Oropeza Del Angel Claudia
• Este efecto se debería a que el cuerpo
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• Es decir, esta dieta está basada en la teoría de que los
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• La dieta de la luna consta de dos etapas de 26 horas
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Sal/ Azúcar
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Se podrá sumar a los líquidos permitidos en las
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• Se pueden comer la cantidad que se desee
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Verduras:
• Unos 150 gramos al día de las carnes
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• Se tomarán dos piezas de fruta al día. Se aconseja tomarlos
frescos y siempre entre comidas. No es aconsejable
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Dieta de la luna

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  • Esta dieta además de permitirte adelgazar, depura el organismo y ayuda a eliminar líquidos retenidos.
  • No se debe mezclar las opciones, sino elegir la opción que mas prefieras y beber abundante liquido.
    El ayuno completo cumple el efecto solo en los cambios de luna luego debes realizar una dieta balanceada.
    Entiendase por dieta balanceada que debe contener todos los nutrientes necesarios para una buena alimentación.
  • Dieta de la luna

    1. 1. Oropeza Del Angel Claudia
    2. 2. • Este efecto se debería a que el cuerpo humano está formado en un 70% de agua y la luna actuaría sobre este vital elemento. Diseñada por Rolando Ricci, quien se basó en la influencia que ejerce la luna sobre el organismo.
    3. 3. • Es decir, esta dieta está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas, y que son provocados por la influencia de la luna. • El efecto es desintoxicar el organismo y bajar hasta 2 Kg.
    4. 4. • La dieta de la luna consta de dos etapas de 26 horas cada una. Primera etapa Coincide con las fases de luna nueva y luna llena, en las cuales se debe realizar ayuno. Se produce la mayor pérdida de peso. Segunda etapa En las fases de cuarto menguante y cuarto creciente, donde se realiza medio ayuno + una selección de alimentos. Esta etapa se pierde menos peso, pero complementa a las dos primeras fases.
    5. 5. Agua mineral, mínimo 2 litros Cualquier infusión, té común, té saborizado. Jugos de fruta natural totalmente filtrados (sin pulpa ) Jugos envasados siempre que NO contengan agregados de azúcar. Esta permitido el uso de edulcorantes (no abusar). Caldos de verduras caseros FILTRADOS (solo el líquido).
    6. 6. Sal/ Azúcar Refrescos Bebidas energizantes Bebidas a base de soja Caldos o sopas en cubitos o concentrados aunque sean dieta Jugos con pulpa y azúcar agregada Derivados de la leche o lácteos
    7. 7. Se podrá sumar a los líquidos permitidos en las fases de luna llena y nueva solo una opción de las siguientes, OPCION 1: SOLO Frutas de estación y naturales, tomarse en total cinco piezas o porciones al día divididas OPCION 2: SOLO Ensaladas una porción al medio día y a la cena. El aceite puede ser de oliva una cucharada. OPCION 3: SOLO yogures de dieta y el puré de 1/2 calabaza se puede tomar el yogur en el desayuno y la merienda y el puré de calabaza en el almuerzo y la cena. OPCION 4: SOLO Gelatina dieta con frutas se puede tomar 5 porciones OPCION 5: SOLO Caldos de verduras naturales o dieta tomar 5 porciones divididas
    8. 8. • Se pueden comer la cantidad que se desee hasta quedar saciado. Verduras: • Unos 150 gramos al día de las carnes menos grasas, como las de pollo y aves. Carnes: • Hasta 200 gramos, tanto de pescado blanco como azul. Hervidos, al vapor, a la plancha o al horno. Pescados: • No abusar de estos alimentos. De tomarlos, hacerlo preferentemente en el almuerzo y en porciones pequeñas. Arroces, fideos integrales y otras pastas integrales:
    9. 9. • Se tomarán dos piezas de fruta al día. Se aconseja tomarlos frescos y siempre entre comidas. No es aconsejable comerlas como postre después del almuerzo o cena. Frutas: • Se aconseja comer a diario una porción. Leche, yogures y quesos: • Todas están permitidas y se podrán tomar a cualquier hora del día. Se tomarán sin azúcar ni miel.Infusiones: • Es preferible pan integral que galletitasPan: • Consumir, al menos, de un litro y medio a dos litros de agua al día teniendo en cuenta las infusiones que también están echas a base de agua. Agua:

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