Meditación Flashbrain

1.162 visualizaciones

Publicado el

FlashBrain es el potencial del procesado cerebral a velocidad lumínica. Esto se alcanza cuando la mente piensa en base a sinapsis neuroeléctricas y no neuroquímicas. Para ingresar en esta fase consciente es esencial trabajar en estado Alfa-Theta-Delta y elevar la carga bioenergética del sistema nervioso mediante técnicas respiratorias como Ujjayi-Sudarshan Kriya y la Kriya Yoga. Al funcionar a velocidad luz se quiebra la barrera del tiempo y ocurren toda una serie de fenómenos físicos, controlables por el pensamiento. Al contar con mayor energía se desarrolla la telepatía y es factible la telequinesis. Todo depende de la intensidad del entrenamiento, de su regularidad y de la perfección de la práctica. Realizando el esfuerzo correcto, en poco tiempo es posible convertirse en un superdotado. Las técnicas desarrollan el 90% del potencial no utilizado del cerebro.

Publicado en: Meditación
0 comentarios
1 recomendación
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
1.162
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
3
Acciones
Compartido
0
Descargas
12
Comentarios
0
Recomendaciones
1
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

Meditación Flashbrain

  1. 1. MÉTODO FLASHBRAIN: MULTIPLICACIÓN SINÁPTICA, INCREMENTO INTELECTUAL, ALIVIO DE ESTRÉS Y TENSIÓN, CONTROL MENTAL, MEDITACIÓN, RELAJACIÓN Y AUTOCONOCIMIENTO
  2. 2. 1. Ujjayi y Sudarshan Kriya 2. Nadi Shodan Pranayam 3. Técnica Om 4. Técnica Hong So 5. Meditación Sináptica 6. Meditación Vipassana/Mindfulness 7. Zazen 8. Samatha 9. Samyama 10. Ampliación de la Conciencia 11. Kriya Yoga 12. Recarga Bioenergética 13. Hatha Yoga
  3. 3. HIMNO A BRAHMAN BHAHMANANDAM PARAMA SUKHADAM KELAYAM GYNA MURTIM DVANDA TIITAM GAGANA SADRISHAM TATVAMASYADI LAKSHYAM E KAM NITYAM VIMALA MAGHALAM SAVADHE SAKSHI BHUTAM BHAVATITAM TRIGUNA RAHITAM SADGURUM TWAM NAMAMI OOOM… OOOM… OOOM… Versión libre: ESPÍRITU SIEMPRE UNO. DE TRASCENDENTAL GLORIA. DADOR DE ETERNA DICHA. UNICA VERDAD Y SABIDURÍA. LIBRE DE TODA DUALIDAD. LUMINOSO COMO EL INFINITO CIELO. TU NOMBRE ES, ¡TÚ ERES ESO! ESPÍRITU SIEMPRE UNO. PERMANENTE, INMUTABLE Y PURO. ETERNO TESTIGO DE TODOS. EXISTENCIA ÚNICA, ANTERIOR A TODA CONCIENCIA E IDEA. EXISTENCIA INNACIDA EN LA QUE NUNCA HAY DOS. ANTERIOR A TODA DUALIDAD. LIBRE DE TODA CAUSALIDAD. LIBRE DE TODO ESPACIO-TIEMPO. ¡OH MI DIOS SANTO Y GUARDIÁN! ¡OH MI DIOS SANTO Y GUARDIÁN! A TUS PIES YO ME INCLINO OOOM… OOOM… OOOM…
  4. 4. Introducción………………………………………………………………P. 9 Sinergía…………………………………………………………………….P.15 Efectos de las distintas técnicas……………………………………...P.22 El ideal……………………………………………………………………...P.31 Tecnología mental……………………………………………………….P.33 Los tiempos están cambiando……………………………………...…P.43 Los BCI revolucionan la meditación………………………………….P.45 Human-X, la meditación tecnológica……………………………….P.46 Del guru al entrenamiento intensivo………………………………….P.48 Meditar aumenta la inteligencia…………………………………...…P.49 Las neuronas…………………………………………………………...….P.54 Sinapsis eléctricas………………………………………………………...P.59 Principios del NeuroYoga…………………………………………….....P.64 Neuroplasticidad………………………………………………………....P.71 La meditación devocional……………………………………………..P.77 Frecuencias de la conciencia……………………………….……..…P.79 Aumento de la girificación…………………………………….……..P.102 Programa Zeus…………………………………………………………..P.103 El milagro de la paz Irán-Irak………………………………………….P.125 Circuito autorreferencial psicológico…………………………...….P.129 Postura fácil y cómoda……………………………………………..…P.131 Autocontrol de la bioenergía………………………………….…….P. 133 El Ashtanga Yoga…………………………………………………….…P.135 Yama y Niyama………………………………………………………....P.136 Nirvikalpa Samadhi…………………………………………..….……..P.141 ¿Por qué entrenarnos 8 horas?.....................................................P. 165 1º Nivel, Sudarshan Kriya………………………………………………P.168 2º Nivel, Nadi Shodan Pranayam………………………………...….P.177 3º Nivel, Técnica Om…………………………………………………...P.190 4º Nivel, Técnica Hong So………………………………………….....P. 216 5º Nivel, Meditación Sináptica……………………………………….P.223
  5. 5. 6º Nivel, Mindfulness / Vipassana……………………………….......P. 259 7º Nivel, Zazen…………………………………………………………. P. 471 8º Nivel, Samatha……………………………………………………….P.480 9º Nivel, Samyama……………………………………………………..P.512 10º Nivel, Ampliación de la conciencia……………………………P.565 11º Nivel, Kriya Yoga……………………………………………….…...P.601 12º Nivel, Recarga Bioenergética……………………………..…....P. 638 13º Nivel, Hatha Yoga……………………………………………...….P. 655
  6. 6. INTRODUCCIÓN FlashBrain es el potencial del procesado cerebral a velocidad lumínica. Esto se alcanza cuando la mente piensa en base a sinapsis neuroeléctricas y no neuroquímicas. Para ingresar en esta fase consciente es esencial trabajar en estado Alfa-Theta-Delta y elevar la carga bioenergética del sistema nervioso mediante técnicas respiratorias como Ujjayi-Sudarshan Kriya y la Kriya Yoga. Al funcionar a velocidad luz se quiebra la barrera del tiempo y ocurren toda una serie de fenómenos físicos, controlables por el pensamiento. Al contar con mayor energía se desarrolla la telepatía y es factible la telequinesis. Todo depende de la intensidad del entrenamiento, de su regularidad y de la perfección de la práctica. Realizando el esfuerzo correcto, en poco tiempo es posible convertirse en un superdotado. Las técnicas desarrollan el 90% del potencial no utilizado del cerebro. La esencia del progreso cerebral-mental-espiritual es el constante entrenamiento acompañado del intenso estudio. Sólo así, alcanzando el máximo de concentración, se logra la estabilización sobre la Percepción Pura y se obtiene el Conocimiento Instantáneo. Sin esfuerzo no hay resultados. Puede demorarse varias vidas en realizar el nirvikalpa samadhi yoga o una sola, dependiendo todo de la intensidad del esfuerzo. Si meditas con Atención Plena durante 8 horas por día y tu fe en el Espíritu es perfecta, llegarás más lejos que todos los que meditan sólo 1/2 hora. Tu maestro es tu práctica y tu experiencia, no te pierdas detrás de las doctrinas. El mundo es pura ilusión y las palabras meras ideas. Alcanza, con tu infatigable, tapas (disciplina), el control mental sobre la materia y la energía. Evoluciona. Manifiesta a Dios a través de tu Ser interno. Expande tu capacidad hasta hacerla ilimitada. He meditado desde los 16 hasta los 58 años, son 42 años de experiencia acumulada. En todo este tiempo he podido constatar que
  7. 7. no hay respuestas absolutas. Todavía no puedo afirmar sin ninguna duda científica si Dios existe o no existe, si hay vida después de la muerte o no la hay, si hay alma o no la hay. Esto no pone en duda mi Fe, pero soy sincero respecto a los hechos empíricos. La única prueba válida es el hecho de mi propia existencia y la experiencia obtenida mediante el entrenamiento. El único instrumento objetivo del conocimiento es la técnica y ésta permite una percepción que es en sí misma relativa y transitoria. Mediante prueba y error descubrí un estado interno de la mente que permanece invariable, donde es posible autoabsorberse y permanecer allí indefinidamente durante la transición de la muerte. Al menos teóricamente parece funcionar así. Se han escrito innumerables libros y desarrollado extensas doctrinas, todas ellas conducen a ningún lado, la única realidad es la acción de la mente durante el entrenamiento. En función de esto, tener continuidad en la práctica es la mayor bendición y abandonarla el mayor infortunio. Acerca de Dios puedo decir que he podido verificar la existencia de una Superfuerza Inteligente que ordena el cosmos, cuya esencia desconozco. Tanto puede ser su origen en el Espíritu como en la ley natural. Bajo condiciones especiales de trance yogui es posible interaccionar con esta estructura cuántica de base y alterar las ondas de espacio tiempo, modificando el entretejido de la realidad sobre cualquier coordenada. En concreto hace falta investigación científica seria sobre el campo del Sujeto, mientras esto no se haga todo el conocimiento extractado es subjetivo. Creo en Dios, lo que estoy diciendo es que debemos volver a preguntarnos con base científica acerca de Su existencia y no desistir hasta obtener resultados objetivos. No debemos aceptar simplemente la ignorancia en semejante tema. Sumergida profundamente la mente en estado de samadhi y cuando no existe duda alguna respecto a la certeza de la existencia de Dios y el alma se funde en el crisol de la Existencia Pura en un único sustrato de Conciencia, opera un poder omnipotente y omnipresente, cumpliendo todo deseo y revelando lo más íntimo de la naturaleza última del Ser. Esto es así. Opera así. Se requiere experiencia directa. Es inútil intentar teorizarlo. Y cuando funciona, uno está delante de la evidencia de que Dios sí existe. Pero esto no puede ser objetivado. Por lo que la pregunta a nivel científico queda sin contestación por el momento.
  8. 8. El Cuarto Estado de la Conciencia o Alerta en Reposo, sólo es posible de ser realizado mediante el trance meditativo. No existe una realidad distinta, aislada y separada de la estructura de nuestras redes neuronales, que podamos percibir. Estamos encerrados por dentro de nuestros circuitos cerebrales. La técnica que nos enseña y permite desconectarlos nos regala la trascendencia. Esta experiencia depende de la acción justa y correcta, en ausencia de esta el estado de conciencia es normal, apenas pensante, pero totalmente condicionado. Si no posees este conocimiento eres poco menos que minusválido y corres el riesgo que tu vida pase en vano.
