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CONOCE TU CUERPOEl autoexamen es importante,permite detectar anomalías enel seno. Se recomienda hacerlomensualmente, días ...
CONSERVA UN PESO SALUDABLECome frutas y vegetales. Su fibra,antioxidantes y nutrientes puedenayudar a reducir el riesgo de...
EJERCÍTATE SEGUIDOLa Sociedad Americana delCáncer, recomienda realizar entre45 a 60 minutos de ejerciciosdurante 5 o más d...
HAZTE UNA MAMOGRAFÍASe debe realizar a partir de los 40años (una al año) o antes si eresde alto riesgo. La mamografía esco...
REDUCE EL ALCOHOL Y EL TABACOEl alcohol y el tabacoconstituyen    factores      deriesgo.   Los     especialistasrecomiend...
EL EMBARAZO AYUDAEl embarazo ocasiona muchoscambios hormonales. Debido aesto, puede que las mujeres quetengan varios embar...
LACTANCIA MATERNAAlgunos estudios sugieren que lalactancia      puede      reducirligeramente     el   riesgo   dedesarrol...
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8 formas para prevenir el cáncer de mamas

  1. 1. EXAMÍNATEVisita a tu doctor (a)regularmente, a partir de los20 años. El examen clínicopermite buscar algunaanormalidad que puedasignificar una señal de alerta.
  2. 2. CONOCE TU CUERPOEl autoexamen es importante,permite detectar anomalías enel seno. Se recomienda hacerlomensualmente, días despuésde concluido el ciclo menstrual.
  3. 3. CONSERVA UN PESO SALUDABLECome frutas y vegetales. Su fibra,antioxidantes y nutrientes puedenayudar a reducir el riesgo decontraer este mal. Estudiosseñalan que las comidas con altocontenido graso liberan nitrito,compuesto asociado directamentecon el origen del cáncer.
  4. 4. EJERCÍTATE SEGUIDOLa Sociedad Americana delCáncer, recomienda realizar entre45 a 60 minutos de ejerciciosdurante 5 o más días a lasemana. Ayuda a reducir elriesgo del cáncer de mamas.
  5. 5. HAZTE UNA MAMOGRAFÍASe debe realizar a partir de los 40años (una al año) o antes si eresde alto riesgo. La mamografía esconsiderada una de las mejorestécnicas para detectar el cáncerde mamas en sus primeras fases.
  6. 6. REDUCE EL ALCOHOL Y EL TABACOEl alcohol y el tabacoconstituyen factores deriesgo. Los especialistasrecomiendan limitar suconsumo o dejarlo y llevaruna vida más sana.
  7. 7. EL EMBARAZO AYUDAEl embarazo ocasiona muchoscambios hormonales. Debido aesto, puede que las mujeres quetengan varios embarazos en sujuventud presenten un riesgoligeramente menor.
  8. 8. LACTANCIA MATERNAAlgunos estudios sugieren que lalactancia puede reducirligeramente el riesgo dedesarrollar cáncer de mamas.

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