Biologia

1. OMEGA 3

2. OMEGA 3
 No se conoce en la historia de los suplementos
nutricionales que se encuentran que "los ácidos
grasos" omega 3.
 Omega 3 es bueno para el corazón y muchas otras
funciones importantes del cuerpo, incluida la
protección de la célula.
 Ácidos grasos Omega 3 son buenos llamadas
poliinsaturados.São grasas. Puede ser de origen
vegetal (ácido alfa linolénico) o de los animales
producidos por algunas especies de pescado (ácidos
eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico).

3. OMEGA 3
VEGETALES RICOS EN OMEGA 3

4. OMEGA 3
 RICO EN OMEGA 3 DE LOS ANIMALES

5. OMEGA 3
SUPLEMENTOS

6. OMEGA 3
 Alrededor del 90% de nuestros grasas
vienen en forma de triglicéridos, que se
componen de ácidos grasos y glicerol.

7. OMEGA 3
ESTRUCTURA
QUIMICA
Los ácidos grasos
se componen de
una cadena de
átomos de carbono
con un grupo metilo
en un extremo y un
grupo ácido en el
otro.

8. OMEGA 3
REQUERIMIENTO
DIARIO
 Recomendaciones de la OMS (Organización Mundial
de la Salud)
 La ingesta total de grasas debe ser de 20 a 30% de las
calorías totales.
 En una dieta de 2000 kcal por día, que debe consumir
uno máximo de 600 kcal de grasa. Omega-3 debe
estar contenido en las calorías, 600 kcal de grasa - en
torno al 3% debe ser de ácidos grasos omega 3, o
18Kcal (2 gramas de omega 3 por día).

9. OMEGA 3
FUNCIONES
BIOLOGICAS
 El cuerpo humano es capaz de producir todos los
ácidos grasos que necesita, con la excepción de dos:
el ácido linoleico, LA, (un omega-6 ácido graso) y el
ácido alfa-linolénico, ALA (omega-3 los ácidos grasos).
 El ácido alfa-linolénico (ALA) compiten en el
metabolismo del cuerpo humano mediante la enzima
Δ6-desnaturase. Se ha sugerido que esta situación es
importante para mantener la salud.

10. OMEGA 3
FUNCIONES BIOLOGICAS
 Es un componente importante de las
membranas celulares, convirtiéndose así
en un precursor de otras sustancias
simultánea en nuestro cuerpo.

11. OMEGA 3
BENÉFICIOS PARA LA SALUD
 Control de presión arterial
 Normaliza la circulación sanguínea y el ritmo cardíaco
 La lucha contra la osteoporosis
 Mejora el funcionamiento de las actividades del
cerebro
 Previene enfermedades autoinmunes
 Obstaculiza el desarrollo de la inflamación
 Ayuda a reducir los niveles de triglicéridos en la sangre
El consumo excesivo puede causar que los niveles de
colesterol y aumento de los niveles de triglicéridos

12. OMEGA 3
ESTUDOS PARA SU
DETECCION
 El Omega-3 los ácidos grasos se han estudiado por
más de 30 años, resultando en más de 7.000 informes,
cerca de 900 tratamientos clínicos.
 Tener efectos positivos sobre el corazón, el cerebro,
las articulaciones, la piel y el embarazo incluso. Los
estudios evaluaron las múltiples formas en que los
omega-3 promueve la salud cardiovascular, y de
manera saludable para operar en muchas otras
actividades biológicas

13. OMEGA 3
INDICACIONES
 El omega 3 se debe consumir en la dieta
y, por tanto denominado como "ácidos
grasos esenciales." Ambos ácidos
grasos son esenciales para el
crecimiento y la reparación, también
puede ser utilizado para producir otros
ácidos grasos.

14. OMEGA 3
REFERENCIAS
BIBLIOGRAFICAS
 www.pt.wikipedia.org
 www.bancodesaude.com.br
 www.todabiologia.com
 www.galenanutrition.com.br