3. RIESGOS
Un trabajador manipulando thinner, varsol, y disolventes de pintura.
Riesgo químico
Efectos en la salud
Por inhalación
causan irritación de los ojos y el tracto respiratorio, depresión del sistema
nervioso central, dolor de cabeza, mareos, deterioro y fatiga intelectual,
confusión, anestesia, somnolencia , inconsciencia y otros efectos sobre el
Sistema nervioso central incluyendo la muerte.
4. Por ingestión
Provoca náuseas, vomito, mareo, daño al tracto digestivo. Es muy peligroso si es
aspirado (respirado hacia los pulmones) aún en pequeñas cantidades, lo cual puede
ocurrir durante la ingestión o el vómito, pudiendo ocasionar daños pulmonares
leves a severos, e incluso la muerte. Es letal si su ingestión es de 3 a 5 ml por cada
kilogramo de peso. Es decir, una persona que pesa 70 kilos muere por si ingiere
350 ml.
Piel
Provoca irritación, sequedad, hipersensibilidad Contacto prolongado con ropa
húmeda puede desarrollar quemaduras, ampollas y dolor. Tras sobreexposiciones
repetidas puede desarrollarse intoxicación crónica con disolventes orgánicos, con
síntomas como dolor de cabeza, mareos, pérdida de la memoria, cansancio, dolor
en las articulaciones, disturbios del sueño, depresión, irritabilidad, náuseas.
5. Medidas de control
Manipular en ambientes ventilados
Usar elementos de protección personal (guantes tapabocas etc.)
No exposición prolongada .
6. El recepcionista de la empresa adoptando una mala postura al sentarse
Riesgo ergonómico
Efectos en la salud
Dolor muscular
La tensión en los músculos es lo que suele causar dolor en la espalda.
Sentarse, en especial durante mucho tiempo, provoca que los músculos se
cansen y se pongan duros
Hernia de disco
La hernia de disco es una causa común de dolor en la espalda, en especial
si el problema es reciente. La Academia de Cirujanos Ortopédicos de
Estados Unidos explica que el sentarse puede empeorar el dolor en la
parte baja de la espalda ya que aumenta la presión en una zona que ya se
encuentra debilitada.
7. medidas de control
Cuando se presenta el dolor muscular, el calor y el movimiento pueden
aumentar la circulación de la sangre y la oxigenación de la parte afectada. El
ejercicio también puede ayudarte a adoptar una mejor postura. Intenta
distribuir el peso de tu cuerpo de manera uniforme al sentarte y evita
encorvarte.
Coloca una pequeña almohada detrás de la parte baja de tu espalda para
mantener la curva natural de tu columna. Los pies deberían estar apoyados
en el suelo y las rodillas flexionadas en ángulos casi recto. Mantener la
espalda en línea con la pelvis le brinda apoyo a la cabeza.
Ya sea un dolor leve o agudo, es importante ponerse de pie, estirarse y
moverse por lo menos una vez cada hora. Aprender a mantener una postura
adecuada al estar sentado, de pie y al levantarse puede ayudar a prevenir
futuros problemas en la espalda.
8. Un auxiliar de bodega levantando canecas de pintura
Riesgo ergonómico
Efectos en la salud
levantar peso en exceso puede causar heridas muy serias, como
desgarre muscular, dislocación de articulaciones, huesos rotos y
heridas provocadas por la incapacidad de controlar el
peso durante el levantamiento.
puede tener un impacto en tus músculos y en los discos
intervertebrales de tu espalda.
El efecto mas común es el daño en la columna o desviación de la
misma
9. Medidas de control
Estiramiento previo
Estirar antes de ejercitar es importante para quienes levantan peso.
Estirar por cinco a 10 minutos justo antes de empezar con la
actividad de levantamiento te ayuda a preparar tus músculos y
articulaciones para el estrés que viene.
Entrar en calor
Empezar levantando objetos livianos para así acondicionar el
cuerpo para lo que viene.
evita pesos que sean demasiado pesados, especialmente si has
experimentado dolor de articulaciones en el pasado.
10. Usar elementos como fajas para levantar.
Mantener una postura correcta al levantar.