principios del entrenamiento deportivo

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principios del entrenamiento deportivo

  1. 1. AREA DE LA EDUCACION EL ARTE Y LA COMUNICACION CARRERA DE CULTURA FISICA LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTOCURSO: VIII «A».NOMBRE: JONATHAN MAURICIO GORDILLO PERALTA.
  2. 2. LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEFINICIONLa teoría y práctica de entrenamiento tiene sus propiosprincipios basados en las ciencias biológicas, psicológicas ypedagógicas. Estas guías y reglas que sistemáticamente dirigen elproceso global de entrenamiento.
  3. 3. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO  La especialización, o los ejercicios específicos para un deporte o especialidad, llevan a alteracionesP. ESPECIALIZACION morfológicas y funcionales relacionadas con la especificidad del deporte Un modelo de entrenamiento tiene que simular las particularidades de las competiciones, incorporando losP. INDIVIDUALIZACION parámetros de mayor valor como el volumen y la intensidad, y utilizar ejercicios de alta eficiencia
  4. 4. Este principio marca la elevación gradual de las cargas en el entrenamiento, el aumento delP. DE PROGRESION volumen y la intensidad de los  ejercicios realizados. de entrenamiento Un alto volumen de entrenamiento va unido a que ciertos elementosP. DE LA VARIEDAD técnicos o ejercicios sean repetidos muchas veces. Esto lleva a la monotonía y al aburrimiento. La necesidad de un desarrollo multilateral parece estar aceptado en la mayoría de los campos de la P. DESARROLLO educación. Es necesario exponerse a MULTILATERAL un desarrollo multilateral con el fin de adquirir unos fundamentos para una especialización posterior.
  5. 5.
  6. 6.
  7. 7. GRACIAS

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