1. KURIKULUM 2004
STANDAR KOMPETENSI
Mata Pelajaran
PENDIDIKAN JASMANI
SEKOLAH DASAR
dan
MADRASAH IBTIDAIYAH
DEPARTEMEN PENDIDIKAN NASIONAL
Jakarta, Tahun 2003

2. Katalog dalam Terbitan
Indonesia. Pusat Kurikulum, Badan Penelitian
dan Pengembangan
Departemen Pendidikan Nasional
Standar Kompetensi Mata Pelajaran
Pendidikan Jasmani SD & MI, - Jakarta:
Pusat Kurikulum, Balitbang Depdiknas: 2003
iv, 52 hal.
ISBN 979-725-184-5
2

3. KATA PENGANTAR
Kehidupan bermasyarakat, berbangsa dan bernegara di Indonesia mengalami
perkembangan dan perubahan secara terus menerus sebagai akumulasi
respon terhadap permasalahan-permasalahan yang terjadi selama ini serta
pengaruh perubahan global, perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi
serta seni dan budaya. Hal ini menuntut perlunya perbaikan sistem
pendidikan nasional termasuk penyempurnaan kurikulum.
Penyempurnaan kurikulum yang telah dilakukan mengacu pada Undang-
Undang No. 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional dan Peraturan
Pemerintah yang terkait yang mengamanatkan tentang adanya standar nasional
pendidikan yang berkenaan dengan standar isi, proses, dan kompetensi lulusan
serta penetapan kerangka dasar dan standar kurikulum oleh pemerintah.
Upaya penyempurnaan kurikulum ini guna mewujudkan peningkatan mutu
dan relevansi pendidikan yang harus dilakukan secara menyeluruh mencakup
pengembangan dimensi manusia Indonesia seutuhnya, yakni aspek-aspek moral,
akhlak, budi pekerti, pengetahuan, keterampilan, kesehatan, seni dan budaya.
Pengembangan aspek-aspek tersebut bermuara pada peningkatan dan
pengembangan kecakapan hidup yang diwujudkan melalui pencapaian
kompetensi peserta didik untuk bertahan hidup serta menyesuaikan diri dan
berhasil dalam kehidupan. Kurikulum ini dikembangkan lebih lanjut sesuai
dengan kebutuhan dan keadaan daerah dan sekolah.
Dokumen kurikulum 2004 terdiri atas Kerangka Dasar Kurikulum 2004, Standar
Bahan Kajian dan Standar Kompetensi Mata Pelajaran yang disusun untuk
masing-masing mata pelajaran pada masing-masing satuan pendidikan.
Dokumen ini adalah Standar Kompetensi Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani
untuk satuan pendidikan SD & MI.
Dengan diterbitkan dokumen ini maka diharapkan daerah dan sekolah dapat
menggunakannya sebagai acuan dalam pengembangan perencanaan
pembelajaran di sekolah masing-masing.
Jakarta, Oktober 2003
Direktur Jendral Kepala Badan Penelitian
Pendidikan Dasar dan Menengah dan Pengembangan
Dr. Ir. Indra Jati Sidi Dr. Boediono
NIP. 130672115 NIP. 130344755
3

4. DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR ................................................................................... 3
DAFTAR ISI ................................................................................................. 4
I PENDAHULUAN ................................................................................ 5
A. Rasional .......................................................................................... 5
B. Pengertian ...................................................................................... 6
C. Tujuan dan Fungsi Pendidikan Jasmani ......................................... 6
D. Ruang Lingkup ............................................................................. 10
E. Standar Kompetensi Lintas Kurikulum ..................................... 13
F Standar Kompetensi Bahan Kajian Pendidikan Jasmani ..........
. 13
G. Standar Kompetensi Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani ............ 15
H. Rambu-rambu ............................................................................... 15
II STANDAR KOMPETENSI KELAS ......................................................... 18
Kelas I ......................................................................................................... 18
Kelas II ....................................................................................................... 23
Kelas III ...................................................................................................... 29
Kelas IV ...................................................................................................... 34
Kelas V ....................................................................................................... 40
Kelas VI ...................................................................................................... 46
4

5. 1 PENDAHULUAN
A. Rasional
Pendidikan Jasmani merupakan bagian integral dari sistem pendidikan
secara keseluruhan, yang memfokuskan pengembangan aspek kebugaran
jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berfikir kritis, stabilitas
emosional, keterampilan sosial, penalaran dan tindakan moral melalui
aktivitas jasmani.
Di dalam intensifikasi penyelenggaraan pendidikan sebagai suatu
proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur hidup, peranan
Pendidikan Jasmani adalah sangat penting, yakni memberikan
kesempatan pada siswa untuk terlibat langsung dalam aneka
pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani yang dilakukan secara
sistematis. Pembekalan pengalaman belajar itu diarahkan untuk
membina, sekaligus membentuk gaya hidup sehat dan aktif sepanjang
hayat.
Tidak ada pendidikan yang tidak mempunyai sasaran pedagogis, dan
tidak ada pendidikan yang lengkap tanpa adanya pendidikan jasmani,
karena gerak sebagai aktivitas jasmani adalah dasar bagi manusia untuk
mengenal dunia dan dirinya sendiri yang secara alamia berkembang
searah dengan perkembangan zaman.
Pendidikan Jasmani merupakan media untuk mendorong perkembangan
keterampilan motorik, kemampuan fisik, pengetahuan dan penalaran,
penghayatan nilai-nilai (sikap-mental-emosional-spiritual-sosial), serta
pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsang
pertumbuhan dan perkembangan yang seimbang.
Dengan Pendidikan Jasmani siswa akan memperoleh berbagai ungkapan
yang erat kaitannya dengan kesan pribadi yang menyenangkan serta
berbagai ungkapan yang kreatif, inovatif, terampil dan memiliki
5

6. Pendidikan Jasmani
kebugaran jasmani dan kebiasaan hidup sehat serta memiliki
pengetahuan dan pemahaman terhadap gerak manusia.
Dalam proses pembelajaran Pendidikan Jasmani guru diharapkan
mengajarkan berbagai keterampilan gerak dasar, teknik dan strategi
permainan/olahraga, internalisasi nilai-nilai (seperti: sportivitas, jujur,
kerjasama,disiplin, bertanggung jawab) dan pembiasaan pola hidup sehat,
yang dalam pelaksanaannya bukan melalui pengajaran konvensional di
dalam kelas yang bersifat kajian teoritis, namun melibatkan unsur fisik,
mental intelektual, emosi dan sosial. Aktivitas yang diberikan dalam
pengajaran harus mendapatkan sentuhan didaktik-metodik, sehingga
aktivitas yang dilakukan dapat mencapai tujuan pengajaran.
B. Pengertian
Pendidikan Jasmani merupakan proses pendidikan yang memanfaatkan
aktivitas jasmani dan direncanakan secara sistematik bertujuan untuk
meningkatkan individu secara organik, neuromuskuler, perseptual,
kognitif, sosial dan emosional.
C. Tujuan dan Fungsi Pendidikan Jasmani
1. Tujuan Pendidikan Jasmani:
a. Meletakkan landasan karakter moral yang kuat melalui
internalisasi nilai dalam Pendidikan Jasmani.
b. Membangun landasan kepribadian yang kuat, sikap cinta damai,
sikap sosial dan toleransi dalam konteks kemajemukan budaya,
etnis, dan agama.
c. Menumbuhkan kemampuan berfikir kritis melalui pelaksanaan
tugas-tugas ajar Pendidikan Jasmani.
d. Mengembangkan sikap sportif, jujur, disiplin,
bertanggungjawab, kerjasama, percaya diri dan demokratis
melalui aktivitas jasmani.
e. Mengembangkan kemampuan gerak dan keterampilan berbagai
macam permainan dan olahraga.
6

