวกับอาเซียน
เกี่ยวกับอาเซียน
 
ธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต
ธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต
ธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต
 
Lesson 1 Intro
Lesson 1 IntroLesson 1 Intro
Lesson 1 Intro
 
1 โลกและการเปลี่ยนแปลง
1 โลกและการเปลี่ยนแปลง1 โลกและการเปลี่ยนแปลง
1 โลกและการเปลี่ยนแปลง
 
หน่วยที่ 1 บทนำ
หน่วยที่ 1 บทนำหน่วยที่ 1 บทนำ
หน่วยที่ 1 บทนำ
 
Microsoft word เกมบิงโกสัตว์
Microsoft word เกมบิงโกสัตว์Microsoft word เกมบิงโกสัตว์
Microsoft word เกมบิงโกสัตว์
 
Answerkey p3scigifted exam2552_1stround
Answerkey p3scigifted exam2552_1stroundAnswerkey p3scigifted exam2552_1stround
Answerkey p3scigifted exam2552_1stround
 
กลุ่ม3
กลุ่ม3กลุ่ม3
กลุ่ม3
 
ระบบหมุนเวียนเลือด22
ระบบหมุนเวียนเลือด22ระบบหมุนเวียนเลือด22
ระบบหมุนเวียนเลือด22
 
Form Evaluation
Form EvaluationForm Evaluation
Form Evaluation
 
เซลล์ของสิ่งมีชีวิต
เซลล์ของสิ่งมีชีวิตเซลล์ของสิ่งมีชีวิต
เซลล์ของสิ่งมีชีวิต
 
YOGA 101
YOGA 101YOGA 101
YOGA 101
 
จรรยาบรรณวิชาชีพครู
จรรยาบรรณวิชาชีพครูจรรยาบรรณวิชาชีพครู
จรรยาบรรณวิชาชีพครู
 
ใบความรู้7
ใบความรู้7ใบความรู้7
ใบความรู้7
 
Safty 2
Safty 2Safty 2
Safty 2
 
ใบความรู้2
ใบความรู้2ใบความรู้2
ใบความรู้2
 
การออกแบบและพัฒนาเว็บไซต์
การออกแบบและพัฒนาเว็บไซต์การออกแบบและพัฒนาเว็บไซต์
การออกแบบและพัฒนาเว็บไซต์
 
ระบบหมุนเวียน(Hand out)
ระบบหมุนเวียน(Hand out)ระบบหมุนเวียน(Hand out)
ระบบหมุนเวียน(Hand out)
 

Similar a Lost Your Weight

อารยธรรมอียิปต์
อารยธรรมอียิปต์ อารยธรรมอียิปต์
อารยธรรมอียิปต์ Pikcolo Pik
 
นำเสนออาหาร
นำเสนออาหารนำเสนออาหาร
นำเสนออาหารnonglakkrubom
 
การจัดการเรียนการสอน
การจัดการเรียนการสอนการจัดการเรียนการสอน
การจัดการเรียนการสอนAnanpha Dear
 
โครงงานกระเช้าสบู่ไล่ยุง
โครงงานกระเช้าสบู่ไล่ยุงโครงงานกระเช้าสบู่ไล่ยุง
โครงงานกระเช้าสบู่ไล่ยุงwirasinee06
 
Microsoft word ใบความรู้การย่อยอาหารของคน
Microsoft word ใบความรู้การย่อยอาหารของคนMicrosoft word ใบความรู้การย่อยอาหารของคน
Microsoft word ใบความรู้การย่อยอาหารของคนThanyamon Chat.
 
แฟ้มสินค้า Update กย 53
แฟ้มสินค้า Update กย 53แฟ้มสินค้า Update กย 53
แฟ้มสินค้า Update กย 53topstarteam
 
Proof Lipstic Lead
Proof Lipstic LeadProof Lipstic Lead
Proof Lipstic LeadPiyaratt R
 
สร้างสรรค์ผลงานด้วยโปรแกรม Adobe Photoshop CS3 ที่มา http://www.skr.ac.th/~...
สร้างสรรค์ผลงานด้วยโปรแกรม Adobe Photoshop CS3 ที่มา http://www.skr.ac.th/~...สร้างสรรค์ผลงานด้วยโปรแกรม Adobe Photoshop CS3 ที่มา http://www.skr.ac.th/~...
สร้างสรรค์ผลงานด้วยโปรแกรม Adobe Photoshop CS3 ที่มา http://www.skr.ac.th/~...เชาวลักษณ์ ชาวงษ์
 
