1. G EN ER AL ITAT D E C AT AL UNY A
D E PART AM ENT DE J UST ÍCIA I I NT ER IO R
D I RECC IÓ G ENE RA L DE S E RVE IS
P ENIT ENCIA RI S I DE R EH ABI LIT ACIÓ
C ENT RE P ENIT ENCIA RI D E D ONES
DE B A RCE LONA

2. COORDINACION : SANDRA LORENA Y LORENA
REDACTORAS :
ANTONIA
SANDRA LORENA
MARIA JOSE
MARIA JOSE
ROSARIO
RAQUEL
LUNA

3. SALUD
7 INFUSIONES ANTICATARRO
SALUD …………………………………………………… 4­6.
Y…¿SI SON TUS HORMONAS?
PSICOLOGÍA ……………………………………………….. 7.
PSICOLOGÍA
LOS PILARES DE LA FELICIDAD
INFANTIL ..…………………………………………………. 8­12.
INFANTIL
BELLEZA ………………………………………………….. 13­18.
LA ALIMENTACION DEL BEBE DESDE QUE NACE
NOTICIA … ………………………………………………… 19.
BELLEZA
SECRETOS PARA CUIDAR LA PIEL
REPORTAJ E ………………………………………………… 20­21
NOTICIA
TAROT ……..…………………………………………………. 22­27.
EL JUEZ BALTAZAR GARZON
OPINIÓN ……….………………………………………………28­29.
ESPECIAL “ SANJUAN”
COCINA .……………………………………………………….30
VERBENAS, CREENCIAS, RITOS
EL TAROT
MEDIO AMBIENTE ………………………………………….. 31­37.
OPINION
OCIO ……………………………………………………………38.
LA NEUROSIS
Consultado en libre PERSONAS NEUROTICAS de Ana Von Rebeur
COCINA
COCTEL DE POLLO Y PIÑA
MOUSSE DE PLATANO
MEDIO AMBIENTAL
10 SOLUCIONES CIENTIFICAS CONTRA EL CALENTAMIENTO GLOBAL:
Consultado revista MUY INTERESANTE nº 346
OCIO
SOPA DE LETRAS: ESPECIAL SAN JUAN

4. SALUD
P RI MAVERA
Esta hermosa planta, ejerce una notable acción balsámica y mucolítica.
Es un remedio tradicional para despejar la garganta y expulsar mucosi­
dad.
Se usa la raíz, pero también sus hojas y flores en infusión
VI OLETA
Cuando el catarro se presenta con mucha tos y es persistente o algo ex­
plosiva, la violeta es una opción interesante. Además ablandar la tos y
descongestionar las vías respiratorias, su ácido salicílico ayuda a aliviar el
dolor de cabeza. Se toma en infusión simple, o bien combinada con péta­
los de amapola.
HI SOP O
Esta bella planta aromática, ofrece un remedio completo para calmar la
tos y despejar su nariz y las vías respiratorias, ya que ayuda a eliminar la
mucosidad. Se toma a partes iguales ramilletes floridos de hisopo con
menta, tiene un sabor delicado, como a tomillo pero más suave.
M ALVA
La bella malva, es de las mejores infusiones para la solución de conges­
tión nasal, picor en la garganta y ataques de tos. Se toma en infusión
simple o con semillas de anís verde.
M I RTO
Este bello arbusto, pariente del eucalipto, con idénticas virtudes balsámi­
cas, combate la mucosidad, estornudos y dificultades para respirar. Se
toma para despejar las vías respiratorias.
SAÚCO
Plantar un saúco cerca de la masía o caserío fue en otro tiempo una cos­
tumbre muy sabia, por las grandes posibilidades medicinales y alimenti­
cias de este árbol. Destaca por sus virtudes sudoríficas y diuréticas, muy
útiles para combatir procesos gripales. Se toma en infusión combinada
con llantén, que ayuda a reducir la irritación de las mucosas. Se aconseja
beber 2 o 3 tazas diarias su sabor es dulce y meloso agrada mucho a la
gente.
J ENGI BRE
El rizoma del jengibre, muy rico en aceite esencial, se revela como un re­
curso de primer orden para combatir algunos de los síntomas del resfria­
do común, como la tos, dolor muscular, dolor de cabeza, y décimas de
fiebre. ¿Como se toma? Se corta una rodaja de jengibre fresco (o bien 3g
de polvo seco) se añade al agua fría y se hierve cinco minutos. Se deja
que repose y se cuela. Se le puede añadir miel para atenuar el sabor
fuerte y algo picante del jengibre.

5. SALUD
A VECES P ARECE QUE TU CUERP O ESTÁ REBELDE.
NO DUERM ES, TE SI ENTES I RRI TABLE, NO LOGRAS
EVI TAR QUE LA GRASA SE ACUM ULE EN TUS CADERAS…
SABES QUE P OBRÍ AS SER CULP A DE LAS HORM ONAS’
TE AY UDAM OS A P ONER SOLUCI ÓN.
Las hormonas son unas sustancias que, a través de la sangre, regulan el funciona­
miento del organismo.
Las genera el sistema endocrino, formado por el páncreas, las glándulas tiroides,
paratiroides y suprarrenales, y las gónadas los ovarios, en la mujer y los testículos
en el hombre. Los encargados de que cada hormona cumpla su función son el hipo­
tálamo y la hipófisis, dos partes del cerebro.
¿QUÉ TRASTORNOS HORM ONALES P UEDO LLEGAR A SUFRI R?
El eje gonadal que es el circuito que une hipotálamo, hipófisis y ovarios existe para
que la mujer se desarrolle como tal .Por tanto, trastornos como la infertilidad, las
alteraciones de la regla o la
amenorrea (ausencia de mens­
truación), y signos de desfemini­
zación como el exceso de vello
pueden tener su origen en un
desequilibrio hormonal. Son mu­
chos más los trastornos hormo­
nales que pueden afectar a la
mujer que los hombres, aunque
en ellas los diagnósticos se pue­
den hacer de forma más precoz.
LA SOLUCI ÓN
Ante cualquier alteración de este
tipo, no te demores en consultar
con el endocrino.
Los alimentos que te equilibran.
La dieta puede ayudarte a paliar
ciertos trastornos hormonales.
Toma nota.

6. 1. FALTA DE ESTRÓGENOS
Parece que los filoestrógenos pueden contrarrestarlo, por lo que es bueno
que los incluyas en tu dieta habitual. Se encuentran en alimentos como soja,
trigo, verduras, legumbres y frutas.
2. EXCESO DE ESTRÓGENOS
Consume hortalizas de hoja verde espinacas, brócoli, el maíz, las aceitunas,
avellanas, nueces y el aceite de oliva, ya que contienen mucha vitamina E,
por lo que ayudan a mitigar sus efectos.
3. DOLOR DE MAMAS
Introduce en tu alimentación diaria productos ricos en vitamina E. El germen
de trigo, las avellanas, las nueces, las almendras o el aceite de oliva contie­
nen altas dosis de esta vitamina.
4. REGLAS ABUNDANTES
Apuesta por los productos ricos en vitamina C, que ayuda a fortalecer los ca­
pilares. Incluye en tu dieta frutas y verduras, como pimientos, naranjas, li­
mones y coliflores.
5. SÍ NDROM E P RE­M ENSTRUAL
Reduce la sal e incluye en tus comidas ácidos grasos esenciales omega 6,
como nueces, aguacates, aceite de girasol y semillas de sésamo, y omega 3,
presente en el pescado azul.
TRASTORNOS HORM ONALES
CUÁNDO HAY QUE ACUDI R AL M ÉDI CO
Si aparecen alteraciones del ciclo menstrual, esterilidad secreción por el pe­
zón o desarrollo sexual precoz en niñas. También en caso de fatiga, depre­
sión y aumento de peso posible hipotiroidismo, o nerviosismo, palpitaciones
y temblores hipertiroidismo.
CÓM O SE DETECTAN
Evaluando los síntomas y a través de un estudio analítico de las hormonas.
En función del tipo de trastorno el especialista, ginecólogo o endocrino, pue­
den requerir otras pruebas diagnósticas como una ecografía o una resonan­
cia.
M E CUESTA M UCHO ADELGAZAR ¿P UEDE SER ALGO HORMONAL?
La respuesta es sí. En cada etapa de su vida ginecológica primera regla, emba­
razos…, las mujeres tienden a engordar, sobre todo al llegar la menopausia. Se
debe a que los centros del apetito y la saciedad están situados en el hipotála­
mo, muy cerca de los que regulan la actividad ovárica, en la hipófisis. Aunque
no se sabe con exactitud, se cree que un aumento de las hormonas del eje hi­
potálamo­ hipofisario son las responsables de que se produzca el aumento de
peso.
LA SOLUCI ÓN.
Pese a que circulan anuncios que defienden el consumo de progesterona para
adelgazar, no esta comprobada su viabilidad. No hay ninguna evidencia científi­
ca de que la progesterona natural o sintética tenga funciones en estos casos. Lo
único que está probado que funciona para regular nuestro peso es mantener
una dieta equilibrada y hacer un ejercicio.