7. Pendahuluan
f. Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya
pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani serta pola
hidup sehat melalui berbagai aktivitas jasmani.
g. Mengembangkan keterampilan untuk menjaga keselamatan diri
sendiri dan orang lain.
h. Mengetahui dan mamahami konsep aktivitas jasmani sebagai
informasi untuk mencapai kesehatan, kebugaran, dan pola hidup
sehat.
i. Mampu mengisi waktu luang dengan aktivitas jasmani yang
bersifat rekreatif.
2. Fungsi Pendidikan Jasmani
a. Aspek Organik:
1) Menjadikan fungsi sistem tubuh menjadi lebih baik sehingga
individu dapat memenuhi tuntutan lingkungannya secara
memadai serta memiliki landasan untuk pengembangan
keterampilan.
2) Meningkatkan kekuatan otot, yaitu jumlah tenaga
maksimum yang dikeluarkan oleh otot atau kelompok otot.
3) Meningkatkan daya tahan otot, yaitu kemamapuan otot atau
kelompok otot untuk menahan kerja dalam waktu yang
lama.
4) Meningkatkan daya tahan kardiofaskuler, kapasitas individu
untuk melakukan aktivitas secara terus menerus dalam
waktu relatif lama.
5) Meningkatkan fleksibelitas, yaitu; rentang gerak dalam
persendian yang diperlukan untuk menghasilkan gerakan
yang efisien dan mengurangi cidera.
b. Aspek Neuromuskuler:
1) Meningkatkan keharmonisan antara fungsi saraf dan otot.
2) Mengembangkan keterampilan lokomotor, seperti; berjalan,
berlari, melompat, meloncat, meluncur, melangkah,
mendorong, menderap/mencongklang, bergulir, menarik.
3) Mengembangkan keterampilan non-lokomotor, seperti;
mengayun, melengok, meliuk, bergoyang, meregang,
menekuk, menggantung, membongkok.
7

8. Pendidikan Jasmani
4) Mengembangkan keterampilan dasar manipulatif, seperti;
memukul, menendang, menangkap, memberhentikan,
melempar, mengubah arah, memantulkan, bergulir,
memvoli.
5) Mengembangkan faktor-faktor gerak, seperti; ketepatan,
irama, rasa gerak, power, waktu reaksi, kelincahan.
6) Mengembangkan keterampilan olahraga, seperti; sepak bola,
softball, bola voli, bola basket, baseball, kasti, rounders,
atletik, tennis, tennis meja, beladiri dan lain sebagainya.
7) Mengembangkan keterampilan rekreasi, seperti, menjelajah,
mendaki, berkemah, berenang dan lainnnya.
c. Aspek Perseptual:
1) Mengembangkan kemampuan menerima dan membedakan
isyarat.
2) Mengembangkan hubungan-hubungan yang berkaitan
dengan tempat atau ruang, yaitu kemampuan mengenali
objek yang berada di depan, belakang, bawah, sebelah
kanan, atau di sebelah kiri dari dirinya.
3) Mengembangkan koordinasi gerak visual, yaitu;
kemampuan mengkoordinasikan pandangan dengan
keterampilan gerak yang melibatkan tangan, tubuh, dan atau
kaki.
4) Mengembangkan keseimbangan tubuh (statis dan dinamis),
yaitu; kemampuan mempertahankan keseimbangan statis
dan dinamis.
5) Mengembangkan dominansi (dominancy), yaitu; konsistensi
dalam menggunakan tangan atau kaki kanan/kiri dalam
melempar atau menendang.
6) Mengembangkan lateralitas (laterility), yaitu; kemampuan
membedakan antara sisi kanan atau sisi kiri tubuh dan
diantara bagian dalam kanan atau kiri tubuhnya sendiri.
d. Aspek Kognitif:
1) Mengembangkan kemampuan menemukan sesuatu,
memahami, memperoleh pengetahuan dan mengambil
keputusan.
8

9. Pendahuluan
2) Meningkatkan pengetahuan tentang peraturan permainan,
keselamatan, dan etika.
3) Mengembangkan kemampuan penggunaan taktik dan
strategi dalam aktivitas yang terorganisasi.
4) Meningkatkan pengetahuan bagaimana fungsi tubuh dan
hubungannya dengan aktivitas jasmani.
5) Menghargai kinerja tubuh; penggunaan pertimbangan yang
berhubungan dengan jarak, waktu, tempat, bentuk, kecepatan,
dan arah yang digunakan dalam mengimplementasikan
aktivitas dan dirinya.
e. Aspek Sosial:
1) Menyesuaikan diri dengan orang lain dan lingkungan
dimana berada.
2) Mengembangkan kemampuan membuat pertimbangan dan
keputusan dalam kelompok.
3) Belajar berkomunikasi dengan orang lain.
4) Mengembangkan kemampuan bertukar pikiran dan
mengevaluasi ide dalam kelompok.
5) Mengembangkan kepribadian, sikap, dan nilai agar dapat
berfungsi sebagai anggota masyarakat.
6) Mengembangkan rasa memiliki dan tanggung jawab di
masyarakat.
7) Mengembangkan sifat-sifat kepribadian yang positif.
8) Menggunakan waktu luang dengan kegiatan yang
bermanfaat.
9) Mengembangkan sikap yang mencerminkan karakter moral
yang baik.
f. Aspek Emosional:
1) Mengembangkan respon positif terhadap aktivitas jasmani.
2) Mengembangkan reaksi yang positif sebagai penonton.
3) Melepas ketegangan melalui aktivitas fisik yang tepat.
4) Memberikan saluran untuk mengekspresikan diri dan
kreativitas.
9

10. Pendidikan Jasmani
D. Ruang Lingkup
Ruang lingkup materi mata pelajaran Pendidikan Jasmani untuk jenjang
SD/MI, SMP/MTs, dan SMA/MA adalah sebagai berikut:
JENJANG SD SMP SMA
KELAS
I II III IV V VI VIIVIII IX X XI XII
ASPEK/SUB ASPEK
PERMAINAN DAN
OLAHRAGA
Olahraga tradisional *) X X X X X X X X X X X X
Permainan (Games) X X X X
Eksplorasi gerak X X X X
Keterampilan lokomotor X X X X
Keterampilan non-lokomotor X X X X
Keterampilan manipulatif X X X X
Atletik X X X X X X X X X
Kasti X X X X X X
Rounders X X X X X X
Kippers X X X X X X
Softball X X X X X X X X X
Baseball X X X X X X X X X
Bola tangan X X X
Sepak bola X
X X X X X X X X
Bola voli X
X X X X X X X X
Bola basket X
X X X X X X X X
Tenis meja*) X
X X X X X X X X
Tenis*) X
X X X X X X X X
Bulutangkis*) X
X X X X X X X X
Bela diri X X X X X X
Aktivitas lainnya*) X X X X X X X X X X X X
AKTIVITAS
PENGEMBANGAN
Mekanika tubuh X X X X
Komponen kebugaran
jasmani X X X X X X X X X X X X
Aktivitas lainnya*) X X X X X X X X X X X X
AKTIVITAS SENAM
Senam lantai X X X X X X X X X X X X
Ketangkasan tanpa alat X X X X X X X X X X X X
10

11. Pendahuluan
JENJANG SD SMP SMA
KELAS
I II III IV V VI VIIVIII IX X XI XII
ASPEK/SUB ASPEK
Ketangkasan dengan alat X X X X X X X X
Aktivitas lainnya*) X X X X X X X X X X X X
AKTIVITAS RITMIK
Gerak bebas berirama X X X X
Senam Pagi Indonesia X X X X X X
Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) X X X X X X X X X X
Senam aerobik X X X X X X X
Aktivitas lainnya*) X X X X X X X X X X X X
AKUATIK (AKTIVITAS AIR)
Permainan di air X X X X
Keselamatan di air X X X X X X X X X X X X
Keterampilan/ketangkasan di
air X X X X X X X X X
Renang X X X X X X X X X
Aktivitas lainnya*) X X X X X X X X X X X X
PENDIDIKAN LUAR KELAS
(OUTDOOR EDUCATION)
Piknik X X X X X X
Pengenalan lingkungan X X X X X X X X X
Berkemah X X X X X X X X
Menjelajah X X X X X X X X
Mendaki gunung X X X X X X
Aktivitas lainnya*) X X X X X X X X X X X X
Keterangan:
Permainan dan olahraga:
Permainan dan olahraga berisi tentang berbagai permainan dan olahraga
baik terstruktur maupun tidak yang dilakukan secara perorangan,
berpasangan maupun beregu. Dalam aktivitas ini termasuk juga
pengembangan aspek pengetahuan/konsep yang relevan serta sistim nilai
yang terkandung didalamnya seperti: kerjasama, sportivitas, jujur,
berfikir kritis, dan patuh pada peraturan yang berlaku.
11

