“Dar ejemplo no es la principal forma de                   influir en los demás; es el único modo”                        ...
1.  Conocer	  para	  actuar	  de	  una	  manera	  emocionalmente	                         inteligente.	                   ...
Familias                  Hábitos y costumbres                  Trayectoria                  Colegio-Emocioneswww.cpas.es	  
AGENTES	                    -­‐ Profesores/as	                    -­‐ Niños/as	                    -­‐ Monitores/as	      ...
Niños/as,	                     Jóvenes	                     Profesionales	                        Nuevo	  Entorno	  Relaci...
MUNDO CAMBIANTE                                           Sociedad del Riesgo Sociedad del Conocimiento y       del Aprend...
Sociedad	  del	  Riesgo	                                                               El	  sociólogo	  alemán	  Ulrich	  ...
Sociedad	  del	  Conocimiento	  y	                                                                    del	  Aprendizaje	  ...
Conocimiento	  	                   Curiosidad	                                                                            ...
CENTROS	  EDUCATIVOS	                    ESPACIOS	  PARA	  LA	  CONVIVENCIA	  Y	  EL	  APRENDIZAJE	                       ...
PERSONAL	  NO	  DOCENTE	            OBJETIVOS	  QUE	  CUMPLIR	            -­‐ Procurar	  una	  correcta	  escolarización	 ...
PERSONAL	  NO	  DOCENTE	                                 TRABAJADORES	  DEL	  CONOCIMIENTO	                    Ø No	  pro...
PERSONAL	  NO	  DOCENTE	                           TRABAJADORES	  DEL	  CONOCIMIENTO	            Características	         ...
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EMOCIÓN:	  	    Ø Alteración	  del	  ánimo	  intensa	  o	  pasajera,	  agradable	  o	  penosa,	  que	  va	    acompañada	...
Ø Todas	  las	  emociones	  son,	  en	  esencia,	       impulsos	  que	  nos	  llevan	  a	  actuar,	  programas	       de...
Los	  componentes	  más	  importantes	  de	  la	  emoción	  se	  concretan	  en	  la	  siguiente	            Wigura:	     ...
Existen	  6	  categorías	  básicas	  de	  EMOCIONES	             Paul	  Ekman,	  expresiones	  faciales	  asociadas	  a	  ...
-­‐  Anticipación	  de	  una	  amenaza	  o	  peligro	  que	  produce	  ansiedad,	                                    incer...
-­‐  Es	  la	  única	  emoción	  que	  es	  indeterminada,	  sin	  valencia	                         positiva	  o	  negati...
-­‐  Su	  función	  primordial	  es	  la	  evitación	  o	  rechazo	  de	                         estímulos	  desagradables...
-­‐  Aparece	  cuando	  la	  persona	  se	  ve	  sometida	  a	  situaciones	  que	  le	                                pro...
-­‐  Sentimiento	  positivo	  	                           -­‐  Surge	  de	  la	  sensación	  de	  bienestar,	  de	  equili...
-­‐  Sentimiento	  negativo	  caracterizado	  por	  un	  decaimiento	                         en	  el	  estado	  de	  ánim...
Familias	  de	  emociones:	     	     	  *	  Ira	  Rabia,	  enojo,	  resentimiento,	  furia,	  exasperación,	  indignación...
    A.	  Lazarus	  hace	  una	  propuesta	  provisional	  de	  clasiWicación	  que	  puede	  esquematizarse	     en	  los	...
Vídeo Paul Pottswww.cpas.es	  
¿Para qué SIRVEN las Emociones?        Ø Nos	  ponen	  en	  contacto	  con	  lo	  que	  nos	  importa	  en	  la	  vida	  ...
Se han de diferenciar los siguientes aspectos                                                Estados	  de	  ánimo	        ...
-­‐  Lo	  que	  empieza	  como	  una	  emoción	  ligada	  a	  un	  acontecimiento	                 determinado,	  puede	  ...
Dominios	  Primarios	          La	  existencia	  humana	  reconoce	  tres	  dominios	          primarios:	          -­‐  L...
                       -­‐Hace	  referencia	  a	  lo	  que	  sucede	  a	  nivel	  de	  SN,	  digestivo,	  circulatorio,	  ...
                       -­‐Lo	  que	  está	  en	  juego	  es	  el	  comportamiento	  Wísico	  del	  individuo.	          	 ...
Dependiendo	  del	  estado	  de	  ánimo	  en	  que	  nos	  encontremos,	  nuestras	         conversaciones	  serán	  difer...
Estado	  de	  ánimo	  del	  entusiasmo	           Cuando	  formulamos	  el	  juicio	  “¡Esto	  es	  entusiasmante”!	  La	 ...
Estado	  de	  ánimo	  de	  Tristeza	           El	  estado	  de	  ánimo	  puede	  reconstruirse	  en	  función	  de	  los	...
¿Cómo	  gestionamos	  los	  sentimientos	  o	                                                   emociones	  negativas?	   ...
Reventarlo	  y	  al	  diablo	  con	  todo.	  Vamos	  a	                                       generar	  un	  problema	  co...
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1.  Lingüística.	  En	  los	  niños	  se	  aprecia	  en	  su	  facilidad	  para	  escribir,	  leer,	              contar	 ...
                   5.	  Musical.	  Los	  menores	  se	  maniWiestan	  frecuentemente	  con	  canciones	                   ...
TALENTO ES LA INTELIGENCIA TRIUNFANTE ( Jose A. Marina)   -  No todos valemos para todo   -  Einstein fue un científico ge...
H.	  Gardner	  y	  R.	  Sternberg:	           •  Ni	  la	  inteligencia	  ni	  el	  talento	  son	  dones	  únicos	  y	  e...
“Inteligencia práctica”                  -  Guía nuestra vida                  -  Dirige nuestros proyectos,              ...
“Inteligencia práctica”                                            TEÓRICOS: se resuelve cuando                           ...
Lo importante es la acción, la actividad, la vidawww.cpas.es	  
“De nada vale que el entendimiento se                                                                      adelante, si el...
Una	  cosa	  es	  la	                    inteligencia	  y	  otra,	  el	  uso	                    que	  hagamos	  de	  ella...
Muchacho	  17	  años,	  con	  un	  altísimo	  CI,	                    muy	  buen	  estudiante,	  que	  llegó	  a	  la	    ...
TALENTO PARA UN MUNDO CAMBIANTE    En la actualidad, el mundo ha adquirido una velocidad nueva, una complejidad distinta. ...
-  Los/as niños/as nacen distintos,                                                    con características diferentes.    ...
INTELIGENCIA GENERADORA:                  Sala de máquinas donde se trabaja                  continuamente con la informac...
Si queremos educar:                       - Las buenas ideas, el pensamiento creativo, el                       mundo afec...