7. PSICOLOGÍA
Uno de los ingredientes más importantes del desarrollo personal y de la propia felicidad, es
hacerse responsable de las propias acciones.
Existen diez claves para adquirir esta responsabilidad de la que hablamos.
1.CONCI ENCI A
En toda situación y en todo momento, tienes dos posibilidades:
Presta atención y estar plenamente presente en tus actividades cotidianas.
Mientras trabajas, mientras mantienes una conversación, o cuando se esta presente físicamente
pero con la mente ausente.
En cualquiera de los casos, eres responsable de la conciencia que depositas y eres responsable
de los resultados que obtienes.
2. DECI SI ONES Y ACCI ONES
Todas las personas, de vez en cuando, la tentación de ignorar las opciones que disponemos a
nuestro alcance intentamos hacer ver que alguien o algo nos impulsan a comportarnos del modo
en que lo hacemos. Pero eso es falso.
Nosotros mismos somos responsables de modos de hablaren que escuchamos y formas en las
que actuamos, de que cumplas con tus promesas o las rompas, de que trates a las personas jus­
ta o injustamente…
Una vez que hayas reconocido que eres la fuente de tus propias acciones y decisiones, será mu­
cho mas probable será mucho mas probable que procedas en tu vida con mas sensatez de tal
manea que tu conducta no te provoque vergüenza o arrepentimiento después.
3. RELACI ÓN DE DESEOS
Una causa importante de infelicidad o frustración es imaginarse que alguien vendrá a rescatar­
nos, a resolver nuestros problemas o hacer realidad nuestros deseos.
Una persona responsable de si misma reconoce que nada mejora a menos que haga algo para
que esto ocurra.
4. CREENCI AS Y VALORES
Muchas personas se conforman con reflejar pasivamente lo que otras personas creen y valoran,
o bien dan por hecho que sus ideas y hechos salen de ellos mismos o por su instinto.
Cuando una persona responsable de si misma se esfuerza por hacerse sus propias creencias y
valores como persona lo mas adecuado es buscar gente que vea las cosas con una filosofía que
se asemeje a la tuya propia para poder compartir momentos e ideas.
5. ESTABLECER P RI ORI DADES
La manera de invertir el tiempo y la energía puede estar en sintonía con nuestros valores o no
concordar con lo que decimos. Si comprendes que la manera en que asignas prioridades a tu
tiempo personal depende exclusivamente de ti. Así en lugar de sentirte agobiado y acabando
desatendiéndote a ti mismo e incluso a las personas, actividades que te importan, debemos de
mirar nuestros valores o establecer nuevas prioridades que tengan mas sentido para y tu vida.
6. ELECCI ONES DE LAS COMP AÑI AS
Siempre que te hagan daño o te decepcionen, tendrás dos líneas de acción:
Acusar a los demás, sentirte agraviado y apiadarte de ti mismo o reconocer
Tu responsabilidad de elección de las personas con quien compartes tu tiempo.
Asumiendo esa responsabilidad te darás cuenta de que siempre puedes escoger tus relaciones y,
desde esa libertad, exigir que se comporten de acuerdo a tus valores de respeto, de solidaridad y
de buena integración social y familiar. Tu integridad personal depende de ello.

8. INFANTIL
EL BEBE A LOS 10 DI AS: El reflejo
de succión del recién nacido permite
mamar con eficacia desde que na­
ce. Las tomas, que calman el ham­
bre, le producen una gran sen­
sación de bienestar. A los 10 días
se alimenta entre 5 y 8 veces cada
24 horas.
EL BEBE DE 1 M ES: El bebe mama
un promedio de 6 veces cada 24
horas, de las que 1 o 2, tienen lu­
gar por la noche. Los horarios de las
tomas se vuelven más precisos. La
toma de la toma e la noche se va desplazando hacia la mañana.
La cantidad de la leche ingerida varía según el momento.
EL BEBE DE 4 M ESES: El bebe toma 4 comidas al día, a veces hasta 5. La leche sigue
siendo la base de su alimentación pero ya ha empezado a familiarizarse con los cereales.
Pronto descubrirá la fruta y las verduras cocidas y trituradas, puesto que ya es capaz de
tragar los alimentos que le ofrecen en la cuchara.
EL BEBE A LOS 6 M ESES: La alimentación se diversifica. Las 4 comidas diarias aportan
al bebe 500 ml de leche, algún derivado lácteo, cereales, verduras variadas y tritura­
das a mediodía y por la tarde de 10 a 25 gramos de carne o pescado, o medio huevo o
frutas. El bebe duerme toda la noche y hace 1 o 2 siestas durante el día. El bebe empie­
za a gatear. La alimentación se complementa con leche de continuación y papillas de ce­
reales ya sean con o sin gluten.
EL BEBE A LOS 8 M ESES: El bebe toma 4 comidas y está acostumbrado a distintos ali­
mentos que se le ofrecen: leche y productos lácteos, cereales, verduras, carne, pescado,
huevos, y frutas. El bebe descubre
los trocitos en el puré o la compo­
ta.
EL BEBE A LOS 12 M ESES: El be­
be puede comer alimentos chafa­
dos con el tenedor: no hay que re­
currir siempre a los triturados
puesto que ya puede masticar. Se
le puede
ofrecer carne separada del puré,
sin necesidad de mezclarlos. El be­
be querrá tomar el solo trocitos de
comida que llevará a su boca.

9. LA EVOLUCI ON DE LA ALI M ENTACI ON:
EL GLUTEN:
Las harinas de trigo, cebada, avena y centeno contienen una proteína, el gluten, que
puede ocasionar una intolerancia digestiva; al igual que también está presente en el
pan, la pasta, las galletas, tartas, sémola, el salvado, café de malta y cereales mix­
tos.
Esta enfermedad llamada CELAQUIA, afecta a 3 de cada 2 bebés, y consiste en la ca­
pacidad de absorber alimentos con gluten por parte de la mucosa del intestino delga­
do. Los síntomas de esta enfermedad se manifiestan con diarreas crónicas e hincha­
zón de barriga. La curación se obtiene eliminando por completo el gluten de la dieta
del bebé.
BENEFI CI OS DE LA LECHE M ATERNA :
La leche materna es ideal para el crecimiento del bebé ya que contiene proteínas,
sales minerales, vitaminas, grasas, azucares y otros nutrientes. Además contiene
anticuerpos que protegen al bebé de posibles infecciones y como la leche materna
cambia continuamente, se
Va adaptando a las necesidades del bebé, es ideal.
EL BEBE Y SU ALI M ENTACI ON :
FACTORES A TENER EN CUENTA :
1­LA P OSI CI ON:
La madre debe estar recostada y sostener al niño de
manera correcta, no de través, si no, paralelo a su propio cuerpo, de manera que
la cabeza del bebé esté a la altura del pecho y las piernas hacia el abdomen.
2­LA TOMA:
La madre debe acercarse al bebé cogiéndose el pecho con la mano, es decir, con el
dedo pulgar en la parte superior del pecho
separados de la aureola
para que el bebé pueda
abarcar toda la aureola.
Nunca se debe apretar el
pecho.
3 ­L A SE P A R A CI O N
DESP UES DE LA TOM A:
El bebé una vez observa­
mos que está saciado
por la expresión satisfe­
cha del bebé en su ros­
tro, debe soltar el pecho
teniendo aún leche en
sus labios. Cada toma
debe durar unos diez mi­
nutos .

10. P ROBLEM AS DE LA LA CTAN CI A M ATERNA :
1­P EZON ES DOLOROSOS: Es frecuente en los primeros días de la lactancia. Para prevenir la
inflamación de los pezones es importante que el bebé abarque toda la aureola, evitar que los
pezones estén húmedos secándolos después de cada toma, así como ponerse un productor
entre las tomas. No lavarse con jabón el pecho, ya que durante la lactancia disponen las ma­
dres de su propia lubricación.
En casos extremos, utilizar pezoneras.
2­GRI ETA S: Son muy dolorosas y son un punto de entrada de infecciones de la mama y algu­
nas muy importantes. Por las grietas puede salir sangre y si el bebé ingiere sangre, le puede
producir vómitos o bien eliminarlo por las heces. Para prevenirlas hay que lavarse el pecho
solo con agua y mantenerlos secos.
3­MA STI TI S: Es una infección del pecho causado por bacterias que entran a través de las
grietas antes mencionadas .La mastitis produce una inflamación , calor y dolor en el pecho. La
madre puede tener fiebre y encontrarse mal. Ante la mastitis hay que acudir al médico para
tratar la infección con antibióticos lo antes posible.
LA LA CTAN CI A A RTI FI CI A L:
VENTA JAS:
¨ Libera a la madre de ser la única
fuente de alimentación.
¨ Permite saber exactamente la canti­
dad de alimento que toma el bebé.
¨ Los padres pueden dejar de preocu­
parse por la dieta o los medicamentos
que la madre tome ya que no afecta
al bebé.
¨ Tarda más en digerirse y los bebés
alimentados no necesitan comer tan­
to.
DESVEN TA JA S:
¨ La leche artificial o biberón no tiene
exactamente todos los componentes
como la materna, ya que no tienen los anticuerpos que tienen la leche natural.
¨ La leche artificial no es barata.
¨ Los biberones hay que comprarlos y prepararlos, esto requiere su tiempo, además puede
tener errores en la higiene y la conservación de los biberones.
P ROBLEMA S DE LA LA CTAN CI A A RTI FI CI A L:
*A LI MEN TA CI ON I N SUFI CI EN TE: Poco frecuente, pero es aconsejable dar el biberón según
la demanda del bebé y no seguir un horario estricto. Si el bebé esta mal alimentado se nota
cuando está irritado, llora mucho antes de la toma y gana peso con mucha lentitud. No hay
que ser muy rígidos con las normas del volumen de leche, ni estrictos con los horarios de las
tomas, hay que revisar el agujero de la tetina, que no sea pequeño.
*A LI MEN TA CI ON EXCESI VA : No forzar al bebé a terminarse el biberón si este no lo desea.
No dar al bebé bebidas endulzadas o otros alimentos extras .No hay que incluir más leche en
polvo de lo necesario en el biberón, porque aumenta mucho el número de calorías, ya que le
produciría el riesgo de tener una deshidratación o bien diarrea.