12. Pendidikan Jasmani
Aktivitas Pengembangan:
Aktivitas pengembangan berisi tentang kegiatan yang berfungsi untuk
membentuk postur tubuh yang ideal dan pengembangan komponen
kebugaran jasmani seperti; kekuatan, daya tahan, keseimbangan, dan
kelenturan tubuh, bentuk latihan yang dilakukan dalam aktivitas ini
misalnya; pull-up, sit-up, back-up, push-up, squat-jump dan lain-lain.
Dalam aktivitas ini termasuk juga pengembangan aspek pengetahuan/
konsep yang relevan serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Uji diri/senam:
Aktivitas senam berisi tentang kegiatan yang berhubungan dengan
ketangkasan seperti, senam lantai, senam alat dan aktivitas fisik lainnya
yang bertujuan untuk meningkatkan keterampilan garak disamping
melatih keberanian, kapasitas diri, dan pengembangan aspek
pengetahuan/konsep yang relevan serta nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.
Aktivitas Ritmik:
Aktivitas ritmik adalah pengembangan keterampilan irama gerak dan
seni gerak berirama serta pengembangan aspek pengetahuan/konsep
yang relevan serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Dalam proses
pembelajarannya memfokuskan pada kesesuaian atau keterpaduan
antara gerak dan irama.
Akuatik (Aktivitas Air):
Akuatik (aktivitas air) berisi tentang kegiatan di air, seperti; permainan
air, gaya-gaya renang, dan keselamatan di air, serta pengembangan aspek
pengetahuan/konsep yang relevan serta nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.
Pendidikan Luar Kelas (Outdoor Education)
Aktivitas Luar Sekolah berisi tentang kegiatan di luar kelas/sekolah dan
di alam bebas lainnya, seperti; bermain di lingkungan sekolah, taman,
perkampungan pertanian/nelayan, berkemah, dan kegiatan yang bersifat
kepetualangan (mendaki gunung, menelusuri sungai, cano dan lainnya),
serta pengembangan aspek pengetahuan/konsep yang relevan serta nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya.
12

13. Pendahuluan
E. Standar Kompetensi Lintas Kurikulum
Standar Kompetensi Lintas Kurikulum merupakan kecakapan untuk
hidup dan belajar sepanjang hayat yang dibakukan dan harus dicapai
oleh peserta didik melalui pengalaman belajar.
Standar Kompetensi Lintas Kurikulum ini meliputi:
1. Memiliki keyakinan, menyadari serta menjalankan hak dan
kewajiban, saling menghargai dan memberi rasa aman, sesuai dengan
agama yang dianutnya.
2. Menggunakan bahasa untuk memahami, mengembangkan, dan
mengkomunikasikan gagasan dan informasi, serta untuk berinteraksi
dengan orang lain.
3. Memilih, memadukan, dan menerapkan konsep-konsep, teknik-
teknik, pola, struktur, dan hubungan.
4. Memilih, mencari, dan menerapkan teknologi dan informasi yang
diperlukan dari berbagai sumber.
5. Memahami dan menghargai lingkungan fisik, makhluk hidup, dan
teknologi, dan menggunakan pengetahuan, keterampilan, dan nilai-
nilai untuk mengambil keputusan yang tepat.
6. Berpartisipasi, berinteraksi, dan berkontribusi aktif dalam
masyarakat dan budaya global berdasarkan pemahaman konteks
budaya, geografis, dan historis.
7. Berkreasi dan menghargai karya artistik, budaya, dan intelektual
serta menerapkan nilai-nilai luhur untuk meningkatkan kematangan
pribadi menuju masyarakat beradab.
8. Berpikir logis, kritis, dan lateral dengan memperhitungkan potensi
dan peluang untuk menghadapi berbagai kemungkinan.
9. Menunjukkan motivasi dalam belajar, percaya diri, bekerja mandiri,
dan bekerja sama dengan orang lain.
F Standar Kompetensi Bahan Kajian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani
.
Permainan dan Olahraga
1. Siswa mampu melakukan berbagai macam permainan dan cabang
olahraga.
13

14. Pendidikan Jasmani
2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang
relevan dalam berbagai permainan dan olahraga.
3. Siswa memiliki apresiasi terhadap perilaku bermain dan berolahraga
yang termanifestasikan ke dalam nilai-nilai, seperti: kerjasama,
menghargai teman dan lawan, jujur, adil, terbuka dan lain-lain.
Aktivitas Pengembangan
1. Siswa mampu melakukan berbagai aktivitas pembentukan postur
dan kondisi tubuh.
2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang
relevan dalam komponen kebugaran fisik.
3. Siswa merasakan manfaat dari pola hidup aktif terhadap kesehatan
dan kondisi tubuh.
Uji Diri/Senam
1. Siswa mampu melakukan berbagai gerak dan senam ketangkasan.
2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang
relevan dalam senam ketangkasan.
3. Siswa memiliki nilai-nilai yang terkandung didalamnya, seperti;
kedisiplinan, keberanian, rasa percaya diri, keselamatan diri dan
orang lain.
Aktivitas Ritmik
1. Siswa mampu melakukan gerakan tubuh berirama dan keserasian
gerak dengan irama.
2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang
relevan dalam aktivitas ritmik.
3. Siswa memiliki kepekaan, keharmonisan,dan kehalusan gerak.
Akuatik (Aktivitas Air)
1. Siswa mampu melakukan berbagai macam bentuk permainan dalam
air.
2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang
relevan dalam berbagai aktivitas air dan faktor keselamannya.
3. Siswa memiliki apresiasi terhadap keselamatan, kepedulian, etika,
dan kebersihan di air.
14

15. Pendahuluan
Pendidikan Luar Kelas (Outdoor Education)
1. Siswa dapat beradaptasi dengan lingkungan dan alam sekitar.
2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang
relevan dalam keterampilan hidup dan pengalaman hidup di
lingkungan dan alam sekitar.
3. Siswa memiliki apresiasi terhadap lingkungan dan alam sekitar.
G. Standar Kompetensi Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani SD &
MI
1. Melakukan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor.
2. Melakukan keterampilan dasar manipulatif menggunakan alat.
3. Melakukan berbagai permainan kecil tanpa alat (games).
4. Melakukan berbagai permainan berpasangan dan beregu.
5. Melakukan unsur-unsur dasar keterampilan permainan dan olahraga.
6. Melakukan latihan dasar pengembangan komponen kebugaran.
7. Melakukan ketangkasan sederhana.
8. Melakukan gerakan-gerakan senam irama.
9. Melakukan permainan di air.
10. Melakukan teknik dasar renang dan keselamatan di air.
11. Melakukan pengenalan lingkungan sekolah dan sekitarnya serta
dasar-dasar bekemah di lingkungan sekolah.
12. Memiliki dasar-dasar pengetahuan tentang manfaat aktivitas fisik
terhadap organ tubuh, kesehatan dan kebugaran.
13. Menerapkan nilai-nilai yang terkandung dalam berbagai aktivitas
dalam pendidikan jasmani seperti; tenggang rasa, sopan-santun,
menghargai, jujur, bekerja bersama, sportif, bertanggungjawab,
disiplin dan lainnya.
H. Rambu-rambu
1. Ruang lingkup pendidikan jasmani terdiri dari enam aspek:
a. Permainan dan Olahraga,
b. Aktivitas Pengembangan,
c. Uji diri/Senam,
15

