Mesociclo	
  de	
  Entrenamiento	
  para	
  un	
  
Modelo	
  de	
  Ataque	
  Directo	
  	
  
Fernando	...
MESOCICLO-­‐	
  TÁCTICA	
  NIVEL	
  III	
  
	
  
	
  
	
  
Modelo	
  de	
  juego	
  ofensivo:	
  
• Ataque	
  directo	
  
...
• Repliegue.	
  
• Coberturas.	
  
• Permutas.	
  
• Marcajes.	
  
• Pressing.	
  
• Anticipaciones.	
  
• Cargas.	
  
• E...
Objetivos	
  tratados:	
  
	
  
• Microciclo	
  1:	
  
o Desarrollar	
   y	
   mejorar	
   los	
   principios	
   básicos	...
• Microciclo	
  4:	
  
o Mejorar	
  la	
  defensa	
  de	
  jugadas	
  a	
  balón	
  parada.	
  
o Desarrollar	
  los	
  la...
HOJA DE ENTRENAMIENTO
EQUIPO

S. CAMBRE

HORA

FERNANDO RODRÍGUEZ LÓPEZ

INSTALACIÓN

FECHA

ENTRENADOR

CASTELLANA

Nº SE...
HOJA DE ENTRENAMIENTO
EQUIPO

S.CAMBRE

ENTRENADOR

FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ

FECHA

INSTALACIÓN

CASTELLANA

HORA

Nº SES...
HOJA DE ENTRENAMIENTO
EQUIPO

S.CAMBRE

ENTRENADOR

FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ

FECHA

INSTALACIÓN

CASTELLANA

HORA

Nº SES...
HOJA DE ENTRENAMIENTO
EQUIPO

S.CAMBRE

ENTRENADOR

FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ

FECHA

INSTALACIÓN

CASTELLANA

HORA

Nº SES...
HOJA DE ENTRENAMIENTO
EQUIPO

S.CAMBRE

ENTRENADOR

FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ

FECHA

INSTALACIÓN

CASTELLANA

HORA

Nº SES...
HOJA DE ENTRENAMIENTO
EQUIPO

S.CAMBRE

ENTRENADOR

FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ

FECHA

INSTALACIÓN

CASTELLANA

HORA

Nº SES...
HOJA DE ENTRENAMIENTO
EQUIPO

S.CAMBRE

ENTRENADOR

FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ

FECHA

INSTALACIÓN

CASTELLANA

HORA

Nº SES...
HOJA DE ENTRENAMIENTO
EQUIPO

S.CAMBRE

ENTRENADOR

FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ

FECHA

INSTALACIÓN

CASTELLANA

HORA

Nº SES...
HOJA DE ENTRENAMIENTO
EQUIPO

S.CAMBRE

ENTRENADOR

FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ

FECHA

INSTALACIÓN

CASTELLANA

HORA

Nº SES...
HOJA DE ENTRENAMIENTO
EQUIPO

S.CAMBRE

ENTRENADOR

FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ

FECHA

INSTALACIÓN

CASTELLANA

HORA

Nº SES...
HOJA DE ENTRENAMIENTO
EQUIPO

S.CAMBRE

ENTRENADOR

FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ

FECHA

INSTALACIÓN

CASTELLANA

HORA

Nº SES...
HOJA DE ENTRENAMIENTO
EQUIPO

S.CAMBRE

ENTRENADOR

FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ

FECHA

INSTALACIÓN

CASTELLANA

HORA

Nº SES...
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

Microsoft word mesociclo ataque directo.docx

6.146 visualizaciones

Publicado el

Publicado en: Deportes
0 comentarios
6 recomendaciones
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
6.146
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
3.392
Acciones
Compartido
0
Descargas
916
Comentarios
0
Recomendaciones
6
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