11. LA LACTANCI A MI XTA: P ECHO Y BI BERON:
En algunos casos es preciso combinar la lactancia materna con la artificial, o sea con bibe­
rón .Si la alimentación con leche materna es insuficiente y el bebé no queda satisfecho, se
despierta muy a menudo o no gana peso de forma adecuada .Lo normal es seguir con la
alimentación de pecho como de costumbre y ofrecer al final de cada toma un biberón de
leche artificial.
N UTRI NTES SUP LEMENTA RI OS DURAN TE
LA LA CTAN CI A :
Es aconsejable que los bebés tomen suple­
mentos de vitaminas y minerales durante la
lactancia y en general durante el primer año
de vida.
LAS VI TA MI NA S Y LOS M I N ERALES: La
leche materna contiene vitaminas naturales
C, E y B, por lo que si el bebé y la madre
están bien nutridos y sanos no es preciso ad­
ministrar suplementos de estas vitaminas .La
leche materna no contiene vitamina D , en
las concentraciones que el bebé necesita, pe­
ro ésta se fabrica de manera natural en la
piel cuando se expone al sol . Solo 15 minu­
tos a la semana de exposición solar son sufi­
cientes.
SUP LEM EN TOS DE HI ERRO: La leche ma­
terna contiene poco hierro, pero la cantidad
suficiente para el bebé. A partir de los 6 me­
ses el bebé alimentado de pecho necesita su­
plementos de hierro, cómo los cereales; los
niños alimentados con biberón, deben tomar
leches de formula enriquecida con hierro.
A GUA : Solo en algunos casos, si hace mucho
calor, se le puede dar agua entre las tomas,
pero solo si quiere el bebé.
FLUOR: Se recomienda ofrecer al bebé suple­
mento de fluor desde las 2 semanas de vida hasta
los 2 años, especialmente si el agua de consumo contiene poco fluor.
P REGUNTAS SOBRE LA ALI MENENTACI ON DEL BEBE:
¿Cual es el mejor momento para dar la toma de la noche?
Al principio se debe dar cuando el niño lo pida, puede que sea dos veces a la noche. No le
de agua nunca para que se calme y no espere a que el bebé deje de llorar por si solo.
Pronto sabrá cuál es su hora. (Por regla general hacia las 2 o 3 de la madrugada). Al cabo
de 6 o 8 semanas esta toma coincidirá con la primera del día.

12. ¿Tengo suficiente leche? La secreción de la leche tarda en producirse .En cada
toma dé al bebé los dos pechos, utilice protectores colocados bajo las copas del su­
jetador, que estimulan las mamas y recogen la leche. Si alterna el pecho con el bi­
berón, esta alimentación mixta puede provocar la disminución de la leche materna.
Por otro lado, el nerviosismo contribuye también a reducir la leche materna: des­
canse y no se deje vencer por la inquietud.
¿Como son las heces del bebé? Son de color amarillo pardo en la lactancia y se
vuelven verdes con facilidad (hasta 6 veces al día), muy diluidas o bien grumosas y
de olor agridulce .Si el niño tiene gases o deposiciones líquidas ingiera menos ensa­
ladas de frutas, verduras, y fruta cruda o zumos de fruta naturales.
¿A partir de que edad se puede dar lácteos al bebé? A partir de los 6 meses se
introducen los lácteos fermentados con bacterias, siempre que se elaboren con le­
ches que cumplan los requerimientos en ese periodo, o sea, leche de continuación.
¿Que nutrientes suelen enriquecer la leche de continuación? La leche de con­
tinuación aportan vitaminas A, d, C y E y también minerales como el calcio, zinc y
el hierro. También contiene ácidos grasos esenciales, si lo comparamos con el yo­
gur. El zinc y el hierro son necesarios para la función del sistema inmune .La vitami­
na c ayuda a absorberlo. La vitamina A es importante para un correcto funciona­
miento celular y del sistema inmune. La vitamina E protege a las células de oxida­
ción.
¿CÓMO I N TRODUCI MOS EL HUEVO EN LA ALI MENTA ­
CI ÓN DEL BEBÉ?
Hacia finales del octavo mes, podemos empezar a dar al
bebé una cucharadita de yema de huevo pasado por
agua, aunque muchos pediatras aconsejan que este
alimento no se de hasta los 12 meses. De copro­
ducirse reacciones tras 48 horas, le podremos
dar una cucharadita en días alternos hasta
pasar a una yema. El huevo es un alimen­
to en el que abundan las proteínas, las
vitaminas y sales minerales (calcio y
hierro) y es un excelente sustituto
de la carne.
¿HA Y QUE DAR ALGÚN
COM P LEM ENTO DE VI TA M I ­
N A D?
La vitamina D es indispensable para
el lactante, favorece el crecimiento y
previene el raquitismo .El organismo
produce la vitamina D gracias al sol. Puede
recetarse desde el nacimiento y se toma du­
rante 2 o 3 años.

13. BELLEZA
NUTRI ENTES P A RA LA P I EL Y P ARA LAS M A NOS:
Gel de lavanda: 2 cucharadas de flores de lavanda, 2 cucharadas de flores de manzanilla,
2 cucharadas aceite de almendras dulce, 300gramos de vaselina.
Caliente la vaselina con las flores y el aceite en baño Maria por 1 hora revolviéndola cada 10
minutos. Colar y guardar en un tarro bien cerrado. Aplicarlo cuando ya esta frío y en forma de
piel.
Manos agrietadas: 300 ml de agua mineral, 2 rosas, glicerina. Ponga los pétalos de las
rosas en un envase con el agua mineral y ciérrelo. Agítelo y déjelo reposar 48 horas. Después
lo cuela y agrega el líquido a la glicerina.
Lo guarda en un frasco y lo revuelva bien. Aplíqueselo en las manos antes de acostarse.
CUI DAR LA P I EL:
Quemaduras solares: Eritemas, pieles peladas y ampollas son consecuencias nocivas de
tomar el sol en exceso. Las quemaduras solares repetidas estimulan la aparición de manchas y
cáncer de piel, al que son muchos más sensibles las pieles claras.
Para evitar las quemaduras solares y proteger la piel delicada de las agresiones del medio am­
biente externo (sol, sal, cloro, aire…..) Se puede aplicar varias veces al día una leche hidratan­
te, por ejemplo a base de caléndula, o de pepinos.
Los aceites de zanahoria o de rosa mosqueta, aunque también el de oliva u otros aceites culi­
narios, sirven para tratar las heridas, porque hidratan las heridas, porque hidratan el tejido. A
aplicar uno de estos aceites sobre la quemadura es un excelente premier remedio de urgencia.
Para tomar el sol utiliza un protector solar adecuado a tu fototipo, y no lo tomes más de media
hora seguida durante los primeros días de exposición.
Un bebe o una persona muy sensible necesitará un factor de 30 o superior; una piel normal,
alrededor del 15, y las personas muy morenas, valores inferiores
Conviene recordar, sin embargo, que la protección que ofrecen está relacionada con el sol acu­
mulado en la piel y que el sentido común es lo más importante.
P I EL SECA:
Las personas con pieles delicadas son más propensas a padecer dermatitis en verano.
El sudor provoca un eccema denominado sudamina, que se presenta en los márgenes anales e
inguinales o bajo los pechos. Su tratamiento consiste en evitar la humedad. Se pueden aplicar
polvos de talco en cantidad moderada o una crema de consuelda.
Hay pomadas como Halicar que dan buenos resultados con una composición muy natural.
Hidratar la piel sigue siendo una de las normas básicas en verano.

