Trị chứng mất ngủ bằng gừng tươi http://goivanphong.com.vn/

1. Trị chứng mất ngủ bằng gừng tươi
Thói quen sinh hoạt không điều độ là một trong những nguyên nhân của việc bạn
bị mất ngủ. Hoặc việc bạn có một thời gian ngủ không hợp lý khi bạn dành thời
gian ngủ trưa quá nhiều, kéo theo đó thì buổi tối ngủ không được. Cũng có thể là
do bạn có thói quen đi ngủ quá muộn. Khi đó đã quá giấc ngủ.
Trong các rối loạn về thần kinh thì mất ngủ là một triệu chứng thường gặp, gây
khó chịu nhất cho mọi người. Bên cạnh đó, mất ngủ có một đặc điểm là dai dẳng,
trong thời gian dài, chúng rất khó chữa và dễ tái phát. Tuy nó không gây chết
người, nhưng lại khiến cho sức khỏe bị bào mòn rất nhiều.
Có nhiều cáchđể khắc phục tình trạng này như dùng thuốc. Nhưng việc dùng
thuốc sẽ đem lại nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe, vì vậy có nhiều người có xu
hướng tìm những loại thảo dược có thể giúp bạn chữa mất ngủ một cách tự nhiên
nhất. Trong số loại thảo dược thì gừng có thể dùng để chữa bệnh mất ngủ rất hiệu
quả.
Thông thường, mọi người thường dùng gừng để chữa các bệnh về tiêu hóa như:
đau bụng, đầy bụng, thổ tả... hay những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp
do lạnh, chân tay lạnh...
Vì trong gừng có chất Cineole có tác dụng giải tỏa, chữa trị chứng stress, trị bệnh
nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc. Tuy nhiên,
gừng không có tác dụng trực tiếp đến việc bạn mất ngủ ngay lập tức mà chỉ có thể
dùng để cải thiện dần dần.
Theo y dược học hiện đại, gừng có tinh dầu 2% - 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3%
tinh bộtvà các chất cay như zingeron, shogaola. Gừng và tinh dầu chiết xuất từ
gừng còncó tác dụng chữa chứng mất ngủ kinh niên.

2. Dưới đây là một số cách dùng gừng để chữa mất ngủ.
- Dùng nước gừng để rửa chân mỗi tối để giúp các kinh mạch được thư giãn, như
vậy cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.
- Đun một nửa củ gừng với đường đỏ và 500ml nước, sau đó uống vào buổi trưa,
chiều. Cách này dùng để chữa mất ngủ kinh niên rất tốt, kèm theo đó là bạn nên kết
hợp với việc ngâm chân bằng nước gừng.
- Cho vài lát gừng vào chậu nước ấm dùng để ngâm chân trước khi đi ngủ trong
vòng 30 phút. Thực hiện đều đặn trong vòng một tháng rưỡi thì bệnh sẽ hết.
Tin tức gối chữ u , gối tựa lưng