16. Pendidikan Jasmani
d. Aktivitas Ritmik,
e. Akuatis (Aktivitas Air),
f. Pendidikan Luar Kelas (Outdoor Education).
2. Aspek permainan dalam olahraga, aktivitas pengembangan, ujidiri/
senam, ritmik adalah aktivitas yang diberikan dalam kegiatan
kurikuler. Sedangkan akuatik (aktivitas air) dan pendidikan luar
kelas (Outdoor Education) dilakukan dalam kegiatan ekstrakurikulier.
3. Standar kompetensi merupakan kristalisasi dari kompetensi dasar.
4. Kompetensi dasar merupakan sasaran utama pencapaian proses
pembelajaran dan disusun pertahun/perkelas (guru dapat
memodifikasinya menjadi persemester atau sesuai dengan
kebutuhan).
5. Hasil belajar merupakan sub kompetensi yang dijabarkan lagi ke
berbagai indikator sebagai tolak ukurnya.
6. Indikator merupakan rumusan yang lebih spesifik dari kompetensi
dasar, dan bukan merupakan urutan dalam proses pembelajaran.
7. Materi pokok merupakan media/alat yang digunakan untuk
mencapai kompetensi dasar, dan pemilihannya dapat dilakukan
secara fleksibel sesuai dengan potensi dan kebutuhan sekolah/siswa.
8. Jumlah waktu pelajaran pendidikan jasmani adalah 3 jam pelajaran/
minggu, jumlah waktu tersebut digunakan untuk proses
pembelajaran dan tes.
9. Guru dapat memilih aktivitas pembelajaran sesuai dengan kondisi
dan situasi sekolah, dan memperhatikan faktor pertumbuhan dan
perkembangan siswa.
10. Rumusan indikator bukan merupakan urutan pembelajaran, guru
dapat memilih sesuai dengan kebutuhan.
11. Dalam membuat program pengajaran (silabus), guru dapat
menggabungkan beberapa kompetensi dasar dalam beberapa
akativitas, dan juga dapat menggambungkan hasil belajar dan
indikator dalam satu kegiatan pembelajaran.
12. Untuk pembinaan siswa yang berminat terhadap salah satu atau
beberapa cabang olahraga tertentu, dapat dilakukan dalam kegiatan
ekstrakurikuler.
13. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam pelaksanaan kegiatan
pembelajaran adalah:
a. Tahapan pelaksanaan dilakukan dimulai dari yang mudah ke
16

17. Pendahuluan
yang sukar, dari yang sederhana ke yang kompleks, dari jarak
yang dekat ke yang jauh, dan dari tingkat kesulitan yang rendah
ke yang tinggi.
b. Variasi pelaksanaan kegiatan dilakukan dengan cara: maju-
mundur, kiri-kanan, pelan-cepat-lebih cepat dan menyerong.
c. Pengorganisasian kegiatan dilaksanakan secara: perorangan,
berpasangan, kelompok kecil dan kelompok besar.
d. Cara pelaksanaan kegiatan dilakukan dengan latihan,
menirukan, permainan, perlombaan, dan pertandingan.
14. Guru diharapkan dapat memanfaatkan sarana dan prasarana yang
tersedia untuk pelaksanaan pembelajaran, baik halaman sekolah,
ruang kelas atau benda-benda lain di sekitar sekolah yang dapat
digunakan sebagai alat bantu proses pembelajaran.
15. Pembelajaran di SD/MI sebagian besar dikemas dalam bentuk
permainan (game) dan tidak diarahkan untuk menguasai cabang
olahraga dan permainan tertentu, namun lebih mengutamakan
proses perkembangan motorik siswa dari waktu ke waktu. Program
pendidikan jasmani lebih berorientasi kepada kebutuhan siswa,
sebagai subyek didik, dan bukan sebagai obyek didik. Oleh karena
itu, metode yang digunakan menekankan pada aktivitas fisik yang
memungkinkan siswa dalam suasana gembira, dapat bereksplorasi,
menemukan sesuatu secara tidak langsung dan lain-lain.
16. Diharapkan dalam proses pembelajaran semua siswa dilibatkan
secara langsung dalam praktik, hindari waktu menunggu giliran
yang lama (satu anak malakukan, anak lain memperhatikan).
17. Beberapa metode yang dapat diterapkan dalam pembelajaran adalah:
Metode eksplorasi, diskoveri, pemecahan masalah, komando, latihan
sirkuit, latihan berbeban, latihan interval, tugas, periksa sendiri,
dan lain-lain.
18. Aspek yang dinilai dalam pendidikan jasmani meliputi: aspek
kesegaran, keterampilan, kognitif dan afektif.
19. Teknik penilaian dilakukan dengan tes (melalui pengukuran) dan
non tes (melalui pengamatan).
20. Pemanfaatan teknologi informasi dan komunikasi dapat digunakan
diantaranya untuk mengetahui tingkat kemampuan, derajat
kebugaran, tes pengukuran dan lainnya.
17

18. 2 KOMPETENSI DASAR, INDIKATOR, DAN
MATERI POKOK
KELAS I
PERMAINAN DAN OLAHRAGA
Standar kompetensi : Menerapkan gerak dasar lokomotor, non-lokomotor,
manipulatif dan permainan kecil tanpa alat dalam
permainan sederhana dan memiliki pengetahuan/
konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Menerapkan • Menerapkan konsep • Konsep arah
berbagai gerak dasar arah (kiri, kanan, • Gerak dasar
keterampilan lokomotor*) depan, serong, lokomotor*)
gerak dasar dalam belakang) dalam
permainan gerak dasar
sederhana lokomotor*)
• Berjalan dengan
berbagai langkah,
arah dan kecepatan
• Berlari ke berbagai
arah dalam
kecepatan yang
berbeda
• Melakukan gerak
meloncat dan
melompat
2. Menerapkan • Melakukan gerakan • Gerak dasar
gerak dasar menekuk non-
non- • Melakukan gerakan lokomotor*)
lokomotor*) menarik dan
dalam mendorong
permainan • Melakukan gerakan
sederhana meliukkan badan
3. Menerapkan • Menerapkan konsep • Gerak dasar
gerak dasar arah (atas, bawah, manipulatif *)
18

19. Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
manipulatif *) lurus, melambung)
dalam dalam gerak dasar
permainan manipulatif *)
sederhana • Melempar/
melambungkan bola
ke berbagai arah
• Menangkap bola dari
berbagai arah
• Menggulirkan bola
• Memukul bola
dengan tangan
• Menendang dan
menahan bola
• Melemparkan bola ke
sasaran diam
• Menggunakan
peralatan secara
bergantian
4. Melakukan • Bergerak dengan • Permainan
permainan isyarat kecil (elang
kecil beregu • Bergerak merubah dan ayam,
tanpa alat arah dan kecepatan tikus dan
dalam kelompok kucing dan
besar tanpa tabrakan lainnya)
• Bekerjasama dalam
bermain
Keterangan : Pembelajaran dikemas dalam bentuk permainan yang
menyenangkan
Penjelasan : *) Gerak dasar lokomotor adalah gerak berpindah tempat
(contoh: jalan, lari, lompat)
*) Gerak dasar non-lokomotor adalah gerak ditempat (contoh:
menekuk, menarik, mendorong, meliukkan)
*) Gerak dasar manipulatif adalah gerak menggunakan/
memainkan alat (contoh: melempar, menangkap, menendang,
menggulir, memukul)
19

20. Pendidikan Jasmani
AKTIVITAS PENGEMBANGAN
Standar kompetensi : Mengontrol tubuh dalam berbagai posisi dan
memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Mendemonstrasi- 1. Mengontrol • Mengetahui bagian- • Posisi/sikap
kan sikap tubuh tubuh pada bagian tubuh: kepala, duduk,
yang benar posisi/sikap bahu, dada, berbaring,
dalam berbagai duduk, punggung, pinggang, berdiri dan
posisi berbaring, lengan, pergelangan, berjalan
berdiri dan jari tangan, tungkai,
berjalan engkel, dan kaki
• Melakukan beberapa
sikap duduk dengan
benar
• Melakukan beberapa
sikap berbaring di
lantai dengan benar
• Berdiri dengan posisi/
sikap tubuh yang
benar
• Berjalan dengan
dengan posisi/sikap
tubuh yang benar
UJI DIRI/SENAM
Standar kompetensi : Melakukan senam ketangkasan dasar dan
keseimbangan sederhana dan memiliki pengetahuan/
konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Melakukan lompat • Ketangkasan
gerak dasar bentuk- tali sederhana
ketangkasan dan bentuk • Berguling ke depan
keseimbangan gerakan • Melakukan berbagai
sederhana ketangkasan gerakan loncat di
sederhana tempat dan
mengubah arah
20

21. Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
2. Melakukan • Berjalan di atas garis • Keseimbangan
bentuk- lurus sederhana
bentuk • Berjalan lurus dengan
gerakan mata ditutup/
keseimbangan terpejam
• Melompat-lompat
dengan satu kaki
(engklek)
AKTIVITAS RITMIK
Standar kompetensi : Melakukan gerak bebas berirama dan memiliki
pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Mengekspresikan 1. Melakukan • Meniru gerakan • Gerak ritmik
perasaan secara gerak bebas binatang dan gerakan dasar
spontan melalui berirama pohon ditiup angin
gerak berirama diorientasikan • Bergerak bebas
dengan arah mengikuti irama
menggunakan • Melangkah ke
atau tanpa berbagai arah
musik berirama
• Mengayunan lengan
ke berbagai arah
berirama
• Melakukan
kombinasi gerak
langkah kaki dan
lengan berirama
• Melakukan gerak
lompat sambil
berputar ke kanan,
kiri, depan-belakang
• Kerjasama dalam
kelompok
21

22. Pendidikan Jasmani
AKUATIK (AKTIVITAS AIR)
Standar kompetensi : Melakukan dasar-dasar pengenalan air dan memiliki
pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Duduk di pinggir • Permainan di
pengenalan air pengenalan kolam renang dan air
air melalui melakukan injak- • Keselamatan
permainan injak air di air
sederhana • Masuk ke dalam air
• Berjalan di dalam
kolam yang dangkal
sambil mengayuhkan
lengan
• Memperagakan gerak
menarik dan
membuang nafas di
air
• Mendemontrasikan
gerak keseimbangan
dalam air
• Mengikuti peraturan
PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION)
Standar kompetensi : Melakukan pengenalan lingkungan sekolah melalui
aktivitas fisik dan memiliki pengetahuan/konsep
sikap serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Melakukan • Pengenalan
pengenalan di pengenalan pengenalan lingkungan
lingkungan lingkungan lingkungan sekolah
sekolah sekolah menggunakan gerak
melalui dasar lokomotor
aktivitas fisik • Bekerjasama selama
aktivitas
• Menjaga keselamatan
diri dan orang lain
dalam aktivitas
22

23. Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok
KELAS II
PERMAINAN DAN OLAHRAGA
Standar kompetensi : Melakukan dan memperbaiki keterampilan pola
gerak dasar dan menerapkannya dalam permainan
sederhana dan memiliki pengetahuan/konsep serta
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan dan 1. Menerapkan • Melakukan gerak • Pola gerak
memperbaiki dan dasar lokomotor*) lokomotor*)
berbagai unsur memperbaiki dalam berbagai (lanjutan)
gerak dasar keterampilan kecepatan
gerak dasar • Melakukan variasi
lokomotor*) gerak jalan, lari,
dalam lompat, dan loncat ke
permainan berbagai arah
sederhana • Bejalan dan berlari
merubah arah dengan
isyarat
• Mengkombinasikan
gerak jalan, lari dan
lompat
• Mengontrol tubuh
dalam start dan
berhenti
2. Menerapkan • Melakukan variasi • Pola gerak
dan gerak dorong, tarik non-
memperbaiki dan putar dengan lokomotor*)
keterampilan satu atau dua tangan (lanjutan)
pola gerak • Mengayunkan satu
dasar non- dan dua lengan
lokomotor*) • Membongkokkan
dalam badan
permainan • Menggantung dengan
sederhana dua tangan
3. Menerapkan • Melambungkan dan • Pola gerak
dan menangkap bola manipulatif *)
memperbaiki • Memantul-mantulkan (lanjutan)
keterampilan bola dengan satu tangan
23

24. Pendidikan Jasmani
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
gerak dasar • Memukul bola yang
manipulatif *) dilambungkan
dalam • Menendang dan
permainan menahan bola dalam
sederhana kelompok
• Melempar bola ke
sasaran bergerak
• Bekerjasama dalam
kelompok
• Bersedia berbagi
ruang dan peralatan
dalam bermain
4. Melakukan • Bergerak ke berbagai • Permainan
permainan arah dengan kecil (mejala
kecil tanpa mengikuti isyarat ikan, hitam
alat secara • Mendengarkan dan hijau, siapa
beregu atau berfikir sambil tercepat dan
perorangan bergerak lainnya)
• Memutuskan ke mana
berlari, mengejar atau
menghindar
• Bereaksi terhadap
suatu situasi untuk
membantu pasangan
atau menyulitkan
lawan
• Bekerjasama dalam
kelompok
Keterangan : Pembelajaran dikemas dalam bentuk permainan yang
menyenangkan.
24

25. Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok
AKTIVITAS PENGEMBANGAN
Standar kompetensi : Melakukan latihan untuk meningkatkan kekuatan,
daya tahan, keseimbangan yang baik dan memiliki
pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Melakukan latihan • Latihan
latihan dasar latihan dasar kekuatan kekuatan
untuk kekuatan tungkai
meningkatkan lengan dan • Melakukan latihan
kekuatan, daya tungkai dasar kekuatan
tahan dan lengan
keseimbangan
2. Melakukan • Melakukan latihan • Latihan daya
latihan daya untuk meningkatkan tahan
tahan daya tahan
• Lari dalam waktu
tertentu untuk
memperlihatkan
perbedaan kecepatan
dalam lari (cepat-
lambat)
• Mengatur pernapasan
saat berlari
• Kombinasi gerak
jalan-lari-lompat
dalam waktu tertentu
• Menghitung denyut
nadi
3. Melakukan • Melakukan latihan • Latihan
latihan keseimbangan dalam keseimbangan
keseimbangan berbaring
dalam • Melakukan latihan
berbaring, keseimbangan dalam
duduk, berdiri duduk
dan berjalan • Melakukan latihan
keseimbangan dalam
berdiri
• Melakukan latihan
keseimbangan dalam
berjalan
25

26. Pendidikan Jasmani
UJI DIRI/SENAM
Standar kompetensi : Melakukan senam ketangkasan sederhana dan
memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Melakukan • Ketangkasan
senam berbagai keterampilan gerak sederhana
ketangkasan bentuk meloncat dan
sederhana ketangkasan melompat dengan
di lantai tanpa koordinasi yang baik
alat • Melakukan variasi
keterampilan gerak
menghindar dan
berhenti dengan
koordinasi gerak yang
baik
• Melakukan
keterampilan dasar
berguling
AKTIVITAS RITMIK
Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar ritmik diorientasikan
dengan arah dan ruang menggunakan atau tanpa
musik dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Menggunakan • Bergerak mengikuti • Gerak
keterampilan berbagai irama menggunakan lokomotor
dasar ritmik ukuran ruang pola gerak lokomotor dan non-
diorientasikan secara beregu dan non-lokomotor lokomotor
dengan arah dan beregu berirama
ruang • Mengekspresikan
gerak dalam irama
langkah dan ayunan
lengan sesuai ukuran
ruang beregu
26

27. Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
• Melakukan variasi
gerak langkah-
ayunan-melompat-
meloncat-memutar
sesuai irama sesuai
ukuran ruang
• Melakukan rangkaian
gerak berjalan,
melompat, berjingkat
dan berputar
mengikuti irama
sesuai ukuran ruang
2. Melakukan • Melakukan variasi
gerak dasar gerak langkah dan
senam irama ayunan lengan
dengan atau dengan menggunakan
tanpa alat alat (gada, simpai dan
secara lainnya)
individu • Melakukan variasi
gerak langkah
berirama dengan alat
AKUATIK (AKTIVITAS AIR)
Standar kompetensi : Memperagakan unsur gerak dasar renang dan
penyelamatan diri di air dan memiliki Pengetahuan/
konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Memperagakan 1. Memperaga- • Memperagakan • Gerak dasar
unsur gerak kan teknik dasar renang
dasar renang dan keterampilan mengambil napas
penyelamatan gerak dasar • Memperagakan
diri di air renang keterampilan
menginjak-injak air
• Masuk ke kolam
renang dengan
berpegangan
• Menyelam dalam air
27