กำเนิดคอมพิวเตอร์#
กำเนิดคอมพิวเตอร์#กำเนิดคอมพิวเตอร์#
กำเนิดคอมพิวเตอร์#chutipa_chom
 
พีระมิด
พีระมิดพีระมิด
พีระมิดduangduand
 
Personality test
Personality testPersonality test
Personality testpooyu
 
Power pointvanakade
Power pointvanakadePower pointvanakade
Power pointvanakadephatchareeya
 
Microsoft word ใบกิจกรรมระบบหายใจสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวและสัตว์
Microsoft word ใบกิจกรรมระบบหายใจสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวและสัตว์Microsoft word ใบกิจกรรมระบบหายใจสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวและสัตว์
Microsoft word ใบกิจกรรมระบบหายใจสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวและสัตว์Thanyamon Chat.
 
K connect ธุรกิจครอบครัวแดนมังกร
K connect ธุรกิจครอบครัวแดนมังกร K connect ธุรกิจครอบครัวแดนมังกร
K connect ธุรกิจครอบครัวแดนมังกร DrDanai Thienphut
 

Similar a Lost Your Weight (20)

อารยธรรมอียิปต์
อารยธรรมอียิปต์ อารยธรรมอียิปต์
อารยธรรมอียิปต์
 
นำเสนออาหาร
นำเสนออาหารนำเสนออาหาร
นำเสนออาหาร
 
ดิน(สมบูรณ์)
ดิน(สมบูรณ์)ดิน(สมบูรณ์)
ดิน(สมบูรณ์)
 
กล้องจุลทรรศน์
กล้องจุลทรรศน์กล้องจุลทรรศน์
กล้องจุลทรรศน์
 
การจัดการเรียนการสอน
การจัดการเรียนการสอนการจัดการเรียนการสอน
การจัดการเรียนการสอน
 
โครงงานกระเช้าสบู่ไล่ยุง
โครงงานกระเช้าสบู่ไล่ยุงโครงงานกระเช้าสบู่ไล่ยุง
โครงงานกระเช้าสบู่ไล่ยุง
 
Microsoft word ใบความรู้การย่อยอาหารของคน
Microsoft word ใบความรู้การย่อยอาหารของคนMicrosoft word ใบความรู้การย่อยอาหารของคน
Microsoft word ใบความรู้การย่อยอาหารของคน
 
Brief create list-km090354
Brief create list-km090354Brief create list-km090354
Brief create list-km090354
 
Marketing
MarketingMarketing
Marketing
 
แฟ้มสินค้า Update กย 53
แฟ้มสินค้า Update กย 53แฟ้มสินค้า Update กย 53
แฟ้มสินค้า Update กย 53
 
Proof Lipstic Lead
Proof Lipstic LeadProof Lipstic Lead
Proof Lipstic Lead
 
สร้างสรรค์ผลงานด้วยโปรแกรม Adobe Photoshop CS3 ที่มา http://www.skr.ac.th/~...
สร้างสรรค์ผลงานด้วยโปรแกรม Adobe Photoshop CS3 ที่มา http://www.skr.ac.th/~...สร้างสรรค์ผลงานด้วยโปรแกรม Adobe Photoshop CS3 ที่มา http://www.skr.ac.th/~...
สร้างสรรค์ผลงานด้วยโปรแกรม Adobe Photoshop CS3 ที่มา http://www.skr.ac.th/~...
 
กำเนิดคอมพิวเตอร์#
กำเนิดคอมพิวเตอร์#กำเนิดคอมพิวเตอร์#
กำเนิดคอมพิวเตอร์#
 
พีระมิด
พีระมิดพีระมิด
พีระมิด
 
Personality test
Personality testPersonality test
Personality test
 
Power pointvanakade
Power pointvanakadePower pointvanakade
Power pointvanakade
 
Km ref&research-260154
Km ref&research-260154Km ref&research-260154
Km ref&research-260154
 
Microsoft word ใบกิจกรรมระบบหายใจสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวและสัตว์
Microsoft word ใบกิจกรรมระบบหายใจสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวและสัตว์Microsoft word ใบกิจกรรมระบบหายใจสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวและสัตว์
Microsoft word ใบกิจกรรมระบบหายใจสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวและสัตว์
 