Otras veces, deseamos que:                      -  El niño/a o adolescente no sea impulsivo/a,                      -  Cap...
Robert J. Sternberg, uno de los más reputados autores                  sobre temas de inteligencia denomina “inteligencia ...
“La	  habilidad	  para	  manejar	  los	  sentimientos	  propios	  y	  de	  los	                    demás,	  de	  discrimin...
Ø Autoconocimiento	  (conciencia	  de	  uno	  mismo):	  Conocimiento	  de	             nuestras	  propias	  emociones	  y...
Ø Empatía:	  saber	  ponerse	  en	  el	  lugar	  del	  otro.	  Reconocer	  las	                    emociones	  ajenas,	  ...
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- Carecen de algo                                         - No saben decir las cosas,                                     ...
Cuando tolero algo o a alguien estoy declarando que únicamente puedo vivir con ello o con él. Es una conversación de no po...
Hablamos con el otro, que tiene que ver con:                       - Rebatir                       - “Oír”, mientras pensa...
- Mira profunda al SER, a la PERSONA                                         - Mirada completa, llena de OPORTUNIDADES    ...
Cuando respeto y acepto, nosólo declaro que puedo vivircon ello o con él, sino que yano me va a afectar más en elfuturo.Es...
Dialogamos con el otro, que tiene que ver con:     - Respetar las ideas diferentes a las nuestras.     - Escuchar con aten...
- Acepto como es y eso me permite prestarle toda mi atención y mi escucha. “Aquí y ahora”. - No pretendo cambiarlo ni sabe...
La	  Psicología	  cientíWica	  ha	  demostrado	  que	  las	  emociones	  son	           causadas	  siempre	  por	  los	  p...
SÍ MISMO/A   ¿Cómo funciona?                                                                                              ...
Constitución	  Innata	          Hay	  algunas	  cosas	  determinadas	  genéticamente:	  color	          pelo,	  de	  los	 ...
Pautas de conducta habituales        Todo el mundo tenemos formas de hacer que nos han funcionado en el pasado y que quizá...
Tiene	  que	  ver	  con	  descubrir	  nuestras	         creencias	  limitantes	  (creencias	         irracionales	  o	  di...
1.  El	  ser	  humano	  adulto	  necesita	  ser	  amado	  y	  aprobado	  por	  todos	             2.  Uno	  sólo	  es	  va...
Tiene	  que	  ver	  con	  construir	  una	         serie	  de	  creencias	         potenciadoras,	  que	  nos	  permitan	 ...
“El cerebro no es un vaso por llenar,                  sino una lámpara por encender” Plutarcowww.cpas.es	  
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Emociones en contextos educativos

  1. 1. “Dar ejemplo no es la principal forma de influir en los demás; es el único modo” (Albert Einstein)www.cpas.es  
  2. 2. 1.  Conocer  para  actuar  de  una  manera  emocionalmente   inteligente.   2.  Para  qué  sirven  las  emociones.   3.  La  inteligencia  emocional  y  las  inteligencias  múltiples   4.  Cómo  superar  las  di?icultades  que  se  generan  en  el   contexto  educativo:   El/la  docente  sujeto  a  cambios.   Cómo  afrontar  las  propias  emociones.   Estrategias  y  habilidades.  www.cpas.es  
  3. 3. Familias Hábitos y costumbres Trayectoria Colegio-Emocioneswww.cpas.es  
  4. 4. AGENTES   -­‐ Profesores/as   -­‐ Niños/as   -­‐ Monitores/as   CONTEXTO   -­‐ Centros  educativos   -­‐ Siglo  XXI   -­‐ Organizaciones  o   Congregaciones  que  gestionan.     HEMOS  DE  CONSTRUIR   ENTORNOS  RELACIONALES  www.cpas.es  
  5. 5. Niños/as,   Jóvenes   Profesionales   Nuevo  Entorno  Relacional  (NER)   CONTEXTO: mundo cambiante. Siglo XXI Caracterizado por: …..¿?www.cpas.es  
  6. 6. MUNDO CAMBIANTE Sociedad del Riesgo Sociedad del Conocimiento y del Aprendizajewww.cpas.es  
  7. 7. Sociedad  del  Riesgo   El  sociólogo  alemán  Ulrich  Beck  fue  quién  en   1986  expuso  esta  teoría.  Para  referirse  a  una   serie  de  cambios  que  no  estaban  siendo   advertidos  por  las  ciencias  sociales  y  que   afectaban  a  las  nuevas  generaciones.   • Revolución  microelectrónica,  genera  nuevas  formas  de  entender  el   mundo  y  las  relaciones.   • Revolución  femenina:  transformación  de  la  socialización  del  sexo  y  la   idea  tradicional  de  la  familia.  La  mujer  va  ganando  espacios.   • Revolución  lógica:  desde  los  70  el  ecologismo  ha  avanzado  bajo  la   premisa  “el  mundo  tiene  un  límite”.  La  necesidad  de  tener  en  cuenta  esta   teoría  en  algunos  puntos  para  salvaguardar  el  ecosistema,  signiWicaría   desmontar  el  proyecto  capitalista.   • Revolución  socio-­‐política:  apertura  de  lo  político  a  los  ciudadanos/as.  www.cpas.es  
  8. 8. Sociedad  del  Conocimiento  y   del  Aprendizaje   1.-­‐  La  información  y  el  conocimiento  son  la  base  de  la  actividad  económica.   2.-­‐  Se  globalizan  los  mercados  y  cambian  las  relaciones  laborales.  Las  personas  son  el   principal  activo  y  capital.  Surge  el  concepto  del  TRABAJADOR  DEL  CONOCIMIENTO   (Profesionales  de  las  Residencias  Escolares  lo  son)   3.-­‐  Las  sociedades  se  vuelven  más  plurales  y  diversas.   4.-­‐  La  ciudadanía  asume  una  postura  más  activa  debido  a  la  pérdida  de  conQianza  en   la  clase  política.   5.-­‐  Surge  la  Sociedad  en  Red,  dónde  internet  es  la  herramienta  primordial;  pero  son   las  PERSONAS  y  su  capacidad  de  generar  y  compartir  conocimiento  lo  que  hacen  que   sea  posible.      www.cpas.es  
  9. 9. Conocimiento     Curiosidad   Redes   Información   Aprendizaje   Talento   PERSONAS   RELACIONES  www.cpas.es  
  10. 10. CENTROS  EDUCATIVOS   ESPACIOS  PARA  LA  CONVIVENCIA  Y  EL  APRENDIZAJE   CON  CALIDAD  www.cpas.es  