Microsoft word mesociclo ataque directo.docx

  1. 1.         Mesociclo  de  Entrenamiento  para  un   Modelo  de  Ataque  Directo     Fernando  Rodríguez  López   Táctica  Nivel  III   C A D F   R e a l   C l u b   D e p o r t i v o   D e   L a   C o r u ñ a   S . A . D .  
  2. 2. MESOCICLO-­‐  TÁCTICA  NIVEL  III         Modelo  de  juego  ofensivo:   • Ataque  directo   o Recurso:   § Contraataque.   Modelo  de  juego  defensivo:   • Zona/Plegado   o Variante:   § Zona/Replegado.   • Recurso:   o Individual/Avanzado.   Sistema:   • 1-­‐4-­‐3-­‐3   o Variante:     § 1-­‐4-­‐4-­‐2   • Recurso:   o 1-­‐3-­‐4-­‐3     Principios  ofensivos  y  defensivos:   • Desmarques.   • Espacios  libres.   • Paredes.   • Temporizaciones.   • Ritmo  de  juego.   • Cambio  de  ritmo.   • Progresión.  
  3. 3. • Repliegue.   • Coberturas.   • Permutas.   • Marcajes.   • Pressing.   • Anticipaciones.   • Cargas.   • Entradas.   • Interceptaciones.     Distribución  semanal:   El  microciclo  de  entrenamientos  constará  de  tres  sesiones  semanales  y   un  partido  de  liga  local  que  se  disputará  habitualmente  en  domingo.   Los   contenidos   a   tratar   en   cada   sesión   serán   habitualmente   tareas   orientadas   a   corregir/mejorar   principios   o   situaciones   erróneas   del   partido   anterior   en   la   primera   sesión.   En   las   segunda   sesión   se   desarrollarán   contenidos   referidos   a   la   mejora/desarrollo   de   principios   y   situaciones   técnico-­‐tácticas   acerca   del   modelo   de   juego   y   en  la  última  sesión  se  orientarán  los  contenidos  a  combatir/neutralizar   el  modelo  de  juego  del  equipo  al  que  nos  enfrentaremos  en  la  siguiente   jornada.   Solo   reflejaremos   en   el   mesociclo   la   parte   principal   de   la   sesión.              
  4. 4. Objetivos  tratados:     • Microciclo  1:   o Desarrollar   y   mejorar   los   principios   básicos   ofensivos   relacionados  con  el  ataque  directo.   o Desarrollar  y  perfilar  los  roles  y  acciones  implicados  en  el   modelo  de  juego  de  ataque  directo.   o Combatir/neutralizar   equipo   con   debilidades   en   zona   defensiva   lateral   trabajando   la   orientación   ofensiva   con   finalización  por  banda  y  el  juego  a  balón  parado.   • Microciclo  2:   o Corregir  y  mejorar  la  amplitud  defensiva  y  los  rechaces  en   segunda  jugada.   o Desarrollar   la   transición   ofensiva   a   través   del   posicionamiento  defensivo  plegado.   o Combatir/neutralizar   equipo   con   desarrollo     ofensivo   por   zona   central   de   MC   con   pressing   en   esa   zona   y   mejorar   desmarques  de  ruptura  de  los  delanteros  en  fase  ofensiva.   • Microciclo  3:   o Mejorar  la  finalización  en  remate  tras  centro.   o Desarrollar   la   circulación   de   balón   en   fase   de   inicio   y   la   temporización  ofensiva.   o Combatir/neutralizar   equipo   con   defensa   adelantada   con     prolongaciones   de   los   delanteros   tras   inicio   de   juego   en   largo.        
  5. 5. • Microciclo  4:   o Mejorar  la  defensa  de  jugadas  a  balón  parada.   o Desarrollar  los  lanzamientos  a  portería  a  partir  de  segunda   jugada  en  ataque  directo.   o Combatir/neutralizar  equipo  con  fuerte  pressing  en  inicio   de  juego  por  los  laterales  a  partir  de  apoyos  y  juego  largo.  
