1. La Marie Debout
La Marie Debout
Centre des femmes
d’Hochelaga-Maisonneuve
4001, rue Ste-Catherine Est,
Montréal, H1W 2G7
Téléphone : 514-597-2311
Programmation Hiver 2014
Téléc opieur: 514-564-4211
Courriel: info@lamariedebout.org
Site web: www.lamariedebout.org
PIE-IX
La Marie Debout a fêté ses 30 ans le mois dernier avec solidarité,
La Marie Debout est membre
de l’R des centres de femmes du Québec
plaisir, enthousiasme, créativité et passion!
Merci à toutes!
Journée Portes Ouvertes et inscriptions
le mardi 4 février à partir de 11h.
La mission de l’o rganisme est
rendue possible grâce à :
Inscriptions sur place ou par téléphone
au 514-597-2311

2. Un lieu c haleureux géré par, pour et avec les
femmes où chacune trouve un espace pour exister
et s’exprimer, peu importe son âge, état civil,
origine, religion ou orientation sexuelle. Ic i, pas de
dossiers ni de diagnostic s; les partic ipantes sont
aux c ommandes de leur vie et les travailleuse s
sont là en soutien dans leurs démarc hes. Établ i
depuis
1982
dans
le
quartier
Hoc helaga-
Maisonneuve, le centre propose aux femmes un
lieu d ’appartenance, de socialisation, d’entraide,
de solidarité et d ’ac tion dans une approche qui
encourage la reprise du pouvoir sur sa vie.
Accueil, écoute et référence sur place ou
par téléphone pendant les heures d’ ouverture :
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
9h-12h
13h16h30
Fermé
13h16h30
9h-12h
13h16h30
9h-12h
13h16h30
Le centre sera fermé toute la journée, les derniers mardis de chaque mois!

3. Être membre :
Si vous souscrivez à la mission, aux
orientations et au code de vie de La
Marie Debout, vous pouvez prendre
votre c arte de membre pour 5$ par
année.
Cela vous permettra de:
Partic iper à la vie démocratique du centre en ayant
le droit de vote aux assemblées générales;
Vous présenter pour siéger sur le conseil
d’administration;
Vous inscrire à des ac tivité s ou ateliers gratuits ou
à un coû t minime;
Recevoir la programmation, Les Nouvelles du
mois, les invitations pour les fê tes et autres
activité s;
Recevoir une carte pour votre anniversaire.
Vo tre centre vous appartient!
Venez jaser, prendre un jus ou un café, lire, utiliser
les ordinateurs et vous informer.
Venez nous rencontrer,
en tout temps durant les heures d ’ouverture.
Vous êtes TOUTES les bienvenues!

4. Accueil, écoute, aide et référence
Accès à des ordinateurs et à Internet
Bibliothèque féministe
Vous trouverez la description des activités dans cette
programmation. Pour certaines sorties ou activités, les
places sont limitées et requièrent une inscription.
L ’e nsemble des activités sont gratuites à l’e xception
d ’un coût minime pour les sorties. Nous nous réservons
le droit d ’annuler une activité.
Le slogan retenu par le Regroupement des centres de
femmes du Québec « Ensemble, tout est possible! » nous
inspire beaucoup au centre. Dans notre milieu de vie, il y
a plusieurs lieux de participation et d ’implication qui
n ’attendent que vous!
Info rmez-vous des divers comités et moyens de mettre
la main à la pâte selon vos goûts et votre rythme! Cette
session, nous aurons, entre autres, des besoins
concernant l’écriture de textes pour notre site Inte rnet,
la fabrication de cartes, les mobilisations... Surveillez
votre calendrier et Les Nouvelles du mois.

