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Preparación para los exámenes 2013
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Material para la mejor preparación de los exámenes parte técnicas 3

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Material para la mejor preparación de los exámenes parte técnicas 3

  1. 1. Material recopilado por el Lic. Marco Antonio Cubillo Murray Preparación para los exámenes 2013 41 Capítulo 3: Consejos para antes, durante y después de un examen 3.1. Antes del examen Los exámenes son temidos siempre por niños, adolescentes, jóvenes y mayores, no importa su edad, pero este miedo se aumenta cuando el examen es final y decide todo mi futuro en unas cuantas horas. Poner todos los conocimientos a prueba y jugarse todo en un trimestre, cuatrimestre o semestre o incluso un año a una sola carta, resulta bastante duro, ¡No crees!. El secreto para conseguir el deseado aprobado u obtener una calificación de excelente, se encuentra en el método o técnica que se haya seleccionado del capítulo anterior (la mayoría de los estudiantes ni siquiera usan alguno), ya que la memoria es similar en todas las personas. La mejor manera de hacerlo es siguiendo una serie de pasos. A continuación presento un conjunto de normas y consejos que servirán para alcanzar un resultado positivo antes, durante y después de la realización del examen. Queda ya poco para enfrentarse al gran momento. Expongo una serie de recomendaciones que , en ocasiones; suelen ser muy parecidas. Gracias a la reiteración, el que examina, las deberá tener siempre en su mente muy presentes. ACADEMIA EDUCATIVA MCMurray
  2. 2. Material recopilado por el Lic. Marco Antonio Cubillo Murray Preparación para los exámenes 2013 42 1- Nunca dejes de presentarte a un examen. Más vale la experiencia de estar presente en un examen y saber qué tipo de preguntas formulan, a no tener tal experiencia por no asistir. ¡Cuidado con el promedio!, ya que si obtienes un cero, por no estar presente, se te hará más difícil llegar a obtener la nota de aprobado. 2- Procura dormir el día anterior las ocho horas como mínimo y unas diez como máximo. 3- Trata de descubrir el estilo para aplicar los exámenes del profes@r. Est@ en la clase habrá mostrado de fijo sus predilecciones. Hay que informarse sobre la forma en que califica el examen y si todas las preguntas valen lo mismo, o sea tener bien claro como esta distribuido el porcentaje total del examen. 4- Elabora un examen hipotético en donde se pongan de manifiesto todos los conocimientos del examen; después lo auto corriges y podrás observar cómo está tu situación ante la prueba. 5- Debes llevar siempre un corrector de lapicero o un borrador de tinta ó lápiz. 6- No te rodees de compañeros o personas conflictivas antes del examen; nunca busques o participes en temas de debate ni discusiones antes del mismo. No conviene complicarse la vida con quebraderos de cabeza donde malgastas energía que te será necesaria para aplicar con éxito la prueba. 7- Que nunca se te olvide la calculadora, de ser posible la científica y asegúrate que tiene las baterías en perfectas condiciones. 8- Procura llevar al examen solo lo necesario. Es muy conveniente ir bien relajado y con poca carga. 9- Duerme bien la noche anterior y evita quedarte despiert@ hasta muy tarde; el sueño es el gran enemigo de la concentración, sobre todo cuando estés realizando la prueba. 10- El mismo día del examen, organízate con tiempo suficiente. Si es por la mañana, levantarse temprano para poder asearte bien y con calma, que puedas desayunar con bastante tranquilidad y que puedas llegar puntualmente a la prueba. Las prisas aumentan el nerviosismo y no son buenas consejeras. Asegúrate, antes de salir que llevas todo lo necesario; es aconsejable dejar todo el material preparado la noche anterior. 11- No repases a última hora, es decir, inmediatamente antes del examen; ni comentes posibles preguntas con l@s compañeros, pues esto solo aumentará los niveles de ansiedad. ACADEMIA EDUCATIVA MCMurray
  3. 3. Material recopilado por el Lic. Marco Antonio Cubillo Murray Preparación para los exámenes 2013 43 12- Un desayuno ideal, el día mismo del examen, podría ser: a) Jugo de naranja natural. Jugo de toronja. Jugo de zanahoria natural ( se debe elegir una de las tres alternativas) Puede sustituirse por un vaso de leche tibia. b) Tostadas con miel o mermelada natural. c) Bocadillo de jamón dulce. 13- Porque no olvides nunca; que la mejor – guía – es una buena preparación y organización antes del examen. 14- El día señalado, al levantarse, piensa que va a ser una jornada feliz; porque has cumplido con tus obligaciones y que es el momento de confirmar tu trabajo. No olvidemos que el examen es un efecto o consecuencia de una tarea elaborada. Pensaremos que el (enemigo) está casi vencido y el optimismo nos hará más fuertes, el pesimismo nos llevará al suspenso. 15- Debes ir a un examen siempre preparado, ilusionado y con todo un trabajo anterior. Ir a una prueba para ver qué pasa, solo es comprensible ante alguien que estuvo enfermo o frente a una oposición en donde uno se juega un puesto de trabajo y desea tener experiencia de cómo es el tipo de prueba. ACADEMIA EDUCATIVA MCMurray
