Alimentación balanceada<br />Diego Gonzalo De Lama Ramirez<br />
¿Qué es la nutrición?<br /><ul><li>Es el proceso mediante el cual las células del cuerpo adquieren nutrientes a partir de ...
Los nutrientes aportan energía para el cuerpo que nos permiten realizar nuestras actividades cotidianas.
Deberíamos tener una dieta muy balanceada.</li></li></ul><li>Recomendaciones:<br /><ul><li>No comer de prisa cuando estemo...
Evitar comer estando viendo Televisión o leyendo.
Come a la hora indicada.
No realices ejercicios físicos después de comer.
Mastica bien los alimentos.
Toma siempre un buen desayuno.</li></li></ul><li>Los alimentos<br />
Los constructores <br />Las Proteínas: Sirven para construir y reparar las células dañadas, permitiendo el crecimiento y e...
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Alimentación balanceada

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Alimentación balanceada

  1. 1. Alimentación balanceada<br />Diego Gonzalo De Lama Ramirez<br />
  2. 2. ¿Qué es la nutrición?<br /><ul><li>Es el proceso mediante el cual las células del cuerpo adquieren nutrientes a partir de la transformación de los alimentos digeridos.
  3. 3. Los nutrientes aportan energía para el cuerpo que nos permiten realizar nuestras actividades cotidianas.
  4. 4. Deberíamos tener una dieta muy balanceada.</li></li></ul><li>Recomendaciones:<br /><ul><li>No comer de prisa cuando estemos tristes o angustiados.
  5. 5. Evitar comer estando viendo Televisión o leyendo.
  6. 6. Come a la hora indicada.
  7. 7. No realices ejercicios físicos después de comer.
  8. 8. Mastica bien los alimentos.
  9. 9. Toma siempre un buen desayuno.</li></li></ul><li>Los alimentos<br />
  10. 10. Los constructores <br />Las Proteínas: Sirven para construir y reparar las células dañadas, permitiendo el crecimiento y el desarrollo del ser vivo.<br />Generalmente, se encuentran en alimentos de origen animal como las carnes, los huevos y los lácteos.<br />También en la soya, los pallares, las habas y los frijoles.<br />
  11. 11. LOS energéticos:<br /><ul><li>Los carbohidratos: Proporcionan energía para el funcionamiento normal del organismos y la realización de todas las actividades internas y externas. Entre ellas están los cereales, las menestras y los tubérculos.
  12. 12. Lípidos: Aportan energía de reserva y mantienen la temperatura del cuerpo. Se encuentran en las grasas y los aceites.</li></li></ul><li>
  13. 13. Las vitaminas:<br />
  14. 14. La pirámide alimenticia<br />
  15. 15. gracias<br />

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