5. lun.
AM
2
mar.
3
mer.
4
Fe rmé
Réunion é quipe
9
10
5
11h
Assemblée
Générale
PM
AM
jeu.
11
12
Fermé pour le Congrès de l’R
PM
16
AM
17
18
19
25
26
Fe rmé
Réunion é quipe
PM
23
24
Fe rmé
Réunion é quipe
AM
PM
AM
30
Fermé pour les vacances d’été
PM

6. « Ici, toutes les femmes trouvent un espace pour exister et
s’exprimer peu importe leur âge, leur origine, leur religion, leurs
conditions de vie ou leur orientation sexuelle. »
Féminisme : Vise l’amélioration des conditions de vie des femmes
et s’oppose aux diverses inégalités vécues par les femmes;
lun.
mar.
mer.
AM
1
PM
13h30
Jasette populaire
Démocratie : Prise en compte des opinions et des idées des
membres dans les décisions du centre;
Éducation populaire : Mise en valeur du savoir, des connaissances
et des expériences de chacune;
Écoute : Être attentive à ce que les autres ont à dire et s’assurer
de bien les comprendre;
AM
6
5
13h30
Informatique
Autonomie : Chacune est responsable de son bien-être, doit
nommer poliment ses insatisfactions et ses désaccords;
AM
Respect : Observer les tours de parole et s’assurer d’encourager
la parole des autres ;Parler en son nom et pas au nom ou au sujet
d’autres femmes présentes ou absentes; Être ponctuelle et assidue
aux rencontres, avertir de notre absence et expliquer l’abandon
d’un atelier;
Non-jugement : Ne pas porter de jugement envers les autres, leur
parole et leur vécu;
Confidentialité : Tout ce qui se dit ici reste ici !!!
PM
PM
13h30
13h30
Groupe violence 1 Jasette populaire
13h30
Produits
toxiques 1
14
Fe rmé
Réunion é quipe
10h
Comité écriture
13h30
Conseil
administration
13h30
13h30
Jasette populaire
Groupe violence 2
19
20
Fermé
Journée
Fe rmé
Réunion é quipe
Patriotes
Des
AM
8
13
12
AM
PM
7
Fe rmé
Réunion é quipe
PM
Entraide : Favoriser la solidarité, le soutien et le partage peu
importe nos différences;
Confiance : Croire au potentiel, aux connaissances et aux
expériences de chacune;
jeu.
26
13h30
Produits
toxiques 2
13h30
Informatique
21
13h30
Groupe violence 3
27
28
Fermé
Réunion
équipe
15
22
11h
Dîner, j’aime
mon centre
10h
Comité écriture
29
13h30
13h30
Groupe violence 4 Jasette populaire

7. Activités du lundi
lun.
mar.
1
AM
Fe rmé
Réunion é quipe
mer.
2
7
8
3
10h
Comité écriture
13h30
Jasette populaire
13h30
Informatique
PM
jeu.
9
10
AM
Fermé pour la semaine de relâche
Les lundis 10, 17, 24 février et 3, 10, 17, 24
et 31 mars (8 rencontres),
de 14h à 15h30
Gratuit, inscription obligatoire,
places limitées.
PM
15
16
Fe rmé
Réunion é quipe
13h30
Conseil
administration
10h
Comité écriture
21
Fermé
22
23
Pâques
13h30
Informatique
13h30
Cartes
28
29
30
Fermé
Réunion
Équipe
10h
Comité écriture
14
AM
PM
AM
PM
AM
PM
17
13h30
Jasette populaire
Fe rmé
Réunion é quipe
24
11h
Dîner, j’aime
mon centre
La gymnastique holistique est une méthode douce qui vise
la prise de conscience du corps par le mouvement, les
étirements et la respiration. C’est dans une atmosphère
calme et respectueuse du rythme de chacune que nous
apprenons à développer notre équilibre, notre souplesse et
notre mobilité et à corriger notre posture. C’est une
approche qui est accessible à toutes les femmes qui
désirent se faire du bien. Elle est reconnue pour son utilité
dans nos occupations quotidiennes.
Note: Pantalon sans serrement à la taille,
ni coutures gênantes sont préférables.
Évitez les bas collants.