14. P I EL GRASA:
Las pieles grasas suelen tener un tono brillante y
casi siempre van acompañadas de poros dilatados.
Si la producción de grasa es excesiva y los cuida­
dos resultan escasos o inapropiados, suelen apare­
cer espinillas y comedones.
Algunas mujeres consideran que las pieles grasas
no necesitan cosméticos hidratantes pero en reali­
dad este tipo de piel puede carecer de agua aunque
produzca exceso de lípidos. Necesita, por tanto,
productos sebo­reguladores pero que a
la vez hidraten y protejan. Es muy
importante efectuar a diario una
correcta limpieza de la piel
para eliminar los restos de
contaminación, maquillaje,
células muertas, etc.….
Que pueden ocasionar problemas contra el
acné.
P I EL M I XTA:
La combinación de piel mixta combina
tipos de destinos de piel según la zona
de la cara. En estos casos, general­
mente la del rostro, es decir frente­
nariz­barbilla, es grasa, mientras
que en el resto puede ser seca.
P I EL SENSI BLE:
La piel sensible se manifiesta en un
tanto por cierto muy elevado de perso­
nas y en muchos casos no recibe el
tratamiento a apro­ piado. Presenta roje­
ces cutáneas, es de­ cir, dilatación anor­
mal en los vasos capi­ lares sanguíneos, lo
que a veces produce molestias, como picor,
descamación y tirantez. Es muy frágil y vulnera­
ble. Reacciona exagera­
damente a los factores
externos y si no se cuida de
manera adecuada, envejece
prematuramente. Algunos hábi­
tos sencillos también ayudan a cui­
dar la piel: utilizar cremas protectoras, es­
pecialmente en verano y en las zonas más sensibles;
usar productos limpiadores muy suaves, eliminar cada
noche los restos de maquillaje o la contaminación acu­
mulada a lo largo del día; procurar tener siempre un
humificador o un recipiente con agua en lugares de
ambiente muy seco, con calefacción o aire acondicio­
nado; no rociar la piel con perfumes ni aguas de colo­
nia, ni mucho menos intentar secar los granitos con
alcohol.

15. REM EDI OS NATURALES P ARA
P ROBLEM AS COM UNES:
ACNÉ:
Se recomienda el uso de la sauna o los
baños de vapor con esencias de lavanda
para limpiar los poros. Es importante
mantener la cara limpia: agua y jabón
bastan para controlar la grasa. Hay que
usar paños limpios cada día para prevenir
infecciones.
En homeopatía se suele recetar calcaría
picrata y selenium.
DERM ATI TI S O ECCEMAS:
La hidroterapia, con baños calientes y
fríos y envolturas, siempre bajo control
médico, se ha demostrado muy eficaz.
Se recomienda añadir al agua harina de
avena y no usar jabones agresivos; se­
carse con la toalla sin frotar y aplicar
una crema hidratante. La ropa debe ser
holgada, mejor si es de algodón o lino.
Las compresas húmedas son suero fi­
siológico también alivian la quemazón.
Las dermatosis que cursan con desca­
mación blanca muy fina y que mejoran
con la aplicación de calor (a pesar de que la piel arde) se tratan en homeopatía.
HERP ES:
Hay que mantener el sistema inmunitario a tono para que pueda combatir el virus.
También conviene evitar los rayos solares con cremas protectoras una vez aparecido, las cata­
plasmas de harina de fenogreco aceleran la maduración de las pústulas, así como el aceite de
árbol del té.
El chocolate y los cacahuetes tienen fama de favorecer el crecimiento del virus.
P SORI ASI S:
La dieta (que asegure el aporte de vitaminas
A, C, E, ácido fólico, ácidos grasos omega­3,
selenio y cinc, y modere las grasas anima­
les, el alcohol y el tabaco) es importante en
el tratamiento. Como paliativos se recomien­
da evitar el estrés, tomar baños de sol,
mantener la piel hidratada para evitar la se­
quedad y la descamación, tomar baños de
agua caliente para reducir el grosor de las
placas y baños de agua sulfuradas. La
homeopatía puede usar SULFUR, Serpia y
Arsenicum.

16. GUI A DE NUTRI ENTES I NDI SP ENSABLES P ARA LA P I EL:
VI TAMI NA E:
Es un poderoso antioxidante y ayuda a la piel y al cabello a mantener su equilibrio graso.
Su aporte reduce las arrugas y retarda el envejecimiento. Está presente sobre todo en el
aceite de germen de trigo (una cucharada cubre las necesidades diarias) y en menor medi­
da en los aceites vegetales, frutos secos, aguacate, maíz y legumbres.
VI TAMI NA A:
Ejerce también una importante acción antienvejecimiento, evita la desecación de la piel y
las mucosas y previene las infecciones cutáneas. Aplicada sobre la piel acelera la renovación
celular y estimula la producción de queratinocitos y colágeno. Abunda en la zanahoria, el
boniato, el albaricoque, el perejil, la calabaza, las espinacas, los huevos y los productos lác­
teos.
VI TAMI NA C:
Favorece la síntesis del colágeno y contribuye que la piel mantenga su elasticidad. Sus me­
jores fuentes son los cítricos, la fresa, el kivi ,los pimientos y las coles.
VI TAMI NA B:
La riboflavina (B2) , influye positivamente en los casos de acné, abunda en el pollo, la leva­
dura de cerveza y los cereales integrales. La B3 mejora la circulación de la sangre, se obtie­
ne del pescado azul, el cacahuete y los cereales integrales. El ácido fólico (B9), fortalece las
células de la piel; se halla en las verduras de hoja verde, la naranja, la remolacha y la soja.
ZI NC:
Ayuda a mantener la piel en buen estado y se recomienda particularmente en el tratamien­
to de la soriasis. Abunda en las ostras, las semillas del sésamo y calabaza y la carne de
buey y de pato.
ÁCI DOS GRASOS OMEGA­3:
Actúan de modo similar al aceite de onagra, cambiando el carácter de las prostaglandinas
inflamatorias del organismo.
Pueden ser muy eficaces en caso de dermatitis o eccema. Se hallan sobre todo en el pesca­
do azul y las semillas de lino, además de la nuez, pero suelen tomarse en suplementos.
MASCARI LLA DE COCO P ARA LA P I EL SECA:
Se mezcla una cucharada de coco triturado con otra de yogur natural y diez gotas de aceite
de almendras se dejan reposar durante 20 minutos y después se aclara con abundante
agua.
REMEDI O CASEROS CONTRA EL ACNÉ:
Uno de los métodos más efectivos para combatir el acné consiste en preparar una mascari­
lla con arcilla y cebolla. Para poder realizarla, hace falta hervir la piel y gajos externos de
cinco cebollas en un litro de agua durante 15 minutos. Luego se cuela el caldo y se lo re­
serva en una botella, en un lugar oscuro. Al mismo tiempo, se prepara una mezcla con el
zumo de un limón y 3 cucharadas de arcilla. Luego se le vierte un poco de caldo, hasta que
tome la consistencia de una crema. Para su aplicación, primeramente colocar un poco de sal
humedecida sobre las espinillas. Luego se aplica la mascarilla, y aclararla con agua abun­
dante.

17. REMEDI OS CASEROS P ARA LAS MANCHAS DE LA CARA:
¿Has intentado alguna vez con limón y perejil como uno de las excelentes y más eficaces
remedios caseros para las manchas de la cara ?. Bueno pues hazlo si no lo has puesto en
practica lo mejor que puedes hacer es combinarlos en una mascarilla.
Pon 2 cucharadas de perejil picado, el zumo de un limón y 1 cucharada de azúcar.
No solo será un perfecto exfoliante si no que las propiedades tanto de limón como del pere­
jil, harán que las manchas vayan perdiendo su color.
Como con casi todos los trastornos que tienen relación con el cutis, nada mejor que la zana­
horia. Es que uno de los mejores remedios naturales para las manchas en la cara.
La gran cantidad de nutrientes beneficiosas para la piel que este vegetal posee, harán que
derrote drásticamente a las manchas del rostro. Puedes hacer una mascarilla con una zana­
horia mediana, un chorro de aceite de oliva y 2 cucharadas de yogur para darle consisten­
cia. Pon todos los ingredientes a licuar hasta que tome la forma adecuada y luego aplica so­
bre tu cara a diario este preparado. Observarás como las manchas van desapareciendo gra­
dualmente.
RECETA ANTI ESTRI AS CON RE­
MEDI OS NATURALES:
1: Aceite de almendras,
250 ml Aceite esencial de lavanda,
10 gotas Aceite esencial de lavanda.
2: Aceite de almendras, coco o joroba,
25 ml Aceite de trigo,
25 ml Aceite esencial de lavanda,
6 gotas Aceite esencial de naranja,
6 gotas Aceite de geranio.
CLAVES P ARA P REVENI R I RRI ­
TACI ONES:
Lávate la cara y el cuerpo con agua tem­
plada.
Las cremas y esponjas exfoliantes son
muy duras. Utiliza una leche limpiadora y
una toalla suave, que puedes lavar tras
cada uso.
Usa cosméticos, suaves y pruébalos an­
tes en una zona pequeña del cuerpo. Cuantos
menos ingredientes tengan, mejor. La lavan­
da, la caléndula y el hamamelis son ideales
para las pieles sensibles.
El sol, el frío y el viento afectan a la piel deli­
cada. Usa protector solar facial y una hidratan­
te especifica para la estación del año.
Busca un jabón o leche limpiadora suave y na­
tural para el cuerpo como un jabón de avena.
En invierno un vaporizador en casa, o un
cuenco de agua cerca del radiador, evita que
la calefacción seque el ambiente y a su vez
nuestra piel.

