QUE ES LA OBESIDAD? 
• LA OBESIDAD ES UNA ENFERMEDAD CRONICA DE ORIGEN MULTIFACTORIAL PREVENIBLE, QUE 
SE CARACTERIZA POR ...
La obesidad y el sobrepeso son el principal problema de 
Salud Pública en México, pues nuestro país es el primer 
lugar mu...
• SE TRATA DE LA ACUMULACIÓN EXCESIVA DE GRASA CORPORAL, ESPECIALMENTE EN EL 
TEJIDO ADIPOSO, Y QUE SE PUEDE PERCIBIR POR ...
• LA OBESIDAD INFANTIL ES UN PROBLEMA CRECIENTE EN NUESTRA SOCIEDAD, MÁS IMPORTANTE DE LO QUE SE PIENSA. SE 
SUELE HABLAR ...
COMO EVITAR TODO ESTO? 
• UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE PUEDE AYUDARLE A PREVENIR EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD. MUCHOS HÁBITOS...
PLATO DEL BUEN COMER 
EL PLATO DEL BUEN COMER O PLATO DEL BIEN COMER ES UN ESQUEMA ALIMENTICIO QUE CUMPLE CON LA NORMA OFI...
LA CURA DE LA OBESIDAD 
• HAY VARIAS MANERAS PARA TRATAR LA OBESIDAD Y ALCANZAR UN PESO SALUDABLE. 
• UNA DE LAS MANERAS M...
CAUSAS DE LA 
OBESIDAD
OBESIDAD MÓRBIDA • OBESIDAD MÓRBIDA, OBESIDAD GRAVE U OBESIDAD CLASE III ES EL TÉRMINO 
PARA LA OBESIDAD CARACTERIZADA POR...
SOBRE PESO 
• EL SOBREPESO ESTRICTAMENTE ES EL AUMENTO DEL PESO CORPORAL POR ENCIMA DE UN PATRÓN DADO EN 
RELACIÓN CONLATA...
PREGUNTAS Y MAS PREGUNTAS 
• ¿ QUE ES EL SOBREPESO? 
• ¿QUÉ ES LA OBECIDAD? 
• ¿CÓMO CURAR EL SOBRE PESO Y LA OBESIDAD? 
•...
GRACIAS 
POR 
SU ATENCION
• HTTP://ARS.COUPHOLE.COM/SD/DW32.HTML?U=HTTP%3A%2F%2FINB.CSRVRGR 
OUP.COM%2 
• S://WWW.GOOGLE.COM.MX/WEBHP?SOURCEID=CHROM...
Obesidad  BEGIO ERICK GABRIEL JIMENEZ MEZA  2 "A"
Obesidad  BEGIO ERICK GABRIEL JIMENEZ MEZA  2 "A"
Obesidad  BEGIO ERICK GABRIEL JIMENEZ MEZA  2 "A"
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

Obesidad BEGIO ERICK GABRIEL JIMENEZ MEZA 2 "A"

178 visualizaciones

Publicado el

EXPOCICION DE FORMACION

Publicado en: Educación
0 comentarios
0 recomendaciones
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

  • Sé el primero en recomendar esto

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
178
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
3
Acciones
Compartido
0
Descargas
5
Comentarios
0
Recomendaciones
0
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

Obesidad BEGIO ERICK GABRIEL JIMENEZ MEZA 2 "A"