8. Activités du lundi
lun.
AM
Lundi 12 mai à 13h30 : Débusquons les produits chimiques
suspects
Cet atelier nous informe sur les produits chimiques
présents à la maison et fournit un cadre pour comprendre
les risques sur notre santé. Cet atelier fournit aussi des
conseils pratiques et des alternatives plus sûres pour la
réduction de votre exposition aux substances toxiques
présentes dans les produits de tous les jours.
Lundi 26 mai à 13h30 : Passez à l’action contre les toxiques
Ce deuxième atelier explore davantage des pistes de
solutions au niveau individuel et collectif. Il vise aussi la
création d’une action collective avec les participantes pour
la réduction des substances.
4
Fe rmé
Réunion é quipe
PM
14h
Gym 4
13h30
Informatique
mer.
5
10h 30
Atelier
autochtone 2
jeu.
6
13h30
Jasette populaire
PM
10
11
12
10h
Comité écriture
14h
Gym 5
Fe rmé
Réunion é quipe
13h30
Herboristerie 1
17
AM
18
19
20
26
27
AM
PM
AM
Gratuit, inscription
obligatoire.
3
mar.
PM
13h30
Jasette populaire
Fe rmé
Réunion é quipe
14h
Gym 6
13h30
Herboristerie 1
24
25
14h
Gym 7
Fermé
Réunion
équipe
31
AM
PM
13h30
Carte
13
14h
Gym 8
13h30
Conseil
administration
13h30
Jasette populaire

9. Activités du mardi
lun.
3
mar.
4
mer.
5
jeu.
6
Mardi 11 février à 13h30 : Prendre soin de
mon ordinateur (niveau intermédiaire)
AM
11h
Journée
Portes
Ouve rtes
PM
10
14h
Gym 1
17
14h
Gym 2
24
AM
PM
12
Votre ordinateur tourne au ralenti, vous ne comprenez pas
pourquoi. Vous désirez prolonger la durée de vie de votre
13
13h30
Informatique
13h30
Jasette populaire
14h
Gym 3
18
19
10h
Comité écriture
5 à7
Conférence
autochtone
ordinateur? Alors cet atelier est fait pour vous !
Mardi 4 mars à 13h30 : Apprendre à utiliser Word
Fe rmé
Réunion é quipe
AM
PM
4 à7
Film
autochtone
Fe rmé
Réunion é quipe
AM
PM
11
Gratuit, inscription obligatoire, places limitées.
13h30
Conseil
administration
25
26
Fermé
Réunion
Équipe
20
11h
Dîner, j’aime
mon centre
10h 30
Atelier
autochtone 1
27
13h30
Jasette populaire
(niveau débutant)
Ensemble, nous explorerons les fonctionnalités de base de
Word. Ces connaissances vous seront utiles pour la rédaction
d’un texte sur l’ordinateur.
Mardi 1er avril à 13h30: Apprendre à utiliser Internet 1
(niveau débutant)
Venez découvrir ce vaste monde d’informations et de
communications avec nous tout en apprenant comment créer
une adresse courriel !
Mardi 22 avril à 13h30: Apprendre à utiliser Internet 2
(niveau intermédiaire)
Venez approfondir vos connaissances et vous amuser à
naviguer sur Internet. Cet atelier est la suite de l’atelier
Internet 1.
Pré -requis : Avoir suivi Internet 1.

10. Une activité sera organisée,
le samedi 8 mars 2014 dans le cadre de
la Journée internationale des femmes,
par la Collective du 8 mars
d’Hochelaga-Maisonneuve.
Mardi 6 mai à 13h30: Comment créer un compte Facebook
et le sécuriser (niveau débutant)
Cet outil a contribué à modifier la façon dont les gens
communiquent entre eux. Cet atelier vise à donner le
support nécessaire à la création d’un compte, à la
personnalisation de votre page et à sécuriser votre
compte.
Pré -requis : Avoir une adresse courriel valide pour créer
votre compte ou avoir suivi Internet 1.
Mardi
20 mai à 13h30:Comment utiliser son compte
Facebook (niveau intermédiaire)
Plusieurs fonctions sont disponibles sur Facebook :
envoyer un message, clavarder en direct, utiliser une
w ebcam, mettre des photos à la disposition de vos amiEs,
etc. Cet atelier sera une belle occasion de les explorer
ensemble !
Pré -requis : Avoir suivi Facebook 1.
*** N’oubliez pas qu’il est toujours possible de
réserver (514-597-2311) l’un des deux ordinateurs
mis à la disposition des membres afin de vous exercer,
de naviguer sur Internet, rédiger des documents, etc.
Surveillez Les nouvelles du mois pour en
savoir plus et pour vous impliquer dans
l’organisation, la préparation et
la participation à cet évènement.
Solidairement!