  11. 11. PERSONAL  NO  DOCENTE   OBJETIVOS  QUE  CUMPLIR   -­‐ Procurar  una  correcta  escolarización  del  alumnado.   -­‐  Desarrollar  y  aWianzar  la  madurez  personal  de  los  menores  y  jóvenes   mediante  la  adquisición  de  hábitos  y  capacidades  que  les  permitan  participar   como  ciudadanos  responsables  en  los  estudios  y  actividades  sociales  y   culturales.   -­‐  Complementar  su  formación  básica  y  funcional.   -­‐  Facilitar  una  orientación  educativa  y  profesional  acorde  con  sus  necesidades   y  expectativas.   -­‐  Cultivar  y  posibilitar  las  facultades  de  expresión  creadora  y  la  formación   para  el  ocio.   -­‐  Mantener  informadas  a  las  familias.  www.cpas.es  
  12. 12. PERSONAL  NO  DOCENTE   TRABAJADORES  DEL  CONOCIMIENTO   Ø No  produce  nada  útil  en  sí  mismo,  no  brinda  un  producto  Wísico   como  un  traje  o  unos  zapatos.   Ø Produce  conocimientos,  ideas,  información  para  que  otros   (alumnos/as)  se  apropien  de  ellos  y  los  integren  en  tareas  que   sean  productivas   Ø Son  PROVOCADORES  de  APRENDIZAJES  www.cpas.es  
  13. 13. PERSONAL  NO  DOCENTE   TRABAJADORES  DEL  CONOCIMIENTO   Características   • Es  dueño  de  los  medios  de  producción:  sus  conocimientos.   • La  organización  es  un  recurso,  un  espacio  dónde  aplicar  sus  conocimientos.   • Conectan  trabajo  con  aprendizaje.   • Son  un  activo,  no  un  coste  y  su  productividad  se  centra  en  la  CALIDAD  no   en  la  cantidad.   • Su  lealtad  responde  a  las  posibilidades  reales  de  desarrollo.  Lo  cual  genera   grandes  retos  a  la  organización.  www.cpas.es  
  14. 14. www.cpas.es  
  15. 15. EMOCIÓN:     Ø Alteración  del  ánimo  intensa  o  pasajera,  agradable  o  penosa,  que  va   acompañada  de  cierta  conmoción  (rae.1ª)   Ø Interés  expectante  con  que  se  participa  en  algo  que  está  ocurriendo  (rae.  2ª)   “Sentimiento y a los pensamientos, los estados biológicos, los estados psicológicos y el tipo de tendencias a la acción que lo caracterizan” (D. Goleman) Vídeo biología de las emocioneswww.cpas.es  
  16. 16. Ø Todas  las  emociones  son,  en  esencia,   impulsos  que  nos  llevan  a  actuar,  programas   de  acción  automática  con  los  que  nos  ha   dotado  la  evolución.     Ø En  toda  EMOCIÓN  hay  implícita  una   “tendencia  a  la  acción”   (emción  proviene  del  verbo  latino  movere:     “moverse”  ;  más  el  preQijo  e:  “movimiento   hacia”)     Ø La  distinta  impronta  biológica    propia  de   cada  emoción  evidencia  que  cada  una  de  ellas   desempeña  un  papel  único  en  nuestro   repertorio  emocional.      www.cpas.es  
  17. 17. Los  componentes  más  importantes  de  la  emoción  se  concretan  en  la  siguiente   Wigura:   Reacciones Situaciones fisiológicas concretas Conductas Pensamientos EMOCIÓN Es  una  reacción  subjetiva  al  ambiente  que  viene  acompañada  de  cambios   orgánicos,  tanto  Wisiológicos  como  endocrinos,  de  origen  innato  e  inWluidos   por  la  experiencia.  www.cpas.es  
  18. 18. Existen  6  categorías  básicas  de  EMOCIONES   Paul  Ekman,  expresiones  faciales  asociadas  a  emociones:   Vídeo: miéntemewww.cpas.es  
  19. 19. -­‐  Anticipación  de  una  amenaza  o  peligro  que  produce  ansiedad,   incertidumbre,  inseguridad.   -­‐  Tiene  un  sentido  de  protección  para  la  persona.     -­‐  Su  función  es  de  supervivencia   -­‐  Su  misión:  conducir  a  los  organismos  a  distanciarse  de  lo  que  se   evalúa  como  peligroso.   Producido  por  un  peligro   Anticipación  a  un  peligro   inminente  y  presente  ligado  a   futuro,  indeWinido  e   un  estímulo   imprevisible.   Miedo  no  resuelto.  www.cpas.es  
  20. 20. -­‐  Es  la  única  emoción  que  es  indeterminada,  sin  valencia   positiva  o  negativa.   -­‐  Aparece  ante  la  evaluación  que  hacemos  ante  un   estímulo  inesperado   -­‐  Es  la  emoción  más  breve   -­‐  Surge  como  consecuencia  de:   -­‐  Estímulos  novedosos  de  intensidad  débil  o   moderada   -­‐  Acontecimientos  inesperados   -­‐  Aumentos  bruscos  de  intensidad  en  los  estímulos   -­‐  Interrupción  de  una  actividad  en  curso.   -­‐  Prepara  al  individuo  para  afrontar  de  manera  efectiva   sucesos  inesperados  y  sus  consecuencias   -­‐  Produce  un  bloqueo  en  otras  actividades  para  concentrar   los  esfuerzos  en  el  análisis  del  evento  sorprendente.  www.cpas.es  
  21. 21. -­‐  Su  función  primordial  es  la  evitación  o  rechazo  de   estímulos  desagradables.   -­‐  Respuesta  emocional  causada  por  una  impresión   desagradable  o  repugnante.   -­‐  Suele  tener  como  consecuencia  el  distanciamiento  del   objeto  o  situación  que  la  produce   -­‐  La  expresión  de  asco  se  da  interculturalmente,  pero  no   su  valoración  (lo  que  da  asco  en  unas  culturas,  en  otras   no  lo  da)   -­‐  Diferencias  interindividuales  en  lo  que  se  reWiere  a  la   sensibilidad  para  la  emoción  de  asco.  www.cpas.es  
  22. 22. -­‐  Aparece  cuando  la  persona  se  ve  sometida  a  situaciones  que  le   producen  frustración  o  que  le  resultan  aversivas.   -­‐  Interrumpe  los  procesos  cognitivos  que  se  hallan  en  curso,   centrando  la  atención  y  expresión    e  afectos  negativos  en  el   agente  que  la  instiga.   -­‐  Presenta  esquemas  cognitivos  de  evaluación  negativa,  hostil,     -­‐  Favorece  la  expresión  de  conductas  motoras  que  tienen  como  Win   causar  daño.   Ira   Afecto  primero  que  dota  de  energía  y  facilita  las  transacciones  del   individuo  con  su  medio,  pero  que  no  necesariamente  aboca  al   resentimiento  o  la  agresividad   Hostilidad   Conlleva  animadversión  hacia  el  agente  provocador,  pero  no   siempre  se  acompaña  de  ira  ni  desemboca  en  agresión.   Agresividad   Propensión  a  desplegar  un  tipo  de  conducta  que  supone   confrontación  con  el  agente  inductor,  con  ánimo  de  causarle  daño  www.cpas.es  
