Trabajo de Educacion Fisica, Henry Jose Goncalves

1. Instituto Universitario De Tecnología “Antonio José De Sucre”
Lara, Barquisimeto
07/06/2015
CROSSFIT
Alumno:
Goncalves Henry José
V-24.340.008

2. Mapa Mental:

3. Conclusión:
Se concluye de la investigación realizada donde el tema escogido fue el
deporte del “crossfit”, el cual es proveniente de Estados Unidos donde fue creado
por una pareja de entrenadores físicos que ejecutaron unos ejercicios de alto y
bajo rendimiento combinados para incrementar en el organismo la flexibilidad,
fuerza, resistencia, agilidad, equilibrio, potencia y coordinación en todos los que lo
practiquen. Así mismo con estos ejercicios se puede tonificar el cuerpo e
incrementar el desarrollo muscular, el tiempo máximo es de 60 minutos y siempre
van acompañados de peso para mayor efectividad.
Este tipo de ejercicio ofrece al cuerpo grandes beneficios como:
- Mejoramiento de la frecuencia cardiaca
- Bajos niveles de azúcar
- Circulación de sangre por todos los órganos
- Disminución de peso y grasa muscular
- Acondicionamiento muscular con fines deportivos