Yoga

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Yoga

  1. 1. Doctrina filosófica hindú Se basa en: la contemplación y la inmovilidad absoluta Para llegar al estado de perfección espiritual El yoga les brinda salud y paz mental. El yoga combate el estrés y la depresión
  2. 2.  Por miles de años el yoga ha sido la afición de millones de personas en todo el mundo. Estos practicantes afirman que el yoga les brinda salud y paz mental.  Existen, por tanto, muchas interpretaciones sobre sus beneficios, pero sobre todo hay la certeza de que quienes hacen yoga, sin importar la edad, gozan de un mayor bienestar, poseen excelente flexibilidad, un cuerpo fuerte e, incluso, logran retrasar el envejecimiento.  Todos estos beneficios repercuten en un incremento de la confianza y el valor para enfrentar los desafíos más difíciles de la vida de manera centrada y serena.  El yoga se ha indicado para combatir el estrés y la depresión, porque suministra una nueva forma de ver la vida, donde se combinan con total armonía el cuerpo, la mente y el espíritu.  Quienes ven el yoga como un estilo de vida y una filosofía consideran que es un camino para aceptar la realidad tal como es, vivir el presente y descubrir la capacidad propia para modificarse y superarse a sí mismo, sentirse uno con el todo, alcanzar la libertad y ser feliz.

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