Superare le proprie paure

1. Paura di socializzare
Cari amici, un problema molto diffuso e crescente ai giorni nostri, è la paura
di socializzare, questo sentimento quasi innaturale e sempre più forte nella
nostre vite di questi tempi. Se pensiamo ai nostri nonni o ai tempi passati, la
gente era molto più propensa ad aprirsi agli altri, infatti tutto avveniva in
maniera molto più naturale mentre oggi ci viene molto più difficile perché? Le
cause sono molteplici e potremmo discuterne per ore, diciamo che
principalmente la nostra società odierna, attraverso un classismo sempre più
stratificato genera una forte diffidenza e superficialità verso gli altri. Pensiamo
infatti di non essere mai accettati perché magari abbiamo delle idee diverse o
non corrispondiamo a particolari canoni estetici soprattutto ma anche
caratteriali e di pensiero che la nostra società accetta e promuove.
Cosa possiamo fare per migliorare le nostre vite? Per smettere di aver paura
di confrontarci e accettarci per quello che siamo?
Bisogna partire da questo presupposto: è la nostra società come detto prima
che cerca di creare individui “preconfezionati” e superficiali per perpetrare fini
commerciali, inizia quindi a guardare il mondo con occhi diversi e a capire
che la tua vita non è meno importante di un'altra, ogni esistenza ha un valore
immenso, è importante che tu lo capisca.
Compreso questo, le cause della timidezza possono essere molte: traumi
infantili (soprat-tutto), imperfezioni fisiche, status sociale ecc.. ed è inutile
prendersi in giro non esiste una bacchetta magica per cambiare il proprio
atteggiamento verso gli altri, ma dipende tutto da te, è un cammino tortuoso
e non bisogna avere fretta, ma allenarsi giorno dopo giorno a migliorare. A tal
proposito voglio segnalarti un interessante manoscritto del Dott. Andrea
Ungarelli (psicologo clinico) che ti sarà molto utile, CLICCA QUI

2. La cosa più importate da raggiungere e che questo mondo cerca in ogni
modo di distruggere è l’autostima. Possiamo affermare che indipendente-
mente da quali siano le cause del tuo malessere psicologico se ci si allena a
conquistare la propria autostima, l’impossibile diventa possibile. Da questo
momento in poi il tuo obbiettivo sarà ricostruire la tua autostima pezzo dopo
pezzo, si pensi ad un personaggio di successo come Bill Gates se hai una
bassa autostima, avendolo di fronte proveresti, inadeguatezza soggezione,
inferiorità ecc.. accrescere la propria autostima vuol dire non guardare il
suo status sociale ma guardarlo come un essere umano come te, pensando
semplicemente “nella sua vita ha avuto possibilità diverse dalle mie, ma
questo non lo rende migliore di me, se avesse avuto le sue stesse possibilità
ci sarei io al suo posto” devi sempre dare ascolto alla tua autosti-
ma!  ovviamente questo è solo un esempio puoi seguire le stesse linee
guida in qualsiasi circostanza…
Esistono degli esercizi mentali da fare giornalmente possono aiutare ad
accrescerla, infatti la nostra mente è come una tela bianca che giorno dopo
giorno si tinge di ciò che percepiamo nella nostra quotidianità, se anche noi,
di nostra spontanea volontà ci mettiamo a dipingere, quella tela avrà sempre
meno spazio vuoto per impregnarsi di ciò che percepiamo di negativo nelle
nostre giornate.
Ripetiamoci:
Se mi metto in testa di fare qualcosa prima o poi ci riesco
Sono una persona come tutti gli altri, non c’è alcuna differenza, posso
cambiare poco a poco la mia vita e raggiungere la felicità
Devo essere me stesso/a e se non piaccio a qualcuno vado oltre, non
posso piacere a tutti!
Devo essere sereno e rilassato davanti agli altri e relazionarmi in
maniera spontanea
Dipingi la tua tela di colori vivaci, si positivo anche se è difficile ma la
negatività non risolve nulla, mentre essere positivi di permette di trovare la
forza di cambiare la tua vita 