LA RESILIENCIA
 Te pase lo que te pase, tu valor es inherente a tu

esencia, vales lo mismo, y tienes la fuerza suficiente
como para lev...
DEFINICIÓN
 Podemos definir la resiliencia como un fenómeno o

proceso que refleja una relativa adaptación positiva a
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LA RESILIENCIA SE BASA EN 3
PUNTOS
LAS 3 Cs
CONTROL
 No depender de los demás
 Control para ser autónomo y para asumir sus

responsabilidades.
CAMBIO
Aceptar los cambios de nuestra vida: desarrollo cambios
que ocurren con la edad.
COMPROMISO

 No podemos pasar la vida por encima, debemos

comprometernos con algo.
PERFIL DE LA PERSONA RESILIENTE
 Son personas positivas y con sentido del humor.

 Les gusta disfrutar de las relaciones...
 Presentar un adecuado control de los impulsos y de sus

emociones en general.
 Ante la adversidad presentan un Locus de...
 Presentan una alta capacidad de automotivación.

 Tienen un adecuado nivel de autoestima y se
perciben como competentes...
 Las personas con resiliencia son flexibles en sus

pensamientos.

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¿CÓMO CONSEGUIR SER MAS
RESILIENTES?
 No magnifiques los problemas y elimina de tu cabeza

pensamientos catastróficos.
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 Confiar en ti y en tus logros para automotivarte en las

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CLAVES PARA EL DESARROLLO DE
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PAPEL DE LOS PADRES Y DE LOS
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ÁMBITO EDUCATIVO
 Es necesario crear un espacio abierto para realzar las

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 Se trata de educar des...
ÁMBITO SOCIAL
 Los comportamientos sociales y la manera en la que el

joven se integra en su marco social son igualmente
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VIDEO OVEJA

 http://www.youtube.com/watch?v=XL4Sp1xT1Fk
ACTIVIDAD 1
 CASO REAL ROBERTO
VIDEO NICK
 Http://www.youtube.com/watch?v=eORMM96cYlQ
 http://www.youtube.com/watch?v=X_XW6Y-K3QE
RESULTADOS TEST DE RESILIENCIA
 80 Ó más: muy resiliente.

65-80: más que la mayoría.
50-65: regular.
40-50: tienes poca ...
Resiliencia VS Enfermería
 El hecho de llamar “pacientes” a las personas implica

que sean dependientes, personas que esp...
BURNOUT-ENFERMERIA-REILIENCIA
 Los profesionales de enfermeria estamos en

permanente contacto con la enfemerdad, la muer...
SOY LA VIDA

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Taller emocional resiliencia

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la siguiente presentación habla de la resiliencia, se realizó para un taller emocional en la asignatura de Psioclogía de la salud y abarca a grandes rasgos un tema muy interesante.

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Taller emocional resiliencia