  23. 23. -­‐  Sentimiento  positivo     -­‐  Surge  de  la  sensación  de  bienestar,  de  equilibrio,  de  felicidad  o   cuando  la  persona  experimenta  una  atenuación  en  su  estado  de   malestar  o  cuando  consigue  una  meta  deseada.   -­‐  Su  manifestación  está  sujeta  a  normas  culturales  estrictas,   adquiridas  durante  el  proceso  de  socialización.   -­‐  Sonrisa  es  una  manifestación  de  alegría.   -­‐  Sonrisa  sentida  o  genuina,  auténtica:  sentimiento  de  una   emoción  positiva,  se  activa  de  manera  involuntaria   -­‐  Sonrisa  falsa  o  Pingida:  gesto  risueño  afectivamente  vacío,   aparenta  un  sentimiento  positivo  que  realmente  no  está   ocurriendo  (no  confundir  con  hipocresía).     -­‐  Sonrisa  enmascaradora:  la  persona  experimenta  una  emoción   negativa  e  intenta  ocultarla  al  interlocutor  aparentando  un   sentimiento  positivo.  www.cpas.es  
  24. 24. -­‐  Sentimiento  negativo  caracterizado  por  un  decaimiento   en  el  estado  de  ánimo  habitual  de  la  persona   -­‐  Acompaña  con  una  reducción  signiWicativa  en  su  nivel  de   activación  cognitiva  y  conductual   -­‐  La  depresión  puede  aparecer  ante  la  tristeza  extrema:   sentimiento  de  melancolía  profunda  que  junto  con  al   incapacidad  para  experimentar  placer  (anhedonia)   impregna  tanto  los  procesos  mentales  de  la  persona  como   su  interacción  con  el  medio.  www.cpas.es  
  25. 25. Familias  de  emociones:      *  Ira  Rabia,  enojo,  resentimiento,  furia,  exasperación,  indignación,  acritud,   animosidad,  irritabilidad,  hostilidad,  odio,  violencia   *Tristeza  APlicción,  pena,  desconsuelo,  pesimismo,  melancolía,  autocompasión,   soledad,  desaliento,  desesperación,  depresión   *  Miedo  Ansiedad,  angustia,  temor,  terror,  aprensión,  preocupación,  consternación,   inquietud,  desasosiego,  incertidumbre,  nerviosismo,  susto,  fobia,  pánico   *  Alegría  Felicidad,  gozo,  tranquilidad,  contento,  beatitud,  deleite,  diversión,   dignidad,  placer,  estremecimiento,  gratiWicación,  satisfacción,  euforia,  capricho,  éxtasis   *  Amor  Aceptación,  cordialidad,  conWianza,  amabilidad,  aWinidad,  devoción,  adoración,   enamoramiento   *  Sorpresa  Sobresalto,  asombro,  desconcierto,  admiración   *  Aversión  Desprecio,  desdén,  displicencia,  asco,  antipatía,  disgusto,  repugnancia   *  Vergüenza  Culpa,  perplejidad,  desazón,  remordimiento,  remordimiento,   humillación,  pesar,  aWlicción    www.cpas.es  
  26. 26.   A.  Lazarus  hace  una  propuesta  provisional  de  clasiWicación  que  puede  esquematizarse   en  los  siguientes  términos:     •  Emociones  negativas:  son  el  resultado  de  una  evaluación  desfavorable   (incongruencia)  respecto  a  los  propios  objetivos.  Se  reWieren  a  diversas  formas  de   amenaza,  frustración  o  retraso  de  un  objetive  o  conWlicto  entre  objetivos.  Incluyen  ira,   susto-­‐ansiedad,  culpa-­‐vergüenza,  tristeza,  envidia-­‐celos,  disgusto.     •  Emociones  positivas:  son  el  resultado  de  una  evaluación  favorable  (congruencia)   respecto  al  logro  de  objetivos  o  aproximación  a  ellos.  Incluyen  felicidad/alegría,  estar   orgulloso,  amor/afecto,  alivio.     •  Emociones  borderline:  su  estatus  es  equívoco.  Incluyen  esperanza,  compasión   (empatía/simpatía)  y  emociones  estéticas.     •  No  emociones:  a  menudo  son  consideradas  como  emociones  por  las  implicaciones   que  tienen  con  ellas,  pero  no  lo  son.  Por  ejemplo:  dolor,  reto,  amenaza,  etcétera.  Son   circunstancias  que  generan  emociones  pero  que  en  si  mismas  no  lo  son.    www.cpas.es  
  27. 27. Vídeo Paul Pottswww.cpas.es  
  28. 28. ¿Para qué SIRVEN las Emociones? Ø Nos  ponen  en  contacto  con  lo  que  nos  importa  en  la  vida     Ø Son  señales  que  nos  informan  sobre  la  dirección  en  que  vamos,   si  estamos  cerca  o  lejos  de  nuestros  objetivos  y  valores.     Ø Son  pistas  para  la  acción.  Nos  dirán  si  hemos  de  reorientarnos    o   si  seguimos  actuando  como  lo  estamos  haciendo.     Ø Informan  a  los/as  demás  sobre  cómo  nos  sentimos.  Lo  que   permite  que  puedan  actuar  de  manera  coherente  con  ello.  www.cpas.es  
  29. 29. Se han de diferenciar los siguientes aspectos Estados  de  ánimo     Son  más  variables  y  perduran  más  tiempo  que  las  emociones  (extraño   estar  airado  todo  un  día,  pero  no  tanto  permanecer  en  un  estado  de  ánimo   malhumorado  e  irritable).   Los  negativos  no  tienen  referente  concreto:  uno  se  siente  así  porque  sí.   Condiciona  la  manera  de  ser  mientras  se  está  sumergido/a  en  él.  www.cpas.es  
  30. 30. -­‐  Lo  que  empieza  como  una  emoción  ligada  a  un  acontecimiento   determinado,  puede  convertirse  en  un  estado  de  ánimo  si   permanece  con  la  persona  el  tiempo  suPiciente  y  se  traslada  al   trasfondo  desde  el  cual  ella  actúa.   -­‐  La  persona  siempre  está  inmersa  en  estados  de  ánimo   -­‐  Dependiendo  del  estado  de  ánimo  en  que  se  esté,  determinadas   acciones  son  posibles,  mientras  que  otras  no.  Ej.-­‐  si  queremos   coordinar  una  acción  con  otra  persona,  deberíamos  preguntarnos  si   su  estado  de  ánimo  es  conducente  o  no    a  la  acción  proyectada.  Otras   conversaciones.  www.cpas.es  