18. M ASCA RI LLAS CA SERAS P A RA CADA TI P O DE P I EL:
P ARA P I EL NORMAL:
Se mezcla 1 cucharada de arcilla facial en polvo con 1 cucharadita de miel pura, 3 gotas de
aceite esencial de geranio y jugo de alce hasta conseguir una masa más bien espesa pero
fluida. Se aplica durante 10 o 15 minutos y se enjuaga con agua tibia.
P ARA P I EL SECA:
Se mezcla 1 cucharadita de arcilla facial con 1 cucharada de copos de avena, 1 de miel pura,
1 cucharadita de aceite de oliva virgen, 1 gota de aceite esencial de lavanda y agua.
P ARA P I EL GRASA:
1 cucharada de arcilla facial, 1 gota de aceite esencial de árbol de té.
1 gota de aceite de lavanda, 1 cucharadita de jugo de aloe vera y agua.
COMO ELABORAR CREMA P ARA LA P I EL NORMAL:
Para la piel como crema de limpieza (desmaquillante). Mezclar vigorosamente media taza
de leche con una cucharada de aceite de almendras. Aplicar con un algodón o grasa.
Para la piel como crema nutritiva, 3 cucharadas de harina de almendras o moderarlas di
rectamente en el procesador. Hervir media taza de leche con la harina de almendras. Reti
rar, enfriar e incorporar 1 yema y 1 cucharada de aceite de almendras y mezclar. Aplicar
sobre el rostro, se puede conservar unos días en una heladera en un frasco cerrado.
Para la piel como loción humectante. Mezclar 1 cucharada de aceite de oliva, 2 cucharadas
de aceite de almendras, 50cc de agua de azahar y 2 cucharadas de jugo de limón poner
todo en un frasco, agitar bien y aplicar.

19. NOTICIA
EL J UEZ BALTASAR GARZON
TOCADO NADI E ES I NP RESCI DI BLE; SR GARZON
El juez Baltasar Garzón será suspendido como magistrado de la au­
diencia nacional en el pleno que el consejo general del estado
(CPJ) va a mantener el próximo día a tenor, de las opiniones
manifestadas en el seno de la institución tras el último auto
del tribunal supremo (TS) la resolución del instructor, Lucio
Varela, sostenía que “se ha de proceder“ contra el juez
Garzón una fórmula que reproduce el contenido de la ley
orgánica del poder judicial, en los apartados en que defi­
ne en que momento debe ser suspendido un juez someti­
do a investigación penal.
En principio, en la deliberación de este asunto participa­
ron 18 de los 21 miembros del consejo, ya que tres de
ellos han expresado su voluntad de abstenerse o lo han
hecho ya en el pasado, cuando se a discutido algún asun­
to relacionado con el juez Garzón los vocales que no par­
ticiparon en la decisión son, Margarita Rabres, Fernando
de Rosa, José Manuel Gómez Benítez.
Más similar al actual es el juez Javier Gómez de Liaño acusado
también en su momento de un delito de prevaricación y que fue
suspendido cuando el auto de procedimiento dictado en su contra
aún no era firme.
Paralelamente, la falange española, uno de los querellantes contra Garzón
acudió ayer para pedir la inmediata apertura del juicio oral contra el este juez, cuando presente su
escrito de respuesta al auto el juez Varela.
En esta resolución el instructor del supremo pidió a los querellantes­ además de a la falange españo­
la, también lo es el sindicato ultraderechista (MANOS LIMPIAS) que formalicen sus acusaciones, pre­
cisamente para decidir sobre la apertura del juicio oral.
Garzón, a su vez, va a recurrir el auto de Varela, pero eso no paraliza el proceso ni, probablemente,
la decisión del consejo del poder judicial.
El fiscal general del estado Candido Conde Pumpido, expresó a su vez el respeto por la decisión del
supremo, pero subrayo su criterio de que los hechos no son constitutivos del delito. El avance del
proceso contra, el juez Garzón y la proximidad de las fechas en que podría ser suspendido genera­
ron en el entorno una gran polémica.

20. REPORTAJE
La Noche de San J uan ("Noite de San Xoán" en gallego, "Nueche de San Xuan" en as­
turiano, "Nit de Sant Joan" en catalán, "Donibane gaua" o "San Juan gaua" en eusquera),
Hogueras de San Juan ("Fogueiras de San Xoán" en gallego, "Donibaneko suak" o "San
Juan suak" en euskera, "Foguera de San Xuán" en asturiano, "Cacharelas de San Xoan" en
gallego o "sanjuanada", en ciertas zonas de el bierzo), es una festividad muy antigua en la
que se celebra la llegada del solsticio de verano en el hemisferio norte cuyo rito principal
consiste en encender una hoguera. La finalidad de este rito era "dar más fuerza al sol",
que a partir de esos días, iba haciéndose más "débil", los días se van haciendo más cortos
hasta el solsticio de invierno. Simbólicamente el fuego también tiene una función
"purificadora" en las personas que lo contemplaban. Esta fiesta se celebra en muchos
puntos de Europa, aunque está especialmente arraigada a España, Portugal (Fogueiras de
São João), Noruega (Jonsok), Dinamarca (Sankthans), Suecia (Midsommar), Finlandia
(Juhannus) y Reino Unido (Midsummer). En Sudamérica, Brasil tiene Festas Juninas, en
Bolivia, Chile y Venezuela la noche de San Juan. La noche de San Juan está, así mismo,
relacionada con antiquísimas tradiciones y leyendas españolas como la Leyenda de la en­
cantada.
CATALUNY A " VERBENAS DE SAN J UAN"
La "Verbena de San Juan", también conocida popularmente como la "Noche del Fuego" o
la "Noche de las Brujas", es una celebración que se realiza la noche del 23 al 24 de junio.
Es de origen pagano y antes de la instauración de cristianismo coincidía con el solsticio de
verano, el 21 de junio. La celebración es similar a la de Alicante, se preparan hogueras
con muebles y trastos viejos durante los días anteriores y el día 23 los niños disponen un
"ninot" o muñeco en la cima. Cuando se pone el sol se prende fuego a la hoguera con an­
torchas y empieza la fiesta. Se cena al aire libre con familiares y amigos, y en cada barrio
o pueblo suele haber una orquesta que anime la noche. La cena consiste en la tradicional
"coca" de postre, de la que existen variantes dulces y saladas. Las saladas son similares a
la pizza pero con una masa más compacta, sin queso y sin tomate, pan rustico cortado a
rebanadas. Las dulces tienen una base similar al briox y se cubren de crema, frutas con­
fitadas o "llardons" (trozos de manteca). En un origen las "cocas" tenían forma circular,
simbolizando al sol. La bebida típica de esta noche es el cava.
En la mayoría de los lugares en los cuales se celebra actualmente continúa la tradición
original aunque en España y Portugal se ha perdido parte de su significado. Habitualmente
se realizan hogueras en las calles y plazas de las poblaciones donde se reúnen familiares y
amigos.La raza gitana este dia hace una fiesta de agua, pero no tiene que ver nada que
ver con San Juan lo unico que coincide con este dia. Nótese que la fiesta en España se
celebra la noche que va del 23 al 24 de junio, aunque en realidad la noche más corta del
año ­que corresponde con el solsticio de verano­ es la del 21 de junio. En algunas zonas
del Atlántico europeo como Inglaterra, también se celebra el día 28 (vísperas de San
Pedro) una fiesta similar.

21. EN LA N OCHE DE SAN JUAN SE REALI ­
ZAN DI VERSOS RI TUALES. ALGUN OS
DE ELLOS SON :
TRES P A P A S: La más conocida de todas es
aquella que se utilizan tres papas, una
completamente pelada, otra a medio pelar
y una última sin pelar. La persona las ar­
roja debajo de su cama, y justo a la me­
dianoche saca una. Dependiendo de la
papa que saque sabrá como le irá económi­
camente durante el año. Si es la pelada,
tendrá muchos problemas; si es la que con­
serva la mitad con piel, no le faltará el din­
ero, pero tampoco le sobrará; y si es la que
tiene toda su piel, le irá muy bien.
SALI R A BUSCA R ENTI ERROS: Otra de
las tradiciones de esta festividad señala
que la "Noche de San Juan" es la única
oportunidad del año para salir a buscar en­
tierros. Es decir, aquellas misteriosas luces
que aparecen en los campos y cuya presencia indica que sobre ese sitio está enterrado un te­
soro.
P ARA LA S SOLTERA S.... SU FUTURO NOVI O: Se dice que a la última campanada de las doce
de la noche, una joven soltera o un soltero se debe asomar a la ventana y verá pasar a su novio
en persona.
ESP ERMA EN RECI P I ENTE DE A GUA : Se asegura que colocando esperma en una fuente de
agua fría, después de enfriarse el agua, las espermas adoptan ciertas formas donde se puede
dilucidar la suerte.
FUENTE DE A GUA : Se asegura que si pones una fuente con agua, un espejo y dos velas blan­
cas, verás aparecer lo más importante que se aproxima a tu vida.
EL N OM BRE DE TU FUTURO MA RI DO O
M UJER: Si quieres saber quién va a ser tu
marido o mujer, entierra tres porotos,
asignándole a cada poroto el nombre de
un pretendiente. Aquel poroto que
amanezca más brotado revelará el nom­
bre del futuro cónyuge.
LA SUERTE EN LA YEMA DEL HUEVO:
Otra alternativa es leer la suerte en la
yema de un huevo, vaciada en un vaso de
agua se forman las imagines.
LA TI N TA : A las doce de la noche, debes
derramar tinta sobre una hoja de papel,
después la doblas y vuelve a doblar. A la
mañana siguiente, debes abrir los doble­
ces e interpretar el dibujo de la tinta.

