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Sedentarismo Sedentarismo Presentation Transcript

  • Republica Bolivariana de Venezuela Ministerio Del P.P.P. La Educ. E.T. Los Magallanes. 05/06/12 Integrantes:Profesor: Jesús AvellanedaLuís Figeredo. Sara Avellaneda Saúl Castillo
  • Que es el sedentarismo:El sedentarismo es la forma más reciente de población humana enla cual una sociedad deja de ser nómada para establecerse demanera definitiva en una localidad determinada a la que consideracomo suya. El proceso entre el nomadismo y el sedentarismocomenzó en el neolítico o revolución agrícola haceaproximadamente 10 mil años de manera generalizada en todoslos continentes, incluido América durante su periodo formativo,primero en el Medio Oriente y se consolidó definitivamente con lafundación de las primeras ciudades (la ciudad de Jericó tienevestigios de asentamiento poblacional datado ya desde el11 000 a. C.). La "ciudad" es pues el máximo culmen y lacristalización del proceso de sedentarización de la humanidad ydicho proceso perdura hasta la edad contemporánea. En resumen,el sedentarismo es cuando un grupo se establece en un lugar yaprovecha las condiciones que le ofrecen
  • Enfermedades:El sedentarismo físico es la carencia de actividad física fuerte como eldeporte, lo que por lo general pone al organismo humano en situaciónvulnerable ante enfermedades especialmente cardiacas. El sedentarismofísico se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, ensociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para evitargrandes esfuerzos físicos, en las clases altas y en los círculos intelectualesen donde las personas se dedican más a actividades cerebrales. Paralelo alsedentarismo fisico viene el problema de la obesidad que es un problemapreocupante en los países industrializados
  • Consecuencia: Los silenciosos y voluminosos premios del sedentarismo físico. Las consecuencias pueden ser muchas, pero las más notables pueden ser lassiguientes: Propensión a la obesidad: la persona sedentaria no quema las grasas queconsume y estas son almacenadas en áreas como el abdomen, lo que aumentasu volumen. Contrariamente a lo que se piensa, que reduciendo la cantidad dealimentos con las dietas se reduce el volumen de grasas, las dietas sin unregimen deportivo lo único que hacen es activar dichos "almacenes de grasa".Una dieta sin deporte está condenada al fracaso. Debilitamiento óseo: la carencia de actividad física hace que los huesospierdan fuerza y se debiliten, lo que abre el camino a enfermedades óseas comola osteoporosis que es que los huesos dejan de ser compactos y debilitan laestructura humana. Cansancio inmediato ante cualquier actividad que requiera esfuerzo físicocomo subir escalas, caminar, levantar objetos o correr: el aumento del volumende grasas en el organismo implica también el colesterol en el cual las arterias yvenas se vuelven también almacenes de grasas inutilizadas, lo que hace que elflujo sanguíneo hacia el corazón sea menor y por lo tanto tenga que hacer undoble esfuerzo. De esto vienen los problemas cardíacos y las fatigas antecualquier esfuerzo. Problemas de espalda que generan dolores frecuentes. Propensión a desgarres musculares.
  • Consecuencias.
  • Prevención:El sedentarismo se previene desde temprana edad en los niños y adolescentes pormedio de la sana educación física. Enseñar al niño la importancia del deporte en suvida es una obligación de padres y educadores. Si el menor de edad no le da laimportancia que tiene a la actividad física desde temprana edad, será un adultopropenso al sedentarismo. La educación fisica es cuestión de salud vital. De la mismaforma los estados deben velar por la promoción deportiva entre su población y nohacer del deporte un privilegio de pocos. Una sana alimentación está también en lalínea de la prevención del sedentarismo. Empresas y lugares de trabajo en generaldeben tener un espacio para las actividades físicas de su personal. Reducir elsedentarismo, es reducir el riesgo de enfermedades. El deporte no es perder eltiempo.
  • Tratamiento:Las sociedades contemporáneas tienen múltiples ofertas para combatir elsedentarismo.El sedentarismo puede ser considerado una plaga de la edad contemporánea. Comotal es necesario combatirlo. Por lo general las personas sedentarias no consideranque lo son y solo se dan cuenta cuando están frente a un médico por unaenfermedad que se hubiera podido prevenir con la práctica de un deporte regular.Por esto los estados deben elaborar programas permanentes de prevención y detratamiento del sedentarismo entre su población como la promoción del deporte y deuna sana alimentación. El sedentario debe saber que tiene que moverse y que pasarhoras y horas frente a un escritorio, libros, ordenadores, reuniones, lecciones,conferencias e incluso viajes, no son la actividad física que el organismo requiere. Esnecesario que la persona sedentaria anote en su agenda diaria almenos una hora dedeporte. La actividad deportiva debe ser una constante. Un problema del sedentarioque se hace propósitos de abandonar el sedentarismo es que no es persistente y sicomienza con toda la voluntad, su organismo ya está acostumbrado al sedentarismoy bien pronto pierde interés para regresar al trono de su inactividad física.No solo el propósito de programar una actividad deportiva es parte del tratamientocontra la plaga del sedentarismo. También un cambio en las actitudes cotidianas:algunas personas utilizan el coche para ir a la esquina, el elevador para subir alsiguiente piso, dentro de la oficina se desplazan en la silla de ruedas como si fueranminusválidos. La bicicleta, caminar, subir escalas, moverse, destencionarse, todasellas son maneras que ayudan un poco a combatir el sedentarismo. En cambioelementos nocivos que perjudican el propósito: horas frente a un televisor y con unsanduche en la mano, horas eternas frente a un ordenador y otras cosas similares.
  • Tratamiento.