28. Pendidikan Jasmani
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
• Mengontrol
keseimbangan tubuh
di air
• Menjelaskan
perbedaan bergerak
di dalam air dan di
tanah/darat
• Mengapung dengan
menggerak-gerakan
lengan dan tungkai
• Memperagakan
gerakan meluncur
• Mengikuti prosedur
yang ditentukan
PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION)
Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar penjelajahan dan
keselamatan diri sendiri dan orang lain dan memiliki
pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Mengenal lokasi • Mengenal
orientasi pengenalan mereka berada di lokasi/denah
lingkungan lingkungan lingkungan sekolah sekolah
sekolah sekolah • Melakukan • Pendidikan
perjalanan mengikuti keselamatan
simbol/tanda
• Melakukan
keterampilan memilih
tempat yang aman
untuk bermain
• Bekerjasama dengan
teman
• Menjaga keselamatan
diri sendiri dan orang
lain dalam
beraktivitas
28

29. Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok
KELAS III
PERMAINAN DAN OLAHRAGA
Standar kompetensi : Mengkombinasikan berbagai keterampilan gerak
dasar dalam permainan sederhana dan memiliki
pengetahuan/konsep nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Mengkombinasikan 1. Mengkom- • Melakukan berbagai • Pola gerak
berbagai unsur binasikan pola gerak lokomotor dasar
gerak dasar unsur gerak dengan tepat lokomotor*)
lokomotor*) • Mengkombinasikan (lanjutan)
dalam lari dan meluncur
berbagai • Mengkombinasikan
variasi dengan gerak jalan-lari-lompat
koordinasi • Mengkombinasikan
yang baik gerak lari dan lompat
dalam berbagai
kecepatan
• Menjaga keselamatan
diri dalam bermain
2. Mengkom- • Melakukan variasi • Pola gerak
binasikan gerak mendorong dan dasar non-
keterampilan menarik lokomotor *)
gerak non- • Mengkombinasikan (lanjutan)
lokomotor*) gerakan memutar
dengan lengan dan menekuk
koordinasi lutut
yang baik • Mengkombinasikan
dalam gerak mengayunkan
permainan lengan dan
sederhana meliukkan badan
3. Melakukan • Melambungkan dan • Pola gerak
keterampilan menangkap bola manipulatif*)
gerak sambil bergerak (lanjutan)
manipulatif*) • Melempar dan
dengan menangkap bola
koordinasi sambil bergerak
yang baik
29

30. Pendidikan Jasmani
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
• Memantul-mantulkan
bola sambil bergerak
• Memvoli bola dengan
satu dan dua tangan
• Menahan dan
menendang bola
sambil bergerak
• Menyundul bola
• Melemparkan bola ke
sasaran diam dan
bergerak
• Bertukar pikiran
dengan teman
4. Melakukan • Membuat keputusan • Permainan
permainan tentang arah dan kecil tanpa
kecil tanpa waktu menghindar alat (gobak
alat secara atau mengejar sodor, kuda
beregu dan • Bereaksi untuk masuk goa,
perorangan membantu teman mengendalikan
atau menyulitkan kuda, dan
lawan lainnya)
• Memilih posisi berdiri
yang menyulitkan
lawan
• Mengendalikan emosi
selama bermain
AKTIVITAS PENGEMBANGAN
Standar kompetensi : Melakukan latihan peningkatan kekuatan otot-otot
besar, daya tahan dan keseimbangan dengak kualitas
gerak yang meningkat dan memiliki pengetahuan/
konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Melakukan latihan • Latihan
latihan untuk beberapa kekuatan otot bahu kekuatan,
meningkatkan bentuk latihan • Melakukan latihan daya tahan dan
kekuatan otot- untuk kekuatan otot tungkai keseimbangan
30

31. Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
otot besar, daya meningkatkan • Melakukan gerakan • Latihan
tahan dan kekuatan, kombinasi kaki dan kekuatan,
keseimbangan daya tahan, tangan daya tahan
dan • Melakukan gerakan dan
keseimbangan membongkok di keseimbangan
tempat dan sambil
bergerak
• Melakukan berbagai
latihan keseimbangan
duduk, berdiri,
berjalan dan berlari
• Berlari bolak balik
memindahkan benda
• Bergerak berpindah
tempat dengan isyarat
UJI DIRI/SENAM
Standar kompetensi : Melakukan berbagai senam lantai tanpa atau dengan
alat yang lebih kompleks dan memiliki pengetahuan/
konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Melakukan gerakan • Ketangkasan
bentuk-bentuk bentuk lompat-lompat di tanpa dan
ketangkasan ketangkasan tempat dan dengan alat
yang lebih yang lebih mengubah arah saat
kompleks kompleks di udara
• Melakukan gerakan
kombinasi: guling ke
depan dan lompat
sejauh-jauhnya
• Berjalan dengan alat
(enggrang, batok
kelapa yang diberi
tali)
• Lompat tali secara
individu dan
berpasangan
• Melompat-lompat ke
gelang rotan atau ban
31

32. Pendidikan Jasmani
AKTIVITAS RITMIK
Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar ritmik diorientasikan
dengan arah, ruang dan waktu dengan atau tanpa
musik dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Mengkombinasikan • Pola gerak
keterampilan gerakan pola gerak lokomotor lokomotor
dasar ritmik ritmik dengan dan non-lokomotor dan non-
(gerak berirama) organisasi dalam gerak berirama lokomotor
diorientasikan rendah • Melakukan rangkaian berirama
dengan arah, keterampilan gerak • SKJ
ruang dan waktu senam irama beregu
• Melakuakan
koordinasi dalam
kelompok
AKUATIK (AKTIVITAS AIR)
Standar kompetensi : Melakukan berbagai permainan di air dan memiliki
pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Melakukan lempar • Permainan di
berbagai berbagai tangkap bola di dalam air
permainan di air permainan di air • Unsur gerak
untuk melatih air untuk • Melakukan gerak renang
keberanian melatih berpindah tempat di • Pendidikan
keberanian dalam air keselamatan
dan • Menghitung jari di air
keterampilan dalam air
dasar renang • Melakukan gerakan
meluncur
• Mengayuh dari samping
• Mengambil benda
dari dasar kolam
renang
32

33. Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
• Melakukan cara
bernapas yang baik di
dalam air
• Mengontrol
keseimbangan tubuh
saat di dalam air
PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION)
Standar kompetensi : Melakukan perjalanan di perkampungan sekitar
sekolah dengan memperhatikan faktor keselamatan
diri dan orang lain dan memiliki pengetahuan/
konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Bermain bebas di • Perkampung-
perjalanan di pengenalan perkampungan an di sekitar
perkampungan lingkungan sekitar sekolah sekolah
sekitar sekolah perkampungan • Membuat denah jalan • Pendidikan
di sekitar yang dilalui keselamatan
sekolah • Menentukan tempat
yang aman dan
nyaman untuk
bermain
• Mengenal tempat-
tempat yang
membahayakan
keselamatan diri
dalam bermain
• Menjaga keselamatan
diri sendiri dan orang
lain dalam melakukan
aktivitas alam bebas
• Mengikuti instruksi
guru
33

34. Pendidikan Jasmani
KELAS IV
PERMAINAN DAN OLAHRAGA
Standar kompetensi : Melakukan unsur dasar keterampilan permainan
dan olahraga perorangan atau beregu dan memiliki
pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Mengkalisifikasikan • Kasti/kipers/
unsur dasar unsur dasar dan mampu rounders*)
keterampilan permainan melakukan berbagai
salah satu nomor bola kecil pola gerak; lokomotor,
olahraga beregu (kasti atau non-lokomotor dan
dan perorangan kipers) manipulatif dalam
dengan permainan kasti/
peraturan kippers
yang • Melambungkan bola
dimodifikasi ke berbagai arah dan
kecepatan
• Melempar bola ke
berbagai arah dan
kecepatan
• Menangkap bola dari
berbagai arah dan
kecepatan
• Memukul objek yang
dilambungkan/
dilemparkan dari
berbagai arah dan
jarak
• Berlari dengan
berbagai variasi, arah
dan kecepatan
• Menafsir kekuatan
diri berdasarkan
ruang dan waktu
• Bermain dengan
peraturan dimodifikasi
• Mengembangkan
prinsip kerjasama
dalam tim/regu
34

35. Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
2. Melakukan • Menendang bola • Permainan
unsur dasar dengan berbagai sepak bola
permainan bagian kaki dengan dan bola voli
bola besar kontrol yang baik *)
(sepak bola, • Menerima dan
bola voli) mengoper bola
dengan dengan berbagai
peraturan teknik dengan
yang kontrol yang baik
dimodifikasi • Mengontrol dan
menendang bola yang
dilambungkan dengan
kontrol yang baik
• Mengukur kekuatan
tendangan
berdasarkan jarak
• Bermain sepak bola
dengan peraturan
yang dimodifikasi
• Menerima peraturan
dan keputusan yang
diambil
• Melakukan permainan
sepak bola dengan
peraturan di modifikasi
• Melambungkan/
memvoli bola dengan
kontrol yang baik
• Melakukan pasing
(bawah, atas) kontrol
yang baik
• Melakukan servis
bawah kontrol yang
baik
• Mengembangkan
kerjasama tim dalam
permainan
• Melakukan permainan
bola voli dengan
peraturan di modifikasi
*)Dapat dipilih salah satunya sesuai dengan kondisi, minat dan kebutuhan
sekolah
35

36. Pendidikan Jasmani
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
3. Melakukan • Lari bola-balik • Berlari dalam • Dasar Atletik
unsur dasar memindahkan berbagai kecepatan
keterampilan benda dengan • Mengatur irama
atletik dengan kontrol yang langkah dan
peraturan baik pernapasan saat lari
yang • Melakukan lompat
dimodifikasi jauh dan tinggi
dengan berbagai
awalan
• Mengkombinasikan
gerak jalan-lari-
lompat dengan tepat
AKTIVITAS PENGEMBANGAN
Standar kompetensi : Melakukan latihan yang lebih kompleks untuk
meningkatkan kekuatan, kelenturan, dan
keseimbangan dan memiliki pengetahuan/konsep
serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Mengangkat tubuh • Latihan
keterampilan bentuk latihan (pull-up) pengembangan
yang lebih untuk • Lompat tanpa awalan komponen
kompleks untuk meningkatkan • Melakukan gerakan kebugaran
meningkatkan kekuatan, jongkok-berdiri
kekuatan, kelenturan • Berjalan
kelenturan, dan dan menggendong teman
keseimbangan keseimbangan • Lompat katak
• Meliukkan tubuh
• Membongkokkan
badan
• Melakukan latihan
peregangan
• Berlari mengubah
arah dan kecepatan
dengan isyarat
36

37. Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok
UJI DIRI/SENAM
Standar kompetensi : Melakukan senam ketangkasan tanpa dan dengan
alat dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Lompat kangkang • Senam
senam senam dan jongkok ketangkasan
ketangkasan ketangkasan melewati rintangan
tanpa dan tanpa dan • Berdiri menggunakan
dengan alat dengan alat kepala (head-stand)
dengan • Memperagakan
koordinasi gerak guling dan guling
yang baik lenting
• Melakukan rangkaian
senam dengan awalan
dan tanpa awalan
• Memutar tubuh saat
melompat dan
meloncat dengan
tingkat koodinasi
yang baik
• Merangkak dan
merayap dengan
rintangan
AKTIVITAS RITMIK
Standar kompetensi : Melakukan keterampilan ritmik terstruktur yang
lebih kompleks secara beregu berdasarkan
pengetahuan dan memiliki sikap serta nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Mampu bergerak • Pola gerak
keteram-pilan rangkaian sesuai dengan irama lokomotor,
ritmik gerak menggunakan pola non-
terstruktur yang terstruktur gerak lokomotor dan lokomotor
lebih kompleks beregu non-lokomotor dengan irama
secara beregu berpasangan/beregu
37

38. Pendidikan Jasmani
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
• Mampu bergerak
sesuai dengan irama
menggunakan pola
gerak lokomotor dan
non-lokomotor
beregu
2. Melakukan • Melakukan gerak • Senam irama
rangkaian senam irama secara • SKJ
gerak baku beruturan • Senam usia
beregu • Memperbaiki dini
kesalahan gerak
senam irama
AKUATIK (AKTIVITAS AIR)
Standar kompetensi : Melakukan unsur dasar keterampilan renang gaya
bebas dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Memperagakan gerak • Unsur gerak
unsur dasar koordinasi meluncur keterampilan
keterampilan gerak lengan, • Melakukan gerakan renang
renang gaya tungkai dan kaki, ayunan/tarikan • Etika di
bebas pernapasan lengan, pernapasan kolam renang
renang gaya renang gaya bebas
bebas • Melakukan
koordinasi gerak kaki
dan lengan renang
gaya bebas
• Berenang lurus dan
berputar arah renang
gaya bebas
• Berenang gaya bebas
lebih dari 20 meter
• Menerapkan etika
yang baik di kolam
renang
38

39. Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok
PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION)
Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar penjelajahan
perkampungan di sekitar sekolah dan memiliki
pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Menerapkan 1. Melakukan • Menyusun jadwal • Penjelajahan
keterampilan penjelajahan kegiatan perjalanan perkampungan
dasar lokomotor dan memiliki • Menggambar peta sekitar
dan non- kepedulian perkampungan di sekolah
lokomotor dalam terhadap sekitar sekolah
penjelajahan lingkungan • Mengenal sandi dan
perkampungan sekitar tanda-tanda
sekitar sekolah sekolah • Melakukan
perjalanan di
perkampungan
• Bekerjasama dalam
kelompok
• Memakai pakaian dan
perlengkapan yang
sesuai
• Menjaga kebersihan
lingkungan yang
dikunjungi
• Bersikap sopan
santun dalam
melakukan aktivitas
• Mematuhi instruksi
dan prosedur
39

40. Pendidikan Jasmani
KELAS V
PERMAINAN DAN OLAHRAGA
Standar kompetensi : Melakukan unsur dasar keterampilan salah satu
permainan dan olahraga dengan kontrol yang baik
dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Melakukan berbagai • Keterampilan
unsur dasar berbagai keterampilan dasar dasar
keterampilan unsur dasar (melambungkan, permainan
salah satu salah satu melempar, menangkap, kasti/kipers/
olahraga beregu permainan lari dan memukul) rounders*)
dan perorangan bola kecil permainan kasti dengan
dengan kontrol beregu (kasti kontrol yang baik
yang baik atau kipers) • Memukul bola yang
dengan dilambungkan/
kontrol yang dilemparkan dengan
baik tepat
• Memperkirakan
kemampuan berlari
untuk mencetak angka
• Bermain dengan
keterampilan yang
meningkat
• Bekerjasama dengan
tim untuk
menyulitkan lawan
2. Melakukan • Menendang bola • Permainan
berbagai dengan berbagai sepak bola
unsur dasar variasi dengan dan bola
salah satu kontrol yang baik basket*)
permainan • Lempar tangkap bola
bola besar dengan kontrol yang
(sepak bola baik
atau bola • Menggiring bola
basket) dengan kontrol yang
dengan baik
kontrol yang • Menerima dan
baik mengoper bola
40

41. Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
dengan berbagai
teknik dan kontrol
yang baik
• Menggunakan
berbagai
keterampilan untuk
mengambil posisi,
mencetak angka, dan
mengoper ke teman
• Jujur dalam bermain
3. Melakukan • Berlari dengan teknik • Lari
salah satu yang benar • Lompat jauh
unsur dasar • Melakukan gerak • Lompat tinggi
olehraga kombinasi lari-
perorangan lompat yang tetap
atletik (lari, • Lompat mencapai
lompat) sasaran dengan gaya
dengan yang benar
kontrol yang • Mengenal dan
baik melakukan berbagai
gaya lari dan lompat
4. Melakukan • Melakukan • Permainan
berbagai keterampilan dasar net*)
unsur dasar memegang raket/bet
keterampilan • Melambung-
salah satu lambungkan bola
permainan net dengan raket/bet
(bulu tangkis, • Melakukan
tenis meja, keterampilan
tenis) dengan memukul bola dari
kontrol yang berbagai arah
baik • Menempatkan tubuh
pada posisi yang baik
saat memukul
• Memilih tempat yang
sesuai untuk berdiri
dan menerima bola
*) Materi pokok dipilih sesuai dengan potensi, kondisi dan kebutuhan sekolah
41