  6. 6. HOJA DE ENTRENAMIENTO EQUIPO S. CAMBRE HORA FERNANDO RODRÍGUEZ LÓPEZ INSTALACIÓN FECHA ENTRENADOR CASTELLANA Nº SESIÓN 1 MATERIAL CONOS-PETOS BALONES OBJETIVOS TRABAJO DE LAS DISPUTAS Y 2ª JUGADA 3X2 INICIO SAQUE DE BANDA SERIES 3 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 5 PAUSA R. Tº TOTAL 1 20´ Ejugador del equipo atacante inicia de saque de banda a 10m del cuadrado donde hay un 2x2. El saque se realiza buscando a un compañero (preferiblemente aéreo) y a partir del saque el jugador pasador puede participar. El objetivo es recibir el balón y controlar en la parte superior del cuadrado. Existe el fuera de juego en la linea de conos y el límite de contactos es de 3. 2ª JUGADA DE INICIO SAQUE DE META SERIES 2 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 5 PAUSA R. Tº TOTAL 2 35´ Juegan 2 equipos 1 P + 6x6. siempre inicia el porteroque defiende la porteria grade de saque de meta. A partir del saque el equipo azul debe hacerse con el control del balón y lograr cruzar cualquiera de las dos porterias de conos laterales (7 m). Si el equipo amarillo logra robar podrá atacar la portería que defiende el portero. si el balón sale fuera de banda, se termina la jugada y vuelve a iniciar el portero. Los dos jugadores de cada equipo que no participan realizan abdominales fuera del espacio. cada 5 repeticiones se cambian los jugadores. PARTIDO 9X9 ZONA CENTRAL LIMITADA PARTIDO 9X9 SERIES 3 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 1 PAUSA R. Tº TOTAL 3 30´ Partido 8x8+2P en 3/4 de campo. Los dos equipos juegan con un sistema 1-3-3-2 y la única limitación es que en la zona central blanca nos se puede participar en el inicio hasta que el balón sea tocado por algún jugador de la zona ofensiva. Se juegan 3 tiempos de 10 min. MICROCICLO 1 MESOCICLO 1
  7. 7. HOJA DE ENTRENAMIENTO EQUIPO S.CAMBRE ENTRENADOR FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ FECHA INSTALACIÓN CASTELLANA HORA Nº SESIÓN 2 MICROCICLO 1 MESOCICLO MATERIAL CONOS-PETOS BALONES OBJETIVOS TRABAJAR EL CAMBIO DE ORIENTACIÓN Y EL MODELO DE JUEGO DE ATAQUE DIRECTO PRESIÓN Y CAMBIO DE ORIENTACIÓN SERIES 1 Tº TRAB. PAUSA R. REPET. PAUSA S. Tº TOTAL 1 25´ Espacio: 5x5x50 en medio campo donde Un cuadrado de 25x20, donde juegan 4 atacantes contra 3 defensores. En el lado opuesto del cuadrado hay 1 atacante y un defensor, y por detrás del cuadrado un jugador lanzador. El equipo defensor debe tratar de robar el balón, y cuando pueda, buscar un pase al apoyo externo retrasado para que busque un cambio de orientación al lado contrario donde se produce un 1x1 con el objetivo de ganar el balón y controlarlo. Se produce en el otro campo otra situación igual para que todos los jugadores participen, pero con una situación de 3x2 en en cuadrado reducido. Reglas: no existen límite de contactos. BASCULACIONES Y CAMBIOS DE ORIENTACION EN ATAQUE SERIES 1 PAUSA S. REPET. 2 PAUSA R. Tº TOTAL 2 Tº TRAB. 25´ ESPACIO: 60x45 . Juego de 8x8 con 3 pasillos delimitados. OBJ: en defensa, tratar de defender en 2 pasillos despreciando el pasillo contrario a la zona de balón. En ataque, tratar orientar el ataque a los pasillos laterales tras robo, y si es posible al pasillo contrario con un cambio de orientacion. Se puntúa con 1 gol, cada vez que se llegue con balón controlado a line de fondo. No existen límites de contactos. CAMBIO ORIENTACIÓN EN MODELO ATAQUE DIRECTO SERIES 1 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 3 PAUSA R. Tº TOTAL 3 30´ Espacio: Campo entero., 11x11 partido con premisas: Equipo Azul sistema 1-4-3-3, equipo amarillo sistema 1-4-4-2. Partido con reglas normales, pero se premiara con valor doble el gol que se consiga con un ataque tras cambio de orientacion en el inicio de juego. 1
