O documento descreve os princípios do Tai Chi Chuan e do Chi Kung, artes marciais e práticas corporais chinesas que buscam o equilíbrio da energia vital (chi/qi) no corpo e na mente através de exercícios de respiração e movimento. Essas práticas promovem benefícios à saúde física e mental, como maior flexibilidade, coordenação, equilíbrio, diminuição do estresse e riscos de lesão, além de melhorias na autoestima, concentração e relacion