O documento fornece 5 dicas para elevar a autoestima: 1) Encontrar os próprios pontos positivos; 2) Aceitar os próprios traços de personalidade; 3) Evitar comparações excessivas com os outros; 4) Comemorar pequenas vitórias pessoais; 5) Praticar atividades que se gosta.

1. Dicas para elevar
sua auto-estima
Prof. Vera Aragão

3. • Autoestima é a imagem que fazemos de
nós mesmas. Quando conseguimos ver no
espelho uma garota cheia de qualidades é
sinal de que nosso amor-próprio vai muito
bem.
• Mas, a autoestima precisa de uma injeção
de ânimo.
• Infelizmente, todos os dias sofremos
pressões de cobrança pela família, pelos
amigos, emprego, etc. E é difícil mesmo
manter as emoções sob controle.

4. • Dicas de autoestima
• 1. Tente descobrir seu lado mais bonito.
Já reparou que temos um ângulo que
fotografamos melhor? dentro da gente, funciona
do mesmo jeito. Assim como um nariz pontudo,
também temos um orgulho bobo, uma timidez
que nos deixa meio paralisadas às vezes. Mas tente
“tirar uma foto” de si mesma sem que esses
“defeitos” fiquem em evidência. Perceba as boas
lições que já aprendeu, as amizades que fez, as
vitórias que alcançou – por menores que sejam.
Nada aconteceu por acaso e, sim, porque você
tornou possível.

5. A
vida
é da
cor
que
voce
pinta

6. 2. Aceite seu jeito de ser
Você até pode – e deve – mudar o cabelo se ele
estiver incomodando. Os tratamentos de beleza estão
aí pra isso mesmo. Também dá para melhorar aquela
mania de querer que a sua vontade seja feita sempre
ou outra mania qualquer. Mas é legal saber que nem
tudo pode ser modificado e algumas coisas até
mudam, porém, levam tempo. Foque no que lhe faz
bem e esqueça o resto.

7. 3. Esqueça as comparações.
• Tudo bem admirar as qualidades das
outras pessoas, mas nem sempre o
caminho escolhido por uma pessoa que
a gente curte é o que vai nos fazer
felizes. Por isso, o mais importante é
saber o que você deseja. Tenha a
coragem de decidir seu próprio
destino, baseando-se nos seus valores e
nas suas vontades. Que tal olhar mais
para dentro de si mesma.

8. • 4. Comemore as pequenas vitórias.
Conseguiu conversar com a sua mãe em
vez de brigar e ainda a convenceu de
deixá-la sair? Foi bem na prova daquela
matéria difícil? Pediu desculpas a uma
amiga que tinha magoado? Tudo isso são
sinais de que você está se tornando uma
pessoa cada vez melhor. Diga isso a si
mesma sempre que algo bom acontecer.

11. 5 Faça o que gosta.
• Busque atividades que considere
gostosas: um esporte, um curso de
guitarra ou qualquer outra forma de
passatempo. Quando fazemos algo que
nos diverte e nos faz sentir mais
leves, acabamos alcançando bons
resultados, e aí nos sentimos mais
fortes para encarar desafios maiores.