K connect ธุรกิจครอบครัวแดนมังกร
K connect ธุรกิจครอบครัวแดนมังกร K connect ธุรกิจครอบครัวแดนมังกร
K connect ธุรกิจครอบครัวแดนมังกร
 
Compe
CompeCompe
Compe
 

Más de Piyaratt R

Convert Time to money
Convert Time to moneyConvert Time to money
Convert Time to moneyPiyaratt R
 
How To Use System
How To Use SystemHow To Use System
How To Use SystemPiyaratt R
 
How to have good health
How to have good healthHow to have good health
How to have good healthPiyaratt R
 
Make-Up Trend 2007
Make-Up Trend 2007Make-Up Trend 2007
Make-Up Trend 2007Piyaratt R
 
Anatomy of Entrepreneur
Anatomy of EntrepreneurAnatomy of Entrepreneur
Anatomy of EntrepreneurPiyaratt R
 
ClearFace - Acne 101
ClearFace - Acne 101ClearFace - Acne 101
ClearFace - Acne 101Piyaratt R
 
Attitude Plus Plus
Attitude Plus PlusAttitude Plus Plus
Attitude Plus PlusPiyaratt R
 
Eng - This is my Story.
Eng - This is my Story.Eng - This is my Story.
Eng - This is my Story.Piyaratt R
 
MY HEART WILL GO ON
MY HEART WILL GO ONMY HEART WILL GO ON
MY HEART WILL GO ONPiyaratt R
 

Más de Piyaratt R (20)

Convert Time to money
Convert Time to moneyConvert Time to money
Convert Time to money
 
How To Use System
How To Use SystemHow To Use System
How To Use System
 
Mkt Plan
Mkt PlanMkt Plan
Mkt Plan
 
Meeting Matter
Meeting MatterMeeting Matter
Meeting Matter
 
Follow Matter
Follow MatterFollow Matter
Follow Matter
 
Aura Or Prann
Aura Or PrannAura Or Prann
Aura Or Prann
 
How to have good health
How to have good healthHow to have good health
How to have good health
 
Analyze Amway
Analyze AmwayAnalyze Amway
Analyze Amway
 
Make-Up Trend 2007
Make-Up Trend 2007Make-Up Trend 2007
Make-Up Trend 2007
 
Anatomy of Entrepreneur
Anatomy of EntrepreneurAnatomy of Entrepreneur
Anatomy of Entrepreneur
 
Down or Up
Down or UpDown or Up
Down or Up
 
Attitude 2
Attitude 2Attitude 2
Attitude 2
 
Whiten Skin
Whiten SkinWhiten Skin
Whiten Skin
 
300 - REMIX
300 - REMIX300 - REMIX
300 - REMIX
 
ClearFace - Acne 101
ClearFace - Acne 101ClearFace - Acne 101
ClearFace - Acne 101
 
Attitude Plus Plus
Attitude Plus PlusAttitude Plus Plus
Attitude Plus Plus
 
FLOW
FLOWFLOW
FLOW
 
Eng - This is my Story.
Eng - This is my Story.Eng - This is my Story.
Eng - This is my Story.
 
MY HEART WILL GO ON
MY HEART WILL GO ONMY HEART WILL GO ON
MY HEART WILL GO ON
 
UPGRADE
UPGRADEUPGRADE
UPGRADE
 

Último

Manyata Tech Park ( Call Girls ) Bangalore ✔ 6297143586 ✔ Hot Model With Sexy...
Manyata Tech Park ( Call Girls ) Bangalore ✔ 6297143586 ✔ Hot Model With Sexy...Manyata Tech Park ( Call Girls ) Bangalore ✔ 6297143586 ✔ Hot Model With Sexy...
Manyata Tech Park ( Call Girls ) Bangalore ✔ 6297143586 ✔ Hot Model With Sexy...vidya singh
 
♛VVIP Hyderabad Call Girls Chintalkunta🖕7001035870🖕Riya Kappor Top Call Girl ...
♛VVIP Hyderabad Call Girls Chintalkunta🖕7001035870🖕Riya Kappor Top Call Girl ...♛VVIP Hyderabad Call Girls Chintalkunta🖕7001035870🖕Riya Kappor Top Call Girl ...
♛VVIP Hyderabad Call Girls Chintalkunta🖕7001035870🖕Riya Kappor Top Call Girl ...astropune
 