  8. 8. HOJA DE ENTRENAMIENTO EQUIPO S.CAMBRE ENTRENADOR FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ FECHA INSTALACIÓN CASTELLANA HORA Nº SESIÓN 3 MICROCICLO MATERIAL CONOS-PETOS BALONES OBJETIVOS INICIO DE JUEGO PARA LANZAR DESDE BANDA, BALON PARADO. INICIO DE JUEGO CON PRESION RIVAL (1 O 2 DEL) SERIES 1 Tº TRAB. PAUSA R. REPET. PAUSA S. Tº TOTAL 1 25´ Epacio: Se crean 2 sitauaciones iguales en cada medio campo. Linea de 4 defensas con centrales abiertos y laterales adelantados + apoyo de 1 MC. El portero inicia juego cortoante presión de dos delanteros. El objetivo es buscar que el central reciba en banda con tiempo para que pueda desplazar balón largo en diagonal a la situación del comodín que actua de delantero. En función de donde se situe el delantero la linea defensiva tratara de recibir en la banda contraria para poder desplazar largo en diagonal. VARIANTES: 1- Rival presiona con 1 DEL y un MP. 2- nuestros 2 MC intervienen en la salida de balón. ORIENTACION DE ATAQUE POR BANDA+FINALIZACIÓN SERIES 1 PAUSA S. REPET. 2 PAUSA R. Tº TOTAL 2 Tº TRAB. 15´ ESPACIO: En campo completo juegan 9x9. Equipo azul juega 1-4-33 y amarillo 1-4-4-2. Se delimita con conos una zona de inicio donde solo puede defender un amarillo parafacilitar el inicio de juego. Se trata de iniciar juego directo orientado hacia sus laterales para buscar a partir del rechace o prolongacion situaciones de centro y finalización. Si equipo amarillo roba sale rápido a contraataque y equipo azul, trata de evitarlo con presión enzona de pérdida y repliegue de los demás jugadores. Siempre inicia equipo azul. No existe límite de contactos. BALON PARADO OFENSIVO (FALTA LATERAL+ESQUINA) SERIES 1 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 3 PAUSA R. Tº TOTAL 3 30´ Falta lateral con jugador que ofrece desmarque ruptura en banda y jugador que saca decide si darla o sacar. Los jugadores de área, 3 inician desmarque a primer palo y nuestro central cruza en un desmarque a segundo palo. El sacador o el jugador de banda si recibe buscarán el centro al segundo palo para que intente rematar el central. 2 jugadores esperan rechace y 3 realizan vigilancias. 1 MESOCICLO 1
  9. 9. HOJA DE ENTRENAMIENTO EQUIPO S.CAMBRE ENTRENADOR FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ FECHA INSTALACIÓN CASTELLANA HORA Nº SESIÓN 4 MICROCICLO 2 MATERIAL CONOS-PETOS BALONES OBJETIVOS CORRECCION ERRORES: AMPLITUD DEF Y RECHACES-SEGUNDAS JUGADAS MEJORA DE LA DISPUTA Y SEGUNDA JUGADA SERIES 1 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 4 PAUSA R. Tº TOTAL 1 20´ Epacio: 45x40. Juega dos equipo de 6 jugadores + 2 comodines. Un jugador siempre inicia con pase largo hacia el cuadrado central desde la linea de puntos donde se encuentran las picas.A partir del saque, los jugadores atacantes deben de combinar 3 veces dentro del cuadrado y a partir de las combinaciones pueden asociarse con los comodines exteriores para poder conseguir gol atravesando en conduccion cualquiera de las 2 porterias formadas por las picas situadas en la zona contraria al inicio. El jugador que se encuentra en linea de fondo puede participar en la defensa. si el balón sale fuera de banda o en gol, vuelve a iniciar el mismo equipo. En caso contrario inicia el equipo contrario de igual manera. No existe límite de contactos. 2 MEJORA DE AMPLITUD DEFENSIVA SERIES 1 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 2 PAUSA R. Tº TOTAL 30´ ESPACIO: 60X50. En el espacio de puntos juegan 7x7 + 2 P. Se delimita un pasillo central y dos laterales. El objetivo es conseguir gol en la porteria central a traves de tiro (2 Ptos) o en las porterias laterales a traves de conducción (1 pto). El equipo defensor siempre deberá despreciar el pasillo opuesto a la zona de balón. si el equipo que ataca consigue gol y el defensor está ocupando los 3 pasillos, la puntuación será doble.No existe límite de contactos. MEJORA DEL REPLIEGUE Y AMPLITUD DEF. SERIES 2 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 1 PAUSA R. Tº TOTAL 3 30´ En campo completo juegan 8x8 + 2P. El objetivo es conseguir gol en la porteria contraria. Se delimita con conos un cuadrado central y 3 pasillos. Si el equipo que ataca supera la linea ofensiva del cuadrado con el balón, los jugadores defensores que no huvieran entrado en el cuadrado, no podrán participar en defensa. cuando recuperan balón pueden entrar de nuevo en el cuadrado. Se mantiene la regla del juego anterior de ocupar solo 1 o 2 pasillos en defensa. si no se consigue el gol vale doble. MESOCICLO 1