42. Pendidikan Jasmani
AKTIVITAS PENGEMBANGAN
Standar kompetensi : Melakukan latihan peningkatan kualitas fisik-
motorik dan memperbaiki sikap tubuh dengan
berbagai latihan dan memiliki pengetahuan/konsep
serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Melakukan latihan • Gerak
latihan beberapa berangkai (sircuit kombinasi
peningkatan bentuk latihan training) 3 pos • Latihan
kualitas fisik- untuk • Melakukan latihan berangkai
motorik dan meningkatkan berangkai (sircuit
memperbaiki kekuatan otot; training) 4 pos
sikap tubuh lengan, bahu, • Melakukan gerak
dengan berbagai dan tungkai kombinasi jalan-lari-
latihan lompat dengan
berbagai variasi jarak,
arah, dan kecepatan
2. Melakukan • Berjalan atau berlari • Berbagai
latihan untuk sambil menyentuh latihan
meningkatkan tanah kelenturan
kelenturan • Meliukkan badan
menggunakan alat
3. Melakukan • Lari untuk • Lari
meningkatkan meningkatkan daya menempuh
daya tahan tahan jarak tertentu
• Melakukan aktivitas
fisik dalam waktu
yang lama
• Menjaga irama lari
• Mengatur pernapasan
dalam berlari
• Melakukan jenis
latihan untuk
memperbaiki sikap
tubuh
42

43. Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok
UJI DIRI/SENAM
Standar kompetensi : Melakukan senam ketangkasan yang lebih kompleks
berdasarkan pengetahuan/konsep dan memiliki serta
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Berdiri bertumpu • Senam
bentuk-bentuk bentuk- pada kepala (Head- ketangkasan
ketangkasan bentuk stand) dengan bantuan lanjutan
yang lebih ketangkasan • Memperagakan
kompleks gerakan rangkaian
jalan-guling lenting
• Melakukan gerakan
meroda
• Menjaga keselamatan
diri selama aktivitas
AKTIVITAS RITMIK
Standar kompetensi : Mengkombinasikan pola gerak ritmik dan
keterampilan ritmik yang baku berdasarkan
pengetahuan/konsep dan memiliki serta nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Mengkombinasikan 1. Melakukan • Menerapkan pola • Gerak
pola gerak kaki, gerak dengan gerak lokomotor dan lokomotor
tangan dan aba-aba/irama non-lokomotor ke dan non-
anggota tubuh dalam gerak ritmik lokomotor
lainnya berirama dengan baik secara dengan irama
beregu
• Mengkombinasikan
pola gerak untuk
menciptakan rangkaian
gerak berirama beregu
2. Melakukan • Melakukan gerakan • SKJ
gerak Senam Kesegaran (lanjutan)*
terstruktur Jasmani • Senam usia
dengan aba- • Menyesuaikan dini
aba/irama gerakan dengan irama (lanjutan)*
43

44. Pendidikan Jasmani
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
• Melakukan pola
gerak senam dengan
konsisten, jelas, dan
lancar
*) Materi pokok dipilih sesuai dengan potensi, kondisi dan kebutuhan sekolah
AKUATIK (AKTIVITAS AIR)
Standar kompetensi : Melakukan unsur dasar keterampilan renang gaya
dada dan unsur keselamatan dan memiliki
pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Melakukan gerak • Keterampilan
keterampilan keterampilan kaki renang gaya dasar renang
dasar gaya dasar renang dada gaya dada
renang dan gaya dada dan • Memperagakan gerak
keselamatan di faktor ayunan/tarikan
air keselamatan lengan renang gaya
renang dada
• Melakukan
koordinasi gerak kaki
dan lengan renang
gaya dada
• Melakukan cara
bernapas renang gaya
dada
• Melakukan
koordinasi gerak
pukulan kaki-tarikan
lengan dan
pernapasan renang
gaya dada
• Menerapkan etika
yang baik di kolam
renang dan disekitar
kolam renang
44

45. Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok
PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION)
Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar penjelajahan di
perkampungan di sekitar sekolah dengan medan
yang agak berat dan memiliki pengetahuan serta
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan 1. Melakukan • Menyusun jadwal • Penjelajahan
keterampilan pengenalan kegiatan perjalanan di
dasar lingkungan • Mendaftar kesulitan perkampungan
penjelajahan luar sekolah yang ditemukan di • Simbol/sandi
perkampungan dan etika dalam aktivitas alam perjalanan
di sekitar dalam bebas
sekolah dan melakukan • Mengikuti jejak/
etika perjalanan simbol/sandi
penjelajahan • Bekerjasama dalam
kelompok
• Bersikap sopan
santun dalam
melakukan aktivitas
• Mematuhi perintah
• Memiliki kepedulian
terhadap keselamatan
diri sendiri dan orang
lain dalam melakukan
tugas
• Memakai pakaian dan
perlengkapan yang
sesuai
45

46. Pendidikan Jasmani
KELAS VI
PERMAINAN DAN OLAHRAGA
Standar kompetensi : Mengkombinasikan berbagai unsur dasar
keterampilan sepak bola, bola basket, kasti/kipers/
rounders/softball, atletik, dan permainan net
(perorangan/berpasangan) dengan kontrol yang
meningkat dan memiliki pengetahuan/konsep serta
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Mengkombinasikan 1. Mengkom- • Melakukan berbagai • Keterampilan
unsur binasikan keterampilan dasar dasar
keterampilan salah satu (menendang, permainan
salah satu keterampilan mengontrol, sepak bola
permainan dan dasar menyundul, (lanjutan)*
olahraga beregu permainan menggiring) permainan • Keterampilan
atau perorangan bola besar sepak bola dengan dasar
beregu (sepak kecepatan optimal permainan
bola/bola • Melakukan berbagai bola basket
basket) keterampilan dasar (lanjutan)*
dengan (melempar, menangkap,
kontrol yang menggiring,
baik mengontrol,
menembak)
permainan bola
basket dengan
kecepatan optimal
• Mengetahui
bagaimana menjaga
posisi pertahanan dan
penyerangan
• Menerapkan formasi
sesuai kebutuhan
permainan
• Melakukan kerjasama
tim dalam permainan
• Mengembangkan
prinsip menghargai
lawan bermain
sebagai kawan
46

47. Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok
Kompetensi
Hasil Belajar Indikator Materi Pokok
Dasar
Melakukan dan 2. Mengkom- • Melakukan berbagai • Permainan
memperbaiki binasikan keterampilan kasti/kippers/
berbagai unsur salah satu permainan kasti/ rouders/
gerak dasar keterampilan kipers/rounders/ softball/
dasar softball/baseball baseball*
permainan dengan kontrol yang
bola kecil baik dan akurat
beregu (kasti/ • Bermain sportif
kipers/
rounders/
softball/
baseball)
dengan kontrol
yang baik
3. Melakukan • Lari cepat jarak 50- • Lari
keterampilan 100 meter • Lompat
dasar olahraga • Lompat jauh gaya • lempar
perorangan jongkok
salah satu • Melakukan teknik
cabang atletik dasar tolak peluru
(lari, lompat, • Melakukan latihan tri
dan lempar) lomba; lari-lompat-
dengan lempar
kontrol yang • Melakukan latihan
meningkat dasar lari sambung
4. Melakukan • Melakukan berbagai • Bulutangkis/
variasi teknik memukul bola tennismeja/
keterampilan • Melakukan berbagai tennis*
dasar salah macam servis
satu permainan • Melakukan dasar-
net individual dasar smash
(bulu tangkis, • Bermain sportif
tenis meja,
dan tenis)
dengan
kontrol yang
meningkat
*) Materi pokok dipilih sesuai dengan potensi, kondisi dan kebutuhan sekolah
47