Cambiatedeporte01

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Cambiatedeporte01

  1. 1. Leocadio J Martin Borges PsicólogoCAMBIA-Ten el deporte
  2. 2. ¿Quépensamos?
  3. 3. Lo que nuestra mente hace mientraspracticamos deporte es tan importante como lo que hace nuestro cuerpo.
  4. 4. ¿Que porcentaje denuestro rendimiento es mental?
  5. 5. Puedeque hasta el 90%
  6. 6. Tanto si somos conscientes de ello o no, la mayoría de nosotros hablamos con nosotros mismos  durante todo el día. 
  7. 7. No nos asustemos, no estamos perdiendo la cabeza.
  8. 8. ¿O SI?
  9. 9. ELDIALOGOINTERIOR
  10. 10. Todos, cuando entrenamos ocompetimos sostenemos un dialogointerior, un continuo flujo de mensajes.
  11. 11. A veces, este dialogo se inunda de “mensajes negativos”, provocados por tiempos o desarrollos que no nos gustan, por condiciones físicas o, incluso, por mensajes externos.
  12. 12. Intentamos suplir estosmensajes con “mensajespositivos”, metiéndonosen una lucha, en muchoscasos estéril, quemediatiza nuestra prueba
  13. 13. Los pensamientos positivos crean mejores resultados que los negativos.
  14. 14. Entonces ¿por qué noelegimossimplemente esospensamientospositivos?
  15. 15. Porque no es tan sencillo
  16. 16. Todos los pensamientos forman partedel juego
  17. 17. Debemos decidir cuales son Importantes, cuales sonInstrumentales y cuales son Inútiles
  18. 18. ¿Cómo?
  19. 19. La clave es, por lo tanto, conocer lasituación, aceptarla, mirarla,dejarla pasar y reformular nuestrosobjetivos.
  20. 20. Estamos hablando de tomar decisiones rápidas que impliquen, enfadarnos,aceptarlo y plantear un nuevo objetivo.
  21. 21. Esta es la única forma de conseguir queel siguiente paso sea distinto y no esté condicionado por el anterior
  22. 22. Tenemos permiso para sernegativos con lo que haocurrido e inclusolamentarnos, pero nodebemos permitir que estofastidie el paso siguiente.
  23. 23. El resultado es una nueva forma de pensar que mejora el rendimiento deportivo
  24. 24. ¿R¿DISFRUTAMOS?
  25. 25. ¿O ESTAMOS TAN PREOCUPADOSPOR EL PASADO Y EL FUTURO ……
  26. 26. …… QUE NOVIVIMOS ELPRESENTE?
  27. 27. Las técnicas que proponemos son un poderoso vehículo decambio que lleva al atleta al único momento importante
  28. 28. ELPRESENTE
  29. 29. CAMBIATU Aventura

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