5. Adaptações ao Treinamento Aeróbico
2. Alterações da Potência Aeróbica;
3. Adaptações Musculares;
4. Adaptações que Afetam as Fontes de Energia.
Adaptações ao Treinamento Anaeróbico
6. Adaptações do Sistema ATP-CP;
7. Adaptações do Sistema Glicolítico;
8. Outras Adaptações ao Treinamento Anaeróbico.
6. Potência Aeróbica é a capacidade de realizar exercício
submáximo prolongado e o aumento da capacidade aeróbica
máxima do indivíduo (Vo2 máx.).
Condicionamento Físico: Treinado X não Treinado.
Adaptações Musculares:
l No tipo de Fibra Muscular;
No suprimento Capilar;
p No conteúdo de Mioglobina;
i Na função Mitocondrial e;
n Nas enzimas Oxidativas;
a Adaptações que Afetam as Fontes de Energia.
7. ADAPTAÇÕES QUE AFETAM AS
FONTES DE ENERGIA
A Carboidrato para Produção de Energia;
Gordura para produção de Energia;
d Equilíbrio da Utilização de Carboidrato e
Gordura.
8.
9. Adaptações do Sistema ATP-CP: Atividades que
enfatizam a produção da força muscular máxima:
Eventos de velocidade e de levantamento de peso.
3. Aumento da Força Muscular.
4. Permitem realizar tarefas com menor esforço.
Adaptações do Sistema Glicolítico
6. Aumenta a atividade das enzimas glicolíticas (fosforilase,
fosfofrutoquinase, lactato desidrogenase);
7. Os ganhos de desempenho são atribuídos ao ganho de força e
não pela ação aumenta das enzimas.
10. Outras Adaptações:
A eficiência do Movimento;
Otimiza o recrutamento das fibras
A energia aeróbica;
Via aeróbica paralela
A capacidade de Tamponamento.
Combinação do bicarbonato e dos fosfatos com H+