  31. 31. Dominios  Primarios   La  existencia  humana  reconoce  tres  dominios   primarios:   -­‐  Los  dominios  del  cuerpo   -­‐  Los  dominios  de  la  emocionalidad   -­‐  Los  dominios  del  lenguaje     Los  tres  se  comportan  entre  sí  de  manera  congruente  y  se   inWluyen  mutuamente.   Se  pueden  observar  los  fenómenos  emocionales  y  actuar   sobre  ellos,  desde  los  dominios  del  cuerpo  y  el  lenguaje.  www.cpas.es  
  32. 32.   -­‐Hace  referencia  a  lo  que  sucede  a  nivel  de  SN,  digestivo,  circulatorio,     etc.   Dominio  de  la   -­‐Se  relaciona  con  condiciones  hormonales  o  diferentes   biología   conWiguraciones  genéticas   -­‐Existe  nexo  entre  la  conformación  del  cerebro  y  la  actividad  de  los   lóbulos  frontales,  y  las  emociones  y  estados  de  animo  de  las  personas   -­‐Un  cambio  en  su  estado  de  ánimo  produce  modiWicaciones  biológicas   -­‐Estado  de  ánimo  es  factor  importante  de  su  capacidad  de   recuperación  para  enfermedades  www.cpas.es  
  33. 33.   -­‐Lo  que  está  en  juego  es  el  comportamiento  Wísico  del  individuo.     -­‐Se  usa  la  distinción  de  corporalidad  en  referencia  a:   Dominio  de  la   •  La  forma  de  gesticular   corporalidad   •  Las  posturas  corporales   •  La  forma  en  que  nos  movemos  en  un  entorno…   -­‐Siempre  nos  encontramos  en  una  postura  u  otra  postura  Wísica  y  ésta   se  relaciona  con  el  estado  emocional  en  que  nos  encontremos.   -­‐Si  se  conoce  el  estado  emocional,  se  pueden  predecir  las  posturas   Wísicas   -­‐cuando  los  estados  de  ánimo  cambian,  también  lo  hacen  las  posturas   corporales  www.cpas.es  
  34. 34. Dependiendo  del  estado  de  ánimo  en  que  nos  encontremos,  nuestras   conversaciones  serán  diferentes.   -­‐  Una  conversación  es  siempre  una  combinación  de  dos  factores   básicos:   -­‐  Lenguaje   -­‐  Emociones   -­‐  Se  puede  intervenir  en  el  estado  de  ánimo  a  través  de  ellos.   -­‐  Las  conversaciones:  HERRAMIENTA  para  cambiar  estados  de   ánimo   -­‐  Los  estados  de  ánimo  preceden  a  la  acción   -­‐  Los  estados  de  ánimo  tienen  una  gran  relación  con  los  juicios.   -­‐  La  manera  de  nombrar  nuestros  estados  de  ánimo  no  es  arbitraria.   Crea  inmediatamente  la  conexión  entre  estados  de  ánimo  y  juicios.  www.cpas.es  
  35. 35. Estado  de  ánimo  del  entusiasmo   Cuando  formulamos  el  juicio  “¡Esto  es  entusiasmante”!  La  estructura  implica   los  siguientes  dos  actos  lingüísticos:   -­‐  Yo  aQirmo  que  X  está  sucediendo   -­‐  Yo  juzgo  que  X  va  a  ampliar  mis  posibilidades  de  futuro.   Estado  de  ánimo  del  aburrimiento   Podemos  observar  la  conversación  subyacente  implícita  en  el  juicio  “¡Esto  es   aburrido”!   El  estado  de  ánimo  del  aburrimiento  puede  ser  reconstruido  como  la   estructura  lingüística  subyacente  correspondiente  a  ese  juicio   -­‐  Yo  aQirmo  que  X  está  sucediendo   -­‐  Yo  juzgo  que  X  no  va    a  abrir  ni  cerrar  posibilidad  alguna  para  mí  en  el  futuro  www.cpas.es  
  36. 36. Estado  de  ánimo  de  Tristeza   El  estado  de  ánimo  puede  reconstruirse  en  función  de  los  siguientes   elementos:   -­‐  Yo  aWirmo  que  X  ha  sucedido  (o  está  sucediendo)   -­‐  Yo  juzgo  que  X  representa  una  pérdida  para  mí  (juzgo  que  algunas   posibilidades  han  disminuido)   -­‐  Yo  acepto  esa  pérdida  como  un  hecho   En  un  entorno  relacional  dependiente,  los  estados  de  ánimo  son   fundamentales  para  garantizar  una  mejor  y  mayor  calidad  de  vida  de   las  personas.     ¿Podemos  diseñar  estados  de  ánimo?  www.cpas.es  
  37. 37. ¿Cómo  gestionamos  los  sentimientos  o   emociones  negativas?   A  veces  nos  sentimos  como  una  olla  a   presión  dispuesta  a  explotar   Técnica  de  la  Olla  a  presión   (Andrew  Brown)   Somos  como  un  globo   Lo  puedo  meter  en  el   Lleno  de  aire  (ira…)  no   bolsillo   cabrá  en  el  bolsillo  www.cpas.es  
  38. 38. Reventarlo  y  al  diablo  con  todo.  Vamos  a   generar  un  problema  con  los/as  demás.  grave  y   con  nosotros/as  mismos.  Baja  autoestima   Dejarlo  escapar,  pero  entonces  el  globo  zumbará   por  todas  partes  hasta  que  se  le  acabe  el  aire  y   generando  un  mal  ambiente  en  toda  la  Casa  y  en   todas  las  personas.  ConWlicto  Interpersonal   Dejar  que  el  aire  se  escape  gradualmente  del  globo,   manteniéndolo  Wirme  para  que  no  se  escape,  hasta  que  se   desinWle  y  se  pueda  volver  a  guardar  en  el  bolsillo.   Gestión  adecuada.  www.cpas.es  
  39. 39. www.cpas.es  
  40. 40. Howard Gardnerwww.cpas.es  
  41. 41. www.cpas.es  
  42. 42. 1.  Lingüística.  En  los  niños  se  aprecia  en  su  facilidad  para  escribir,  leer,   contar  cuentos  o  hacer  crucigramas.     2.  Lógica-­‐matemática.  Se  aprecia  en  los  menores  por  su  interés  en   patrones  de  medida,  categorías  y  relaciones.  Facilidad  para  la  resolución   de  problemas  aritméticos,  juegos  de  estrategia  y  experimentos     3.  Corporal  y  kinésica.  Facilidad  para  procesar  el  conocimiento  a  través   de  las  sensaciones  corporales.  Deportistas,  bailarines  o  manualidades   como  la  costura,  los  trabajos  en  madera,  etc.     4.  Visual  y  espacial.  Los  niños  piensan  en  imágenes  y  dibujos.  Tienen   facilidad  para  resolver  puzzles,  dedican  el  tiempo  libre  a  dibujar,   preWieren  juegos  constructivos,  etc.    www.cpas.es  