All Time Service Available Call Girls Marine Drive 📳 9820252231 For 18+ VIP C...
All Time Service Available Call Girls Marine Drive 📳 9820252231 For 18+ VIP C...All Time Service Available Call Girls Marine Drive 📳 9820252231 For 18+ VIP C...
All Time Service Available Call Girls Marine Drive 📳 9820252231 For 18+ VIP C...Arohi Goyal
 
Call Girls Ooty Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Ooty Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Ooty Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Ooty Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableDipal Arora
 
Lucknow Call girls - 8800925952 - 24x7 service with hotel room
Lucknow Call girls - 8800925952 - 24x7 service with hotel roomLucknow Call girls - 8800925952 - 24x7 service with hotel room
Lucknow Call girls - 8800925952 - 24x7 service with hotel roomdiscovermytutordmt
 
Top Rated Bangalore Call Girls Mg Road ⟟ 8250192130 ⟟ Call Me For Genuine Sex...
Top Rated Bangalore Call Girls Mg Road ⟟ 8250192130 ⟟ Call Me For Genuine Sex...Top Rated Bangalore Call Girls Mg Road ⟟ 8250192130 ⟟ Call Me For Genuine Sex...
Top Rated Bangalore Call Girls Mg Road ⟟ 8250192130 ⟟ Call Me For Genuine Sex...narwatsonia7
 
Bangalore Call Girls Nelamangala Number 7001035870 Meetin With Bangalore Esc...
Bangalore Call Girls Nelamangala Number 7001035870 Meetin With Bangalore Esc...Bangalore Call Girls Nelamangala Number 7001035870 Meetin With Bangalore Esc...
Bangalore Call Girls Nelamangala Number 7001035870 Meetin With Bangalore Esc...narwatsonia7
 
Call Girls Nagpur Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Nagpur Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Nagpur Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Nagpur Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableDipal Arora
 
Call Girls Mumbai Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Mumbai Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Mumbai Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Mumbai Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableDipal Arora
 
Call Girls Coimbatore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Coimbatore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Coimbatore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Coimbatore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableDipal Arora
 
Top Rated Hyderabad Call Girls Erragadda ⟟ 6297143586 ⟟ Call Me For Genuine ...
Top Rated Hyderabad Call Girls Erragadda ⟟ 6297143586 ⟟ Call Me For Genuine ...Top Rated Hyderabad Call Girls Erragadda ⟟ 6297143586 ⟟ Call Me For Genuine ...
Top Rated Hyderabad Call Girls Erragadda ⟟ 6297143586 ⟟ Call Me For Genuine ...chandars293
 
Call Girls Ludhiana Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Ludhiana Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Ludhiana Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Ludhiana Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableDipal Arora
 
Night 7k to 12k Navi Mumbai Call Girl Photo 👉 BOOK NOW 9833363713 👈 ♀️ night ...
Night 7k to 12k Navi Mumbai Call Girl Photo 👉 BOOK NOW 9833363713 👈 ♀️ night ...Night 7k to 12k Navi Mumbai Call Girl Photo 👉 BOOK NOW 9833363713 👈 ♀️ night ...
Night 7k to 12k Navi Mumbai Call Girl Photo 👉 BOOK NOW 9833363713 👈 ♀️ night ...aartirawatdelhi
 
The Most Attractive Hyderabad Call Girls Kothapet 𖠋 6297143586 𖠋 Will You Mis...
The Most Attractive Hyderabad Call Girls Kothapet 𖠋 6297143586 𖠋 Will You Mis...The Most Attractive Hyderabad Call Girls Kothapet 𖠋 6297143586 𖠋 Will You Mis...
The Most Attractive Hyderabad Call Girls Kothapet 𖠋 6297143586 𖠋 Will You Mis...chandars293
 
Russian Call Girls in Jaipur Riya WhatsApp ❤8445551418 VIP Call Girls Jaipur
Russian Call Girls in Jaipur Riya WhatsApp ❤8445551418 VIP Call Girls JaipurRussian Call Girls in Jaipur Riya WhatsApp ❤8445551418 VIP Call Girls Jaipur
Russian Call Girls in Jaipur Riya WhatsApp ❤8445551418 VIP Call Girls Jaipurparulsinha
 
Call Girls Tirupati Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Tirupati Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Tirupati Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Tirupati Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableDipal Arora
 
Top Quality Call Girl Service Kalyanpur 6378878445 Available Call Girls Any Time
Top Quality Call Girl Service Kalyanpur 6378878445 Available Call Girls Any TimeTop Quality Call Girl Service Kalyanpur 6378878445 Available Call Girls Any Time
Top Quality Call Girl Service Kalyanpur 6378878445 Available Call Girls Any TimeCall Girls Delhi
 