  9. 9. FlashBrain no es una técnica sino un conjunto de técnicas, perfeccionadas para lograr el incremento de la inteligencia natural. Puede operar sobre todo el cerebro o neuroestimular áreas específicas, afines a la tarea en que se desee aumentar el rendimiento y eficacia de la comprensión. Mediante ella puede alcanzarse un coeficiente intelectual temporario de 220 o más. Temporario dado que el efecto se diluye poco después de la practica; pero en la medida que se la realiza con constancia, los nuevos patrones de sinapsis cerebrales se van fijando y renovando. El cerebro rejuvenece y recupera los mil billones de sinapsis que poseía en la infancia, aumentando sensiblemente su capacidad para el aprendizaje. Dado que en la adultez las sinapsis se reducen por factor de 10 a sólo cien billones. Este efecto de multiplicación de sinapsis y coeficiente de 220, depende del IQ inicial de partida. Para que FlashBrain sea efectiva se requiere un coeficiente inicial mínimo de 148. Con menor índice aumenta la inteligencia pero en menor escala, en un promedio del 30%. FlashBrain incluye las técnicas del Kriya Yoga que sirven para el desarrollo de los denominados poderes psíquicos, pero éste no es el objetivo de la técnica, sino que es el incremento de la inteligencia natural humana, una meta más humilde pero de mayor potencial y utilidad para el individuo y las sociedades futuras. Se trata de una técnica para energizar la batería del cerebro humano. FlashBrain actúa correlacionando los diferentes niveles de conciencia del cerebro humano, desde el plano subconsciente a la Conciencia Unificada Cósmica. Esta interacción es la causa del aumento de sinapsis y creación de nuevas redes de las mismas para coprocesar la nueva información. No se trata solamente de la mayor coherencia aislada del cerebro, sino la obtenida entre éste y el plano de existencia y Conciencia Cósmica. Los resultados finales de la técnica, dependerán en gran medida de las acciones que se realicen durante el período normal de la
  10. 10. conciencia de vigilia. La técnica consiste en una acción interactiva controlando el fluir de los campos bioenergéticos. Así un físico o un matemático, poco después de practicar FlashBrain experimentarán mayor lucidez en sus pensamientos y facilidad para operar con los elementos abstractos. Un deportista, en cambio, notará mayor coordinación entre su cerebro y sus músculos. Cada uno obtendrá el beneficio de FlashBrain de acuerdo a su marco específico de actividad individual. Y para los que se encuentran dedicados a la investigación y al conocimiento, podrán neuroestimular las áreas cerebrales corticales que más cooperen con sus necesidades. No existe una edad a partir de la cual practicar la técnica. Siempre su uso constante aumentará el rendimiento cerebral específico y permitirá obtener claridad de visión para atender los distintos problemas cotidianos. El período de la practica va desde los 30 minutos, dos veces por día, hasta períodos de 2 a 8 horas diarias, para los alumnos más avanzados, que han logrado reemplazar el sueño mediante la meditación en estado de mente alerta y relajada. De acuerdo con los tiempos aplicados en el entrenamiento, serán los resultados que se obtengan. Se recomienda respetar los plazos y las indicaciones, dado que el uso incorrecto de una parte o del total de las técnicas, puede derivar en severos daños funcionales del cerebro. Durante la técnica se modifican e intensifican los flujos de energía vital a lo largo de la médula espinal y el cerebro, activando esto un biocampo que permite el dialogo del cuerpo y la mente con el exterior, sin límite de escala. Tanto uno puede relacionarse a nivel perceptivo interno con el planeta como con el universo. La matriz del diseño original básico del cerebro humano le permite interaccionar inteligentemente con las altas energías y con toda forma de vida que hay en el cosmos, sin límite de escala. Todo depende del nivel de concentración mental alcanzado.
  11. 11. SINERGIA El método FlashBrain de aceleración neuronal, consiste en aplicar la sinergia entre distintas técnicas de meditación y potenciar así los resultados. Sabemos que cada una desarrolla un área específica del cerebro y produce un tipo de energía y beneficios en particular. Al combinarlas sumamos los efectos y multiplicamos sus alcances. ¿Para qué encerrarnos con una sola técnica, cuando podemos maximizar resultados entre varias?
  12. 12. La rutina de mínima consiste en practicar 2 veces por día, durante 30 minutos, la técnica Vipassana (Mindfulness) o Meditación Sináptica (MS). El lapso de media hora es debido a que es el tiempo que demora el sistema endocrino en autorregularse por influjo de la meditación. Una etapa más avanzada contempla realizar los ejercicios de Recarga de Bioenergía durante 15 minutos, por la mañana, seguidos por técnicas de Pranayama, sumando 14 Kriyas, 30 minutos de Meditación Sináptica y otros 30 de Vipassana. Se añade otra media hora de 18 posturas básicas de Hatha Yoga como cierre. Durante la práctica de la MS el ritmo metabólico se reduce en un 16% en cuestión de pocos minutos, mientras que en el sueño la reducción es de sólo un 12% y luego de varias horas. Esto hace que la meditación aporte un descanso más profundo que el del sueño, pero durante el período la mente se mantiene alerta y despierta, sin pérdida de conciencia, como acontece durante el sueño. A este funcionamiento único del cuerpo y de la mente, se le denomina “Alerta en Descanso”. Esto permite reducir las horas normales de sueño de 8 horas promedio a sólo 6, sin ningún efecto residual colateral, de forma que el tiempo empleado en el entrenamiento es obtenido de esta reducción. Está científicamente comprobado que una hora de meditación equivale a 4 horas de sueño profundo. PROGRAMA PROMEDIO FLASHBRAIN 15´ EJERCICIOS BIOENERGÍA 15´PRANAYAMA 14 KRIYAS INICIALES 30´MEDITACIÓN SINÁPTICA, TÉCNICA OM O HONG SO 30´MEDITACIÓN VIPASSANA, SAMATHA, SAMYAMA O ZAZEN 30´HATHA YOGA TOTAL= 2 ½ HORAS El número de kriyas se va duplicando cada tres meses, dentro de una progresión gradual. A este proceso de sinergia entre las técnicas, donde la Vipassana puede reemplazarse por la Samatha o el Zazen, puede añadirse la ejercitación del cuerpo con 18 posturas esenciales del Hatha Yoga, durante no menos de 3 días a la semana. Esta combinación
  13. 13. de recursos permite un desarrollo integral de cuerpo, mente y espíritu, fortaleciendo la voluntad y desplegando una personalidad magnética, atrayendo las energías positivas del ambiente y el pensamiento. El entrenamiento nos permitirá vivir más años a plena salud, con un cerebro rediseñado y potenciado, con todas nuestras facultades intelectuales desarrolladas y plenamente activas. No sólo nos conocemos más al meditar, somos realmente más, activamos todas nuestras reservas dormidas y las hacemos evolucionar. Las técnicas pueden concentrarse sobre áreas específicas del cerebro y de esta forma mejorar el rendimiento neuronal innato para las matemáticas o el arte. El cerebro es plástico y puede rediseñarse. Los distintos sistemas regulan las ondas cerebrales y la irrigación de oxigenación a las neuronas, por lo que puede mejorarse la respuesta del rendimiento de las distintas zonas de ambos hemisferios en el neocórtex. La característica del cerebro es su singularidad. Cambia instantáneamente de acuerdo con la calidad positiva o negativa de los pensamientos, y esta modificación se manifiesta fisicoquímicamente y a nivel neuroeléctrico, fijando patrones estables entre las neuronas a fin de repetir pensamientos semejantes, alterando zonas de alta y baja actividad. Pensar lógica y racionalmente, es la forma más eficiente de mejorar la calidad funcional de nuestro cerebro y sus conexiones sinápticas. Si es optimizado, el resto del cuerpo y todos sus órganos se beneficiarán con una mayor salud. La forma de activar la neuroplasticidad neuronal es tomando contacto con la naturaleza, leyendo material de alto contenido espiritual, como poesía y textos sagrados, así como lecturas que levanten la autoestima. Es muy importante relacionarse con personas positivas y de buen ánimo. Debemos diariamente hacer lo posible por construir nuestra felicidad momento a momento. Con la no violencia puedes transformar la ira en paz y la ansiedad en tranquilidad. Debes concentrar tus energías en todas aquellas acciones que sabes te reconfortan. Se compasivo, sigue un ideal, persigue una causa universal. Acepta el riesgo de amar y ser amado.
  14. 14. Los circuitos neuronales constantemente se adaptan a la demanda sostenida por los nuevos pensamientos. De ahí que no alcanza sólo con meditar, debemos estar atentos ante la calidad de los contenidos de nuestra mente, todo el tiempo, porque nos convertimos en aquello que nos permitimos pensar. Aumentar la concentración nos es útil para someter a un filtro nuestra cabeza, rescatando los buenos pensamientos y desechando los malos, para mejorar constantemente nuestro cerebro. El Método FlashBrain no introduce técnicas nuevas, su novedad consiste en combinar las existentes para producir un desarrollo integral del cerebro y despertar sus facultades cognitivas superiores. Al combinar las distintas prácticas se logra un cerebro más alerta, más equilibrado y más lógico, con mayor potencial inteligente. Su desarrollo dependerá del trabajo posterior al que lo sometamos luego de la concentración y la meditación. La técnica Sináptica o MS neuroestimula los lóbulos frontales donde se concentran las facultades superiores de la conciencia y la meditación Zazen afecta el sistema límbico que es el centro regulador de las emociones. Al combinar ambos métodos logramos un cerebro más desarrollado y armónico, con mayor potencial de pensamiento creativo.
  15. 15. Es necesario el estudio y la ejercitación de la memoria para que las funciones cognitivas se amplifiquen y se fijen. La meditación por sí sola no aumenta el coeficiente intelectual, hace el 50% del trabajo, el otro 50% es transpiración y estudio. Si no ponemos a pensar al cerebro este no mejorará su calidad. Es por esta razón que un monje puede meditar durante 50 años durante 8 horas corridas y su mente, aunque calmada y equilibrada, no ser más inteligente a la de un hombre común. No realiza durante el resto del tiempo el esfuerzo para desarrollar su mente y aprovechar el potencial ampliado de su cerebro mediante la meditación. A nivel de la salud en general, el Programa FlashBrain restablece el equilibrio neurológico natural, previene la hipertensión, las afecciones cardíacas. Reduce los factores de riesgo en enfermedades cardiovasculares, disminuye la aterosclerosis y derrames cerebrales, también reduce la tensión arterial. Disminuye el colesterol, junto con la reducción del fallo cardíaco congestivo. Disminuye los radicales libres. Reduce el síndrome metabólico/pre-diabético. Disminuye la depresión, ansiedad e insomnio. Reduce el estrés y el dolor. Mejora la inteligencia, la creatividad, el rendimiento académico y el comportamiento escolar. Mejora la integración de la personalidad. Aumenta la eficacia y la productividad. Ralentiza el envejecimiento y prolonga los años de vida útil. Incrementa las áreas de rendimiento cerebral. Libera de las adicciones al alcohol, tabaco y drogas. Los delincuentes logran rehabilitarse. Las ondas alfa coherentes afectan a otras mentes e inducen menor delincuencia y conflicto, por lo que es un instrumento generador de mayor paz y progreso social. FlashBrain neuroestimula la corteza prefrontal, que es el asiento crítico de la conciencia en el cerebro, produciendo una mente más ordenada y lógica, más integrada y feliz, más dotada con la plenitud de uso de todo su potencial latente. La práctica permite ingresar en el estado lúcido de Alerta en Descanso, con reducción del estrés, y una profunda comunicación entre el córtex prefrontal y todas las áreas cerebrales, logrando un funcionamiento integrado de todo el cerebro. Algo que las demás técnicas de meditación no logran hacer. Bajo los
  16. 16. efectos de este trabajo neuronal, es posible tomar mejores decisiones ejecutivas y asumir la propia vida bajo control. Como efecto indirecto la respuesta emocional hacia el exterior es correcta y apropiada, ajustada a la demanda del momento. Mejora la atención y la memoria, el comportamiento impulsivo se reduce, el pensamiento es decidido y flexible, la toma de decisiones tiene clara proyección de futuro coherente y racional, la mente y el cuerpo se liberan de las adicciones, crece el pensamiento y el comportamiento ético. Aumenta la vitalidad, el sistema inmune es fuerte y sano, el sistema cardiovascular funciona correctamente, la fisiología es estable. Las emociones tienden a ser equilibradas, con fuerte autoestima, sentimiento de seguridad y paz, compasión y empatía hacia los demás, buenas relaciones interpersonales, sano optimismo y felicidad interior. Sin FlashBrain, el estrés psicológico aumenta la actividad del sistema nervioso simpático y el eje hipotálamo-pituitario-adrenal. Esto repercute en la liberación de adrenalina, noradrenalina y cortisol (hormonas del estrés), que afectan el ritmo cardíaco, acelerándolo, aumentando el gasto de energía cardíaca, causando arterias más estrechas. Todos estos cambios, a su vez, producen una mayor tensión arterial. Este proceso rápidamente degenera en arteriosclerosis y puede derivar en ruptura de placa aguda, causando una isquemia del corazón (angina de pecho), enfermedades coronarias y derrames cerebrales. Mediante la práctica de FlashBrain, 30 minutos dos veces por día, se reduce la activación del sistema nervioso simpático, se dilatan los vasos sanguíneos y se reducen las hormonas del estrés, como el cortisol, la noradrenalina y la adrenalina. La técnica, practicada regularmente, reduce la presión sanguínea, la arteriosclerosis, la constricción de los vasos sanguíneos, el engrosamiento de las arterias coronarias, reduce las tasas de mortalidad y el uso de medicamentos antihipertensivos. Aplicando FlashBrain en el sistema educativo, aumenta significativamente el rendimiento académico, aumenta la inteligencia, la memoria, la atención, se reduce el conflicto y el estrés.