  43. 43.   5.  Musical.  Los  menores  se  maniWiestan  frecuentemente  con  canciones   y  sonidos.  IdentiWican  con  facilidad  los  sonidos.       6.  Interpersonal.  Se  comunican  bien  y  son  líderes  en  sus  grupos.   Entienden  bien  los  sentimientos  de  los  demás  y  proyectan  con   facilidad  las  relaciones  interpersonales.     7.  Intrapersonal.  Aparecen  como  introvertidos  y  tímidos.  Viven  sus   propios  sentimientos  y  se  automotivan  intelectualmente.     8.  A  estas  siete  líneas  de  inteligencia,  inicialmente  descritas  (1983),   Gardner  añadió  posteriormente  una  octava,  referida  a  la  ‘inteligencia   naturalista’  o  de  facilidad  de  comunicación  con  la  naturaleza.  www.cpas.es  
  44. 44. TALENTO ES LA INTELIGENCIA TRIUNFANTE ( Jose A. Marina) -  No todos valemos para todo -  Einstein fue un científico genial, un mal violinista y un pésimo bailarín.www.cpas.es  
  45. 45. H.  Gardner  y  R.  Sternberg:   •  Ni  la  inteligencia  ni  el  talento  son  dones  únicos  y  estáticos.   •  Son  susceptibles  de  perfeccionarse  a  lo  largo  de  la  vida  y  aplicarse   en  diversos  campos   Mihaly  Csikszentmihalyi:     •  Una  buena  parte  de  la  felicidad  de  un  ser  humano  se  basa  en   dedicarle  tiempo  a  aquello  que  ama,  contar  con  retos  permanentes   que  le  exijan  mejorar  y  progresar  y  con  una  red  de  apoyo.   •  Trabajar  para  el  desarrollo  del  talento,  se  constituye  en  una  estrategia   efectiva,  no  solo  para  usar  el  tiempo  de  forma  productiva,  sino  para   contribuir  al  desarrollo  personal,  disminuyendo  con  ello  el  riesgo   de  sufrir  depresión  y  mejorando  el  estado  de  bienestar  y  felicidad.  www.cpas.es  
  46. 46. “Inteligencia práctica” -  Guía nuestra vida -  Dirige nuestros proyectos, nuestras emociones, nuestros éxitos y fracasos. -  Está orientada a la acción -  Su tarea es la más difícil, porque el tipo de problemas con que se enfrenta es el más complejowww.cpas.es  
  47. 47. “Inteligencia práctica” TEÓRICOS: se resuelve cuando conocemos la solución PROBLEMAS PRÁCTICOS: no se resuelven cuando conocemos la solución, sino cuando la ponemos en práctica. Lo más difícil, pues entran en juego las dificultades de la situación concreta, los deseos enfrentados, los miedos, las expectativas, los intereses.www.cpas.es  
  48. 48. Lo importante es la acción, la actividad, la vidawww.cpas.es  
  49. 49. “De nada vale que el entendimiento se adelante, si el corazón se queda” (Gracián) -­‐  De  nada  vale  que  nuestros/as  hijos/as  sepan  muchas   matemáticas  si  se  quedan  en  blanco  en  un  examen.   -­‐  Esta  INTELIGENCIA     -­‐  Que  dirige  nuestra  acción   -­‐  Que  nos  permite  utilizar  sabiamente  nuestras   capacidades   Es  nuestro  máximo  recurso,  y  cuando  triunfa  da   origen  al  máximo  TALENTO.  Que  es  un  poderoso   dinamismo  que  sabe  hacer  buen  uso  de  esas   capacidades,  elegir  bien  las  metas  y  los  medios   y  mantener  el  empeño  de  alcanzarlas.  www.cpas.es  
  50. 50. Una  cosa  es  la   inteligencia  y  otra,  el  uso   que  hagamos  de  ella.     Importante  aprovechar   los  recursos  sociales  y   culturales  que  hay  a   nuestro  alcance  e   intentar  que  ese   entorno  sea  lo  más  rico,   justo  y  estimulante   posible,  para  que   expanda  nuestras   posibilidades  de  acción.  www.cpas.es  
  51. 51. Muchacho  17  años,  con  un  altísimo  CI,   muy  buen  estudiante,  que  llegó  a  la   conclusión,  tal  vez  cierta,  de  que  era   más  inteligente  que  sus  profesores  y   que  el  resto  de  sus  compañeros.     Como  le  gustaba  mandar,  se  hizo   cabecilla  de  una  pandilla  de  chicos  del   barrio,  más  torpes  que  él.  Se  fue   metiendo  en  pequeños  delitos,  le  gustó   manejar  dinero,  dejó  los  estudios   empezó  a  trapichear  con  drogas  y   ahora,  a  los  23  años  está  en  la  cárcel.     ¿Este  muchacho  es  tan  inteligente   como  dicen  los  tests?  Puede  ser,  pero  le   faltaba  esa  inteligencia  de  superior   nivel  que  es  la  encargada  de  dirigir   adecuadamente  todas  las  capacidades   personales.  www.cpas.es  
  52. 52. TALENTO PARA UN MUNDO CAMBIANTE En la actualidad, el mundo ha adquirido una velocidad nueva, una complejidad distinta. -  Nuestros alumnos/as necesitan estar preparados/as para un mundo que desconocemos, pero que sabemos va a evolucionar ACELERADAMENTE. -  ¿Para qué realidad debemos educar? -  ¿Para la presente? -  ¿Para un futuro previsible? -  ¿para un futuro deseable? Un talento flexible, capaz de aprender continuamente que pueda aprovechar las innovaciones sin sentirse angustiado por ellas Necesitamos dos cosas Fomentar talentos personales muy maduros, para vivir en un mundo en red sin licuarse.www.cpas.es  
  53. 53. -  Los/as niños/as nacen distintos, con características diferentes. -  Según la opinión científica más aceptada, la inteligencia depende a partes iguales de la herencia y la educación. •  Se nos reparten unas cartas en la vida que no podemos elegir: genéticas, sociales, económicas, etc. •  Hay cartas buenas y malas •  ¿Gana siempre quien tiene las mejores cartas? NO •  Gana quien juega mejor con las que tiene. •  Eso es lo que podemos hacer mediante la educación: enseñar a jugar bien.www.cpas.es  
  54. 54. INTELIGENCIA GENERADORA: Sala de máquinas donde se trabaja continuamente con la información que se recibe y con la que se tiene almacenada. Se producen sentimientos, ideas, deseos, que se hacen conscientes y acceden a un nivel superior. INTELIGENCIA EJECUTIVA: Son evaluadas por un sistema evaluador que las acepta, las rechaza, bloquea el paso a la acción o actúa.www.cpas.es  
  55. 55. Si queremos educar: - Las buenas ideas, el pensamiento creativo, el mundo afectivo, el optimismo o la motivación INELIGENCIA GENERADORA •  Todo ello son respuestas afectivas que no podemos transferir al niño/a, sino que deben emerger dentro de él/ella. •  Tendremos que cuidar el ambiente, el clima y sobre todo las relaciones para hacer que esas cuestiones broten de su inteligencia generadora, a través de la imitación y el aprendizaje. •  La educación se convierte, por tanto, en “educación de la inteligencia generadora”www.cpas.es  
