Découvrez comment vous réinventer et donner du sens à votre vie grâce aux 3 dimensions essentielles de l'épanouissement personnel. Êtes-vous prêt à vivre la vie que vous avez toujours souhaitée ? Relevez le défi » http://limeup.me -- Dans une société en pleine évolution et où tout va de plus en plus vite, il est parfois difficile de trouver du sens à nos actions : profiter de la vie au maximum, être heureux, se sentir épanoui dans son travail, avec sa famille, ses amis… Aujourd’hui on nous parle du bonheur comme étant un impératif absolu à atteindre. Néanmoins nous continuons à subir le quotidien et n’arrivons pas à trouver de solutions durables à nos difficultés. Il existe bien des démarches de développement personnel, mais il arrive qu’elles soient vécues ou envisagées par certains comme peu attractives et difficiles à concrétiser. Pourtant, de nombreux chercheurs – en particulier Martin Seligman – ont mis au point des outils simples et faciles d’accès permettant d’alléger les processus de travail sur soi. Ils ont ainsi découvert que les personnes se disant les plus heureuses exploitent 3 piliers majeurs : 1/ Mener une vie agréable au quotidien, 2/ Se sentir aligné d’un point de vue personnel et professionnel, 3/ Donner du sens à sa vie. Sur base de leurs expériences de vie, les animateurs vous invitent à un voyage passionnant – ludique et interactif – au coeur des dernières découvertes en psychologie positive. Vous découvrirez ainsi des pistes d’actions concrètes et pratiques pour : - Vivre plus heureux en exploitant les 3 dimensions essentielles de l’épanouissement personnel, - Adopter la pensée positive au quotidien grâce à la technique du QDP, - Mettre en valeur vos talents et ressources plutôt que de vous focaliser sur vos faiblesses, - Aligner vos aspirations personnelles et professionnelles à l’aide de votre Business Model personnel, - Neutraliser les 7 croyances principales qui peuvent vous limiter dans votre développement, - Donner du sens à votre vie et faire profiter les autres de votre expérience, - Mieux vous connaitre, (re)prendre confiance en vous et aller de l’avant !

1. RÉINVENTEZ-VOUS
Comment donner du sens à votre vie
grâce aux 3 dimensions essentielles
de l’épanouissement personnel

2. ! On nous parle du bonheur
COMME UN
IMPÉRATIF
à atteindre

3. FA I S PA S CI
FA I S PA S CA ! IL FA U T !
JE DOIS !
CA MARCHE
COMME CA !

4. JE DÉCIDE
JE CHOISIS
JE PEUX
J’AI ENVIE

5. ? Pour vous, c’est quoi
le bonheur

6. Qu’est-? ce qui vous fait
VIBRER

7. LES 3 DIMENSIONS
ESSENTIELLES
de l’épanouissement personnel
Martin Seligman, 2004

8. 1
Mener une vie
agréable

9. 1 2 3 4 5 6
Dan Gilbert, 2004
préférence
élevée
préférence
faible
Le bonheur peut être fabriqué !

10. Le bonheur peut être fabriqué !
1 3 2 5 4 6
Dan Gilbert, 2004
préférence
élevée
préférence
15j plus tard faible

11. Votre bonheur est influencé à 90% par la manière dont vous percevez
votre environnement.
Shawn Achor, 2011

12. ‟Ce n’est pas la réalité qui nous fait
tels que nous sommes, mais
l’objectif par lequel
notre cerveau voit le monde
qui façonne notre réalité.
– Shawn Achor

13. ?Comment
le processus
INVERSER

14. Développez et adoptez
un état d’esprit positif

15. !SHIT
HAPPENS

16. QDP
? Q U O I D E PO S I T I F

17. Comment ? s’est passée
ta journée

18. ? Quels sont les 3 éléments
pour lesquels vous éprouvez de
la gratitude

19. Adopter un état d’esprit positif
en quoi cela va-t-il vous aider ?
‣ Faciliter vos relations interpersonnelles
‣ Vous sentir mieux et plus léger
‣ Développer votre confiance en vous
‣ Garder votre énergie et rester en forme
‣ Gagner du temps

20. ! Faites ce qui vous fait
DU BIEN

21. 2
Mener une vie
alignée

22. faire l’expérience du
FLOW
Mihály Csíkszentmihályi, 2000

23. Seuls 13% des employés
se disent engagés
dans leur travail.
Institut Gallup, 2013

24. Améliorer le
recrutement
Développer les
forces
3 PISTES
pour favoriser l’engagement des employés
Favoriser le
bien-être
Institut Gallup, 2013

25. Doublez votre niveau d’amélioration
en vous concentrant sur vos forces
100
75
50
25
0
+ 12%
66%
54% 56%
82%
The Clemmer Group, 2013
+ 26%
FAIBLESSES FORCES

26. Mettez en valeur vos talents avec le
StrengthsFinder 2.0

27. Découvrir et identifier vos talents
en quoi cela va-t-il vous aider ?
‣ (Re)prendre confiance en vous
‣ Connaitre votre valeur ajoutée
‣ Savoir vous différencier
‣ Renforcer votre motivation
‣ Mieux choisir vos activités

28. Réinventez votre carrière à l’aide de votre
Business Model personnel

29. Réinventez votre carrière à l’aide de votre
Business Model personnel

30. Réaliser votre Business Model personnel
en quoi cela va-t-il vous aider ?
‣ Visualiser concrètement votre carrière
‣ Prendre du recul sur votre situation
‣ Savoir où se site le problème
‣ Savoir si votre job est fait pour vous
‣ Trouver de nouvelles pistes

31. 3
Mener une vie
pleine de sens

32. Créez ou rejoignez
votre tribu, votre communauté

33. Mettez en valeur votre expérience sur
les réseaux sociaux

34. LES 3 DIMENSIONS ESSENTIELLES
1
de l’épanouissement personnel
Mener une vie
agréable
3
Mener une vie
pleine de sens
2
Mener une vie
alignée

35. 7
CROYANCES
qui peuvent vous limiter
dans votre développement

36. CROIRE
que la réussite vous
permettra d’être heureux
1

37. 2
CROIRE
que fermer les yeux vous permettra
de mieux vivre le changement

38. CROIRE
que vous devez être
capable de tout endurer
3

39. 4
CROIRE
que vos émotions peuvent
être un aveu de faiblesse

40. CROIRE
que changer rapidement
est un gage de succès
5

41. 6
CROIRE
que le jugement des autres
est meilleur que le vôtre

42. CROIRE
que ça n’arrive qu’à vous !
7

43. OSEZ FAIRE
LE PREMIER PAS
c’est possible !

44. Êtes-vous prêt à vivre la vie
que vous avez toujours souhaitée ?…
RELEVEZ LE DÉFI
(+32) 2 733 41 82 info@limeup.me www.limeup.me