  1. 1. QUE ES LA OBESIDAD? • LA OBESIDAD ES UNA ENFERMEDAD CRONICA DE ORIGEN MULTIFACTORIAL PREVENIBLE, QUE SE CARACTERIZA POR ACUMULACIÓN EXCESIVA DE GRASA O HIPERTROFIA GENERAL DEL TEJIDO ADIPOSO EN EL CUERPO; ES DECIR, CUANDO LA RESERVA NATURAL DE ENERGÍA DE LOS HUMANOS Y OTROS MAMÍFEROS —ALMACENADA EN FORMA DE GRASA CORPORAL— SE INCREMENTA HASTA UN PUNTO EN QUE PONE EN RIESGO LA SALUD O LA VIDA. EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD SON EL QUINTO FACTOR PRINCIPAL DE RIESGO DE DEFUNCIÓN HUMANA EN EL MUNDO. CADA AÑO FALLECEN POR LO MENOS 2,8 MILLONES DE PERSONAS ADULTAS COMO CONSECUENCIA DEL SOBREPESO O LA OBESIDAD.
  2. 2. La obesidad y el sobrepeso son el principal problema de Salud Pública en México, pues nuestro país es el primer lugar mundial en niños con obesidad y sobrepeso, ysegundo en adultos. México gasta 7% del presupuesto destinado a salud para atender la obesidad, solo debajo de Estados Unidos que invierte el 9%. La mala alimentación, el sedentarismo, la falta de acceso a alimentos nutritivos, son factores determinantes del sobrepeso y la obesidad
  3. 3. • SE TRATA DE LA ACUMULACIÓN EXCESIVA DE GRASA CORPORAL, ESPECIALMENTE EN EL TEJIDO ADIPOSO, Y QUE SE PUEDE PERCIBIR POR EL AUMENTO DEL PESO CORPORAL CUANDO ALCANZA 20 POR CIENTO A MÁS DEL PESO IDEAL SEGÚN LA EDAD, LA TALLA, Y SEXO DEL NIÑO O NIÑAEN CUESTIÓN. PARA CALCULAR EL PESO IDEAL DE UN NIÑO ENTRE 2 Y 5 AÑOS DE EDAD, AUNQUE DE FORMA APENAS APROXIMADA, HAY QUE MULTIPLICAR LA EDAD EN AÑOS POR DOS MÁS OCHO. • CALCULA EL PESO IDEAL DE TU HIJO. EJEMPLO: PARA SABER CUÁNTO DEBE PESAR, EN MEDIA, UN NIÑO DE CINCO AÑOS, MULTIPLICA LA EDAD (5) POR 2 Y SUMA 8. ES DECIR, 5 X 2 + 8 = 18 KG. ESTE MÉTODO NO ES EXACTO. SE TRATA DE DAR UNA IDEA. LO MÁS RECOMENDABLE ES CONSULTAR Y CONSIDERAR LO QUE DIGA EL PEDIATRA DEL NIÑO
  4. 4. • LA OBESIDAD INFANTIL ES UN PROBLEMA CRECIENTE EN NUESTRA SOCIEDAD, MÁS IMPORTANTE DE LO QUE SE PIENSA. SE SUELE HABLAR DE LAS IMPLICACIONES FÍSICAS DE ESTE TRASTORNO, AUNQUE TAMBIÉN EXISTEN CIERTOS ASPECTOS PSICOLÓGICOS ASOCIADOS A LA OBESIDAD INFANTIL QUE PASAMOS A COMENTAR. • ES MUY IMPORTANTE LA REPERCUSIÓN QUE LA OBESIDAD TIENE SOBRE EL DESARROLLO PSICOLÓGICO Y LA ADAPTACIÓN SOCIAL DEL NIÑO EN RELACIÓN A LA AUTOESTIMA, DEPRESIÓN Y DESAJUSTES EN EL COMPORTAMIENTO SOCIAL. • POR ELLO, ES FUNDAMENTAL INSISTIR EN LA PREVENCIÓN DE LA OBESIDAD NO SOLAMENTE DESDE EL ASPECTO FÍSICO, SINO DAR IMPORTANCIA AL ASPECTO EMOCIONAL, CONSIDERANDO LOS PROBLEMAS PSICOLÓGICOS QUE LA OBESIDAD PRODUCE EN LOS NIÑOS. • EN GENERAL, LAS PERSONAS AFECTADAS DE OBESIDAD TIENEN CIERTOS PROBLEMAS DE ACEPTACIÓN POR LA SOCIEDAD.
