Ach und wenn ihr einen dieser dämlichen Chefs habt, die nicht-gehirngerechte Arbeit mit Überstunden für eine Heldentat halten, wenn ihr einen Kollegen habt der immer nach dem Chef aus der Tiefgarage fährt und wenn euch Kollegen um 17:30 einen schönen halben Urlaubstag wünschen, jubelt ihnen die Fakten dieses Blogposts unter. Und wenn das nicht hilft, solltet ihr überlegen zu kündigen. Die Langzeitfolgen von Überstunden, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwäche sind es nämlich nicht wert.

1. VON DEM WAHSNIN DER ÜBERSTUNDE
Über die gesunde Einstellung zur Arbeit
Jörn Hendrik Ast

2. Quelle: 2008, Studie: Arbeitsqualität und Mitarbeiterengagement in Deutschland, BMAS, N=37.151
Arbeitsqualität und Mitarbeiterengagement in Deutschland
Verteilung befragter Mitarbeitertypen

3. Jeder 4. Arbeitnehmer
in Deutschland ist
akut unzufrieden mit
seinem Job!
Quelle: 2008, Studie: Arbeitsqualität und Mitarbeiterengagement in Deutschland, BMAS, N=37.151

4. „The current mandatory hours are
09:00 AM to 10:00 PM - seven days
a week - with an occasional
Saturday evening off for good
behavior (at 6:30pm). This averages
out to an 85 hour work week!“ [sic]
Quelle: http://ea-spouse.livejournal.com/274.html
sick!

5. DR. ERNST ABBE, JENA 1906
„...die Verkürzung von neun
auf acht Stunden, also um
mehr als 10 % in einem
Sprung, hat keine
Minderung der
Tagesleistung herbeigeführt,
sondern in unserem Falle
eine nachweisbare
Erhöhung...“
Quelle: Abbe, Ernst Gesammelte Abhandlungen III, Die volkswirtschaftliche Bedeutung der
Verkürzung des industriellen Arbeitstages, s. 244, 1907

6. NEUNZEHN-
HUNDERT-
FUCKING-
SECHS!

7. WOHIN ÜBERSTUNDEN FÜHREN
Bei nur einer Überstunde, also
einem 9-Stunden Arbeitstag,
steigt die Fehlerrate um 10%.
Und um 28% nach einem 10-Stunden-
Arbeitstag.
Die Regenerationskurve nach
einer 50 Stunden
Arbeitswoche, liegt bei vier
Wochen.
In anderen Worten, nur der Urlaub oder
die Kündigung rettet chronisch
überarbeitete Menschen.
Quelle: Alexander Kjerulf: positivesharing.com/2010/02/5-new-rules-of-productivity/

8. UND SCHLAFENTZUG DURCH STRESS?
Eine Stunde Schlafentzug
für eine Woche, gleicht
einem Blutalkoholwert
von 1o.
Je nach Körpergröße/ Gewicht sind
das ein bis zwei Halbe.
Don Draper braucht
keinen Whisky.

9. Wie es besser geht:

10. ROWE, BESTBUY CO. INC.
Employees have the freedom to work
any way they want
Benefit: Each person succeeds by completing their
job in the way that is best for them.
Arriving at 2:00 PM is not considered
coming in late. Leaving the workplace at
2:00 PM is not considered leaving early
Benefit: Each person is free to start and stop work at
will and there is no judgment about when you do
work or personal activities
You are in control of what meetings you
attend
Benefit: Each person has a responsibility to question
the intended outcome a meeting, if a meeting is the
only way to drive that outcome, what their role is in
the meeting, or if their attendance is even necessary.

11. „We‘ve heard that other
companies have people
allocate a percentage of their
time to self-directed projects.
At Valve, that percentage is
100.“
The Valve
Employee-
Handbook

12. SEMCO, SINCE 1993
Die Mitarbeiter bestimmen
ihre Arbeitszeit und ihre
Gehälter.
Abteilungen werden nach
ihrem Nutzen für das Gesamt-
unternehmen bewertet.
Geschäftsrelevante Zahlen
(Kosten, Gehälter,
Produktions- und
Absatzzahlen) sind für alle
Mitarbeiter zugänglich.

13. NEW WORK
Freiheit
Selbstbestimmung
Kollaboration

14. RESPEKT
Respekt vor der Zeit des
anderen
100%ige Entkoppelung der
Leistung von Arbeitszeit
Organisation um
Menschen herum, nicht
um den Kalender

15. TIPPS ZUM NACHMACHEN
Nicht mehr als 8 Stunden
Arbeit am Tag.
Nicht mehr als 90 Minuten
Arbeit am Stück.
Statt einer Stunde Pause, lieber
viele kleine Pausen machen.
Keine Arbeit ans Bett nehmen,
ausreichend Schlafen.
Zieht euch mindestens eine
Stunde am Tag zurück für
fokussiertes Arbeiten.

16. LIKE IT & SPREAD IT!
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