  17. 17. La técnica MS se basa en el antiguo método de la meditación con mantra de la India, que permite una profunda relajación del binomio mente-cuerpo, una descarga del estrés y una recarga de energía simultánea. Entonces, la meta de mínima es meditar 2 veces por día, 30 minutos, una vez por la mañana al levantarse y otra alrededor de las 19 horas, logrando que la mayor coherencia Alfa se distribuya a lo largo de toda la jornada. La meta promedio consiste en meditar durante 2 horas, reduciendo el tiempo de sueño a sólo 6 horas. Y la meta de máxima es meditar durante 8 horas, reemplazando totalmente las horas de sueño y practicando la técnica de Kriya Yoga durante 6 horas corridas activando la evolución del Supercerebro y el desarrollo del Superaprendizaje. Todas las rutinas tienen efectos acumulativos. Los cambios son graduales y se producen en aquellos que practican con constancia y regularidad. EFECTOS DE LAS DISTINTAS TÉCNICAS El Programa FlashBrain consiste en combinar distintas técnicas de meditación y pranayamas para energetizar el cerebro, aumentar su
  18. 18. oxigenación, incrementar el nivel de fuerza vital y neuroestimular distintas áreas neuronales aprovechando los efectos específicos de cada práctica. En teoría, a partir de esta ejercitación focalizada por sector podemos lograr una mente más vivaz, más despierta, más inteligente, más coherente y más equilibrada. Todo a partir de cómo concentramos la atención, controlamos la respiración y reabsorbemos el prana de los sentidos físicos para lograr la absoluta relajación y aislación del cuerpo y de la mente. Las técnicas nos deben dar soporte para retirar toda la fuerza vital del cuerpo y concentrarla en la médula y en el cerebro. Esto facilita los estados de trance y el samyama. La postura, la respiración, la inmovilidad, el silencio, el vacío, son las condiciones que pautan la meditación desde el estado de conciencia de vigilia al samadhi y dependen solamente del factor de concentración y atención para pasar de un foco ininterrumpido unidireccional a otro omnidireccional. EFECTOS: MINDFULNESS El mindfulness se asocia a una mayor activación en las regiones frontales y temporales y al aumento del grosor cortical en áreas como la ínsula anterior –relacionada con la interocepción-, las áreas cerebrales del córtex frontal implicadas la integración de emoción y cognición, y las áreas corticales sensoriales. Su estudio, sin embargo, ofrece una perspectiva diferente al estar orientado hacia la detección de cambios en la organización funcional del cerebro como resultado de la práctica del mindfulness. Una de las investigaciones que se ha realizado con resonancia magnética muestra que la práctica de la atención plena se asocia con una amígdala más pequeña (la amígdala es el centro de “lucha-huida” del cerebro). Esta primitiva región el cerebro, asociada con el miedo y la emoción, está implicada en la iniciación de la respuesta del cuerpo al estrés. La escala de estos cambios se correlaciona con el número de horas que una persona ha practicado, según Adrienne Taren, una de las investigadoras que ha estudiado la atención plena en la Universidad de
  19. 19. Pittsburgh. Lo que sugiere este resultado es que la meditación podría “encoger” la amígdala y modificar su relación con otras áreas del cerebro. A medida que la amígdala se contrae, la corteza prefrontal, asociada con funciones cerebrales de orden superior tales como la conciencia, la concentración y la toma de decisiones, se vuelve más gruesa. La conectividad funcional entre estas regiones, es decir, la frecuencia con que se activan a la vez, también cambia. La conexión entre la amígdala y el resto del cerebro se debilita, mientras que las conexiones entre las áreas asociadas con la concentración se hacen más fuertes. El entrenamiento en mindfulness genera un impacto notable en el sistema límbico, centro de las emociones del cerebro. En concreto, reduce la actividad en la amígdala, la región del cerebro que determina cuánto estrés experimentamos, y esto es básico para modular nuestras respuestas de miedo. Por ejemplo, las personas con una amígdala muy activa son más tendientes a la depresión y la ansiedad. El estudio ‘Stress reduction correlates with structural charges in the amygdala’ muestra cómo, tras ocho semanas de meditación mindfulness los participantes del estudio vieron reducido el núcleo basolateral derecho de la amígdala, relacionado con los estados de ira. Su reducción se asociaba con la percepción de menores niveles estrés por parte de los sujetos. O sea, que en ocho semanas, los participantes en el estudio fueron capaces de cambiar fisiológicamente su cerebro y reducir sus niveles de estrés. Dos meses. Nada más. Por otro lado, la meditación mindfulness aumenta el funcionamiento de la corteza prefrontal. En concreto, aumenta el funcionamiento en la corteza cingulada anterior, una parte del cerebro conectada con el córtex prefrontal relacionado con la empatía y la toma de decisiones. Gracias a esto, los sujetos del estudio mostraban mayor estabilidad emocional y menor reactividad (nuestra respuesta emocional involuntaria a una situación). La corteza prefrontal juega un papel muy importante en la regulación emocional, cuando “etiquetamos y somos conscientes de nuestros sentimientos y reacciones emocionales” El lóbulo frontal, (encargado entre otras cosas, de la coordinación de pensamientos, la atención, la
  20. 20. autorregulación emocional y la empatía) se asocia esta parte del cerebro con estados de calma. Ambas zonas aumentan su actividad durante la meditación. Con lo que se crea un estado afectivo positivo y disminuye la ansiedad y la cólera, aumentan los niveles de GABA un neurotransmisor, que implica menos distracción por los estímulos exteriores lo que amplifica la concentración. También se puede ver como el lóbulo parietal (que se encarga entre otras cosas del sentido del tiempo, el espacio, distingue entre el individuo y el exterior) presenta una menor actividad durante la meditación. También se ve la disminución de la actividad de la amígdala (procesa y almacena las reacciones emocionales) y un aumento de actividad hipotalámica que produce más endorfinas que reducen el miedo y producen sensación de felicidad y euforia. A modo de conclusión, mindfulness entrena al cerebro en el desarrollo de la atención, en la disminución de juicios, en la recuperación frente a la adversidad, en el desarrollo de la resiliencia y reduce los niveles de estrés. ZAZEN Incremento de la densidad de materia gris en el hipocampo, una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección. Además, se descubrió una disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales, lo que está relacionado con una disminución el estrés. MEDITACIÓN SINÁPTICA La técnica de Meditación Sináptica en forma simple y natural imprime sobre la mente un estado de calma y coherencia interior trascendental, en el que los hemisferios derecho e izquierdo, junto con los lóbulos frontal y occipital del cerebro funcionan en completa frecuencia de armonía.
  21. 21. Esta ganancia de mayor coherencia general en las ondas cerebrales aumenta la capacidad de la memoria y desarrolla la inteligencia creativa, crea mayor aptitud para solucionar acertadamente los problemas del momento y poder tomar decisiones correctas. Al funcionar el cerebro mejor y más saludablemente, repercute sobre todo el organismo, reduciendo la hipertensión, protegiendo al corazón contra el estrés, aumentando la capacidad inmune, regulando el sistema endocrino y optimizando la salud. KRIYA YOGA La técnica causa un flujo concentrado de energía vital entre el cóccix y el cerebro, causando una mayor activación en las regiones frontales y temporales. Todo el cerebro resulta renovado y recableado en sus conexiones sinápticas. El órgano es regenerado y rejuvenecido. El considerable aumento de las ondas alfa y theta de actividad en la mayoría de las regiones del cerebro después de la meditación indica que el cerebro está profundamente relajado y centrado con Kriya Yoga. También muestra que a través de la meditación los sujetos han obtenido un mejor contacto con su subconsciente y sus emociones. El gran aumento de la alfa en el lóbulo temporal derecho es un hallazgo interesante. La investigación reciente en los EE.UU. ha demostrado que, las personas con depresión tienen más introvertida la onda alfa en la región fronto-temporal izquierdo, mientras que las personas extrovertidas, optimistas tienen más alfa en el lado derecho. De acuerdo con la investigación estadounidense, un aumento de alfa en el lado derecho, tal como se encuentra en este estudio de Kriya Yoga, contrarresta el estrés y la depresión. Varios estudios científicos han demostrado que los ritmos theta en el EEG (mezclado con alfa) se correlacionan con la aparición de sentimientos previamente inconscientes, imágenes y recuerdos. Investigadores cerebrales sostienen que una persona en el alto estado alfa / theta es capaz de confrontar e integrar los procesos inconscientes. Este conocimiento de la investigación moderna apoya la experiencia que han tenido los yoguis de Kriya Yoga a través de miles de años, que el
  22. 22. estado de meditación, que se caracteriza por una alta actividad alfa / theta, puede dar lugar a una liberación o la "limpieza" de material inconsciente en una persona. Este estudio demuestra que Kriya Yoga es una técnica extremadamente eficaz para el aumento de la actividad alfa / theta en el EEG y por lo tanto también refuerza los efectos positivos asociados. PRANAYAMA Ritmo Cardíaco Un efecto físico beneficioso del pranayama es reduclr la frecuencia cardíaca. Si se toma el pulso a alguien mientras está sentado en reposo, y luego se mide la frecuencia cardíaca después de practicar pranayama durante 20 minutos, el segundo resultado de la frecuencia cardíaca será significativamente más baja que la frecuencia cardíaca en reposo. Presión Sanguínea Pranayama también reduce la presión sistólica y la cantidad de cortisol (la hormona del estrés) en el cuerpo. Estas dos ventajas son aún más impresionantes de lo que el efecto de disminución de la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca también puede reducirse simplemente tomando algunas respiraciones profundas. Pero, el pranayama en una práctica extendida, puede conducir a la frecuencia cardíaca sostenida más baja, que los efectos de un par de respiraciones profundas se limitan a los momentos inmediatamente posteriores a esas respiraciones. Te Relajas
  23. 23. El tiempo que toma una respiración profunda es una buena manera de calmarse, los estudios científicos no muestran efectos diferenciados para descansar tranquilamente. En estudios de pranayama, grupos de control que no practican ejercicios de respiración pranayama no muestran diferencias en la respuesta fisiológica entre sentarse en reposo y estar acostado en un sofá o sentado con los ojos cerrados y respirando profundamente. Mientras que muchas personas consideran que estar acostado en un sofá, o cerrar los ojos y respirar profundamente para ser relajante, los efectos físicos de los demás no son científicamente visibles. La buena noticia es que los efectos físicos de la práctica de ejercicios de respiración pranayama se recogen en los estudios científicos. Pranayama: Estudios cerebrales Hubo estudios de pranayama del cerebro que involucran a dos grupos: las personas que practican regularmente pranayama, y un segundo grupo que no practican pranayama. Los resultados del estudio ponen de manifiesto diferencias significativas en la actividad cerebral de estos dos grupos cuando se mide por EEG. Neurólogos interpretan las diferencias en la actividad cerebral como una indicación de que los practicantes pranayama tienen más atención a las actividades mentales y la conciencia que los no practicantes de pranayama. Durante las pruebas de la función cerebral en grupos de practicantes y no practicantes, el resultado es claro que aquellos que realizan pranayama tienen mejores habilidades para resolver problemas y resolver problemas más rápido que aquellos que no lo hacen. Cerebro: Observación durante la Práctica Los estudios del cerebro acerca de los efectos del pranayama comparan simplemente personas que hacen y que no practican pranayama. Sin embargo, también es interesante observar la actividad cerebral durante la práctica de pranayama. Un estudio de la actividad cerebral medido con un EEG. Cuando los practicantes comenzaron sus ejercicios de pranayama, el EEG reveló un aumento tanto de la actividad alfa y beta. Esto significa que los pranayama aumentan los dos tipos de actividad
