TEMA: MALA ALIMENTACION
Asignatura: “FORMACION CIVICA Y ETICA”
Profesor: RANDU TREJO
2 Grado. Grupo ”C”
Por: KAREN VAZQUEZ...
INTRODUCCION:
A continuación en este trabajo se dará una explicación breve de la importancia
de una buena alimentación y l...
UNA MALA ALIMENTACION
Una mala alimentación es la consecuencia de no variar los
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Enfermedades?!
El tener una mala alimentación
pude ser mas o menos grave a
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Anorexia
Que es ? Es la reducción
exagerada de la ingesta
energética , acompañada de
un rechazo a los alimentos
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Bulimia
Que es? Son episodios de
comida mantenido en secreto
seguidos por vómitos auto
inducidos y/o por periodos de
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Que es? Debilitación en la
sangre . Esto sucede cuando
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rojos con rapidez de lo que
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Obesidad
Que es ? Es la enfermedad
crónica de origen
multifactorial que se
caracteriza por acumulación
excesiva de grasa e...
Enfermedades cardiovasculares
que son? Se refiere todo
tipo de enfermedades
relacionadas con el
corazón o los vasos
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Diabetes
Que es? Es una
enfermedad crónica,
para toda tu vida se
caracteriza por una alta
concentración de
glucosa o azúca...
Cáncer
Que es? Es una enfermedad
donde las células tienen un
crecimiento anormal que
destruyen órganos tejidos del
cuerpo....
Osteoporosis
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Que es? Es una
enfermedad lenta y
progresiva los huesos se
van haciendo frágiles y
pretensos a fracturas.
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¿Cómo mejorar tu alimentación?
1. Limita tu alimentación en productos altos en
grasa y azucares.
2. Aumenta el consumo de ...
Conclusión
En conclusión de este tema de gran interés ya que estamos tratando de tu
salud como la podemos mejorar simpleme...
Bibliografía
Titulo: Educación alimentaria y nutricional.
Para el docente.
Autor: Idea original: Nora Bahamonde.
Editorial...
Bibliografía
Edición: sexta.
Lugar y fecha: Santiago, Chile, 2003
Pag. 65- 90.
http://es.hesperian.org/hhg/Where_Women_Hav...
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Karen vazquez cervantes 2"C" Mala alimentacion

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que es una mala alimentacion y como se puede dar, como algo taninsignificante puede traer consecuencias graves demaciado graves que incluso causarte la muerte .

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Karen vazquez cervantes 2"C" Mala alimentacion

