Conoce la dieta de la alcachofa para adelgazar, como se hace, ventajas y desventajas, y lo que se puede conseguir con ella

1. La dieta de la alcachofa para adelgazar es una de las más populares entre las
famosas y de las que más casos de éxitose conocen. Una dieta basada en
las alcachofas, un alimento con muchas propiedades buenas para la salud y para
ayudarnos a perder peso de manera rápida. La alcachofa es un gran aliado para
nuestras dietas
(Información recopilada de la web de dietas para adelgazar rápido
http://todosobredieta.com/adelgazar-muy-rapido-con-la-dieta-de-la-alcachofa)
La alcachofa es un alimento muy rico en fibras, que ayuda a absorber los
azúcares y las grasas, y de esa manera ayuda a poder eliminar las grasas y
toxinas que son perjudiciales para nuestro organismo.
Además, el poder adelgazar muy rápido con la dieta de la alcachofa es real, ya
que ayuda a eliminar el colesterol malo y favorece el metabolismo hepático. Con
esta dieta verás resultados casi que de inmediato y no necesitarás de hacer
sacrificios para poder continuar con ella.
La dieta de la alcachofa para adelgazar,
recomendada para:
 Personas con kilos de más o sobrepeso.

2.  Personas con celulitis: como la alcachofa cuenta con alto contenido en
potasio, ayuda a prevenir el edema y combate la retención de líquidos, lo
que provoca que aparezca celulitis.
 Personas hipertensas: como la alcachofa es baja en sodio, gracias a esta
dieta para adelgazar muy rápido, podremos equilibrar la presión
sanguínea.
 Favorece el metabolismo hepático: La dieta de la
alcachofa ayuda a bajar el colesterol nocivo, y por la bilis ayuda a
eliminar el colesterol malo. La alcachofa es un alimento ideal para
los diabéticos ya que ayuda a reducir los niveles de glucemia en
sangre.
 La alcachofa es un excelente depurador de la sangre.
El origen de la dieta de la alcachofa es desconocido, pero lo más probable es que
esta dieta para bajar de peso rápidamente provenga de California, ya que en
este estado se cultiva casi el 100% de la producción de todo Estados Unidos.
Como es la dieta de la alcachofa
Puedes bajar 3 kilos por semana. Esta dieta se debe de realizar por 3
días. Esta dieta de la alcachofa es para adelgazar 3 o 4 kilos en unas semana. Si
quieres adelgazar más de ese peso te recomendamos otro tipo de dietas.
Lo ideal antes de comenzar esta o cualquier otra dieta es la de consultar al
médico. Y por supuesto, hemos de comer de manera sana y equilibrada cuando
acabemos con la dieta de la alcachofa.
Beneficios de esta dieta:
 La alcachofa beneficia en nuestra dieta a la hora de ayudarnos a controlar
nuestro apetito. Al absorber el agua del estómago, sus fibras vegetales
hacen que sintamos esa sensación de saciedad que favorece además la
pérdida de peso.
 La alcachofa también estimula la eliminación de líquidos.
 Se combina la acción de la fibra de la alcachofa con el efecto diurético
de esta, ya que de esta manera ayuda al vaciado intestinal, para eliminar
las grasas y las toxinas de nuestro organismo, como hemos mencionado
anteriormente.
 También la alcachofa nos ayuda a reducir los triglicéridos en sangre por
lo que es ideal para combatir el colesterol.

3.  La alcachofa alivia la acidez de estómago y ayuda a una mejor digestión
Contraindicacciones o desventajas
 Una alcachofa aporta tan solo 40 o 50 calorías, por lo que esta dieta de la
alcachofa aporta solamente 700 calorías por día, y la OMS la considera
esta cantidad de calorías peligrosamente mínimo
 Es difícil de seguir por lo que cada uno de vosotros debe de
poner voluntad para seguir con esta dieta.
 No puede hacerse en periodo de lactancia, ni adolescentes, embarazadas
o personas en depresión.
 No nos aporta todos los nutrientes que necesitamos en una dieta
saludable para nuestro organismo, por lo que no podemos alargarla ni
hacerla durante más tiempo del que es recomendado.
 Es importante continuar con una dieta saludable después de acabar la
dieta de la alcachofa para mantenernos en el peso conseguido gracias a la
dieta de la alcachofa. Si no, no habrá valido de nada por que volveremos a
recuperar esas kilos perdidos.
Ventajas de la dieta de la alcachofa para adelgazar rápido
 La alcachofa tiene muy pocas calorías y muchas propiedades que ayudan
a bajar de peso con la dieta de la alcachofa
 Adelgazas entre 3 y 5 kilos en una sola semana
 Solo requiere seguir la dieta durante 3 días
 Tiene muy poca cantidad de sodio, por lo que además es ideal para toda
aquella persona que es de tensión alta.
 Por el alto contenido en potasio ayuda a las personas a combatir la
celulitis.
 Por la acción de cinarina ayuda a limpiar el organismo, esta sustancia
ayuda a depurar la sangre del organismo, activa la producción de la bilis
y favorece el metabolismo hepático.
 Facilita el procesamiento de las grasas
 Tiene mucha fibra lo que nos ayuda a evacuar más y a perder peso
 Es diurética por lo que eliminamos toxinas gracias a ella
¿Qué comer en la dieta de la alcachofa?

4. Se debe de combinar con otros alimentos y con mucha fruta en el desayuno. Los
lácteos y el pan se permiten, pero bajo ningún concepto en demasía. Si no los
tomamos, mejor.
Hay que tomar verdura durante una semana junto con jugos de frutas,
verduras, frutas, si comemos pan, que sea pan integral, arroz (también
integral) y jamón.
También hay que tomar 2 litros de agua al día y hacer ejercicio. Con esta dieta
conseguiremos bajar hasta 4 o 5 kilos de peso en una sola semana.
¿Cómo se hace para adelgazar muy rápido?
Se deben de realizar cuatro comidas al día, y además se deben de ingerir 2
cápsulas de alcachofas, siempre antes de la merienda.
Menú tipo para adelgazar muy rápido
Menú tipo de la dieta de la alcachofa
Desayuno: Zumo de naranja natural, café descafeinado o té, dos rebanadas de
pan integral untadas con queso dietético o con una loncha de jamón York.
Almuerzo: Arroz integral (50 gs) con tres alcachofas asadas y una manzana.
Merienda: Un vaso de leche descremada y dos cápsulas de alcachofa.
Cena: Dos alcachofas a la plancha. Además 50 gramos de queso fresco y una
rebanada de pan integral, o bien un bistec o una pechuga de pollo sin piel a la
plancha.
Nota:
Alcachofa para bajar de peso en una semana y para sus ojos. Se puede
emplear como relajante ocular natural. Haga una decocción hirviendo durante
10 minutos un par de cucharadas de hojas secas de alcachofa en medio litro de
agua. Déjela enfriar, cuélela y aplíquela con una compresa.
Si quieres saber más sobre la dieta de la alcachofa o conocer otras dietas para
bajar de peso rápido, visita: http://todosobredieta.com