23. El tarot es una baraja de naipes que a menudo es usada como supuesto medio de adivi­
nación de hechos presentes, pasados o futuros, por lo que constituiría un tipo de carto­
mancia. Que es la forma adivinatoria de interpretar nuestro pasado. Nuestro presente y
futuro..
Sus orígenes datan al menos del siglo XIV, no teniendo fundamento llevar sus raíces
más atrás en la historia. La técnica "adivinatoria", que recién se inició a fines del siglo
XVIII y comienzos del XIX, se basa en la selección de cartas de una baraja especialmen­
te dedicada a este arte que es realizada por un supuesto experto que, a continuación,
interpreta el sentido de las cartas en relación con el futuro del consultante.
La baraja del tarot está compuesta, por 22 cartas llamadas arcanos mayores,. Arcano
proviene del latín arcanum, que significa misterio o secreto.
ARCA NOS M AY ORES:
EL MAGO
LA SACERDOTIZA
LA EMP ERATRI Z
EL EMP ERADOR
EL SUMO SACERDOTE
EL ENAMORADO. En otros textos se maneja com o " Los Enamorados"
EL CARRO
LA J USTI CI A
EL ERMI TAÑO
LA RUEDA DE LA FORTUNA
LA FUERZA
EL COLGADO
LA MUERTE (Que aparece sin nombre)
LA TEMP LANZA
EL DI ABLO
LA CASA DE DI OS (LA TORRE)
LA ESTRELLA
LA LUNA
EL SOL
EL J UI CI O
EL MUNDO
EL LOCO
EL M AGO: arcano numero 1. Es un hombre, se halla de frente con los pies firmemente asenta­
dos en el suelo y con la cabeza inclinada hacia la izquierda, lo que sugiere una acción directa pre­
decida de suficiente reflexión. Es el naipe que contiene la naturaleza netamente masculina, tanto
en sentido real (hombría,) como esotérico (principio fundamental de acción, y no contemplación,
sobre el mundo).
LA SA CERDOTI SA : arcano número 2. Se asocia con el cosmos, como pareja de dos universos
gemelos, y con la carga eléctrica. Ella se encuentra en la antesala del Templo, que a un lado tie­
ne una columna blanca (el universo material) y al otro una de color negro (el universo antimate­
rialista)

24. LA EMP ERATRI Z: arcano número 3. Se asocia con la vía láctea, representada por el manantial
que discurre cerca, con la gravedad física representada por el avanzado estado de gestación que
la conmueve y con el proceso de estructuración representado por su cetro.
EL EMP ERADOR: arcano número 4. Es un hombre en algunos tarot tiene un escudo con un
águila en el piso representa poder físico en un proceso de masculinidad completamente asociado
a la acción de poder.
EL SA CERDOTE: arcano número 5. Es el mediador entre lo mundano y lo divino. Es un puente
entre la iluminación interna y la vida externa. Representa todas las estructuras que defienden sis­
temas de creencias. Simboliza la humanidad, por eso este personaje del tarot tiene la función de
hacer que la experiencia humana se manifies­
te en acuerdo al código divino. Representa
una persona comprometida con lo que quiere.
EL ENA MORA DO: arcano número 6. Sim­
boliza a Marte y a Venus, el sexo, Hay un
hombre y una mujer, asemejando a Eva y
Adán, ella se encuentra frente a un árbol con
frutos y en él una serpiente, asemejando el
edén, junto a él hay un zarza con hojas en
forma de llama. Entre los dos, se encuentra
una montaña. En la parte superior hay un sol
y saliendo de una nube sale un ángel, al pa­
recer haciendo sobre ellos una especie de
bendición. Representa el amor puro entre una
pareja.
EL CARRO: arcano número 7. Un hombre
con corona con un cuadrado en el pecho, El
hombre se encuentra como unido a una ca­
rroza de características cuadradas. El carro
está techado por un manto en algunos casos
con estrellas.
El carro es conducido por dos caballos y tam­
bién parecen estar fusionados con el carro.
Los caballos parecen caminar en direcciones
ligeramente distintas, e incluso ser uno negro
y otro blanco, o bien, rojo y azul. Inclusive en
lugar de caballos llegan a aparecer esfinges,
El hombre tiene un cetro pero no parece lle­
var las riendas.
LA JUSTI CI A: arcano número 8. Aparece una mujer sosteniendo en cada mano, una balanza y
una espada de doble filo, la cual dirige al cielo con una corona en la cabeza. Al igual que otros
arcanos mayores, en algunos tarots se observa detrás de la mujer, dos columnas al fondo con un
manto, también llega a aparecer sentada en una silla con la forma sugerida de dos columnas y un
manto, en varios tarots se observa que ella está sentada en una especie de podio como vence­
dora.
EL ERM I TAÑO: arcano número 9. Es un hombre viejo y encorvado, en un paraje oscuro, con
una linterna o farol en una mano, como alumbrando su camino. Se apoya con la otra en un
bastón. El hombre parece estar haciendo una busqueda en solitario. Significa la tristeza por algo
o por alguien lo cual asimila su soledad.

25. LA RUEDA DE LA FORTUNA : arcano numero 10. El elemento central es una rueda o rueda de
la fortuna, donde un mono sube y otro baja, o bien, un hombre con cabeza de lobo es el que
sube y una serpiente es la que baja. Representan, respectivamente, dos de los tres estados de
suerte: progreso (el que sube) y decadencia (el que baja). Encima de la rueda hay un mono o
una esfinge, con una espada recargada sobre el hombro apuntando al cielo; esta representa el
tercer estado de suerte: la riqueza. En algunos tarots la rueda descansa sobre la tierra, en otros
cuatro animales alados entre nubes en cada esquina de la carta, uno es un hombre, otro es un
águila, otro es una vaca y otro un león; estos cuatro animales aparecen en el Apocalipsis. La rue­
da tiene una manivela y, en otros tarots, tiene dibujada las letras T, A, R, O ó las letras del alfa­
beto judío que forman las letras de Yahve y en círculos más interiores los símbolos del mercurio,
el azufre y otros dos, elementos alquímicos por naturaleza.
LA FUERZA : arcano número 11. se asocia con el Absoluto activo, una mujer con un sombrero
en forma del signo del infinito, o directamente el signo por encima de la cabeza. Ella está, al pa­
recer, abriendo con sus dos manos el hocico de un perro o un león. El perro o león parece lamer
su mano, en algunos tarots aparecer la mujer con un manto, en otros, como el tarot riders la
fuerza aparece con hierbas en la cabeza y alrededor de la cintura, en este último caso al fondo de
la imagen aparece un bosque y una montaña.
EL COLGADO: arcano número 12. Un hombre se encuentra de cabeza, amarrado por un pie de
un palo en forma de travesaño, cruzando el pie sobre la pierna como formando un cuatro. El
hombre tiene una especie de medias rojas y en su parte superior una prenda azul. Tiene aparen­
temente las manos ocultas como si estuviera amarrado por detrás. El travesaño del que cuelga
en unos tarots se sostiene de dos troncos, a modo de columnas como en otras cartas del tarot.
Aunque en algunos tarots aparece el travesaño apoyado por un solo palo, aunque por las hierbas
de los extremos, también parece simular las columnas pero ocultas. El hombre parece tranquilo y
en algunos tarots tiene aura sobre la cabeza. muchas veces da tranquilidad.
LA M UERTE: arcano número 13. En el mundo occidental, este número se considera de mal
agüero, por eso, por superstición en muchas barajas se omite el nombre o el número. Un esque­
leto humano aparece sobre el campo y a sus pies, se pueden observar restos humanos de dife­
rentes géneros y posiciones sociales: nadie puede escapar a su hoja, ni el rico (rey), ni el pobre,
en alusión al tópico literario Pulvis sumus et pulvis reverterimur (Polvo somos y en polvo nos con­
vertiremos) utilizado durante el medievo para recordar el poder igualatorio de la muerte. En el
Tarot de Marsella, el esqueleto tiene una guadaña entre las manos como arando la tierra donde
están los cuerpos. En el tarot de rider la muerte va vestida de armadura negra sobre su caballo
que avanza lentamente y carga una bandera negra con una flor blanca de cinco hojas. Al fondo se
puede observar un barco sobre un río (símbolo de la laguna Estigia, frontera entre el mundo de
los vivos y los muertos en la mitología Griega) y al fondo a la derecha se observan un amanecer
entre las dos columnas, en éste tarot la muerte si tiene nombre.
LA TEMP LAN ZA : arcano número 14. Aparece una mujer con alas, al parecer una especie de
ángel que sostiene en cada mano un jarro entre los cuales fluye agua o más propiamente dicho—
según el nombre mismo de la carta, pareciera estar tibiando el agua caliente, al hacerla pasar de
un lado a otro entre las dos jarras, la mujer aparece en el campo. En el Tarot de Marsella, la mu­
jer tiene una vestimenta con la ropa en dos colores, el rojo y el azul en cada mitad simétrica de
su cuerpo. Los jarros de los mismos colores que su vestimenta pero en orden opuesto. En el tarot
Rider ésta carta se trata de un ángel con vestimenta blanca con un pie en la tierra y otro sumer­
gido el agua de un lago. del lago parte un camino hacia una montaña con una estrella o sol que la
ilumina, al lado del lago crecen unos lirios. en su pecho el Ángel tiene un triangulo, el símbolo del
fuego. La singularidad de esta carta (siguiendo la imagen aquí colocada, que es la de una edición
del tarot de Marsella), es que a diferencia de otros seres que aparecen en la baraja del tarot, que
son de corte espiritual, está si toca el suelo, pero con un pie morado que es un color escaso en
las imágenes y que representa la máxima santidad.