  10. 10. HOJA DE ENTRENAMIENTO EQUIPO S.CAMBRE ENTRENADOR FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ FECHA INSTALACIÓN CASTELLANA HORA Nº SESIÓN 5 MATERIAL CONOS-PETOS BALONES OBJETIVOS TRABAJO DE TRANSICIONES SEGUNDA JUGADA MEJORA DE LA TRANSICION DEF-ATAQUE SERIES 1 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 4 PAUSA R. Tº TOTAL 1 20´ Espacio: 55X45. Juegan 4x3 en un cuadrao de 25x25. El equipo atacante tiene que conseguir dar 10 pases. El equipo de 3 trata de robar el balón e con un pase largo tratar de introducir el balón dentro de las porterias de picas. Dispone de un cuarto jugador para la transición ofensiva que juega retrasado.Cuando trmina la jugada inicia de nuevo jugada el equipo de 4. Cada serie cambian los roles. MEJORA TRANSICIÓN DEF-ATAQUE SERIES 1 PAUSA S. REPET. 2 PAUSA R. Tº TOTAL 2 Tº TRAB. 30´ ESPACIO: 60X50. inician desde medio campo 5x4 contra porteria grande, si el equipo defensor roba balón, debe iniciar contrataque con el objetivo de introducir el balón en conduccion en cualquiera de las porterias laterales.En la fase de transición entran en juego un defensor y un atacante más. La jugada termina si se consigue gol, el balón sale fuera o si el equipo atacante inicial recupera de nuevo. Se inicia siempre desde el centro del campo. MEJORA DE LA SEGUNDA JUGADA SERIES 2 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 1 PAUSA R. Tº TOTAL 3 30´ En medio campo juegan 2 equipo de 8 jugadores y un portero. Existen 3 pasillos horizontales. Solo se puede usar el pasillo central si viene del pasillo de zona de gol. Cada vez que un equipo recupera balón o inicia juego tiene que ir al pasillo defensivo e iniciar de nuevo a no ser que se recupere el balón en pasillo de zona de gol. No existen limite de contactos con balón. MICROCICLO 2 MESOCICLO 1
  11. 11. HOJA DE ENTRENAMIENTO EQUIPO S.CAMBRE ENTRENADOR FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ FECHA INSTALACIÓN CASTELLANA HORA Nº SESIÓN 6 MICROCICLO 2 MATERIAL CONOS-PETOS BALONES OBJETIVOS COMBATIR INICIO JUEGO PASILLO CENTRAL Y MEJORA DESMARQUES MEJORA DE LOS DESMARQUES DE RUPTURA SERIES 1 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 4 PAUSA R. Tº TOTAL 1 20´ Espacio: 55X45. Juegan 4x3 en un cuadrado de 30x35 6x6. El equipo azul tinen que conseguir combinar 4 pases y lograr progresar con pase entre conos para poder finalizar en la porteria que defiende el portero. Una vez superada la linea de conos los defensores podrán entrar a defender en esa zona. El equipo amarillo tratara de recuperar el balón y progresar en conducción entre los conos de medio campo para conseguir puntuar. Siempre inicia la jugada el equipo azul. PRESIÓN INICIO JUEGO PASILLO CENTRAL SERIES 1 PAUSA S. REPET. 2 PAUSA R. Tº TOTAL 2 Tº TRAB. 30´ ESPACIO: 60X50. Juega equipo amarillo con dos lineas de cuatro contra dos líneas de 3 y una de 2. El objetivo es presionar en el pasillo central el inicio de juego del equipo amarillo e intentar disuadir/robar el balón cuando reciban los mediocentros. En caso de robo, el equipo azul tratará de realizar una transición ofensiva rápida para finalizar en portería contraria. Si el equipo amarillo corta esa transición, finaliza la jugada y el equipo amarillo vuelve a iniciar desde saque de meta. PRESION INICIO JUEGO MEDIO CENTRO SERIES 2 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 1 PAUSA R. Tº TOTAL 3 30´ Ecampo completo juegan 10x10. Equipo amarillo juega 4-4-2 y el azul juega 4-3-3. el equipo amarillo trata de jugar combinativo e iniciando jugo a traves de medios centro. Equipo azul trata de que los medios centro no reciban y si reciben se inicia una presión para robar balón. Si consigue robar balón inicia contrataque tratando de conseguir profundidad a traves de pases largos a la línea de delanteros. Si no se consigue realizar contraataque lleva balón a linea defensiva para iniciar el qtaque directo.No existe límite de contactos. MESOCICLO 1