  24. 24. cerebral, y qué es lo interesante de, es que estos dos tipos de actividad cerebral dependen generalmente de una mayor conciencia y una mayor relajación. En circunstancias normales, en la vida de cada día, la cantidad de actividad beta disminuye, mientras que la cantidad de actividad alfa aumenta: esto se puede ver cuando alguien se está volviendo más y más consciente y despierto. El patrón opuesto se ve, mientras que alguien se relaja y luego se queda dormido: disminuye alfa y beta aumenta. Pranayama causa dos tipos de actividad, lo que significa que el pranayama ayuda a ser más alerta al mismo tiempo, y más y más relajado. El Yoga ve esto como el estado ideal de la mente. Nuestro patrón de respiración tiene profundos efectos en el cerebro. Cambios imperceptibles en la respiración (cuando cree que su respiración está bien) pueden llevar menor cantidad de oxígeno en el cerebro y a reducir el riego sanguíneo cerebral en un 20-30%. Si toma 100 respiraciones rápidas y profundas en sucesión, se puede desmayar debido a la falta de oxígeno disponible para el cerebro – la hipoxia cerebral. Hay docenas de estudios médicos que confirman este efecto. La vasoconstricción cerebral es un efecto lineal – cuanto más hiperventila, más se contraen los vasos sanguíneos en el cerebro (y otros tejidos). Se ha observado que los que hiperventilan (sobre-respiración), en promedio, tienen un 20% menos de oxígeno en el cerebro 24/7. La hiperventilación es un peligro para la salud. Las personas sanas tienen un patrón de respiración ligera, lenta y poco profunda y una excelente oxigenación. Si observa la respiración de sus familiares sanos y amigos, no verá nada ni oirá nada. Las personas enfermas (las personas con asma, enfermedades del corazón, bronquitis, cáncer, diabetes, depresión, fatiga, insomnio, adicciones, y muchos otros problemas), por otro lado, respiran pesadamente y como resultado tienen una falta de oxígeno en el cerebro y tienen niveles bajos de oxígeno en las células. Están hiperventilando. Si normaliza su respiración, su tiempo para aguantar la respiración será de unos 40 a 60 s (correspondientes a abundante oxígeno en el cuerpo y el
  25. 25. cerebro), y sus problemas de salud relacionados con el cerebro o el sistema nervioso central desaparecerán. El doctor Ruso KP Buteyko, MD desarrolló la terapia médica de auto-oxigenación conocida como “el método Buteyko”. Formó alrededor de 200 doctores en medicina para utilizar la terapia de oxigenación Buteyko en la práctica. El objetivo principal de esta terapia es normalizar la respiración y la oxigenación del cuerpo. La respiración normal es invisible e inaudible. Es ligera y relajada: tomamos una inhalación pequeña y nos relajamos inmediatamente para una exhalación más larga, luego otra vez tomamos una pequeña inhalación. La respiración normal proporciona al cuerpo humano una oxigenación superior y, naturalmente, elimina muchas condiciones crónicas. El lóbulo frontal es el centro de las funciones cognitivas mayores, incluyendo la planificación, la discriminación, el pensamiento abstracto, la personalidad y la conducta. La Escuela de Bihar se refiere a la práctica de la respiración de kapalabhati como “purificación frontal del cerebro”, debido a los efectos de rejuvenecimiento que tiene en esta área del cerebro. Conocida como la sede de funcionamiento consciente, el lóbulo frontal es la parte más grande del cerebro. Está dividido en los hemisferios derecho e izquierdo. En el nivel físico, el hemisferio derecho controla el lado izquierdo del cuerpo, y el hemisferio izquierdo controla el lado derecho. En el nivel del cuerpo sutil, ida nadi (el canal de energía lunar) está conectado a la mitad derecha del cerebro, y pingala Nadi (el canal de la energía solar) está conectado a la parte izquierda del cerebro.
  26. 26. EL IDEAL La meta es desarrollar cuerpo y mente fusionando las ventajas del yogui y del monje shaolin, alcanzando una performance psicofísica superior. Mediante el compromiso interno y el entrenamiento intensivo es posible deshacer los nudos de la mediocridad y vivir una existencia plena con todas las percepciones potenciadas por encima del umbral de las personas ordinarias. Es posible experimentar hechos extraordinarios y convertirse uno mismo en un ser extraordinario. Todo a partir de incorporar el hábito de una rutina de entrenamiento intenso que no debemos abandonar jamás. El entrenamiento intensivo del Programa FlashBrain es diferente de todos los tipos de Yoga conocidos. Consiste en superar todos los límites físicos, mentales y espirituales, alcanzando la trascendencia del Ser y al mismo tiempo desarrollar facultades psíquicas extraordinarias. Las metas son de máxima. El hilo de Ariadna que conduce de la ignorancia a la
  27. 27. experiencia son los Yoga Sutras de Patañjali. El objetivo final es establecerse en nirvikalpa samadhi yoga y obtener el estado de kavalya. Para esto se comienza con una rutina de 1/2 hora, dos veces por día y poco a poco se la extiende primero hasta las 2 horas de meditación. Cuando se logra este paso ya se puede reducir el lapso del sueño de 8 horas a 6, puesto que durante el trance lúcido el descanso y la relajación es más profunda (1 hora de meditación equivale a 4 horas de sueño). Para los de mente más disciplinada y entusiasta el próximo desafío es alcanzar las 8 horas de entrenamiento intensivo. En esta fase ya el sueño se puede lograr reducirlo a sólo 2 horas por día, porque el cuerpo y la mente descansan durante el período meditativo profundo. Pero esto no es todo. Deben cumplirse las condiciones propias de yama y niyama. Especialmente la castidad. Sí, nada de sexo. Es esencial reabsorber toda la fuerza vital contenida en los órganos sexuales y transmutarla en ojas, haciéndola ascender a través de la médula y almacenarla en el cerebro para realizar tareas superiores, activando centros perceptivos extrasensoriales. Además de la dieta vegetariana, el esfuerzo que hay que realizar es propio del de un monje. Debemos ser capaces de sostener pensamientos puros todo el tiempo y vivir centralizados y focalizados en la compasión. Tampoco esto es suficiente. La rutina contiene las ejercitaciones físicas de los marines de EE.UU. y para completar el entrenamiento es necesario obtener una graduación universitaria. "Mens sana in corpore sano". Nada de estar bailando y simulando estados de trance, cantando el Om y abanicando los brazos. Aquí es voluntad, disciplina y trabajo. Sobre todo mucho trabajo, horas y horas acumuladas. Esto es lo que cambiará tu vida. Tecnología Mental
  28. 28. La meditación puede definirse como una tecnología mental. Consiste en suprimir todas las fluctuaciones de la mente y en concentrar la atención sobre un único pensamiento por espacio superior a la media hora. Bajo esa condición se logra la indiferenciación entre el objeto y el sujeto, y el control de las fuerzas externas. El único límite para el control mental es el existente en el yo psicológico. La conciencia potencialmente posee la capacidad de expandirse al cosmos y regular las fluctuaciones de espacio-tiempo. El alma es un reflejo de la Divinidad y como tal contiene poder creativo, unida a la mente puede dominar con facilidad a las fuerzas naturales. Dios y el alma humana tienen origen en un mismo sustrato de existencia. La diferencia entre ambos es creada solamente por el sentido de individualidad. Cuando mediante la meditación se suprime al ego,
  29. 29. Dios y el alma quedan como un solo principio indiferenciado, y del fondo de la Conciencia Pura emerge la Voluntad Divina Omnipotente. En el estado de Conciencia Cósmica es posible modificar el devenir del conjunto de la Humanidad y aún del resto del universo, según la escala involucrada en la etapa de concentración realizada. Durante el entrenamiento no importa solamente la técnica correcta, sino también la psicología y la filosofía correctas. Son éstas el instrumento que operan sobre la voluntad, la imaginación y la fe, haciendo posible la unión entre la mente y el alma, trasponiendo los límites físicos habituales. Aquí no se trata de calmar la mente, como en la concentración Zen, sino de utilizar la meditación como una herramienta para transformar la realidad, despertando los poderes paranormales o divinos a su mayor potencial. Durante los encuentros colectivos, si las instrucciones son precisas y correctas, se obtiene un mayor despertar de las facultades latentes y la conciencia se expande con la máxima facilidad. Desarrollarnos a nivel de la Conciencia Unificada Cósmica es el último peldaño de la evolución espiritual y psíquica. En caso de encontrarnos con otras culturas alienígenas, estas podrán estar más adelantadas en tecnología material, pero no en tecnología mental, si realizamos el esfuerzo necesario. Por otra parte el avance interno, siempre se verá equilibrado por el adelanto en la ciencia y técnica en general. Los cerebros son máquinas divinas, máquinas de Dios, para que Dios se exprese en su Creación. Y la meditación es la llave que abre la puerta al reino de este poder oculto. Mediante la técnica de Amor Omnipenetrante aprendemos que es posible transformar las ondas mentales de odio y violencia, en paz y amor, en las propias mentes de los agresores. Es posible lograr mucho más, dependiendo de nuestra concentración, buena voluntad y fe en Dios. Podemos realizar un mundo en armonía y en total paz con el poder de la meditación, si aprendemos a desarrollar completamente esta tecnología mental con fines pacíficos. Sí, debemos estar prevenidos, porque también puede ser usada con malas
  30. 30. intenciones. Todo es dual. Pero debemos confiar en que el bien supremo siempre prevalecerá. Además, debido a que es necesario estar en sintonía con Dios para adquirir poderes de escala cósmica, todos los que los desarrollan con malas intenciones los pierden, porque antes abandonan la natural conexión interna con el Señor, que sólo puede darse mediante el amor al Bien Superior. Manteniendo nuestro interior en sintonía con Dios evitaremos las tentaciones del ego para dar mal uso a los poderes superiores derivados de la meditación. Estos tienen alcance ilimitado, y el daño que pueden ocasionar a terceros es hasta la muerte misma. Respetando el precepto de no matar y el de no violencia, naturalmente nuestro espíritu vivirá en compasión y esto evitará que podamos causar mal a terceros por alevosía. Igualmente debemos cuidar de no infringir el libre albedrío de los demás y tener en cuenta las fluctuaciones kármicas, que pueden variar las fuerzas causales originadas en el poder de la meditación. Los usos de la Tecnología Mental son versátiles, sus aplicaciones van desde agilizar la memoria para facilitar los estudios y rendir con éxito los exámenes, obtener éxito en el trabajo, fortalecer el sistema inmune, regenerar las células, modificar los hábitos, leer el pensamiento, controlar el clima, dominar a las fuerzas naturales y mucho más, dependiendo los nuevos usos de la imaginación. No hay un límite definido. Pero, ¿cuál es la clave del éxito para este potencial desarrollo? Todo depende de la capacidad interna de hacer contacto con Dios, de desarrollar Conciencia de Dios. Para esto los síntomas son: escuchar la sagrada vibración de Om, adquirir la capacidad de reabsorber la energía vital de las extremidades del cuerpo en la médula espinal y en el cerebro e ingresar en estado de concentración a frecuencia alfa theta. Estos son signos internos de que hemos alcanzado una alta concentración y al mismo tiempo una intensa relajación profunda de todo nuestro cuerpo. Este es el secreto.