  5. 5. COMO EVITAR TODO ESTO? • UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE PUEDE AYUDARLE A PREVENIR EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD. MUCHOS HÁBITOS QUE FORMAN PARTE DEL ESTILO DE VIDA VIENEN DE LA INFANCIA. POR LO TANTO, LOS PADRES Y LAS FAMILIAS DEBEN ESTIMULAR A SUS HIJOS A TOMAR DECISIONES SANAS, COMO CONSUMIR UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y MANTENERSE ACTIVOS. • PROCURE QUE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE SEA LA META DE TODA LA FAMILIA. POR EJEMPLO: • SIGA UN PLAN SALUDABLE DE ALIMENTACIÓN. TOME DECISIONES SANAS RESPECTO A LAS COMIDAS; TENGA EN CUENTA SUS NECESIDADES CALÓRICAS Y LAS DE SU FAMILIA; Y CONCÉNTRESE EN EL BALANCE ENTRE LA ENERGÍA QUE INGIERE EN LOS ALIMENTOS Y LA ENERGÍA QUE GASTA. • PRESTE ATENCIÓN AL TAMAÑO DE LAS RACIONES. FÍJESE EN EL TAMAÑO DE LAS RACIONES DE LOS EXPENDIOS DE COMIDAS RÁPIDAS Y DE OTROS RESTAURANTES. LAS RACIONES QUE SE SIRVEN ALLÍA MENUDO SON SUFICIENTES PARA DOS O TRES PERSONAS. EL TAMAÑO DE LAS RACIONES DE LOS NIÑOS DEBERÍA SER MENOR QUE EL DE LAS RACIONES DE LOS ADULTOS. DISMINUIR EL TAMAÑO DE LAS RACIONES LE AYUDARÁ A LOGRAR EL BALANCE ENTRE LA ENERGÍA QUE INGIERE Y LA ENERGÍA QUE GASTA.
  6. 6. PLATO DEL BUEN COMER EL PLATO DEL BUEN COMER O PLATO DEL BIEN COMER ES UN ESQUEMA ALIMENTICIO QUE CUMPLE CON LA NORMA OFICIAL MEXICANA PARA LA PROMOCIÓN Y EDUCACIÓN PARA LA SALUD EN MATERIA ALIMENTARIA,1 LA CUAL DA LOS CRITERIOS PARA LA ORIENTACIÓN ALIMENTARIA. • PROPÓSITOS: ES CONSEGUIR QUE LAS PERSONAS QUE TIENEN UN PESO CORPORAL NORMAL, LOS CONSERVEN. TAMBIÉN BUSCA REORIENTAR AQUELLOS PATRONES ALIMENTARIOS DEFICIENTES HACIA OTROS MÁS SALUDABLES QUE LES AYUDE A PREVENIR Y CONTROLAR LAS ENFERMEDADES. EL PLATO FUE CREADO COMO UNA REPRESENTACIÓN GRÁFICA SOBRE LOS DIFERENTES TIPOS DE ALIMENTOS QUE DEBE INCLUIR CADA COMIDA Y SU PROPORCIÓN, CONSIDERANDO LAS CARACTERÍSTICAS FISONÓMICAS DE LOS MEXICANOS. SE BUSCA QUE SEA UNA DIETA: • EQUILIBRADA: TENER UNA DIETA TOTALMENTE BALANCEADA. • INOCUA: QUE SU CONSUMO NO SEA MALO PARA LA SALUD, NO SEA TÓXICO NI DAÑINO PARA EL CUERPO. • SUFICIENTE: QUE LA COMIDA NO SEA DEMASIADO ESCASA NI DEMASIADO EXCESIVA. • VARIADA: QUE INCLUYA TODOS LOS NUTRIENTES NECESARIOS PARA LA BUENA ALIMENTACIÓN.
  7. 7. LA CURA DE LA OBESIDAD • HAY VARIAS MANERAS PARA TRATAR LA OBESIDAD Y ALCANZAR UN PESO SALUDABLE. • UNA DE LAS MANERAS MÁS IMPORTANTES EN QUE USTED PUEDE TRATAR LA OBESIDAD ES CAMBIANDO SU DIETA Y ADOPTANDO UN PLAN DE ALIMENTACIÓN MÁS SALUDABLE. ES IMPORTANTE REDUCIR LA INGESTIÓN DE CALORÍAS Y OBSERVAR QUE ESTÁ COMIENDO ACTUALMENTE PARA QUE PUEDA HACER CAMBIOS. • EL EJERCICIO Y OTRAS FORMAS DE ACTIVIDAD FÍSICA ES OTRA MANERA DE PERDER PESO. UNA PERSONA NECESITA AL MENOS 30 MINUTOS DE EJERCICIO MODERADO CINCO DÍAS A LA SEMANA. PERO PARA UNA PÉRDIDA DE PESO SIGNIFICATIVA, UNO NECESITA ENTRE 45 A 60 MINUTOS DE EJERCICIO MODERADO CINCO DÍAS A LA SEMANA. FÍJESE METAS PEQUEÑAS AL PRINCIPIO Y LUEGO AUMENTE SUS EJERCICIOS FÍSICOS. AUMENTANDO SU ACTIVIDAD NORMAL DIARIA AUMENTARÁ SU NIVEL DE EJERCICIO. LEVÁNTESE Y MUÉVASE PERIÓDICAMENTE Y SUBA LAS ESCALERAS EN VEZ DE USAR EL ASCENSOR. • TAMBIÉN SE PUEDE BUSCAR AYUDA PARA CAMBIAR LOS COMPORTAMIENTOS QUE LLEVAN A INCREMENTAR NUESTRO PESO. SESIONES DE ASESORAMIENTO CON UN PROFESIONAL ENTRENADO EN SALUD MENTAL O GRUPOS DE APOYO COMO WEIGHTWATCHERS LE AYUDARAN A CAMBIAR CONDUCTAS Y PENSAMIENTOS NO SALUDABLES.