  12. 12. HOJA DE ENTRENAMIENTO EQUIPO S.CAMBRE ENTRENADOR FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ FECHA INSTALACIÓN CASTELLANA HORA Nº SESIÓN MATERIAL CONOS-PETOS BALONES OBJETIVOS 7 MEJORA DE LA FINALIZACIÓN MEJORA DE FINALIZACIÓN TRAS CENTRO SERIES 4 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 4 PAUSA R. Tº TOTAL 1 20´ Espacio: 25X45. Series de un momento de juego de 4x2 con combinaciones rápidas con pase final a banda para que el hombre de banda centre al área para tratar de finalizar con remate en un contacto. Cada repetición finaliza en remate. Se rotan los grupos y los roles cada 6 repeticiones. 2 4x4 DOBLE AREA SERIES 5 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 2 PAUSA R. Tº TOTAL 30´ ESPACIO: Doble área. Juegan dos equipos de 4x4 con 2 porteros. El objetivo es tratar de conseguir gol en acciones rápidas. Se produce una rotación saliendo el equipo perdedor cada vez que se consiguen dos goles o transcurren 2 min. Si se produce empate, salen los dos equipos. 4x4 +2P CON COMODINES EXTERIORES SERIES 2 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 4 PAUSA R. Tº TOTAL 3 30´ En medio campo juegan 4x4 en el pasillo central con dos comodines en cada pasillo lateral. Solo se puedeconseguir gol en remate tras centro lateral de un comodín. No existe límite de toques en el pasillo central. MICROCICLO 3 MESOCICLO 1
  13. 13. HOJA DE ENTRENAMIENTO EQUIPO S.CAMBRE ENTRENADOR FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ FECHA INSTALACIÓN CASTELLANA HORA Nº SESIÓN 8 MICROCICLO 3 MESOCICLO MATERIAL CONOS-PETOS BALONES OBJETIVOS MEJORA DE LA CIRCULACIÓN DE BL EN FASE OFENSIVA Y TEMPORIZACIÓN OFENSIVA MEJORA DE TEMPORIZACIÓN OFENSIVA SERIES 4 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 4 PAUSA R. Tº TOTAL 1 20´ Espacio: 45X45. Dividido en dos espacios de juego. Juegan 5x5 distribuidos 3 jugadores en zona defensiva y 2 en ofensiva. El equipo que posee el balón tiene que tratar de realizar 6 combinaciones en zona defensiva y después llevar el balón mediante pase a zona ofensiva. Los jugadores de zona ofensiva tratarán de temporizar y conservar el balón esperando la llegada de un jugador que provoque igualdad numérica y realizar otros 6 pases. Si lo consiguen suman un punto. si pierden el balón, termina la jugada e inicia el equipo rival de la misma forma. No existe límite de contactos. Se establece otra situación igual en el otro campo con el resto de jugadores. 2 5x2 INICIO DE JUEGO SERIES 5 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 2 PAUSA R. Tº TOTAL 30´ ESPACIO: MEDIO CAMPO. Juegan en la mitad del espacio la linea def de 4 más el apoyo de un MC y el POR. El objetivo es conseguir dos basculaciones de balón para poder iniciar largo a los dos jugadores ofensivos de la otra zona, para tratar de conseguir gol. El jugador MC puede incorporarse en ataque si los delanteros logran recibir. Si pierden el balón se termina la jugada y el portero del otro equipo inicia de la misma forma el ejercicio. 8x8 + 2P INICIO DE JUEGO Y TEMPORORIZACIONES SERIES 2 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 4 PAUSA R. Tº TOTAL 3 30´ CAMPO COMPLETO. Juegan 8x8 +2P un partido con con sistema 1-4-2-2 los dos equipos. En la zona central oscura solo se pueden realizar 2 contactos de balón y para poder iniciar juego en ataque el balón tiene q completar una basculación completa. A partir de ahi se puede combinar en atacque, pero para finalizar es obligatorio que uno de los MC pase a la zona ofensiva. No existen más limitaciones. 1