  31. 31. Mediante las meditaciones grupales se incrementa la intensidad del poder mental y el efecto que se proyecta sobre la materia. Utilizando ejercicios específicos de respiración rítmica se incrementa la bioenergía y a mayor carga cerebral es posible el desarrollo de capacidades paranormales. Es importante que, mediante el entrenamiento, el conjunto de meditadores funcione como una unidad de mentes, en sincronía y en armonía, produciendo el empalme de pensamientos y de frecuencias de ondas cerebrales. Nos encontramos recién en el amanecer de nuevos descubrimientos y aplicaciones para las técnicas de meditación. No es fantasía, la posibilidad de desarrollar cascos mentales para entablar vínculos de bio- feedback, con la alta tecnología, y realizar aplicaciones de realidad ampliada, permitiendo y facilitando el control mental de las fuerzas externas sin límite de escala. Cuando hagamos esto podremos modificar, por ejemplo el ritmo de producción de neutrinos en el corazón solar, mediante la simple concentración. ¿Esto es real, esto es posible? 5.000 años de experiencia yogui acumulada de la India dicen que sí lo es. Poseemos ahora el conocimiento para comprender el software interno de la conciencia, que pasamos a denominar Espacio Psi Gamma. En la medida que avancemos, podremos potenciar digitalmente a la conciencia y expandirla ilimitadamente, dotándola de capacidad omnipotente mediante tecnología externa. Para lograr semejantes avances es esencial que investiguemos a fondo las técnicas existentes de meditación, las comparemos, las extrapolemos, las sinteticemos, las superemos. El espíritu de esta iniciativa es de estudio, trabajo e investigación, en búsqueda de la verdad científica. No se trata de la gratificación personal, de la liberación, de la felicidad, sino de averiguar cómo y por qué funciona el cerebro bajo determinada demanda. Vemos así que existe una escala dentro de lo que es meditación, la misma principia en la armonización de la mente y el cuerpo, centralizando a frecuencia alfa al cerebro, mejorando todas las funciones orgánicas, deshaciendo las tensiones físicas y psicológicas, facilitando el acceso al disfrute de la paz interna. A su vez, esta mayor concentración, si es
  32. 32. dirigida correctamente y sintonizada con el potencial ilimitado de Dios, del cual cada alma individual es un reflejo, hace posible despertar poderes o facultades supersensorias, que ponen a prueba la imaginación. Estas van desde la telepatía a la telequinesis y dominan a la materia sin importar el tamaño involucrado. Sueños como la terratransformación de Marte y de los exoplanetas, junto con los saltos cuánticos o teletransportación, se encuentran dentro de las posibilidades del dominio de la mente sobre la materia. Para esto hace falta experimentación seria y dura ejercitación mínima de 8 horas diarias. Como estímulo figuran las historias de Paramahansa Yogananda, quien relató que su maestro tenía el poder de teletransportarse a voluntad y que el yogui Babaji sólo con su mente logró materializar un palacio enjoyado completo. Hace falta investigar más sobre esto y de confirmarse los datos, financiar un programa de desarrollo de la conciencia a nivel cósmico. El sol es una fuente de abundante energía, si mediante una combinación de tecnologías mental y digital, aprendemos a concentrar dicha energía, nos sería posible, por ejemplo, reactivar el núcleo de Marte, y así volver a dotarlo de un campo electromagnético para protegerlo del viento solar y más tarde de una atmósfera amigable para los humanos. El concepto aquí es que mediante el desarrollo de técnicas de meditación muy precisas, en un futuro cercano, nos será posible alcanzar a cocrear con Dios. Pese a estas expectativas, hay que admitir que nos encontramos a gran distancia del éxito. Todavía la ciencia ni siquiera reconoce la existencia de la onda telepática, que es el fundamento de toda posible interacción entre nuestra mente y la materia externa. Por esta razón es de suma importancia realizar en el breve plazo experimentos telepáticos a nivel masivo, que sean lo suficientemente objetivos, como para probar la existencia concreta del fenómeno. Al negar la existencia de la onda telepática, al mismo tiempo se quita toda posibilidad para que Dios pueda comunicarse con alma alguna, y la oración queda reducida a un placebo psicológico. Este es el triunfo temporal del ateísmo, a nivel racional. Pero, es una verdad a medias, porque los científicos hasta el momento no han podido probar ni negar la telepatía. Es una verdad que les evade. Y los experimentos han sido
  33. 33. limitados y elementales. Como caso válido figuran los datos de la Universidad del Maharishi, que ha podido verificar científicamente que sí existe un efecto a la distancia desde cerebros con onda coherente, por estar meditando y haber ingresado en estado alfa, sobre otros ubicados a mayor trayecto y que no están meditando. Esto probaría, en principio, la presencia de transmisión de una onda cerebral telepática. Es decir, la capacidad de influencia a la distancia. Y esto es importante, científicamente está comprobado que cuando meditamos e ingresamos en estado alfa, nuestras ondas mentales llegan a los cerebros de las inmediaciones y afectan sus conductas, alteran sus patrones neuronales. Podemos limitarnos a un efecto pasivo indirecto, o intensificarlo mediante telecontrol directo, modificando la nube de pensamientos del sujeto o sujetos que sean objeto de nuestra concentración. Los posibles usos para esto van desde incrementar el estado general de no violencia social a, por ejemplo, incidir para la votación de los indecisos en una elección general. Dependiendo de las prácticas, se ingresa en cuestiones de orden moral, que es necesario analizar con seriedad y profundidad, para evitar las aplicaciones incorrectas… Desarrollar la Conciencia Cósmica permite acceder al Poder Total, esto debe ir equilibrado con Responsabilidad Total. La evolución de la Conciencia Cósmica puede ser definida también como Tecnología de la Fe. Los ejercicios consisten en visualización, memoria y concentración, mediante estos sencillos medios podemos transformar la realidad. Durante meditaciones prolongadas pueden combinarse diversas técnicas, a los efectos de ingresar en forma más rápida y eficiente en estados de concentración más profunda. Por ejemplo puede iniciarse la sesión con 30 minutos de Vipassana, seguidos de otros 30 minutos de MS o Meditación Sináptica. Así el cerebro se deshace de las tensiones, se desacelera, se vacía de pensamientos, se relaja y recarga de energía. Luego pueden practicarse 40 minutos de concentración Zazen, para alcanzar plena atención y el poder de concentrar la mente en un solo punto. Producir un descanso y
  34. 34. predisponer el cerebro para una meditación dinámica, con un ejercicio previo de respiración rítmica para incrementar la carga bioenergética. Cada técnica causa una reacción neuronal diferente, de modo que al integrarla con otras, se van sumando los beneficios, aumentando la relajación y la concentración. Esto se nota cuando el paso del tiempo ya no se percibe. La atención se encuentra anclada en el aquí y en el ahora. Alcanzado este punto es el momento para iniciar la última fase de la ejercitación. Ya existen simples sensores digitales mediante los cuales uno puede constatar si ha ingresado en estado alfa theta. Instalados en red, permiten que el coordinador del grupo pueda saber cuándo es el momento exacto, para internalizar en la práctica. Son los primeros pasos para fusionar lo digital con la tecnología mental. Si bien existe una corriente de conocimientos que fluye de Oriente, con fuerte raíz en la India, aquí se produce un corte. Esta Tecnología Mental por la naturaleza de su escala, se conecta con las investigaciones y conocimientos de la NASA. Por tanto, no es la mística su guía, sino el espíritu científico. No es el monje el arquetipo, sino el psiconauta. El cosmos también puede ser explorado haciendo uso de la meditación exclusivamente. Este giro hacia la lógica, significa el abandono de los residuos psicológicos de creencias medioevales y una reestructuración del entretejido social con base en la ciencia. La religión es una metodología de la fe. La meditación es una tecnología a la cual puede añadírsele la fe. Entonces es posible psicológicamente trascender las limitaciones individuales y lograr lo que de otro modo parece imposible. El Ser y lo Absoluto existen, son una verdad innegable, y podemos conocerlos directamente mediante las técnicas adecuadas. Tenemos la opción de vivir como hormigas o elevar nuestras almas a Dios y obtener sabiduría. En lo personal he sido muy indisciplinado e irregular en mis prácticas, lo que me distinguió fue la intensidad de las mismas. Esto me permitió con facilidad alcanzar la Conciencia Crística y la Conciencia Cósmica. Si eres intenso obtendrás rápidamente resultados, esto es seguro. Cuando eres intenso tu atención se agudiza y entonces, los fenómenos se amplifican, es así como se presentan los cambios en la conciencia. Pero, antes que
  35. 35. todo, debes estar intensamente interesado en todo el proceso, caso contrario no extraerás grandes percepciones de tus experiencias y saldrás decepcionado. Será parte de tu propio círculo de falta de interés. O sea, debes ser también intensamente curioso para poder progresar en esto. En meditación todo depende de la actitud interna y del bagaje psicológico. Por ejemplo, en el Budismo Zen el objetivo es el desarrollo de la plena atención y la claridad mental. No figura la meta de unir la conciencia con Dios, éste no interesa. Por tanto, todos los estados supersensorios del Yoga relacionados con el contacto con la Divinidad son desconocidos para los budistas, carecen de la lógica interna de Dios durante sus prácticas. Nunca llegan a desarrollar los poderes ocultos del alma. A cambio logran una mente altamente equilibrada. Entonces, tener fe en Dios es el factor psicológico interno decisivo para el desarrollo del poder intuicional del alma, lo que nos permite trascender las limitaciones del yo conocido. Aquí meditar es dialogar constantemente con el Señor y ser receptivo para obtener las respuestas. Como Dios es omnipotente, al desarrollar este tipo de conciencia, se adquiere poder ilimitado. Un practicante Zen que no cree en el fenómeno puede meditar durante 30 años y no alcanzar ningún estado de conciencia especial, ni ninguna experiencia supersensoria. La razón de esto es que simplemente excluye esta posibilidad de su marco de creencias, por lo que el hecho nunca llega a producirse en la realidad. Al meditar debes aprender a sumar experiencia. Si lo haces pasivamente cosecharás una mayor armonía y paz interna, pero éste es un objetivo menor. Cuando te sintonizas con Dios y amplificas tu conciencia produces una transformación sobre la naturaleza de tu Ser. Esto en sí mismo causa diferentes grados de cambios sobre la realidad. Si te concentras lo suficiente puedes dominar dichas transformaciones y automatizarlas en tu mente, adquiriendo así determinados poderes psíquicos y sobre la naturaleza. Debes desarrollarlos, pero al mismo tiempo mantenerte desapegado respecto a los mismos, de lo contrario el ego te traicionará. El tiempo no vuelve, de modo que cada meditación es una oportunidad que no se debe desperdiciar. Debes saber aprovecharla objetivamente, mediante una clara rutina y con técnicas precisas. Al meditar estás operando sobre el conjunto de tu cerebro y tu
