ALUMNO/A: Julia Serrano de la Cruz Mateos-Aparicio
HOJA DE REGISTRO
EVALUACIÓN INICIAL
Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es
que conozcas a que niv...
HOJA DE REGISTRO
CARRERA CONTINUA
5 MINUTOS
CCL
Fatiga
general
Dolor de
piernas
Frecuencia
Respiratoria
Temperatura

140-1...
HOJA DE REGISTRO
VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
10-20-30 y 50 METROS

DISTANCIA

TIEMPO
1º INTENTO

TIEMPO
2º INTENTO

10 MET...
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

Hojas de registro (cualidades físicas y sus métodos)

430 visualizaciones

Publicado el

0 comentarios
0 recomendaciones
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

  • Sé el primero en recomendar esto

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
430
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
279
Acciones
Compartido
0
Descargas
0
Comentarios
0
Recomendaciones
0
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

Hojas de registro (cualidades físicas y sus métodos)

  1. 1. ALUMNO/A: Julia Serrano de la Cruz Mateos-Aparicio
  2. 2. HOJA DE REGISTRO EVALUACIÓN INICIAL Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a que nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado. Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia sobre tu estado de salud física. TEST DE COOPER Malo Medio Bueno Excelente 1.600 m.2.100 m. 1.900 m.2.500 m. 2.100 m.2.750 m. 2.450 m.3.000 m. VO2 máx. (ml/kg./min.) 22,351 * Distancia - 11,288 Distancia: 1600 m. FUERZA LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG METROS LANZADOS Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7 Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8 SALTO VERTICAL 5 CENTRÍMETROS SALTADOS Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40 Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55 FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS 26 FLEXIONES REALIZADAS Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25 Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32 Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8 Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7  VELOCIDAD 50 metros lisos SPAGAT Malo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10 Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20 FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45: Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40 19 TIEMPO 9, 1 CENTÍMETROS. 12 CENTÍMETROS 29
  3. 3. HOJA DE REGISTRO CARRERA CONTINUA 5 MINUTOS CCL Fatiga general Dolor de piernas Frecuencia Respiratoria Temperatura 140-150 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES Sensaciones personales Sin fatiga. Sin dolor en las piernas. La frecuencia respiratoria es baja. La temperatura un poco alta. Motivación Podría seguir corriendo. Sentirme bien o mal No me siento mal. Fatiga local ¿Dónde? 5 MINUTOS CCM 150-160 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES Sensaciones personales Fatiga general Con fatiga razonable. Dolor de piernas Frecuencia Respiratoria Temperatura Una poca molestia en la pierna. La frecuencia respiratoria es alta. La temperatura es alta. Motivación Sentirme bien o mal Podría seguir corriendo. Tengo seca la boca y me sabe a sangre. Fatiga local ¿Dónde? 5 MINUTOS CCR 160-170 PULSACIONES POR MINUTO Sensaciones personales Fatiga general Dolor de piernas Con fatiga. Me duele la pierna derecha. Frecuencia Respiratoria La frecuencia respiratoria es alta. Temperatura La temperatura es alta. Motivación Sentirme bien o mal Fatiga local ¿Dónde? Estoy cansada. Tengo la boca y la garganta secas. Me sabe la boca a sangre. MIS PULSACIONES
  4. 4. HOJA DE REGISTRO VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO 10-20-30 y 50 METROS DISTANCIA TIEMPO 1º INTENTO TIEMPO 2º INTENTO 10 METROS 3, 2 4 6, 6 9, 4 3, 2 3, 8 6, 9 9, 7 20 METROS 30 METROS 50 METROS MARCAS DE LA CLASE 10 METROS CHICO - CHICA ALUMNO - ALUMNA 2, 8 2, 9 Venancio Candelas Ángela García 20 METROS 3, 2 3, 78 Venancio Candelas Miriam Jiménez 30 METROS 4, 3 5, 7 Venancio Candelas Ángela García 40 METROS 5, 97 7, 95 Venancio Candelas Miriam Jiménez

×