11. Mobilisation
Activités du mardi
Les mardis 11 et 18 mars (2 rencontres), de 13h30 à 16h
Gratuit, inscription obligatoire.
Le thème de cette journée:
Des clés à la portée de toutes!
Ces clés expriment les nouveaux espaces conquis, au fil du
temps, par les femmes dans notre société et présentent le
féminisme comme une vision d’espoir pour un monde en
recherche de liberté, d’égalité, de paix, de justice et de
solidarité. Ces clés sont le symbole des outils que nous
avons créés et qui
sont
toujours nécessaires
aujourd’hui pour nous accompagner dans notre lutte pour
prendre notre place dans la société. Ce thème exprime
l’importance de les utiliser dans notre grande marche vers
l’égalité pour toutes les femmes.
Vous avez envie de vous soigner de façon naturelle et de
mieux gérer votre stress? Cet atelier vous aidera à
développer des méthodes pour être plus à l’écoute de votre
corps et de vos émotions, à connaître des plantes
médicinales qui peuvent traiter toutes sortes d’infections et
à faire des choix alimentaires qui favorisent une santé
optimale. Venez découvrir les alternatives qui s’offrent à
vous pour maintenir une bonne santé autrement!

12. Activités du mercredi
Commentaire d’une participante: "Cet atelier m'a appris à être
plus attentive à ce qui se passe chez certains couples et quel
aide on peut apporter!"
Groupe de discussion et de réflexion
sur la violence envers les femmes.
Les mercredis 7, 14, 21 et 28 mai,
de 13h30 à 16h
Gratuit, inscription obligatoire.
Implication
Vous êtes membres de La Marie Debout, mettez déjà à votre
agenda cette date. Une invitation vous sera envoyée par
courrier en mai.
C’est l’occasion pour vous de constater tout le travail
accompli lors de la dernière année, de vous présenter comme
administratrice, de connaître le financement de La Marie
Debout, de faire des propositions pour améliorer la qualité de
vie de l’organisme, pour découvrir les nouvelles orientations
du centre, pour faire valoir votre droit de membre ou tout
simplement pour échanger avec les membres et les
travailleuses!
Que vous ayez vécu ou non de la violence, cet atelier
peut vous aider à :
♦
♦
♦
Comprendre la violence de façon féministe;
Vous positionner c ontre la violence;
Vous solidariser avec les femmes qui vivent ou
ont vécu de la violence.
À partir du film N ’a qu ’un œil, nous bâtirons
ensemble
notre
c ompré hension
de
c ette
problématique!
Inscrivez-vous!
De belles assemblées générales à
La Marie Debout depuis 30 ans!

13. Implication
Mercredi 19 février et 26 mars
Mardi 15 avril et 13 mai
De 1h30 à 16h
Vous voulez en savoir plus sur le rôle et le fonctionnement
lors des rencontres des administratrices du conseil
d’administration ? Toutes les membres sont invitées à
assister comme observatrices aux réunions régulières du conseil
d’administration de La Marie Debout. Veuillez nous aviser si
vous désirez venir!
Activités du jeudi
Tous les jeudis après-midi seront réservés aux Jasettes
populaires, histoire de discuter d ’un sujet d ’actualité! Un bel
espace de discussion pour apprendre, échanger et s’indigner
sur différents thèmes qui touchent aux conditions de la vie
des femmes!
Les différents thèmes seront choisis à chaque mois et vous
trouverez l ’information dans les Nouvelles du mois ou sur le
répondeur.
La première jasette populaire sera sur le thème
des Hausses d’Hydro Québec
Jeudi 13 février
de 13h30 à 16h
Gratuit, inscription appréciée.
Différentes équipe
du conseil d’administration
depuis 30 ans!
D’une nationalisation de notre électricité qui visait à faire des
Québécois et des Québécoises les Maîtres chez nous et à leur
fournir de l ’électricité au plus bas taux possible, nous
assistons aujourd ’hui à un détournement de mission qui vise
la rentabilité et n ’hésite plus à hausser les tarifs! Que
pouvons-nous faire? La mobilisation contre les hausses de
tarifs d ’Hydro-Québec est plus que nécessaire. Venez en
jaser avec nous!!!