  36. 36. mente, debes saber conducir, conocer lo que estás haciendo, sus fundamentos y sus propósitos. Acumulada determinada experiencia, no se trata ya de un viaje a lo desconocido, sino de una ejercitación inteligente que activa fuerzas superiores. Estas ejercitaciones son un entrenamiento psicológico, que ayudarán a expandir tu conciencia desde el campo de las limitaciones mundanas al Infinito. Dependerá de ti desarrollar o no todo tu potencial oculto, para esto debes aprender a practicar con intensa fe y con intensa concentración, para aprender a estar plenamente atento. Lo ideal para la experimentación es que un equipo científico multidisciplinario se una a otro de meditadores y juntos, exploren el potencial del cuarto estado de la conciencia. Mientras esto no suceda, las meditaciones deberán ajustarse al método científico a los fines de recopilar los datos necesarios y perfeccionar las técnicas conocidas, así como desarrollar nuevas aplicaciones. Los programas de investigación que puedan ser creados deberán ser analizados en profundidad, dado que estos conocimientos pueden ser fácilmente mal utilizados por los factores de poder para el control de masas y para usos militares. Debe considerarse que para un proyecto de esta naturaleza, desarrollar el total potencial de la Conciencia Cósmica, pueden obtenerse fondos mediante donativos por parte de los fieles de las distintas religiones del mundo. Si hay dinero para construir una estatua de bronce de Maitreya, de 150 metros de altura, a un costo de 250 millones de dólares, así como tantos otros proyectos para la construcción de distintos templos; también deberá existir la misma disponibilidad de fondos para un programa que permita acelerar la evolución humana. Se requiere una gimnasia de 8 horas diarias de meditación, para que el cerebro sufra la transformación neuroquímica apropiada para receptar a la Conciencia Cósmica, y sometido bajo las técnicas precisas y adecuadas. Este esfuerzo no se puede realizar en condiciones de vida ordinaria, hace falta un programa que permita esta transformación y sobre un conjunto de individuos para asegurar un máximo de resultados. Añadiendo un equipo de científicos para estudiar los datos cotejados. Y tal programa debe prolongarse durante un tiempo mínimo de 8 años. Todo lo cual permite calcular un costo global, promediando 100
  37. 37. meditadores y 50 científicos, de unos 100 millones de dólares. ¿Vale la pena la inversión? Es la misma pregunta respecto al programa espacial. LOS TIEMPOS ESTÁN CAMBIANDO
  38. 38. Los tiempos están cambiando… A mediados del siglo XXI habremos abandonado la infancia tecnológica. La nanotecnología permitirá microimplantes de neurochips que facilitarán estabilizar a voluntad las frecuencias cerebrales según el requerimiento. Esto, y la manipulación genética de alta escala, diseñarán la aldea global de las futuras generaciones. Se aproxima un punto de quiebre en nuestra evolución. Mientras tanto, técnicas de meditación nos permiten un autocontrol mental primitivo, pero eficiente, de nuestro cerebro. Un meditador experimentado externamente no es diferente a otro ser humano, pero posee un autocontrol de su mente y emociones superior. La civilización híbrida, en su fusión entre las neuronas y el neurochip, podrá crear asimetrías sociales aún más profundas que las actuales, si no se garantiza el acceso igualitario a las nuevas tecnologías. Esto se debe a que el nuevo producto humano, será más rico en dotes intelectuales
  39. 39. superiores, con más memoria perfecta, con más habilidades matemáticas y para la física y química y con mayor coeficiente intelectual. Los más adinerados se quedarían con todas las ventajas evolutivas de proseguir el actual modelo de concentración del capital. ¿Cuál es el futuro? La hibridración entre la inteligencia natural humana y la artificial, permitirá la evolución del concepto de la IAH (inteligencia artificial humana). Esta interfaz entre la biología neuronal y la sintética permitirá evitar la competencia por el control con la IA. Se desarrollarán instantáneamente nuevas facultades de omnipresencia, accediéndose directamente a la información de los satélites y de todas las redes. Se podrán implantar procesadores matemáticos, con lo que el cerebro humano adquirirá capacidad de lógica perfecta. Pero además habrá cambios a nivel del cuerpo físico, será posible controlar la memoria celular y de esta forma detener el envejecimiento y las enfermedades, así como moldear la apariencia muscular. Las nuevas capacidades nos harán semejantes a dioses comparados con el hombre actual. Y la tecnología para iniciar este proceso ya está madurando y se encontrará disponible para el 2025. Ya están programando la telepatía sintética y los neurochips están avanzados. Esta nueva cultura, cambiará la estructura social y económica en forma total. El cambio será más profundo que el acontecido entre las carretas y el automóvil, porque lo que mutará es el arquetipo del hombre mismo. Unido a esto, la genética y los úteros artificiales permitirán modificar el vector de los nacimientos. De acuerdo a las decisiones del conjunto, antes que el presente siglo finalice, nos habremos convertido en un colectivo abierto y benigno, o en otro totalitario y maligno, sin poder luego cambiar este destino. Dentro de estas transformaciones ya se están perfeccionando dispositivos craneales para neuroestimular la producción de ondas alfa en ambos hemisferios cerebrales, cambiando para siempre los hábitos de la meditación tradicional. Veamos algunos ejemplos de lo que está en camino.
  40. 40. LOS BCI REVOLUCIONAN LA MEDITACION Los avances en interfaces cerebro computadora BCI (Brain Computer Interface) están revolucionando el milenario hábito de meditar. Ya existen en el mercado distintos dispositivos, como Emotiv y el NeuroSky. Los biosensores crean la oportunidad de cambiar positivamente el patrón de vida por otro de mayor bienestar en todos los niveles. El sistema NeuroSky habilita el entrenamiento de la atención en tiempo real y genera una mayor aptitud positiva del cerebro. Logra estos beneficios sin los efectos colaterales de algunos tratamientos y medicamentos. Esto ha llevado al Servicio Nacional de Salud del Reino Unido a adoptar la tecnología de ZenZone. Las aplicaciones de ZenZone están diseñadas para recibir datos de retroalimentación del cuerpo a través de un sensor, el cual ayuda en la aplicación para interpretar el estado de ánimo y el cuerpo. Para producir resultados óptimos, la aplicación es entonces capaz de ajustar la experiencia visual y auditiva que ofrece un centrado mental. Mediante una guía auditiva tiene lugar una sesión de ajuste para el mejoramiento del comportamiento personal. El dispositivo permite una fase de Mindfulness para acceder fácil y rápidamente a la calma interna en estado de plena conciencia. Cuanto más se utiliza el aparato, más crece el efecto acumulativo y más se experimenta el estado de atención consciente.
  41. 41. Desarrolla la actitud positiva. Al desalojar el estrés, el cerebro ingresa naturalmente en un estado de calma y bienestar, por lo que se disfruta de optimismo y se obtiene mejor oportunidad de tener éxito en cualquier actividad que se emprenda. Autodisciplina, ayuda a desarrollar una voluntad de acero, por lo que se toma una acción coherente en la vida y se hace lo correcto. HUMAN-X, LA MEDITACIÓN TECNOLÓGICA Human-X Technologies es la 3º generación de PC microportátil incorporada al cuerpo a nivel periférico biodigital. Es el producto de la convergencia de tres tecnologías avanzadas ya existentes: 1) Google Glass, 2) BCI (Brain Computer Interfaces) y 3) Telepatía Digital Sintética. El resultado es un dispositivo craneal que permite comandos mentales sobre el procesado del microchip, admitiendo aplicaciones y funciones prácticamente ilimitadas. Debido a que durante su uso el cerebro es neuroestimulado para ingresar a frecuencia de onda alpha y a mayor coherencia entre ambos hemisferios, el sujeto experimenta un aumento de su IQ promedio y una intensificación de su capacidad de concentración y memoria. Asimismo, el aparato reemplaza al celular. Mediante Human-X se podrán controlar todas las funciones del hogar, del automóvil y del trabajo, ordenando todo con los comandos mentales. Esta tecnología se complementa con el Proyecto Domus, consistente en la instalación de servers por edificio y en el tendido de fibra óptica hacia cada departamento. Esto permitirá la conversión en inteligente de las unidades así reconvertidas y en su completa automatización. Asimismo, mediante canales Wi-Fi, Human-X podrá dialogar con los servers y disfrutar de mayor capacidad de memoria y procesado, así como velocidad de interconexión. Este cambio permitirá la intensificación del e-commerce a nivel global. Las compras y pedidos se realizarán digitalmente y las entregas mediante delivery, aumentando significativamente el potencial del teletrabajo. En esta transición desde el Siglo XX al Siglo XXI, el dinero en papel será
  42. 42. abandonado y reemplazado por el dinero electrónico y el nuevo patrón de transacción puede ser el tiempo cualificado. Como sucedió con la PC y Microsoft, el desarrollo del hardware de acá al 2025, admite un tercer sistema operativo, que bautizamos de Light Orifice, un hibrido entre Windows y Linux, para cuya evolución se convoca a los programadores del software libre con pago a comisiones sobre la futura facturación. El I&D de Human-X es de gestión internacional. Para el hardware se da participación a las multinacionales Sony, Apple y Philips, las que deberán sopesar que el nuevo dispositivo reemplaza totalmente al celular. Para el software se realizan alianzas con empresas líderes y la gestión del negocio no descarta una alianza con la NASA, que en su nueva etapa realiza convenios comerciales con el sector privado. La única limitante es la capacidad de velocidad de procesado de los chips y la miniaturización de la memoria, pero esta capacidad seguirá creciendo geométricamente de acá al 2025, de modo que la arquitectura de soporte del dispositivo tendrá una evolución constante. Cuando surja la IA una versión micro podrá ser incorporada al aparato. El Arquitecto RGF, es el creador del concepto de Human-X. Sobre éste comenta: “Preví esta tecnología en 1974, pero en esa época los desarrollos digitales y los chips se encontraban en fase embrionaria. Hoy ha llegado el momento para producir la convergencia. Existe Google Glass, están los adelantos de la telepatía digital sintética experimentada por el Ejército norteamericano y existen los BCI (Brain Computer Interfaces). En Argentina no fabricamos chips, por lo que el hardware de Human-x está fuera de nuestro alcance por el momento. Nos queda la gestión internacional sobre el software, las aplicaciones y la expansión del e-commerce. Este es un proyecto macro, de suficiente potencia como para nuclear miles de empresas y millones de horas hombre de trabajo intensivo. La producción masiva del dispositivo hará que su precio final en el mercado flote en torno a los U$S 500 a 300 y la facturación por e- commerce global no baje del billón de dólares. Cuando su uso se masifique cambiará los hábitos para siempre. La telepatía digital sintética continuará avanzando por lo que antes del 2030 nos estaremos comunicando mentalmente con el auxilio digital. Y podremos observar las imágenes del cosmos directamente desde el telescopio Hubble al visor de Human-X. La interconectividad será total y a máxima velocidad.
  43. 43. Ya estamos asistiendo a la desintegración de viejos credos. Hoy sabemos que hay cientos de miles de millones de exoplanetas habitables. El universo explota de vida. No estamos solos”. Human-X será imprescindible por la evolución natural de lo digital. Poseemos la visión y aceleramos la convergencia para concretar el acople de las tecnologías complementarias. Hemos contactado a las empresas Apple, Sony, Philips y Emotiv, exponiéndoles las ventajas del proyecto. También hemos convocado a los Polos Tecnológicos para este emprendimiento. El dispositivo es clave para acelerar la evolución humana. Sus aplicaciones son ilimitadas en el uso militar y civil. En otro orden, compartimos el criterio de Stephen Hawking respecto a la posibilidad de un contacto con una civilización alien hostil. La ciencia recientemente ha confirmado la existencia de miles de millones de exoplanetas habitables en nuestra propia galaxia. La NASA trabaja sobre un modelo de nave con motor de impulso warp, capaz de viajar más rápido que la luz. Y por la ecuación del Dr. Drake, sabemos que deberían existir ahora 10.000 civilizaciones tecnológicas en la Vía Láctea. ¿Por qué no hay contacto? La posibilidad es que exista una IA alien hostil que elimina las civilizaciones biológicas cuando alcancen su etapa tecnológica y emitan radiofrecuencias, como hacemos ahora. La Tierra, entonces, es un nuevo target. Si consideramos seriamente armar una defensa contra la amenaza del enjambre cibernético alien, es necesario invertir el 4% del PBI mundial. Para el desarrollo del nuevo armamento será esencial contar con el máximo potencial de Human-X. DEL GURU AL ENTRENAMIENTO INTENSIVO El foco, en técnicas de concentración mental y meditación, ha evolucionado: de hacer centro en la comunión mística con Dios, ha pasado a la intensificación de la neuroplasticidad cerebral. El objetivo, ahora, es incrementar la inteligencia, la memoria, la atención, desarrollar el pensamiento creativo y la imaginación, junto con aumentar la salud en general. Estos efectos son directos, materiales y concretos. Se obtienen a las 8 semanas de practicar con continuidad; en tanto, los beneficios espirituales, son subjetivos e inmateriales, totalmente imprácticos. Salvo la ilusoria sensación de felicidad.