  56. 56. Otras veces, deseamos que: -  El niño/a o adolescente no sea impulsivo/a, -  Capaz de mantener el esfuerzo, -  Que dirija su acción mediante proyectos bien pensados -  Que sepa regular sus emociones y actuar libremente INELIGENCIA EJECUTIVA •  Se trata en este caso que nuestros/as hijos/as hagan de manera adecuada y efectiva. •  Lo mejor para ello es SER EJEMPLO REFLEXIVO. Dialogar con nuestros/as hijos/as sobre las acciones y las consecuencias de las mismas.www.cpas.es  
  57. 57. Robert J. Sternberg, uno de los más reputados autores sobre temas de inteligencia denomina “inteligencia exitosa” a lo que nosotros conocemos como Talento: inteligencia que se emplea para lograr objetivos importantes. Incluye además de lo que miden los test de inteligencia: -  La gestión de las emociones. Inteligencia emocional -  Las virtudes de la acción: tenacidad, esfuerzo o la resistencia a la frustración Vídeo: La educación emocional colegioswww.cpas.es  
  58. 58. “La  habilidad  para  manejar  los  sentimientos  propios  y  de  los   demás,  de  discriminar  entre  ellos  y  utilizar  esta  información   para  guiar  el  pensamiento  y  la  acción” Salovey  y  Mayer  (1990)     “La  capacidad  de  reconocer  nuestros  propios  sentimientos,  los   sentimientos  de  los  demás,  motivarnos  y  manejar   adecuadamente  las  relaciones  que  sostenemos  con  los  demás  y   con  nosotros  mismos”  (Goleman  1997)  www.cpas.es  
  59. 59. Ø Autoconocimiento  (conciencia  de  uno  mismo):  Conocimiento  de   nuestras  propias  emociones  y  cómo  nos  afectan.  Importante  conocer  cómo   nuestro  estado  de  ánimo  inWluye  en  nuestro  comportamiento,  cuáles  son   nuestras  virtudes  y  nuestros  puntos  débiles.   Ø Autocontrol:  saber  manejar  las  propias  emociones.  Nos  permite  no   dejarnos  llevar  por  los  sentimientos  del  momento.  Saber  reconocer  qué  es   pasajero  en  una  crisis  y  qué  perdura.   Ø Automotivación:  dirigir  las  emociones  hacia  un  objetivo  nos  permite   mantener  la  motivación  y  Wijar  nuestra  atención  en  las  metas  en  lugar  de  en   los  obstáculos.  Necesario  cierta  dosis  de  optimismo  e  iniciativa,  para  actuar   de  forma  positiva  ante  las  adversidades.  www.cpas.es  
  60. 60. Ø Empatía:  saber  ponerse  en  el  lugar  del  otro.  Reconocer  las   emociones  ajenas,  lo  que  los  demás  sienten  y  pueden  expresar   por  la  expresión  de  la  cara,  un  gesto,  una  mala  contestación;   nos  puede  ayudar  a  establecer  lazos  más  reales  y  duraderos.     Ø Habilidad  social:  crear  relaciones  sociales.  Todos  somos   capaces  de  entender  lo  importantes  que  son  para  nuestra  vida   las  relaciones  interpersonales.  www.cpas.es  
  61. 61. www.cpas.es  
  62. 62. DOCENTES:  Personas  sujetas  a  cambios,  a  inWluencias  externas  e   internas.  Su  propia  mirada  y  su  propia  emocionalidad.  www.cpas.es  
  63. 63. ¿Qué mirada tengo de mis alumnos/as?www.cpas.es  
  64. 64. - Carecen de algo - No saben decir las cosas, - Mirada superficial, externa, incompleta. Determina las actitudes con las que me sitúo frente a los/as alumnos/as y a la comunicación - Actitud y lenguaje paternalista. “… ” - Actitud condescendiente, “salvador/” - Con una relación vertical, donde yo vengo a dar y él a recibir. - El movimiento es de MÍ (que tengo) hacia EL (que no tiene) - No indago en cómo me dice las cosas - Y espero una respuesta de agradecimiento por esta acción.www.cpas.es  
  65. 65. Cuando tolero algo o a alguien estoy declarando que únicamente puedo vivir con ello o con él. Es una conversación de no posibilidad. No hay espacio de intervención posiblewww.cpas.es  
  66. 66. Hablamos con el otro, que tiene que ver con: - Rebatir - “Oír”, mientras pensamos en lo que vamos a contestar. - Tomar los comentarios como críticas. - Es probable que mi ánimo no sea muy positivo ante sus quejas, interrupciones o desacuerdos. - Puedo ser condescendiente en el trato. Hostilidad en las relaciones - Puedo no escuchar atentamente y asumir que yo sé en qué consiste su problema. “Diálogo de besugos” - Puedo llegar a la discusión, ya que no presta verdadera atención. - Mi emoción a la hora de gestionar la incidencia no será positiva. “Fastidio”www.cpas.es  
  67. 67. - Mira profunda al SER, a la PERSONA - Mirada completa, llena de OPORTUNIDADES Determina las actitudes con las que me sitúo frente al Paciente y a la comunicación - Se presta atención sobre todo a la persona, - Al modo cómo ésta vive el problema, - Se toma en consideración al individuo en su totalidad (sentimientos, valores, …) convencido de que el otro tiene necesidad ante todo de sentirse comprendido, tranquilizado, acogido totalmente. - Vengo a CREAR a RE-CREAR. Relación horizontal.www.cpas.es  
  68. 68. Cuando respeto y acepto, nosólo declaro que puedo vivircon ello o con él, sino que yano me va a afectar más en elfuturo.Es no tener la necesidad decambiar al otro, lo acepto yrespeto por lo que es y porcómo es.www.cpas.es  
  69. 69. Dialogamos con el otro, que tiene que ver con: - Respetar las ideas diferentes a las nuestras. - Escuchar con atención, tratando de entender y comprender tanto lo que dice, como lo que no dice. - Profundizar en los “PEROs” y en las diferencias. Nos permite aprender y mejorar. - Responder a lo que nuestro oyente se refiere y no a lo que yo tengo en ese momento en la cabeza. - Intercambiar ideas - Estar abierto al cambio y a la evolución de pensamientowww.cpas.es  