(👑VVIP ISHAAN ) Russian Call Girls Service Navi Mumbai🖕9920874524🖕Independent...
(👑VVIP ISHAAN ) Russian Call Girls Service Navi Mumbai🖕9920874524🖕Independent...(👑VVIP ISHAAN ) Russian Call Girls Service Navi Mumbai🖕9920874524🖕Independent...
(👑VVIP ISHAAN ) Russian Call Girls Service Navi Mumbai🖕9920874524🖕Independent...Taniya Sharma
 
Call Girls Faridabad Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Faridabad Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Faridabad Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Faridabad Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableDipal Arora
 
Call Girls Bangalore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Bangalore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Bangalore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Bangalore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableDipal Arora
 

Último (20)

Manyata Tech Park ( Call Girls ) Bangalore ✔ 6297143586 ✔ Hot Model With Sexy...
Manyata Tech Park ( Call Girls ) Bangalore ✔ 6297143586 ✔ Hot Model With Sexy...Manyata Tech Park ( Call Girls ) Bangalore ✔ 6297143586 ✔ Hot Model With Sexy...
Manyata Tech Park ( Call Girls ) Bangalore ✔ 6297143586 ✔ Hot Model With Sexy...
 
♛VVIP Hyderabad Call Girls Chintalkunta🖕7001035870🖕Riya Kappor Top Call Girl ...
♛VVIP Hyderabad Call Girls Chintalkunta🖕7001035870🖕Riya Kappor Top Call Girl ...♛VVIP Hyderabad Call Girls Chintalkunta🖕7001035870🖕Riya Kappor Top Call Girl ...
♛VVIP Hyderabad Call Girls Chintalkunta🖕7001035870🖕Riya Kappor Top Call Girl ...
 
All Time Service Available Call Girls Marine Drive 📳 9820252231 For 18+ VIP C...
All Time Service Available Call Girls Marine Drive 📳 9820252231 For 18+ VIP C...All Time Service Available Call Girls Marine Drive 📳 9820252231 For 18+ VIP C...
All Time Service Available Call Girls Marine Drive 📳 9820252231 For 18+ VIP C...
 
Call Girls Ooty Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Ooty Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Ooty Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Ooty Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
 
Lucknow Call girls - 8800925952 - 24x7 service with hotel room
Lucknow Call girls - 8800925952 - 24x7 service with hotel roomLucknow Call girls - 8800925952 - 24x7 service with hotel room
Lucknow Call girls - 8800925952 - 24x7 service with hotel room
 
Top Rated Bangalore Call Girls Mg Road ⟟ 8250192130 ⟟ Call Me For Genuine Sex...
Top Rated Bangalore Call Girls Mg Road ⟟ 8250192130 ⟟ Call Me For Genuine Sex...Top Rated Bangalore Call Girls Mg Road ⟟ 8250192130 ⟟ Call Me For Genuine Sex...
Top Rated Bangalore Call Girls Mg Road ⟟ 8250192130 ⟟ Call Me For Genuine Sex...
 
Bangalore Call Girls Nelamangala Number 7001035870 Meetin With Bangalore Esc...
Bangalore Call Girls Nelamangala Number 7001035870 Meetin With Bangalore Esc...Bangalore Call Girls Nelamangala Number 7001035870 Meetin With Bangalore Esc...
Bangalore Call Girls Nelamangala Number 7001035870 Meetin With Bangalore Esc...
 
Call Girls Nagpur Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Nagpur Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Nagpur Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Nagpur Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
 
Call Girls Mumbai Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Mumbai Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Mumbai Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Mumbai Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
 
Call Girls Coimbatore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Coimbatore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Coimbatore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Coimbatore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
 
Top Rated Hyderabad Call Girls Erragadda ⟟ 6297143586 ⟟ Call Me For Genuine ...
Top Rated Hyderabad Call Girls Erragadda ⟟ 6297143586 ⟟ Call Me For Genuine ...Top Rated Hyderabad Call Girls Erragadda ⟟ 6297143586 ⟟ Call Me For Genuine ...
Top Rated Hyderabad Call Girls Erragadda ⟟ 6297143586 ⟟ Call Me For Genuine ...
 
