El documento habla sobre el estrés y cómo manejarlo. Explica que los altos niveles de estrés emocional aumentan la susceptibilidad a las enfermedades al suprimir el sistema inmunológico. También describe dos tipos de estrés, el malo que paraliza y el bueno que motiva, y recomienda enfocarse en el cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu para reducir el estrés.