  14. 14. HOJA DE ENTRENAMIENTO EQUIPO S.CAMBRE ENTRENADOR FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ FECHA INSTALACIÓN CASTELLANA HORA Nº SESIÓN 9 MICROCICLO 3 MESOCICLO MATERIAL CONOS-PETOS BALONES OBJETIVOS COMBATIR/NEUTRALIZAR EQUIPO DEFENSA ADELATADA-PROLONGACIONES 2ª JUGADA MEJORA DE PROLONGACIONES Y FINALIZACIÓN SERIES 4 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 4 PAUSA R. Tº TOTAL 1 20´ Espacio: 25X45. Se situan 3 atacantes y 3 defensores situados a 10 metros d la frontal del area. Un jugador neutral a 30 metros de la frontal lanza balón aéreo a uno de los dos conos cercanos, por lo que uno de los jugadores atacantes disputará balón con el objetivo de prolongar el balón hacia sus compañeros y finalizar en gol. la repetición termina cuando el balón es recuperado por los defensas, sale fuera o termina en gol. Cada 4 repeticiones se cambian los roles. En la otra mitad se repite el ejercicio con el resto de jugadores del equipo. INICIO DE JUEGO Y PROLONGACIÓN SERIES 5 PAUSA S. REPET. 2 PAUSA R. Tº TOTAL 2 Tº TRAB. 30´ ESPACIO: Campo completo. Juegan un partido dos equipos de 7 jugadores + 1 portero. Los dos equipos juegan un 3-1-3 y siempre inicia jugada el portero en largo. Se tratará de buscar el balón aéreo para prolongar y finalizar. 3 MOMENTOS de juego, si roba balón el equipo contrario realiza contraataque, si no puede, cede al portero para iniciar en largo. PARTIDO 9X9 CON CONSIGNAS EQUIPO RIVAL SERIES 2 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 4 PAUSA R. Tº TOTAL 3 30´ Partido 9x9 con sistema 1-3-2-3 en nuestro equipo y el mismo en el equipo rival, ya que utiliza nuestro mismo sistema. Se tratara de iniciar el saque de meta en largo para utilizar las prolongaciones para tratar de superar la defensa adelantada rival. Juego libre tras inicio, primando el juego directo de nuestro modelo y en equipo amarillo modelo combinativo. 1
  15. 15. HOJA DE ENTRENAMIENTO EQUIPO S.CAMBRE ENTRENADOR FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ FECHA INSTALACIÓN CASTELLANA HORA Nº SESIÓN 10 MICROCICLO MATERIAL CONOS-PETOS BALONES OBJETIVOS MEJORA DE LA DEFENSA DE ACCIONES A BALÓN PARADO 1 DEFENSA SAQUE DE BANDA SERIES 4 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 4 PAUSA R. Tº TOTAL 20´ Espacio:4 cuadrados de 25X25. En cada banda se produce una situación de ataque de forma alternativa. En el cuadrado más lejano a linea de fondo juegan 2x2 + un atacante que inicia de saque de banda. El objetivo es llevar el balón al siguiente cuadrado en donde hay un 2x2. un jugador atacante se puede incorporar a ese cuadrado para propiciar superioridad numérica. el objetivo en ese cuadrado es entrar en conducción al área para finalizar o poner centro al portero. cada 4 acciones se cambian los roles. No existen limitaciones de contacto. 2 DEFENSA FALTA LATERAL SERIES 5 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 2 PAUSA R. Tº TOTAL 30´ ESPACIO: 45X55. Juegan un partido dos equipos de 7 jugadores + 1 portero. El juego se inicia desde falta lateral para tratar de conseguir gol. Si el balón sale fuera o el equipo defensor recupera balón, inicia contraataque para tratar de conseguir gol en cualquiera de las dos porterias pequeñas. Se enlazan 3 momentos de juego. cada 5 lanzamientos de falta lateral, se cambian los roles. 3 PARTIDO GOL ESTRATEGIA SERIES 2 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 4 PAUSA R. Tº TOTAL 30´ Partido 9x9 con sistema 1-3-2-3 en nuestro equipo y 1-3-3-2 el equipo rival. Cada balón parado se realizará jugada estrategia. Las series seran de 2 min para fomentar concentración de los jugadores. Cada gol que se consiga jugada a balón parado valdrá doble. No existen limitaciones contactos y se juega con las reglas oficiales. en de la de de 3 MESOCICLO 1