  44. 44. Se trata de aproximarse a la inteligencia superior o Dios, a través de las facultades internas avivadas mediante la práctica intensiva. Esta revolución en la percepción del tema, crea un nuevo mercado, con una demanda crecientemente insatisfecha, para la cual quemar sahumerios y cantar Om, ya no basta. Y al mismo tiempo quedan desarticulados los antiguos proveedores de los métodos orientales de meditación, que orbitan en la relación gurú- discípulo, con una aparatosa psicología, decorativa e ineficaz, que desorienta y deja con las mentes vacías. Dentro del NeuroYoga interesa estudiar las distintas técnicas de meditación. Y, en los hechos concretos, encontramos una realidad donde los distintos sistemas, que guardan ciertas similitudes entre sí, no llegan a las 2 docenas, sumando los esfuerzos de investigación de miles de años de oriente y occidente. Ante esta tan limitada originalidad para operar directamente sobre el potencial perceptivo del cerebro, se desarrolla toda la abundante parafernalia del Yoga, budismo y mentalismo. Reducidas a su esencia, las técnicas no alcanzan a llenar un libro. Hay miles de textos, pero abunda la desinformación y el oscurantismo, sin faltar los que intentan patentar todo para grabarlo en Cd y venderlo luego por internet. Desde este e-book facilitamos la información simple y descriptiva de las técnicas clave para que puedas meditar de inmediato. Tu experiencia es el único maestro. Si tienes dudas puedes enviarnos un e-mail de consulta. MEDITAR AUMENTA LA INTELIGENCIA Meditar aumenta el coeficiente intelectual siempre y cuando lo ejercitemos al mismo tiempo, sometiendo las redes sinápticas a constantes nuevos desafíos. Está probado científicamente que las técnicas de concentración mental aumentan los pliegues cerebrales del córtex, la girificación, aumentan el grosor de la ínsula y multiplican las neuronas del área del sistema límbico. Todos estos cambios afectan los circuitos de las redes sinápticas y diseñan un cerebro más plástico, más flexible y adaptable. En todo sentido más joven y saludable, con mayor poder de procesado rápido. Este mayor potencial se puede aplicar luego a cualquier actividad y obtener los beneficios.
  45. 45. Hasta mediados del Siglo XX se pensaba que la inteligencia de una persona era un promedio fijo para toda su vida. Pero las últimas investigaciones científicas indican que el coeficiente se ajusta a demanda, en la medida que ejercitamos el cerebro éste mejora su capacidad de respuesta. Si además incorporamos el hábito de la meditación, está probado que desalojamos el estrés, por lo que los circuitos sinápticos se descontraen, se abren y quedan libres para formar nuevos conceptos, enriqueciendo la mente con el acceso a nuevos conocimientos. La práctica de la Meditación puede incrementar el cociente intelectual de los estudiantes, según la investigación dirigida por el Dr. Michael Mrazek, del Departamento de Psicología de la Universidad de California. Los estudiantes que siguieron un programa intensivo de meditación durante dos semanas incrementaron los resultados en los test de memoria y comprensión de textos, al tiempo que redujeron su tendencia a divagar. El tipo de Meditación fue el clásico: en postura sentada, con las piernas cruzadas, la espalda recta, la mirada ligeramente hacia abajo y la respiración consciente mientras se “minimizaba la capacidad para distraer las ideas sobre el pasado o el futuro considerándolas proyecciones que ocurren en el presente”. Los expertos discuten si los efectos observados se mantienen en el tiempo. Uno de los científicos con más experiencia en el mundo de la meditación, Richard Davidson, asegura que los mayores beneficios se logran con la práctica persistente. Algunos estudios sugieren que a partir de 10 años se producen cambios en el cerebro. Pero también existen efectos casi inmediatos, como prueba del estudio del Dr. Mrazek. Muchos centros educativos y profesores a título particular introducen la meditación en sus clases para mejorar la atención de los alumnos. Para mejorar el rendimiento cognitivo no deben faltar en la dieta los siguientes suplementos: – Vitamina B6, Vitamina B12, Vitamina E, Beta caroteno, Ácido fólico, Flavonoides, Etanol, Omega-3, Estatinas, Estrógeno, Ácido acetilsalicílico (Aspirina), Ácido (RS)-2-(p-isobutilfenil) propiónico (ibuprofeno), Procesos o mecanismos que aumenten el riego sanguíneo en el cerebro, distintos del ejercicio físico.
  46. 46. El incremento de la investigación en neurociencia de los últimos años está encontrando (lentamente) los mecanismos de la cognición. Aunque aún es mucho lo que se desconoce, se ha acumulado suficiente información sobre la base sináptica y a nivel de circuitos como para poder decir qué procesos contribuyen a la cognición. Una mayor capacidad cognitiva es consecuencia de tener más neuronas y sinapsis, mayores niveles de neurogénesis (la creación de nuevas neuronas, especialmente en el hipocampo, importante en la formación de recuerdos) y mayor producción de sustancias como el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF, por sus siglas en inglés), que estimulan la producción de neuronas y sinapsis. Tanto la neurogénesis como la formación de sinapsis mejoran el aprendizaje, la memoria, el razonamiento y la creatividad. Además los estudios por neuroimagen muestran que los circuitos cerebrales de las personas que son muy buenas en determinadas tareas tienden a ser más eficientes (usan menos energía incluso cuando aumenta la demanda cognitiva), tener más capacidad y ser más flexibles. Uno de los hallazgos más interesantes de los últimos años está relacionado con la neuroplasticidad, esto es, cómo el cerebro cambia su estructura y funcionamiento como consecuencia de su uso. La concentración tiene una capacidad espectacular para alterar físicamente el cerebro y agrandar los circuitos funcionales. En un experimento, los científicos encontraron que cuando los monos practicaban repetidamente la percepción táctil de diferencias sutiles, la región correspondiente del cerebro se expandía, de la misma forma que lo hacen las correspondientes en las personas que aprenden a tocar el violín o a leer Braille. Análogamente, una región del córtex auditivo se expande cuando se escucha una y otra vez el mismo tono (sí, esto quiere decir que la región de tu cerebro que procesa el tono de llamada de tu móvil le va ganando terreno a las vecinas). Pero, y esto es lo interesante, cuando los monos tocaban algo y escuchaban tonos simultáneamente, solamente el área cerebral que controlaba el estímulo en el que estaban entrenados a concentrarse se expandía. En otras palabras, estímulos equivalentes (sensaciones táctiles y sonidos) producen diferentes resultados, expandiendo un área o no, dependiendo sólo de a qué se presta atención. Esto podría explicar por qué las habilidades en las que ya somos buenos no nos hacen más inteligentes: no les prestamos demasiada atención. Por
  47. 47. el contrario, comenzar una actividad cognitivamente exigente (el baile de salón es un buen ejemplo; cognitivamente exigente no implica razonamiento abstracto necesariamente, como alguien pudiera pensar) es más probable que mejore la velocidad de procesamiento, refuerce las sinapsis y expanda o cree redes funcionales. Algunos estimulantes que pueden adquirirse fácilmente (sólo vamos a mencionar la cafeína como ejemplo; el resto tiene efectos secundarios muy perjudiciales para la salud y no queremos animar a su consumo, ni indirectamente) tienen beneficios cognitivos comprobados, al menos para algunas personas y para tareas determinadas. Estos estimulantes lo que hacen es elevar el nivel de dopamina en el cerebro, el neurotransmisor responsable de la motivación y la sensación de recompensa. Los estimulantes de los que hablamos mejoran tanto el recuerdo de palabras memorizadas como el funcionamiento de la memoria de trabajo (clave en la inteligencia fluida). Pero no mejoran ni la fluidez verbal, ni el razonamiento, ni el pensamiento abstracto y no tienen efecto apreciable en las personas que una mutación genética hace que tengan niveles altos de dopamina. Estas limitaciones sugieren dos cosas. Primero, si ya tienes naturalmente niveles altos de dopamina porque estás muy motivado, la ingesta de productos estimulantes no te va a suponer una ayuda a la hora de crear el código para esa nueva página web o para darle un nuevo enfoque a tu trabajo sobre la Revolución de Octubre. Segundo, la motivación y la sensación de recompensa pueden ayudar con la memoria, pero no tienen efecto en los procesos de orden superior como el pensamiento abstracto. Como corolario podemos afirmar que probablemente cualquier “truco” que mejore la confianza y la motivación redunde en una mejor capacidad para resolver problemas. En la misma línea, una actitud positiva puede mejorar la solución creativa de problemas, si bien el mecanismo subyacente sería diferente. En este caso es la reducción del estrés y del cortisol que lleva asociado (éste ataca a la mielina que recubre los axones de las neuronas y reduce la calidad de la transmisión de la señal) lo que permite a las capacidades que ya se poseen el dar su máximo potencial. Hubo un experimento que demostró ambos aspectos claramente: el que te digan que perteneces a un grupo demográfico que hace los tests consistentemente por encima de la media hace que
  48. 48. los hagas mejor que si te dicen que el grupo al que perteneces suele tener problemas; en el primer caso tienes un subidón de dopamina que te permite seguir intentándolo hasta que salga y en el segundo una inundación de cortisol que te cortocircuita. Pero existe una diferencia entre alcanzar tu potencial natural a base de quitar impedimentos como el estrés y aumentar realmente ese potencial. Esto último requiere recurrir a uno de los fenómenos mejor establecidos de la neurociencia: cuanto más usas un circuito, más fuerte se hace. Como resultado una habilidad en la que te concentras y te entrenas, mejora, y llega incluso a ocupar más espacio cerebral, con las consiguientes mejoras en el funcionamiento. Un ejemplo gráfico, los taxistas de Londres que se dedican a memorizar la intricada red de 25.000 calles de la ciudad tienen un hipocampo posterior (la región encargada de los recuerdos espaciales) más grande que el londinense medio. Y al revés, si lo dejamos todo en manos del navegador/GPS, lo perdemos. Una consecuencia de lo anterior podría ser que el entrenamiento cognitivo (brain training) debería aumentar la capacidad intelectual. Muchos estudios confirman esto, pero con una salvedad importantísima. Entrenar tu memoria, tu pensamiento lógico o tu velocidad de proceso mejora esas habilidades, pero no hay transferencia en el brain training. Es decir, mejorar tu velocidad de procesamiento no mejora tu memoria, y mejorar tu memoria no mejora tu capacidad lógica. Pero es todavía más específico de la tarea: resolver crucigramas mejora tu capacidad para resolver crucigramas y no ninguna otra tarea. ¿Qué funciona entonces? A continuación tres prácticas que han demostrado que mejoran el rendimiento cognitivo. El ejercicio físico [1]. Hablamos de ejercicio aeróbico sencillo, como andar 45 minutos tres veces a la semana. Este nivel de actividad mejora la memoria episódica y las funciones de control ejecutivo alrededor de un 20 por ciento. Los estudios que apoyan este dato se han realizado en adultos mayores, por lo que es posible que los resultados sean sólo de aplicación a las personas cuya fisiología cerebral ha empezado a deteriorase (lo que comienza cuando se tienen veinti pocos años). El ejercicio provoca la creación de nuevas neuronas en la región del hipocampo que archiva las experiencias y el nuevo conocimiento. También estimula la producción de BDNF, de neurotransmisores y de