  70. 70. - Acepto como es y eso me permite prestarle toda mi atención y mi escucha. “Aquí y ahora”. - No pretendo cambiarlo ni saber mejor que él lo que le pasa. Entendimiento. - El diálogo y la conversación es efectiva, me preocupo por satisfacerle y por comprenderle. - Mi emoción a la hora de gestionar la incidencia será positiva. Oportunidad y aprendizajewww.cpas.es  
  71. 71. La  Psicología  cientíWica  ha  demostrado  que  las  emociones  son   causadas  siempre  por  los  pensamientos    y  no  al  revés.  (Aaron  T.   Beck)                      A                B                                                                C                                                    D                                         Acontecimiento                                Interpretación                                        Emociones                                Comportamiento   Lo  que  siento:   Lo  que  hago:   Los  que  nos   Nuestra   “me  encierro   interpretación:   “tristeza”,   sucede:   “rabia”,   en  casa”,   “No  han   “soy  un  desastre”,   “abandono  el   “nunca  conseguiré   “aburrimiento”,   aceptado  la   “pasotismo”,   estudio”,  “paso   propuesta  que  he   nada”   “depresión”,   los  días  viendo   presentado”   “todo  es  inútil”,  “no   tv  y  sin  nada   sale  por  más  que   “ansiedad”….   que  hacer”   me  esfuerzo”  “me   rindo”   Correlato  Fisiológico   Vídeo: Carlsbergwww.cpas.es  
  72. 72. SÍ MISMO/A ¿Cómo funciona? E x te r ior C inc o  se ntido s  ( r e a lida d) N e c e sid a d e s C r e e n c ia s E st a d o  e m o c io n a l In te r io r E st a d o  fisio ló g ic o C o n st it u c ión  in n a t a P a u t a s  d e  c o n d u c t a  h a b it u a le swww.cpas.es  
  73. 73. Constitución  Innata   Hay  algunas  cosas  determinadas  genéticamente:  color   pelo,  de  los  ojos,  y  también  tendencias  a  comportarnos  de   algunas  maneras.     Ej.-­‐  algunas  personas  son  más  nerviosas  que  otras,   Algunas  preQieren  estar  solas,  otras  son  más  intuitivas  o   sensibles,  algunas  pueden  pasar  con  pocas  horas  de  sueño,   otras  no...   Estado  Fisiológico   Lo  que  vemos  en  la  pantalla  puede   estar  inWluido  por  la  fatiga,  el  dolor  de   cabeza,  Wiebre....  Puede  distorsionar  lo   que  vemos  en  la  pantalla.   Estado  emocional   Cuando  estamos  realmente  enfadadas  vemos  el  mundo  a  través  de  un   color  rojo.     Cuando  estamos  enamoradas  las  gafas  cambian  de  color  al  rosa.   Cuando  estamos  deprimidas  todo  es  gris.    www.cpas.es  
  74. 74. Pautas de conducta habituales Todo el mundo tenemos formas de hacer que nos han funcionado en el pasado y que quizás nos puedan funcionar en el futuro. Estas formas las tendemos a aplicar automáticamente. Recurrimos a ellas para reaccionar ante cualquier situación sea la que sea de la manera en que hemos aprendido, en vez de evaluar la situación y decidir la forma más adecuada. Creencias Valores, prejuicios, interpretaciones, teorías y conclusiones concretas. Ej.- las personas que valoran la limpieza pueden exagerar el desorden que ven en un lugar. Están muy ligadas a la experiencia anterior de cómo es la vida, de lo que funciona, perjudica y ayuda. Necesidades Todos/as intentamos satisfacer nuestras necesidades en todo momento.Y esto afecta a lo que vemos en nuestra pantalla. Ej.- una mujer fría que entre en una habitación se irá directamente a la chimenea, sin darse cuenta siquiera de la comida o de las revistas.www.cpas.es  
  75. 75. Tiene  que  ver  con  descubrir  nuestras   creencias  limitantes  (creencias   irracionales  o  distorsiones  cognitivas.   Errores  de  pensamiento)  que  nos   impiden  ver  las  cosas  de  manera   diferente  a  cómo  las  vemos.     Ej.-­‐  “No  puedo”   “No  eres  capaz  de  hacerlo”   “Eres  malo  para  este  trabajo”   “Nunca  ascenderás”   “Así  no  te  vas  a  ganar  a  los  abuelos”  www.cpas.es  
  76. 76. 1.  El  ser  humano  adulto  necesita  ser  amado  y  aprobado  por  todos   2.  Uno  sólo  es  valioso  cuando  es  muy  competente,  autosuWiciente  y  capaz  de  conseguir   cualquier  cosa.   3.  Determinadas  personas  son  ruines  y  malvadas  y  merecen  ser  castigadas  por  ello.   4.  Es  una  verdadera  catástrofe  que  las  cosas  no  sucedan  como  deseamos.   5.  Las  desgracias  nos  vienen  del  exterior  y  las  personas  tenemos  poca  o  ninguna   capacidad  para  controlarlas.   6.  Si  algo  terrible  va  a  ocurrir  o  puede  ocurrir,  tenemos  que  inquietarnos  por  ello  y  no   dejar  de  pensar  que  puede  suceder.   7.  Es  más  fácil  evitar  afrontar  ciertas  responsabilidades  y  diWicultades  de  la  vida  que   hacerles  frente  con  la  disciplina  de  uno  mismo.   8.  Necesitamos  depender  de  los  demás,  y  en  especial,  de  alguien  más  fuerte.   9.  Es  inevitable  que  lo  que  nos  sucedió  en  el  pasado  nos  siga  afectando  y  preocupando   en  el  presente.   10.  Uno  debe  sentirse  muy  preocupado  por  los  problemas  y  perturbaciones  de  los   demás   11.  Existe  una  solución  perfecta  para  cada  uno  de  los  problemas  humanos.  www.cpas.es  
  77. 77. Tiene  que  ver  con  construir  una   serie  de  creencias   potenciadoras,  que  nos  permitan   lanzarnos  y  ver  las  cosas  dese  otro   punto  de  vista.  Una  vez   comprobado  que  las  limitantes  no   son  reales  y  no  hay  hechos  que  las   expliquen  y  justiWiquen.     Ej.-­‐  “Puedo  y  quiero”   “Soy  capaz  de  hacerlo”!   “soy  bueno  para  este  trabajo”   “Me  ganaré  bien  la  vida  con  esto”   “Soy  habilidosa”  www.cpas.es  
  78. 78. “El cerebro no es un vaso por llenar, sino una lámpara por encender” Plutarcowww.cpas.es  

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