14. Activités du jeudi
Implication du mercredi
Jeudi 20 février, 24 avril, 22 mai
À partir de 11h, soupe et fromages offerts.
Gratuit, inscription appréciée.
Cette activité nous permet, tout en partageant un léger
repas, de discuter de l’o uverture du centre à toutes
les femmes, réduire les peurs face aux différences et
créer un milieu de vie ouvert et inclusif.
Mercredi 19 février, 12 mars, 2 , 16 et 30 avril, 14 et 28 mai
de 10h à 12h
Gratuit, inscription appréciée.
Vous avez envie de participer à la conception de textes pour
rajouter du contenu sur le site Internet de La Marie Debout;
sélectionner des photos et vidéos à mettre en ligne; trouver
des façons de rendre attrayant et intéressant le site, ce comité
d ’écriture est pour vous!
Ensemble nous allons améliorer la navigation et le contenu de
cette belle vitrine de l ’organisme sur le Web.
Vous n ’avez pas besoin de connaître ni Internet, ni
l ’ordinateur, juste d ’être curieuse, d ’aimer l ’écriture et
d ’avoir envie de co-construire un projet ensemble!

15. Implication du mercredi
Projet spécial de
Nous les femmes, qu’on ne sait pas voir!
Mercredi 18 février
De 17h à 19h
Un léger goûter et des rafraîchissements seront servis
Gratuit, inscription obligation.
Mercredi 12 mars et 23 avril
de 13h30 à 16h
Gratuit, inscription appréciée.
Dans un esprit de détente et de plaisir, venez exercer
votre créativité en créant de jolies cartes d ’anniversaire!
Melissa Mollen Dupuis nous rac onte...
LE MOUVEMENT IDLE NO MORE QUÉBEC ,
La branche québécoise du mouvement national autochtone
pacifique « Idle No More » (Fini l'inertie)
Plaisir garanti lors de la création et lors de la réception
des cartes!
ENSEMBLE POUR LES DROITS DES PEUPLES AUTOCHTONES
Melissa a grandi à Mingan sur la Côte-Nord. Elle est issue de deux
cultures: innue et québécoise. Depuis des années, elle fait
découvrir les différentes facettes de ses deux appartenances à
travers son travail d'animatrice au Jardin des Premières Nations.
Elle raconte ce métissage des cultures à travers les arts visuels,
l'animation, la performance et le conte. Elle a aussi fondé Artistes
autochtones du Québec, groupe créé dans le but de permettre aux
artistes d'origines autochtones d'établir leurs priorités en ta nt
qu'artistes. Elle a aussi fondé, avec Widia Larivière, la branche
québécoise IDLE NO MORE – Fini l’inertie.

16. DEUX ATELIERS AVEC
DOLORÈS CONTRÉ-MIGWANS
Mercredi 26 février: «Cercle de Vie et les 4 directions»
De 10h30 à 14h30
À travers son atelier thématique le «Cercle
de Vie et les 4 directions» et du récit de
l ’Arbre de Vie au Tambour, Dolorès vous
fait découvrir l ’histoire et quelques
coutumes autochtones. Elle vous convie à
un atelier créatif qui fait appel aux sens et
aux perceptions tout en vous initiant par des
exercices de visualisation symbolique et
l ’u sage du «Bâton de la parole», comme
moyen de communication. Toutes ces étapes prépareront les
participantes à cheminer et à s’exprimer par le langage des
formes et des couleurs, sur le sens de leur propre «Cercle de
vie».
Mercrdi 5 mars: Le perlage dans la vie des amérindiennes
De 10h30 à 14h30
Dans une ambiance décontractée qui nous plonge dans
l ’univers culturel amérindien, les participantes apprendront sur
l ’histoire du perlage dans la vie des Amérindiennes. Elles
pourront ensuite s’en inspirer pour fabriquer leur bracelet de
perles de verre, symbole du lien et de l ’amitié.
Dîner sur place, apportez votre lunch , un coussin ou couverture
Gratuit, inscription obligatoire.
Fêtons la fin d’un cycle du grand projet
NOUS, les femmes
qu’on ne sait pas VOIR!
Une œuvre d ’âme collective, une grande conversation
intergénérationnelle et interculturelle
sur l ’âge, le vieillissement et la transmission.
FIN MARS 2014
(date et heure à confirmer)
Surveillez les Nouvelles du mois!
Pour célébrer la parole, l ’imaginaire, l ’inspiration,
la vivance des femmes avec tous nos âges.
Une danse des grands-mères,
une danse des kokom
une danse des comadres!