  1. 1. TEMA: MALA ALIMENTACION Asignatura: “FORMACION CIVICA Y ETICA” Profesor: RANDU TREJO 2 Grado. Grupo ”C” Por: KAREN VAZQUEZ CERVANTES. N.L. 55
  2. 2. INTRODUCCION: A continuación en este trabajo se dará una explicación breve de la importancia de una buena alimentación y las consecuencias de una mala alimentación, como es posible que dedicar un minuto de tu tiempo pude salvarte de una grave enfermedad o incluso de la propia muerte por diversas enfermedades
  3. 3. UNA MALA ALIMENTACION Una mala alimentación es la consecuencia de no variar los alimentos y una mala organización, en algunos casos se le considera mala alimentación al ingerir demasiadas grasas o demasiadas proteínas. En el otro caso una mala alimentación es referida a a la falta de alimentación e ingestión de nutrientes necesarios para realizar las diversas actividades de la vida. o
  4. 4. Enfermedades?! El tener una mala alimentación pude ser mas o menos grave a diferencia de otras enfermedades esta se pude reparar logrando estabilizar e ingerir una dieta de alimentos balanceadas organizados y completa, pero hay que tomar en cuenta que a veces no solo la mala alimentación física influye en tal si no también se presenta casas mentales
  5. 5. Anorexia Que es ? Es la reducción exagerada de la ingesta energética , acompañada de un rechazo a los alimentos Por miedo intenso a engordar (sensación de estar obeso pero en realidad esta delgada) Causas… miedo irracional al sobre peso y la obesidad, influencia de moda diseñada especialmente para personas delgadas, entre otros. Consecuencias: enfermedades en el corazón, baja extrema de la temperatura corporal , irritabilidad, dolor de cabeza constantemente
  6. 6. Bulimia Que es? Son episodios de comida mantenido en secreto seguidos por vómitos auto inducidos y/o por periodos de ayuno esto provoca a que piense en comida constantemente y es incapaz de dejar de comer voluntariamente Causas…Baja auto estima, maltrato físico y psicológico a la persona, publicidad sobre dietas y medicamentos para bajar de peso en medios masivos Consecuencias!! Deshidratación y perdida de minerales causados por los vómitos, daño en la encías, manchas en los dientes, entre otros
  7. 7. Que es? Debilitación en la sangre . Esto sucede cuando el cuerpo pierde glóbulos rojos con rapidez de lo que los puede reemplazar. Causas… más común de la anemia es el no comer suficientes alimentos ricos en hierro, ya que el hierro es necesario para producir glóbulos rojos. Anemia Sintomas : Palidez en los párpados interiores, en el interior de la boca y en las uñas. Desmayo (pérdida del conocimiento). Dificultades para respirar. Latidos rápidos del corazón
  8. 8. Obesidad Que es ? Es la enfermedad crónica de origen multifactorial que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa en el cuerpo Causas… La obesidad es causad por un consumo de energía (calorías) superior al gasto energético. Prevenir: Comiendo mas verduras y frutas naturales de preferencia crudas, comiendo leche y yogur descremados, comiendo carnes con baja cantidad de grasa
  9. 9. Enfermedades cardiovasculares que son? Se refiere todo tipo de enfermedades relacionadas con el corazón o los vasos sanguíneos , (arterias y venas). Este término describe cualquier enfermedad que afecte al sistema cardiovascular Diferentes enfermedades cardiovasculares? •Accidente cerebro vascular Enfermedades cerebro vasculares •Insuficiencia cardíaca congestiva •vascular periférica •Arritmias •Hipertensión arterial
  10. 10. Diabetes Que es? Es una enfermedad crónica, para toda tu vida se caracteriza por una alta concentración de glucosa o azúcar en la sangre. Se debe a que no se utiliza o produce la insulina Causas… En la diabetes de adulto es causada por una predisposición hereditaria. Diabetes infantil también por factores hereditarios o una enfermedades producidas por un virus Prevenir: Manteniendo el peso normal. Comiendo mas verduras, frutas y leguminosas. Realizando actividad física. Comiendo menos alimentos ricos en grasa y azúcar.
  11. 11. Cáncer Que es? Es una enfermedad donde las células tienen un crecimiento anormal que destruyen órganos tejidos del cuerpo. Causas… factores hereditarios. Un alto consumo de grasa, sal o ahumados. Bajo consumo de calcio, vitaminas y antioxidantes. Alto consumo de cigarro y/o alcolhol Prevención: Comiendo mas frutas, legumbres y verduras. Limitando el consumo de alcohol. Aumentando la actividad física. Disminuyendo el consumo de alimentos ricos en grasa, carnes rojas, alimentos salados.
  12. 12. Osteoporosis  Que es? Es una enfermedad lenta y progresiva los huesos se van haciendo frágiles y pretensos a fracturas. Causas… el comienzo temprano de la menopausia ya sea natural o razones medicas. Falta de actividad física. Bajo consumo de calcio Prevenir: Comiendo mas alimentos ricos en calcio y vitamina D . Bebiendo menos café y alcohol. Aumentando actividad física.
  13. 13. ¿Cómo mejorar tu alimentación? 1. Limita tu alimentación en productos altos en grasa y azucares. 2. Aumenta el consumo de fibras. 3. Has ejercicio de forma periódica. 4. Come alimentos enriquecidos de calcio vitamina D y todas las demás. 5. Ingiere agua potable mineral diariamente al menos 2 litros
  14. 14. Conclusión En conclusión de este tema de gran interés ya que estamos tratando de tu salud como la podemos mejorar simplemente poniendo mas atención en lo que consumimos diariamente y que no hacemos por cualquier pretexto, toda acción tiene consecuencias positivas o negativas en este caso no previenes a futuro que es lo que te va a pasar en este caso diversas enfermedades causadas por no dedicar solo un minuto a ver lo que estas comiendo que tan salidable es para ti. La lamentación tiene que ser balanceada por que sino comes la cantidad adecuada te pude causar desnutrición, anemia, anorexia, entre otros. Pero si también sobre pasas te puede causar obesidad, diabetes, hipertensión entre otros.
  15. 15. Bibliografía Titulo: Educación alimentaria y nutricional. Para el docente. Autor: Idea original: Nora Bahamonde. Editorial: Organización de las naciones unidas para la alimentación y la agricultura. Edición: tercera. Lugar y fecha: Buenos aires , aique Larousse, 2001. Pág.100-103,115,120-123 Titulo: Educación en alimentación y nutrición para la enseñanza básica. Autor: Constantino Tapias Editorial: FAO
  16. 16. Bibliografía Edición: sexta. Lugar y fecha: Santiago, Chile, 2003 Pag. 65- 90. http://es.hesperian.org/hhg/Where_Women_Have_No_Doctor:La_mala_alimentaci%C 3%B3n_puede_causar_enfermedades http://www.msal.gob.ar/vamosacrecer/index.php?option=com_content&view=article &id=752:7-consejos-para-mejorar-la-alimentacion-y-realizar-actividad- fisica&catid=360:alimentacion-saludable&Itemid=258&activarEdad=0

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