Manejo del stress

2.688 visualizaciones

Publicado el

está en www.integrándonos.org
Si desea le podemos enviar el archivo, escriba a info@integrandonos.org

1 comentario
2 recomendaciones
Estadísticas
Notas
Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
2.688
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
231
Acciones
Compartido
0
Descargas
0
Comentarios
1
Recomendaciones
2
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

Manejo del stress

  1. 1. Stress ¡Cómo manejarlo!
  2. 2. Medidor de Stress Las imágenes que a continuación vas a ver son estáticas, no se mueven, pero si tu las ves moviéndose tienes un nivel de Stress alto; dependiendo de cuan movimiento tienen ese es tu grado de stress....A ver:
  3. 3. Medidor de Stress
  4. 4. Medidor de Stress
  5. 5. Medidor de Stress
  6. 6. Medidor de Stress
  7. 7. "Gran problema deriva de no saber que es suficiente. Surge gran conflicto de desear demasiado. Cuando sabemos cuando es suficiente, siempre hay suficiente". (Tao 46).
  8. 8. Recuperar la Salud, Matthews, Simonton, Creighton • Los niveles elevados de estrés emocional, incrementan la susceptibilidad a la enfermedad. • El estrés crónico conduce a la supresión del sistema inmunológico, lo que supone a su vez un incremento de la susceptibilidad a la enfermedad, y especialmente al cáncer. • El estrés emocional, que suprime el sistema inmunológico, también provoca un desequilibrio hormonal, que puede llegar a incrementar la producción de células anormales precisamente en el momento en que el cuerpo tiene al menos posibilidades de destruirlas.
  9. 9. Tipos • Estrés malo: las amenazas que nos abruman, paralizan o desmoralizan. • Estrés bueno: los desafíos que nos movilizan y motivan.
  10. 10. Exigencia vs. Excelencia • El arquitecto y el obrero • El entrenador y el jugador • El jefe y el empleado • Padre e hijo
  11. 11. Cuerpo: horas de sueño, amor (abrazos), mascotas, arte, plantas, flores, chocolate, tierra- naturaleza, deporte (CTC), descarga, Danza. Mente: sabiduría emocional, COMUNICACIÓN, Autoasistencia, terapia, conocimiento emocional y autoconocimiento. Espíritu-Alma: meditación, oración, relajación. Un día a la vez. Grupos de crecimiento.
  12. 12. Una palabra Una palabra amable refuerza los sueños, esperanza y llena los corazones de dulce y total satisfacción… Una palabra amable es caricia a los oídos que la escucha y susurro enternecedor al alma y al tocar las fibras más íntimas del espíritu, la inunda de optimismo y vitalidad… Una palabra amable es como un rayo motivador que despierta el interior, le infunde ánimo y acelera su crecimiento. Una palabra amable rejuvenece a los que la reciben, honra a quien la pronuncia… Una palabra amable reafirma los lazos fraternales y es el símbolo ideal de amor cuando sale de unos labios sinceros.

×