12. Tratamento
Alteração do estilo de
Psicoterapia Medicamentos
vida
Terapia cognitiva e
Prática de exercício; Anti-depressivos.
comportamental.
Alimentação saudável;
Procurar ajuda de
familiares e amigos;
Ter tempo para socializar
com outras pessoas.
15. Causas
• Alterações hormonais;
• Fragilidade da mulher;
• Medo de não ser capaz de cuidar do bebé;
• Mudança drástica do modo de vida.
16. Como evitar
• Não tomar anti-depressivos;
• Falar com um psicólogo;
• Fazer passeios no campo ou à beira-mar;
• Ter um hobby;
• Escrever um diário;
• Pedir ajuda ao marido nas tarefas domésticas;
• Tomar um banho relaxante todos os dias;
• Fazer exercício físico regularmente.