Call Girls Ludhiana Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Ludhiana Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Ludhiana Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Ludhiana Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
 
Night 7k to 12k Navi Mumbai Call Girl Photo 👉 BOOK NOW 9833363713 👈 ♀️ night ...
Night 7k to 12k Navi Mumbai Call Girl Photo 👉 BOOK NOW 9833363713 👈 ♀️ night ...Night 7k to 12k Navi Mumbai Call Girl Photo 👉 BOOK NOW 9833363713 👈 ♀️ night ...
Night 7k to 12k Navi Mumbai Call Girl Photo 👉 BOOK NOW 9833363713 👈 ♀️ night ...
 
The Most Attractive Hyderabad Call Girls Kothapet 𖠋 6297143586 𖠋 Will You Mis...
The Most Attractive Hyderabad Call Girls Kothapet 𖠋 6297143586 𖠋 Will You Mis...The Most Attractive Hyderabad Call Girls Kothapet 𖠋 6297143586 𖠋 Will You Mis...
The Most Attractive Hyderabad Call Girls Kothapet 𖠋 6297143586 𖠋 Will You Mis...
 
Russian Call Girls in Jaipur Riya WhatsApp ❤8445551418 VIP Call Girls Jaipur
Russian Call Girls in Jaipur Riya WhatsApp ❤8445551418 VIP Call Girls JaipurRussian Call Girls in Jaipur Riya WhatsApp ❤8445551418 VIP Call Girls Jaipur
Russian Call Girls in Jaipur Riya WhatsApp ❤8445551418 VIP Call Girls Jaipur
 
Call Girls Tirupati Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Tirupati Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Tirupati Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Tirupati Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
 
Top Quality Call Girl Service Kalyanpur 6378878445 Available Call Girls Any Time
Top Quality Call Girl Service Kalyanpur 6378878445 Available Call Girls Any TimeTop Quality Call Girl Service Kalyanpur 6378878445 Available Call Girls Any Time
Top Quality Call Girl Service Kalyanpur 6378878445 Available Call Girls Any Time
 
(👑VVIP ISHAAN ) Russian Call Girls Service Navi Mumbai🖕9920874524🖕Independent...
(👑VVIP ISHAAN ) Russian Call Girls Service Navi Mumbai🖕9920874524🖕Independent...(👑VVIP ISHAAN ) Russian Call Girls Service Navi Mumbai🖕9920874524🖕Independent...
(👑VVIP ISHAAN ) Russian Call Girls Service Navi Mumbai🖕9920874524🖕Independent...
 
Call Girls Faridabad Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Faridabad Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Faridabad Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Faridabad Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
 
Call Girls Bangalore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Bangalore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service AvailableCall Girls Bangalore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
Call Girls Bangalore Just Call 9907093804 Top Class Call Girl Service Available
 

Lost Your Weight

  • 1.
  • 2. PRINCIPAL Eating 1. Eat Low Carbohydrate 2. Eat High Protein 3. Supplement
  • 3. Why we GET FAT ? ( input ) F F F =
  • 4. F F F F
  • 5. Basal Metabolic rate (BMR) Basal Metabolic rate F F F F F F F F F F F F BMR = 370 + (21.6 x lean bodyweight in kg) F Lean Body Weight Lean Body Weight ( ) = (1.10 x (kg)) - 128 x ( 2/(100 x F (m))2) Lean Body Weight ( ) = (1.07 x (kg)) - 148 x ( 2/(100 x F (m))2)
  • 6. F 1300 - 1500 kCal
  • 7. F
  • 8.
  • 9. F F
  • 10. F F F
  • 11. F F ( )
  • 12. F F F F F
  • 13. F F F F F
  • 14. F / F
  • 15. F F F F F
  • 16. F F
  • 17. F F F F F F
  • 18.
  • 19. (calories) 1 kg. = 7778 kCal 0.5 kg. / F F 500 kCal.
  • 20. : F F F F
  • 21. : F F F FF F F
  • 22. : 1 F 250 kCal
  • 23. : 1 F 250 kCal 2 – 1 F 500 kCal
  • 24. F F F F F F F F F F F
  • 25. : F FF F >>>> F F F
  • 26. F F F F F F F F F F
  • 27. F F F F F 30-35 F F F F F F F 0.4-0.6 F F F F F F F F F F
  • 28. F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F
  • 29. YOYO EFFECT F F F F F 1-2 F F F FF F F F F ( FFF F ) F F F F F F F F F F F F
  • 30. Goal. F F 3. F F F F 2. F 1. F F
  • 31. w w w. p i ya rat t . t u m bl r. c o m 08 4427 0867