  16. 16. HOJA DE ENTRENAMIENTO EQUIPO S.CAMBRE ENTRENADOR FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ FECHA INSTALACIÓN CASTELLANA HORA Nº SESIÓN 11 MICROCICLO MATERIAL CONOS-PETOS BALONES OBJETIVOS MEJORA DE FINALIZACIÓN TRAS SEGUNDA JUGADA FINALIZACIÓN TRAS BALONES FRONTALES SERIES 4 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 4 PAUSA R. Tº TOTAL 1 20´ Espacio: 35 M. Trabajo en grupos de 4 jugadores. Un lanzador, un delantero, un defensa y un jugador de segunda jugada. El lanzador envía balón aéreo desde el cono por encima de las picas en dirección al delantero. Una vez lanzado el balón el jugador de apoyo propiciará superioridad numérica para finalizar 2x1. El defensor tratará de evitar el remate. Ambos jugadores disponen de un máximo de 4 contactos para finalizar. cada cuatro envíos se rotan los roles. los grupos de 4 participan alternativamente. FINALIZACIÓN EN SUPERIORIDAD TRAS INICIO LARGO SERIES 5 PAUSA S. REPET. 2 PAUSA R. Tº TOTAL 2 Tº TRAB. 30´ ESPACIO: 55X50. En medio campo juegan un partido 6x6 + 2 comodines ofensivos. Se produce un 3x3 en zona defensiva de inicio y un 3x3+2C en zona ofensiva. En la zona central no se puede contactar el balón. El límite de contactos en zona ofensiva es de 6 contactos. No existe límite en zona defensiva. 3 9X9 FINALIZACIÓN SERIES 2 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 4 PAUSA R. Tº TOTAL 30´ Partido 9x9 sin sistema predeterminado en un campo de 55x45. reglas de juego habituales y se primará con valor doble del gol que se consiga de primer contacto. 4 MESOCICLO 1
  17. 17. HOJA DE ENTRENAMIENTO EQUIPO S.CAMBRE ENTRENADOR FERNANDO RODÍIGUEZ LÓPEZ FECHA INSTALACIÓN CASTELLANA HORA Nº SESIÓN 12 MICROCICLO 4 MATERIAL CONOS-PETOS BALONES OBJETIVOS COMBATIR NEUTRALIZAR PRESIÓN EN INICIO DE JUEGO EN LATERALES INFERIORIDAD NUMERICA EN INICIO SERIES 4 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 4 PAUSA R. Tº TOTAL 1 20´ Espacio: 2 cuadrados de 25x25. Trabajo en dos situaciones iguales en cada lado del medio campo. 1 cuadrado de inicio de juego en donde se situan dentro 1 atacante y 2 defensores. Un comodin exterior inicia el juego con pase al jugador atacante. El atacante tratará de llevar el balón al cuadrado contiguo, sino lo consigue puede apoyarse en el comodín externo para que envíe con pase largo al cuadrado contiguo. En dicho cuadrado hay un 2x2 y los jugadores atacantes tratarán de sobrepasar con balón controlado la lines de fondo del cuadrado. si los jugadores defensores roban balón, enviarán el balón a su comodin exterior e iniciaran de nuevo el juego. JUEGO A ZONA DE EXTREMOS TRAS PRESION INICIO SERIES 5 PAUSA S. REPET. 2 PAUSA R. Tº TOTAL 2 Tº TRAB. 30´ ESPACIO: 90X50.En campo completo, juega el equipo azul 1-4-3-3 y 14-2 que realizara presión en los laterales. El portero inicia sobre lateral,y cuando el equipo rival, presiona y reduce espacios en el lateral, éste buscara apoyos en el central o portero para que lance largo a nuestro extremo y los jugadores cercanos traten de conseguir superioridad y ganar segunda jugada. cada vez que termine la jugada, iniciará de nuevo el portero. 9X9 CON PRESIÓN INICIO LATERAL SERIES 2 PAUSA S. Tº TRAB. REPET. 4 PAUSA R. Tº TOTAL 3 30´ Partido 9x9 con sistema en equipo azul 1-3-2-3 y el rival usará 13-3-2. El equipo amarillo realizará presión en banda cuando iniciemos en esa zona, y el equipo azul tratará de contrarestar esa presión con el juego largo a los extremos. No existen limitaciones de reglamento. Si se supera la presión se juega con nuestro modelo habitual. MESOCICLO 1

×