El documento describe cómo el sistema cardiovascular responde al ejercicio físico. Durante el ejercicio, el flujo sanguíneo a los músculos aumenta para proporcionar oxígeno y nutrientes, mientras que el entrenamiento regular puede causar hipertrofia cardíaca y aumentar el gasto cardíaco hasta en un 40%. El documento también cubre temas como el calor corporal, la deshidratación, los efectos de las drogas y cómo el ejercicio regular puede prolongar la vida.
2. FLUJO SANGUÍNEO MUSCULAR
La función cardiovascular durante el ejercicio es
proporcionar a los músculos ejercitantes suficiente
oxigeno y nutrientes
1) El proceso contráctil
reduce el flujo sanguíneo
2) El flujo sanguíneo al músculo
durante el ejercicio aumenta
6. EFECTO DEL ENTRENAMIENTO SOBRE LA
HIPERTROFIA CARDIACA Y EL GASTO CARDIACO
El gasto cardiaco de deportistas entrenados es
aprox. 40% mayor a lo normal durante el ejercicio.
Se debe al agrandamiento de las cámaras
cardiacas.
Solo se agrandan en deportista con actividades de
resistencia no de velocidad.
El gasto cardiaco durante reposo es similar a un
sujeto normal.
7. EFECTO DE LAS CARDIOPATÍAS Y EL
ENVEJECIMIENTO EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
En una persona con limitaciones cardiacas, el
rendimiento deportivo es menor debido al descenso
del gasto cardiaco, por lo que el flujo es
insuficiente.
Al envejecer también disminuye el gasto cardiaco
8. CALOR CORPORAL DURANTE EL EJERCICIO
Casi toda la energía liberada por el metabolismo se
convierte en calor corporal.
Solo el 20%-25% de la energía liberada de los
nutrientes es usada por el musculo el resto se
libera en forma de calor
9. GOLPE DE CALOR
Durante el ejercicio intenso la temperatura corporal
se eleva de 37° a 40°C.
En condiciones de mucho calor y humedad o
exceso de ropa la temperatura puede aumentar
hasta 41° y 42°C.
A esta temperatura se comienzan a destruir las
células del cuerpo(cerbro).
10.
Aparecen síntomas como debilidad extrema,
agotamiento, dolor de cabeza, mareo, nausea,
sudoración profusa, confusión, marcha
tambaleante, colapso y perdida de conciencia.
Si no se trata inmediatamente puede conducir a la
muerte.
11.
El tratamiento del golpe de calor es reducir la
temperatura lo mas rápido posible (quitar el exceso
de ropa, rociar con agua, ventilar)
12. LÍQUIDOS CORPORALES Y SAL DURANTE EL
EJERCICIO
Se han registrado perdidas de peso en deportistas
de 2 a 5 kg en periodos de 1 hora.
Toda la perdida de peso se produce por la
sudoración y perdida de liquidos
13. REPOSICIÓN DE CLORURO SÓDICO Y POTASIO
El sudor contiene grandes cantidades de sal.
Cuando un deportista se aclimata la perdida de sal
por medio del sudor disminuye.
Se secreta aldosterona por las glándulas
suprarrenales la que actúa sobre las glándulas
sudoríparas para aumentar la reabsorción del sodio
14. FÁRMACOS Y DEPORTISTAS
Cafeína.- aumenta el rendimiento deportivo.
Andrógenos.- aumenta la fuerza muscular
Anfetaminas y Cocaína.- aumentan e rendimiento
deortivo.
15. LA BUENA FORMA FÍSICA PROLONGA LA VIDA
Personas que hacen buen ejercicio y controlan su
peso tienen beneficio de prolongar la vida.
La buena forma física y el control de peso reducen
las enfermedades cardiovasculares:
Mantiene la presión arterial baja.
La concentración de colesterol y lipoproteínas de
baja densidad reducida.
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