26. EL DI A BLO: arcano número 15. Un
diablo eleva una mano abierta y en la
otra sostiene una espada un diablo se
encuentra encima de una especie de
altar, al nivel del piso se encuentran
dos demonios menores, uno femenino
y otro masculino atados o encadena­
dos de su cuello al altar. Al parecer
tienen atadas sus manos por detrás.
En el tarot Rider la mujer­demonio
tiene al final de la cola, uvas y el
hombre­demonio la cola está encendi­
da. A diferencia del de Marsella, aquí
el diablo tiene una tela en la mano en
lugar de la espada, y al parecer está
encendiendo la cola del hombre­
demonio. Esta carta no da buen augu­
rio.
LA CA SA DE DI OS: arcano número 16. Una torre sobre el campo, con tres ventajas como de
castillo es alcanzada en su cumbre por un rayo. El impacto hace que las almenas se despren­
dan; en Rider, lo que se desprende es una corona. Como resultado del impacto, se desprenden
partículas doradas o bien bolitas de color azul y rojo. Al parecer dos personas caen como resul­
tado del rayo, aunque en Marsella también pareciera que uno de ellos está buscando algo en el
piso. En el tarot de Rider, la torre se encuentra en la cima de una montaña. Y las dos personas
que caen son un hombre con capa y una mujer que trae una corona.
LA ESTRELLA : arcano número 17. El protagonista de esta carta es una sencilla doncella to­
talmente desnuda, símbolo de la revelación de la esencia fundamental del ser, que lleva dos
jarras en juntas manos. Está arrodillada en la ribera de un río, símbolo del movimiento, mien­
tras vierte el contenido de una de las jarras en la corriente y el contenido de la otra en la tierra
de la orilla simbolizando cómo el antecesor se integra en el nuevo ser, cuando cae al río, mien­
tras que la otra parte, que cae en la orilla. Las siete estrellas que dominan el naipe representan
los planetas.
LA LUN A : arcano número 18. La carta
de La Luna es un símbolo de tiempo y
de luz reflejada. La Luna llena puede
crear inquietud mental, depresión y me­
lancolía. Desde el subconsciente (la la­
guna) surgen los temores, deseos y pa­
siones. Tenemos que comprender esto y
conducimos con amor y compasión. La
carta de La Luna se refiere a emociones,
intuición, habilidad física y ciclos. La Lu­
na Nueva es el momento de comenzar
nuevos proyectos en un sentido personal
o en la arena pública. El lobo es un sím­
bolo de tendencias animales no domesti­
cadas que existen en toda persona. El
perro ha sido domesticado y es amisto­
so. El cangrejo saliendo del subconscien­
te indica las etapas tempranas del pen­
samiento. Las torres a la distancia no
son el final del camino, sino una etapa
más elevada de logro según avanzamos.
Tienen el mismo significado que los pila­
res que hemos visto en otras.

27. EL SOL: arcano número 19. En la cúspide de la pirámide
intermedia se encuentra el sol mientras que, en esa mis­
ma posición singular, en la nanocósmica, se ubica la cade­
na atómica ignota. Dos niños, símbolo de la eternidad, es­
tán jugando en un parque infantil mientras son dorados
por la luz diurna: éste es el cuadro pintado en el naipe.
EL JUI CI O: arcano número 20. En la carta aparecen 6
(2 hombres, 2 mujeres y 2 niños) personas completamen­
te desnudas sobre barcos separados en medio del mar,
como se puede observar.
El M UNDO: arcano numero 21. Una mujer desnuda o
una hermafrodita planea o baila encima de la tierra mien­
tras sujeta un bastón en cada mano rodeada por una co­
rona mientras que es observada por varias criaturas. En
viejas barajas, hay una cabeza o una cara humana, un
león, un buey y un águila, los símbolos de los cuatro
evangelistas, Mateo, Marcos, Lucas y Juan. También sos­
tiene referencias a la visión de Ezekiel en el viejo testa­
mento. Es una referencia englobadora del conocimiento de
la Biblia, la palabra de Dios. Barajas más recientes evitan
tan descarados símbolos cristianos ignorándolos completa­
mente, escogiendo una explicación más sobre lo represen­
tativo del mundo natural o el reino de las bestias. La mu­
jer esta rodeada por la corona representando el agua, el
águila representando el aire, el león el fuego, el buey la
tierra y la figura del hombre como un espíritu. Los cinco
elementos.
El LOCO: arcano numero 22. Según la mística del
tarot, el arcano número 22 (o sin número de arcano, o
arcano 0 según los tarots), el Loco, está asociado con
el cuánto y con la dualidad tiempo/espacio. El loco es
un joven que combina sabiduría e insensatez, hace las
cosas al tuntún pero, curiosamente, están bien hechas
y es normal que sean así. Este aspecto alocado y juve­
nil es un símbolo de la extraña naturaleza cuántica de
la realidad. En sus hombros lleva una mochila cargada
con los cuatro elementos del tarot, símbolo de la rela­
ción tetradimensional existente entre dos sistemas or­
togonales consecutivos.
COMO I NTERP RETA RLA S:
Es muy importante para utilizar estas cartas tener el
conocimiento básico de la astrología, puesto que el
adivinante tiene que tener una base para así poder
interpretar lo que le vaya saliendo al solicitante de di­
cha lectura, lo primero que tiene que hacer el adivi­
nante, es saber repartir la baraja y con la descripción
de cada carta dar su conocimiento no personal si no
que al contrario, referirse al significado de la combina­
ción de las cartas.

28. :
RE S CA OPINION
A F
R L
PO
Sigmund Freud decía que el primero que lanzó
un insulto, en lugar de una piedra, inventó la
civilización. Creo que ahí surgió y se mostró, en
público, el primer ser “racional” o mejor dicho el
primer “neurótico”. Yo mantengo la tesis o la
creencia de que todo ser humano padece algún
tipo de neurosis y aunque tengo claro, por su­
puesto, que no es lo mismo el neurótico que
oye voces del más allá que el neurótico que se
queja, constantemente, del polvo que ve en el
más acá pero, sin lugar a dudas, todo parte de
la misma cepa (la neurona que patina): manía
persecutoria o manía por la limpieza; las dos
manías son un tipo de neurosis (unos necesitan
una camisa de fuerza y otros un armario de bayetas) pero en mayor o menor grado es
¡Neuroooosis! Y no se conoce ningún antídoto, sólo medicamentos compensatorios o un
buen masajista en los casos más leves. La neurosis es una enfermedad mental; que se
contagia tanto por el aire que respiras en tu entorno (ecología emocional: ningún go­
bierno hace nada para luchar contra esta contaminación ¡No la conocen!) como te la
transmiten tus parientes: no tienes escapatoria (por delante o por detrás) y además se
convierte en una adicción. No te equivoque, ese no es tu carácter, tu cuerpo necesita
la adrenalina que le proporcionan los ataques de tu neurosis personal sea la que sea y
con los años va en aumento. Aún que todo hay que decirlo, yo, soy la excepción que
confirma la regla, y no me lleves la contraria por­
que me deprimo ¿Eh?.
La neurosis, no es sólo un trastorno emocional, es
un fenómeno social de difícil remedio porque los
que gestionan nuestra sociedad de forma pública o
privada (jefes, empresarios, funcionarios, funera­
rios, políticos, gobernantes, dictadores etc.), la pa­
decen i/o la fomentan. A veces los síntomas de la
neurosis son muy sutiles o, en ocasiones, del todo
indetectables. El mundo está lleno de personas que
gritan: ¡Yo, no estoooy loco/a! Cuando se están
agarrando de los pelos; con los ojos inyectados en
sangre y la vena de la sien hinchada, y los que es­
tán cerca de la escena les van diciendo: tranquilo/
a que ya sabemos que no estás loco/a, tranquilo/
a. Nadie piensa que estás loco/a pero, baja del ar­
mario y deja la lejía, cariño, u otra situación pareci­
da. En el mundo se repiten estas escenas análogas
a diario y en todos los hogares.