  8. 8. CAUSAS DE LA OBESIDAD
  9. 9. OBESIDAD MÓRBIDA • OBESIDAD MÓRBIDA, OBESIDAD GRAVE U OBESIDAD CLASE III ES EL TÉRMINO PARA LA OBESIDAD CARACTERIZADA POR UN IMC (ÍNDICE DE MASA CORPORAL) DE 40 O MAYOR O DE UN IMC DE 35 O MAYOR ANTE LA PRESENCIA DE AL MENOS UNA U OTRA ENFERMEDAD SIGNIFICATIVA O DISCAPACIDAD GRAVE Y MINUSVALÍA A CAUSA DEL EXCESO DE PESO. • LA OBESIDAD MÓRBIDA ES LA FORMA MÁS TEMIBLE DEL SOBREPESO PUES ADEMÁS DE DISMINUIR LA EXPECTATIVA DE VIDA CAUSA DISCAPACIDAD, MINUSVALÍA Y PROBLEMAS DE EXCLUSIÓN SOCIAL. POR SUS EFECTOS A NIVEL COLECTIVO ES UN PROBLEMA DE SALUD PÚBLICA EN MUCHOS PAÍSES Y QUE SE HA IDO INCREMENTANDO COMO EFECTO DE LOS CAMBIOS EN LAS COSTUMBRES SOCIALES Y ALIMENTARIAS.
  10. 10. SOBRE PESO • EL SOBREPESO ESTRICTAMENTE ES EL AUMENTO DEL PESO CORPORAL POR ENCIMA DE UN PATRÓN DADO EN RELACIÓN CONLATALLA. UN EXCESO DE PESO NO SIEMPRE INDICA UN EXCESO DE GRASA (OBESIDAD), ASÍ ÉSTA SEA LA CAUSA MÁS COMÚN, YA QUE PUEDE SER RESULTADO DE EXCESO DE MASA ÓSEA, O MÚSCULO (HIPERTROFIA MUSCULAR)O ACUMULACIÓN DE LÍQUIDOS POR DIVERSOS PROBLEMAS • LOS EXPERTOS A MENUDO CONFÍAN EN UNA FÓRMULA LLAMADA EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC) PARA DETERMINAR SI UNA PERSONA TIENE SOBREPESO. EL IMC CALCULA SU NIVEL DE GRASA CORPORAL CON BASE EN SU PESO Y ESTATURA. • UN ÍNDICE DE MASA CORPORAL DE 18.5 A 24.9 SE CONSIDERA NORMAL. • LOS ADULTOS CON UN ÍNDICE DE MASA CORPORAL DE 25 A 29.9 SE CONSIDERAN CON SOBREPESO. YA QUE EL IMC ES UN VALOR APROXIMADO, NO ES PRECISO PARA TODAS LAS PERSONAS. ALGUNAS PERSONAS EN ESTE GRUPO, COMO LOS ATLETAS, PUEDEN TENER MUCHO PESO MUSCULAR Y POR LO TANTO NO TANTA GRASA. ESTAS PERSONAS NO TENDRÁN UN AUMENTO DEL RIESGO DE PROBLEMAS DE SALUD DEBIDO A SU PESO. • LOS ADULTOS CON UN ÍNDICE DE MASA CORPORAL DE 30 A 39.9 SE CONSIDERAN OBESOS.
  11. 11. PREGUNTAS Y MAS PREGUNTAS • ¿ QUE ES EL SOBREPESO? • ¿QUÉ ES LA OBECIDAD? • ¿CÓMO CURAR EL SOBRE PESO Y LA OBESIDAD? • ¿CÓMO EVITAR EL SOBRE PESO Y LA OBESIDAD? • ¿QUÉ ES LA OBECIDAD MORBIDA? • ¿QUE FORMULA SE UTILISA PARA DAR UN APROXIMADO EN EL PESO?
  12. 12. GRACIAS POR SU ATENCION
  13. 13. • HTTP://ARS.COUPHOLE.COM/SD/DW32.HTML?U=HTTP%3A%2F%2FINB.CSRVRGR OUP.COM%2 • S://WWW.GOOGLE.COM.MX/WEBHP?SOURCEID=CHROME-INSTANT& ION=1&ESPV • HTTP://ES.WIKIPEDIA.ORG/WIKI/SOBREPESO • HTTP://NTRZACATECAS.COM/TEMAS/SOBREPESO/ • HTTP://ES.WIKIPEDIA.ORG/WIKI/OBESIDAD_M%C3%B3RBIDA • HTTP://WWW.NLM.NIH.GOV/MEDLINEPLUS/SPANISH/ENCY/ARTICLE/003101.HT M • HTTP://ES.WIKIPEDIA.ORG/WIKI/OBESIDAD

×