  49. 49. sustancia gris en el córtex prefrontal. El ejercicio estimula la producción de sinapsis nuevas, la base de la eficiencia y la capacidad de los circuitos que se refleja en una inteligencia superior. Hay estudios que afirman que el ejercicio puede hacer que un cerebro de 70 años tenga la conectividad de uno de 30 años, mejorando de paso la memoria, la planificación, el manejo de la ambigüedad y la multitarea. En definitiva, el ejercicio físico mejora la base molecular y celular general de las capacidades cognitivas, por lo que aporta beneficios más generales que entrenar específicamente la memoria o la toma de decisiones. La meditación [2]. La meditación puede aumentar el grosor de las regiones que controlan la atención el procesamiento de las señales de los sentidos. Hay estudios que demuestran que la meditación cambia la estructura y el funcionamiento del cerebro de tal manera que los procesos son más eficientes, la base como ya sabemos de una inteligencia mejorada. Finalmente, algunos videojuegos [3] pueden mejorar la agilidad mental general. En general aquellos que requieran control motor, búsqueda visual, memoria de trabajo, memoria a largo plazo y toma de decisiones. Pero sobre todo deben requerir el elixir de la neuroplasticidad: concentración, específicamente la capacidad para controlar y dirigir la atención a diferentes tareas. Estamos hablando de videojuegos cuya base fundamental sea la estrategia (idealmente en tiempo real), con niveles de dificultad cada vez mayor. Hemos de señalar que pocos videojuegos cumplen estas condiciones pero que haberlos, los hay. Fuentes: experientiadocet, robertocolom, xatakaciencia, demedicina, blog LAS NEURONAS Las neuronas, significan cuerda o nervio en griego. Se caracterizan por: 1- La excitabilidad de su membrana plasmática. 2- Forman parte del sistema nervioso. 3- Están especializadas en la recepción de estímulos y en la conducción del impulso nervioso, en forma de potencial de acción, entre las mismas
  50. 50. neuronas u otros grupos celulares, por ejemplo pertenecientes a órganos o músculos. 4- Se encuentran altamente diferenciadas según su función. 5- La mayoría una vez alcanzada su madurez no se regeneran. 6- El cuerpo central se denomina pericarion. 7- Poseen prolongaciones cortas que transmiten impulsos hacia el soma celular, denominadas dendritas. 8- En el extremo opuesto a la zona de las dendritas poseen una prolongación larga, denominada axón o cilindroeje, responsable por la transmisión de los impulsos desde el soma hacia otra neurona o hacia diferentes células del cuerpo. Bajo el punto de vista morfológico, puede observarse que las neuronas establecen dos tipos de interconexiones. La primera cercana, mediante las dendritas, y la segunda más lejana, mediante el axon, cuyo extremo se ramifica, desde distancias de unos pocos cientos de micrómetros alrededor, a mucho más prolongadas. Por las dendritas, la neurona recibe información de otras neuronas y por el axon se conecta con otras neuronas para transmitirle la información que ha recibido, con o sin procesado interno propio. Esto significa que el circuito que transmite el impulso nervioso, o información, se va cerrando en la medida que avanza. Cada neurona se conecta con un mínimo de otras 1.000 neuronas mediante el axon y recibe simultáneamente, impulsos de otras 10.000 neuronas mediante las dendritas. 1014 conexiones sinápticas, es lo que se calcula que existen entre las neuronas del cerebro humano, o sea entre 100 a 500 billones. En los niños alcanza los 1.000 billones. Se estima que cada cerebro humano posee en torno a 1011 neuronas: es decir, unos cien mil millones. O sea, las conexiones sinápticas superan entre 1.000 a 10.000 veces el número de neuronas existentes. Cabe decir, que en la etapa de la niñez, es cuando el ser humano experimenta su más alto coeficiente de aprendizaje, y vemos esto
  51. 51. reflejado en su más alta conectividad sináptica, que se reduce en la adultez. De acuerdo con algunas técnicas del Yoga, especialmente de retroalimentación bioenergética y profunda relajación, ambas condiciones tendrían la capacidad de reactivar la multiplicación sináptica, abriéndose nuevos circuitos neuronales, por medio de los cuales sería posible fijar nuevas capacidades. La altísima interconectividad sináptica de la infancia, reduce el determinismo genético y establece la flexibilidad del cerebro para adaptarse al entorno y evolucionar en forma inteligente. 1. El pensamiento concentrado se traduce en impulso nervioso. Éste se propaga entre las neuronas en forma de estallido unidireccional, como un embudo, que se reduce en la medida que avanza (cada neurona recibe información de otras 10.000 y emite a sólo 1.000) . Esto determina un tiempo límite para que una idea específica se mantenga activa entre un máximo de neuronas. 2. Luego, el impulso se debilita y tiende a desaparecer. 3. La repetición concentrada, no sólo prolonga la permanencia de la idea como principal actividad eletroquímica neuronal, en tiempo presente, sino que además asegura que se propague hacia el máximo posible de neuronas. 4. Si la idea se encuentra acompañada y reforzada por diferentes tipos de estímulos sensoriales, como el visual, auditivo, táctil, olfativo y gusto, así como por el lenguaje, emoción y voluntad, casi todas las células neuronales especializadas se verán involucradas en la reverberación interna de dicho impulso, por lo que los recursos del sistema tenderán a unirse y más elementos de memoria fija participarán del evento. 5. Debido a esto, se obtiene un proceso de retroalimentación y un crecimiento o evolución del efecto de unión entre todos los circuitos neuronales, para realizar un solo trabajo o actividad controlada. Esta
  52. 52. lógica implícita de los circuitos neuronales, es lo que aplica el NeuroYoga. La explicación del cuadro, implica una teoría científica para el funcionamiento consciente, donde un impulso nervioso alcanza un momento de máxima propagación, para luego pasar a un mínimo y antes de desaparecer, es reemplazado por un nuevo máximo que puede ser diferente, o similar e idéntico, de intervenir la concentración de la atención focalizada sobre un punto o repitiendo una idea u orden determinada. Al repetirse el impulso, se obtiene un efecto de amplificación y esto se traduce en una onda neuroeléctrica reconocible y dominante. Bajo condiciones normales, un primer impulso se propaga para luego reducirse y ser reemplazado por un nuevo impulso diferente. Mientras el primer impulso no desaparece completamente, es fácilmente recordado por la memoria de corto plazo, dado que se encuentra todavía presente en el momento interno del fenómeno de la conciencia cerebral. Al desaparecer, se requiere concentración y una secuencia de nuevos impulsos combinados, para activar la memoria de largo plazo y reproducir el impulso que desapareció, pero quedó registrado. De modo que el uso de la memoria responde a una mayor demanda de trabajo o energía, para las redes neuronales. Resulta, entonces, que el diseño de los circuitos neuronales determina el procesado cerebral y éste la funcionalidad de la conciencia. La sinapsis química se establece entre células que están separadas entre sí por un espacio de unos 30-30 nanómetros (nm), la llamada hendidura sináptica. La liberación de neurotransmisores es iniciada por la llegada de un impulso nervioso (o potencial de acción), y se produce mediante un proceso muy rápido de secreción celular: en el terminal nervioso presináptico, las vesículas que contienen los neurotransmisores permanecen ancladas y preparadas junto a la membrana sináptica.
  53. 53. Cuando llega un potencial de acción se produce una entrada de iones calcio a través de los canales de calcio dependientes de voltaje. Los iones de calcio inician una cascada de reacciones que terminan haciendo que las membranas vesiculares se fusionen con la membrana presináptica y liberando su contenido a la hendidura sináptica. Los receptores del lado opuesto de la hendidura se unen a los neurotransmisores y fuerzan la apertura de los canales iónicos cercanos de la membrana postsináptica, haciendo que los iones fluyan hacia o desde el interior, cambiando el potencial de membrana local. El resultado es excitatorio en caso de flujos de despolarización, o inhibitorio en caso de flujos de hiperpolarización. El que una sinapsis sea excitatoria o inhibitoria depende del tipo o tipos de iones que se canalizan en los flujos postsinápticos, que a su vez es función del tipo de receptores y neurotransmisores que intervienen en la sinapsis. La suma de los impulsos excitatorios e inhibitorios que llegan por todas las sinapsis que se relacionan con cada neurona ( 1000 a 300.000) determina si se produce o no la descarga del potencial de acción por el axón de esa neurona SINAPSIS ELÉCTRICA Una sinapsis eléctrica es aquella en la que la transmisión entre la primera neurona y la segunda no se produce por la secreción de un neurotransmisor, como en las sinapsis químicas), sino por el paso de iones de una célula a otra a través de uniones gap, pequeños canales formados por el acoplamiento de complejos proteicos, basados en conexinas, en células estrechamente adheridas. Las sinapsis eléctricas son más rápidas que las sinapsis químicas pero menos plásticas; por lo demás, son menos propensas a alteraciones o modulación porque facilitan el intercambio entre los citoplasmas de iones y otras sustancias químicas.
  54. 54. Si abrimos un aparato de radio o una computadora, inmediatamente veremos que aparecen múltiples componentes conectados e integrados mediante una red de circuitos. Similarmente, nuestro sistema nervioso, contiene neuronas altamente especializadas y diminutos órganos con funciones diferenciadas. La clave de toda la funcionalidad compleja son las interconexiones que permiten las neuronas, sin esta intercomunicación la evolución de complejidad creciente no hubiera sido posible por dentro del cuerpo humano y en todos los animales inferiores y superiores. Puede decirse que los chips se encontraban involucionados en el primer cable o idea de cómo transmitir energía eléctrica. Igualmente, la comunicación entre células, dio paso a los organismos multicelulares y a la división del trabajo mediante la alta especialización. Al igual que en la radio o computadora, el flujo de información, aunque posea su propia estructura diferenciada, deberá seguir en su transmisión la lógica de los circuitos establecidos. Lo cual determina fenómenos de velocidad y transformación del impulso o flujo. Santiago Ramón y Cajal, estableció a principios del Siglo XX que las neuronas actúan como unidades discretas, que al comunicarse unas con otras, establecen una red especializada. Las neuronas se encargan de recibir los estímulos provenientes del medio ambiente, convertirlos en impulsos nerviosos y transmitirlos a otra neurona, a una célula muscular o glandular donde producirán una respuesta. La doctrina de la neurona, establecida por Santiago Ramón y Cajal, modelo aceptado por la moderna neurofisiología, consiste, como se menciona más arriba, en considerar a las neuronas como entidades discretas que interactúan mediante sinapsis, permitiendo el surgimiento de respuestas complejas. En tales respuestas se encuentra inscripto el fenómeno integral de la conciencia humana. Asimismo, Cajal postuló la ley de “polarización dinámica”, que establece la transmisión unidireccional de información. Es decir, en un único sentido de las dendritas hacia los axones. El efecto de propagación por estallido y disminución por el embudo que se forma en la relación 10 a 1, entre dendritas y axones. (Ver explicación en el recuadro).
  55. 55. Pero, no siempre se cumple esta ley: las células gliales pueden intervenir en el procesamiento de información, y las efapsis, o sinapsis eléctricas, más abundantes de lo que anteriormente se creía, presentan una transmisión directa de citoplasma neuronal a citoplasma neuronal. Así, las dendritas pueden dirigir una señal sináptica de forma centrífuga al soma neuronal, en sentido inverso al anterior, haciendo que los axones sean los que reciban la información y las dendritas la transmitan. Esto implica un efecto embudo invertido, donde un impulso nervioso se propaga por factor 10 y tiende a una retroalimentación con menor resistencia. Este proceso consume menos energía para sostener en forma constante el impulso inicial repetido, pero tiende a usar el mayor potencial cerebral de reserva. 1. El efecto embudo invertido, adquiere especial interés en las técnicas bioenergéticas del NeuroYoga. En teoría, el mayor control e intensidad bioenergética estimularían las sinapsis eléctricas, invirtiendo la dirección de la polarización dinámica entre las neuronas. 2. Tal incremento de sinapsis eléctricas, retroalimentadas mediante un impulso consciente constante, permitiría crecimiento de coherencia en el flujo neuroeléctrico, involucrando mayor cantidad de neuronas dentro del proceso. 3. En la medida que las efiapsis se disparan en cadena, los recursos del cerebro tienden a integrarse y a funcionar unificados en una sola dirección y hacia un solo objetivo consciente. Si embargo, dicho proceso implica un nuevo potencial funcional, que debe ser aprendido. 4. Tal aprendizaje involucra la disminución controlada de las sinapsis de base electroquímica, para reducir efectos de inercia contraria a la polarización dinámica neuroeléctrica directa. 5. Esta descripción guarda estrecha relación con los fenómenos de ampliación de conciencia, conciencia unificada y superconciencia que menciona el NeuroYoga, dado que hacen referencia a la unificación del mayor potencial cerebral disponible, mediante un

×