  1. 1. LA RESILIENCIA
  2. 2.  Te pase lo que te pase, tu valor es inherente a tu esencia, vales lo mismo, y tienes la fuerza suficiente como para levantarte y seguir avanzando siempre.
  3. 3. DEFINICIÓN  Podemos definir la resiliencia como un fenómeno o proceso que refleja una relativa adaptación positiva a pesar de los contextos de riesgo, adversidad significativa o trauma.  Algunos autores consideran que el hecho de disponer de una adecuada capacidad de recuperarse del evento amenazante sería suficiente para considerar que una persona sea resiliente, mientras que otros creen que además de esa recuperación debe existir también un crecimiento personal
  4. 4. LA RESILIENCIA SE BASA EN 3 PUNTOS LAS 3 Cs
  5. 5. CONTROL  No depender de los demás  Control para ser autónomo y para asumir sus responsabilidades.
  6. 6. CAMBIO Aceptar los cambios de nuestra vida: desarrollo cambios que ocurren con la edad.
  7. 7. COMPROMISO  No podemos pasar la vida por encima, debemos comprometernos con algo.
  8. 8. PERFIL DE LA PERSONA RESILIENTE  Son personas positivas y con sentido del humor.  Les gusta disfrutar de las relaciones humanas; son sociables, se convive fácilmente con ellos, se muestranasertivos a la hora de comunicarse, etcétera.
  9. 9.  Presentar un adecuado control de los impulsos y de sus emociones en general.  Ante la adversidad presentan un Locus de Control Interno, es decir, piensa que existe una alta relación entre su comportamiento y las consecuencias de las mismas. Así mismo, consideran que ante la adversidad tiene recursos para resolver el problema o controlar su emoción (“esto que me ha ocurrido es controlable por mí o puedo controlar cómo me afecta”).
  10. 10.  Presentan una alta capacidad de automotivación.  Tienen un adecuado nivel de autoestima y se perciben como competentes, por lo que confían en sí mismos.
  11. 11.  Las personas con resiliencia son flexibles en sus pensamientos.  Su comportamiento tiende al altruismo; les gusta hacer cosas por los demás, siendo importante para ellos que se sientan bien con aquellos que les rodean.
  12. 12. ¿CÓMO CONSEGUIR SER MAS RESILIENTES?  No magnifiques los problemas y elimina de tu cabeza pensamientos catastróficos.  Deja a un lado frases intranquilizadoras como “Y si…”, y céntrate en lo que está ocurriendo aquí y ahora.  Sé tú mismo quien decide sobre tu propia vida y tus emociones  No te avergüences de sentir emociones negativas como el miedo, la ansiedad, la tristeza o la rabia.
  13. 13.  Confiar en ti y en tus logros para automotivarte en las ocasiones en las que lo estás pasando mal.  Construye a lo largo de tu vida una adecuada red de personas (familia, amigos, etcétera) que te hagan sentir querido y seguro.  Involúcrate en los problemas de otras personas; ayúdalos y no te centres solo en ti mismo.
  14. 14. CLAVES PARA EL DESARROLLO DE LA RESILIENCIA  LA RESILIENCIA ES ALGO QUE SE HACE NO CON LO QUE SE NACE Características que comparten las personas resilientes:  Poca edad  Figuras paternas competentes  Adecuadas relaciones sociales*
  15. 15. PAPEL DE LOS PADRES Y DE LOS ADULTOS  Esta es otra de las claves fundamentales a la hora de facilitar el desarrollo de la resiliencia del niño.  A nivel familiar, es fundamental que la familia facilite el desarrollo de unos adecuados niveles de autoestima.
  16. 16. ÁMBITO EDUCATIVO  Es necesario crear un espacio abierto para realzar las competencias del niño.  Se trata de educar desde el refuerzo y no desde el castigo
  17. 17. ÁMBITO SOCIAL  Los comportamientos sociales y la manera en la que el joven se integra en su marco social son igualmente importantes para que se desarrollen unos adecuados niveles de resiliencia.  Promover, facilitar y premiar los comportamientos prosociales.
  18. 18. VIDEO OVEJA  http://www.youtube.com/watch?v=XL4Sp1xT1Fk
  19. 19. ACTIVIDAD 1  CASO REAL ROBERTO
  20. 20. VIDEO NICK  Http://www.youtube.com/watch?v=eORMM96cYlQ  http://www.youtube.com/watch?v=X_XW6Y-K3QE
  21. 21. RESULTADOS TEST DE RESILIENCIA  80 Ó más: muy resiliente. 65-80: más que la mayoría. 50-65: regular. 40-50: tienes poca resistencia. Menor a 40: tu resiliencia es deficiente.
  22. 22. Resiliencia VS Enfermería  El hecho de llamar “pacientes” a las personas implica que sean dependientes, personas que esperan algo y que no tienen control sobre su salud.  En el ámbito de la resiliciencia lo ideal sería que cada persona fuera capaz de llevar el control de su propia salud
  23. 23. BURNOUT-ENFERMERIA-REILIENCIA  Los profesionales de enfermeria estamos en permanente contacto con la enfemerdad, la muerte y el dolor.  Si no somos capaces de desarrollar nuestra resiliencia podemos desarrollar estrés laboral crónico y síndrome de BURNOUT.
  24. 24. SOY LA VIDA  http://www.youtube.com/watch?v=t_KD9yKOOb0

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