A massagem é uma prática antiga que aplica força ou vibração sobre os tecidos moles para diminuir dores e aumentar a flexibilidade. Deve ser realizada nos músculos e articulações com cuidado para não pressionar demais as vísceras ou coluna. Pode ajudar com problemas como dores musculares, tensão e estresse, mas requer cuidado em alguns casos como problemas cardíacos ou gestação.

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2.  Massagem é o ato de aplicar força ou
vibração sobre tecidos moles, diminuindo as
dores e aumentando a flexibilidade do corpo.
É uma prática antiga, com inúmeros
benefícios físicos, mentais e emocionais.

3.  A massagem deve ser realizada sobre
músculos, tendões e articulações, tomando-
se o cuidado de não fazer pressão exagerada
sobre as vísceras.
 Não é recomendado aplicar pressão sobre a
coluna, deve-se apenas massagear os
músculos paravertebrais, dos lados da
coluna.

4.  Dores musculares;
 Tensão;
 Estresse;
 TPM;
 Ansiedade, depressão, etc.

5.  Problemas cardíacos;
 Gestação, até terceiro mês;
 Quadros inflamatórios e infecciosos;
 Tumores.

6.  Para problemas cardíacos leves e controlados,
pode-se realizar massagem mediante
autorização médica por escrito;
 Após terceiro mês de gestação, com
autorização médica, pode-se realizar
massagem, evitando-se a área abdominal
 Para quem já teve algum tumor, também
recomenda-se autorização médica por
escrito.

7.  Ao contrário do que muitos pensam, a
massagem deve obedecer a certos critérios
para ser realizada.
 O profissional deve ter comprometimento e
responsabilidade ao realizar uma massagem
 Ter boa formação e postura ética diante dos
clientes e dos colegas de profissão são
princípios fundamentais para se destacar
nessa área que cresce muito a cada ano.