29. Todo ser humano se ha dado de frente con su propio neurótico alguna vez en su vida,
o más de una vez (depende del vicio de cada uno): el bebé que lo abandonan en la
guardería, el adolescente enfadado con sus granos, la madurita que se viste de quin­
ceañera, el madurito que se siente un poco más flojo (en todos los sentidos), el jubila­
do/a que se siente inútil , la abuela a la que dejan olvidada en la gasolinera, el/la ino­
cente, de cualquier edad, que está preso/a, el hipocondríaco que no quiere ir al médi­
co, el que no es supersticioso porque, eso, da mala suerte y ¡Vamos! un sinfín de neu­
rosis repartidas de todos los colores, calidades y grosores por todo el mundo mundial.
Ahora mismo, tú, que estas leyendo este articulo puedes estar pensando dos cosas:
1) ¡Yo! Entonces, yo también soy neurótico/a ó 2) Jajajaja.. Esa/e de ahí es un/a neu­
rótico/a, ahora lo veo claro. Pues bien, tanto si te identificas con la respuesta 1 como
con la respuesta 2, eres, sin lugar a dudas, un neurótico: el primero/a, con complejo
de culpable y el segundo/a, con manía de culpabilizar a otros. Espera, o tú, ¿eres una
persona de esas que no se identifica con ninguna de las respuestas? Pues deja que te
diga una cosa: seguro que al menos hay una persona de tu sexo a la que odias, no
soportas, no puedes ni ver y te irrita su tono de voz o cualquier otro detalle nimio;
que los demás no comparten contigo o al menos con tu mismo dramatismo. ¿Pues,
sabes qué? A esa persona la odias porque es tu vivo retrato o al menos el espejo de lo
que tú crees que son tus defectos (esos defectos que tú luchas tanto por esconder)
Por tanto, tú padeces también de neurosis (inseguridad y/o baja autoestima) ¡Ah! Que
tampoco acierto contigo, que tú, ni tienes rabia a nadie, ni criticas, ni te flagelas (en
público) y que quieres a todo el mundo ¡Ya! (complejo de Teresa de Calcuta por mie­
do a ser odiado/a = ¡NEUROSIS!) ¿Sigo sin dar en el clavo? Pues, piensa un poco: tal­
vez te enamoras, siempre, de la persona equivocada (masoquismo) o se enamoran de
ti las personas más babosas del planeta que no aceptan un ¡No! por respuesta
(sadismo). Pues ¿sabes? Tanto una situación como la otra la fomentas tú, porque no
controlas bien tu inteligencia emocional. ¿Sigues negando que tú padezcas neurosis?
Pues perdona que te diga que: ¡Mientes! (mitomanía) Ya veis querido/as, hay una
neurona para cada gusto y de todos los colores. Todos hemos demostrado en algún
momento ser un poco neuróticos pero, no os preocupéis que se puede llegar a vivir
con uno mismo e incluso a convivir con una persona neurótica hecha a tu medida. Só­
lo preocúpate si oyes voces pero para eso también hay profesionales y medicamentos.
No hace falta que te tires al alcohol o a otras co­
sas más peligrosas, y si ya lo has hecho estás
siempre a tiempo de pedir ayuda (hazlo, no lo
dudes, por ti y tus pobres vecinos) sobretodo
para todo el mundo os invito a ejercitar el buen
humor y a cambiar el portazo por la compren­
sión, esto ayuda bastante a mantenerse mas o
menos cuerdo o al menos aparentemente cuer­
do; que no deja de fomentar una buena convi­
vencia (en situaciones como la nuestra no sólo
es importante sino básico)
Si queréis saber más sobre cada tipo de neuróti­
co existente os recomiendo la lectura de:
“Personas neuróticas” de Ana Von Rebeur. Lo
encontraréis en la biblioteca y os aseguro que os
partiréis la caja

30. COCINA
COCTEL DE P OLLO Y P I ÑA
I NGREDI ENTES 4 P ERSONAS
2 Naranjas grandes
4 Hojas de lechuga
1 Pechuga de pollo asada 1 manzana
2 Rodajas de piña
2 tomates maduros
100g de maíz
1 Huevo duro
sal y pimienta
P ARA LA SALSA ROSA:
1 Huevo, 200 ml Aceite de girasol, 4 Cucha­
radas de ketchup, 1 chorro de coñac, 1 piz­
ca de sal.
ELABORACI ÓN:
Corta las naranjas por la mitad y vacíalas con cuidado para no estropear la piel. Corta en tro­
citos ½ de la pulpa de naranja y exprime el jugo del resto. Resérvalo para preparar la salsa
rosa.
Lava y corta en juliana las hojas de lechuga. Desmenuza la pechuga de pollo, pon en una en­
saladera la manzana y los tomates cortado todo en daditos pequeños, el maíz y el resto de los
ingredientes. Para la salsa rosa bate el huevo, en aceite y sal unos 20 segundos, cuando la
mayonesa haya cuajado, añade el ketchup, el zumo y el coñac y mezcla. Vierte la salsa rosa
en la ensalada y rellena.
MOUSSE DE P LATANO
I NGREDI ENTES 4 P ERSONAS:
4 Plátanos maduros
1 Huevo entero mas 3 claras
50g de mantequilla fundida
Zumo de ½ LIMON
3 Cucharadas soperas de leche descremada
1 Cucharada de azúcar a las 2 hojas de gela­
tina
Canela molida
ELABORACI ÓN:
Monta las claras a punto de nieve. Añade al
final el azúcar hasta que esté firme. Resérva­
lo en la nevera. Pela los plátanos y quítales
los hilos, trocéalos y tritúralos en una batidora con la mantequilla previamente fundida en el
microondas, la leche y el zumo de limón. Añade el huevo y mezcla bien. Pasa las hojas de
gelatina bajo el chorro de agua fría unos segundos y disuélvala en medio vaso de agua hir­
viendo, cuélalo y añádelo al puré de plátanos, incorporar poco a poco las claras, realizando
movimientos envolventes. Reparte en copas y déjalas reposar en la nevera durante al menos
4 horas. En el momento de servir espolvorear con canela molida.

31. MEDIO AMBIENTE
LA ÚLTI MA CON FEREN CI A I NTERNA CI ONAL DE COP EN HAGUE SOBRE EL CAM BI O
CLI MÁ TI CO FUE UN SON ADO FRA CASO,
FREN TE AL DESEN CUENTRO P OLÍ TI CO, LOS CI ENTÍ FI COS AGUZA N EL I N GENI O Y
P ROP ONEN SOLUCI ONES I NN OVADORAS P A RA FRENA R EL CALEN TAM I ENTO GLOBAL
En 1998, el agente secreto JOHN STEED fue convocado por la agencia de inteligencia británica
para investigar ciertas actividades extrañas en el reino de su majestad. El tiempo estaba des­
controlado, y se sospechaba que el archivillano sir AUGUSTA DE WYNTER se dedicaba a mane­
jar los fenómenos atmosféricos a su antojo, para chantajear a varios gobiernos con olas de
nieve y frió o de calores propios del desierto. Aunque esto es sólo el argumento de los venga­
dores, una película de ciencia ficción de 1998 parece que el complot del malvado de WYN no
iba muy desencaminado, de hecho, alterar el clima mediante el empleo de diferentes tecnolo­
gías para paliar el calentamiento global es una posibilidad que barajan los científicos desde que
en 1830 el meteorólogo norteamericano JANES ESPY propuso quemar bos­
ques para provocar tormentas, y la idea adquiere cada vez más fuerza,
sobre todo por los fracasos de las conferencias internacionales, como el
que cosecho la cita de COPENHAGUE el pasado mes de diciembre.
LA TI ERRA CAM BI A A TODA VELOCI DA D
Por este motivo, la geoingeniería o ingeniería climática es consi­
derada por muchos expertos como la única alternativa viable
para luchar con efectividad contra el calentamiento global que,
por cierto, otros científicos dudan de que esté ocurriendo o
ocurra por la acción humana.
DANIEL SCHRAG, profesor de tierra y ciencias planetarias y
el presidente estadounidense BARACK OBAMA, creen que
es momento de actuar, el clima terrestre está cambiado a
más velocidad de lo que indican los modelos.
En este sentido, un informe reciente del parlamento britá­
nico, que está basado en la opinión de la real academia de
ingeniería, da alas a la aplicación de estas tecnologías, el
aumento de los gases de efecto invernadero nos lleva a
proponer la geoingeniería como solución al cambio climá­
tico. ¿Pero, hasta que punto es esto factible? el geoinge­
niería ASSESSMENT & RESEARCH (GEAR) un grupo de
trabajo de la universidad de EAST ANGLIA, en Inglaterra,
define la geoingeniería como “el conjunto de técnicas en­
caminadas a intervenir directamente en el sistema terres­
tre y atmosférico para contrarrestar el cambio climático
provocado por el hombre”.
El GEAR afirma que ese conjunto de tecnologías se engloba
en dos grandes grupos: el que devuelve parte de los rayos
solares al espacio, con lo que se enfría el planeta pero no se
lucharía contra el problema de las altas concentraciones de
(CO2), y el que actúa extrayendo el dióxido de carbono so­
brante de la atmósfera de carbono sobrante de la atmósfera y
almacenándolo.