El documento describe la estructura de una sesión de entrenamiento, incluyendo los factores que la influyen y su papel en el proceso general de entrenamiento. La sesión es la unidad básica, mientras que los microciclos, mesociclos, macrociclos y temporadas forman la estructura general. La edad del deportista, la experiencia, el período y estado de forma también afectan cada sesión.

2. SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
FACTORES DE INFLUENCIA
ESTRUTURA.S.E TIPOS DE SESIONES FICHA DE SESION

3. • la estructura elemental de todo el proceso de entrenamiento,
cada sesión es como una pequeña pieza de un rompe
cabezas
• La sesión: que es la unidad elemental.
• Microciclo: compuesto por varias sesiones.
• Mesociclo: compuesto por varios microciclos.
• Macrociclo: compuesto por varios mesociclos.
• Temporada: compuesta por uno o varios macrociclos.
• Plan plurianual: compuesto por varias temporadas.

4. EDAD DEL
DEPORTISTA
OBJETOS DE EXPERIENCI
LA PROPIA
SESIÓN A
FACTORES
DE
INFLUENCIA
PERIODO
DE LA ESTADO
TEMPORAD DE FORMA
A

5. PARTE PRINCIPAL
VUELTA A CALMA CALENTAMIENTO
ESTRUCTURA.S.E

7. •
•

8. Ficha de sesion