  4. 4. Material recopilado por el Lic. Marco Antonio Cubillo Murray Preparación para los exámenes 2013 44 16- Puntualidad máxima. Yo siempre digo a los estudiantes “despacio que tengo prisa”. Es aconsejable estar media hora antes, por las posibles modificaciones o variaciones que pudiese haber; para acceder al asiente más adecuado, en definitiva para no llevarse sorpresas de última hora. 17- Ordena meticulosamente todos los apuntes y los temarios. Debes repasar de lo general a lo particular, de lo fácil a lo complejo. Días antes del examen, compáralos con los de tus compañeros, claro los más aplicados “verdes”. Intenta rectificar o ampliar, si es necesario. 18- Estudia y repasa aquellos apuntes o ejercicios que tu profesor ha recalcado más en las últimas lecciones. 19- Reúnete un día o varios con tus compañeros y, de ser posible, con el profesor, con el fin de poder evacuar todas las dudas que te han surgido en los últimos días de estudio. 20- Procura ir al examen con ropa cómoda, para estar lo más relajado posible, sin que te apriete o te incomode. 21- Antes de salir de casa, revisa todo el material necesario. Según el tipo de examen, así será el material. 22- Material necesario recomendado: - 3 lapiceros (dos azules y uno negro) - 2 lápices ( mogol No. 2) - 1 borrador de lápiz. - 1 corrector de tinta. - Calculadora científica (por las Matemáticas). - Regla, escuadra, compás y transportador de ángulos. - Engrapadora. - Tijeras (por aquello) - Papel milimétrico ó un paquete de hojas blancas. 23- Tomar una cierta cantidad de azúcar en pastillas o glucosa (confites). El azúcar fortalece al cerebro y esto redunda en la concentración y la vitalidad del que aplica el examen. 24- Lleva al examen pastillas contra la tos por si el examen es oral; así tendrás siempre la voz clara, ¡Hey un inconveniente menos!. 25- Si el examen fuese oral procura ensayarlo con tus compañeros o familiares días antes. Es muy importante la relajación, la oratoria y la entonación. Primero hazlo solo, y después acompañado. ACADEMIA EDUCATIVA MCMurray
  5. 5. Material recopilado por el Lic. Marco Antonio Cubillo Murray Preparación para los exámenes 2013 45 26- Mantén una mentalidad siempre positiva “be positive”. Procura aislarte, pensando que estás solo, y convéncete de que vas a obtener la mejor calificación del grupo. Ten presente la máxima “Lo difícil para la mayoría, es muy fácil para mí”. 27- No dejes para el final todo el trabajo de estudio. Confecciónate un horario el día antes. Éste ha de ser sagrado y no tiene que haber nada ni nadie que lo interrumpa. 28- Antes de hacer el examen, intenta olvidar cualquier problema personal. No añadas uno más a los que ya tienes. 29- Conviene llevar siempre un reloj (si no tienes), de preferencia digital, para controlar el tiempo de una manera precisa. Cerciórate de que funciona correctamente. 30- El día anterior ten cuidado con las corrientes de aire. Procura no dejar puertas y ventanas abiertas por donde entren corrientes inoportunas. Por la noche, antes del examen, podría aparecer un resfriado. 31- Procura no hacer ejercicios físicos bruscos o de mucho desgaste. Una hora de natación puede ser beneficiosa y muy relajante el día anterior al examen o el mismo día, si el horario lo permite. 32- Mantén una actitud muy positiva antes del examen. Ser optimista, no es sólo una forma de ser, sino una postura inteligente ante la vida. Los pesimistas recorren pasos hacia atrás, con lo cual no es que avancen con mucho lentitud, simplemente no avanzan. ACADEMIA EDUCATIVA MCMurray
  6. 6. Material recopilado por el Lic. Marco Antonio Cubillo Murray Preparación para los exámenes 2013 46 33- Si uno se dirige al lugar del examen y llega tarde por motivos de fuerza mayor en el transporte, conviene justificarlo con mucha calma. 34- Hay que ir al examen con alegría, entusiasmo y confianza. La confianza de haber vencido al “enemigo”, dentro de unas horas. 35- Uno de los ejercicios que se recomienda por la mañana u horas antes del examen, es la práctica del yoga o la meditación; muy positivos en el momento de confiar en nosotros mismos y en el autocontrol. 36- Si el examen es por la tarde o noche, el alimento consumido nunca ha de ser abundante. A modo de ejemplo, recomiendo el siguiente: a) Plato de verduras variadas. b) Filete de carne o pescado a la plancha con guarnición, sin salsas ni picantes. c) Fruta o un vaso de leche. ¡Ah!, no te olvides que has de masticar bastante bien y despacio concentrándote en los alimentos, pues la digestión empieza en la boca. No dejes que tu estómago se enfade. 37- Las infusiones de tilo o manzanilla son muy aconsejables horas antes del examen. 38- A un examen importante siempre se debe acudir bien limpio y muy aseado. Cada uno con su vestimenta personal, pero eso sí, con corrección y discreción. Si el examen es oral, es muy importante ofrecer una buena “imagen”, ante el evaluador. Hay que guardar compostura, huyendo de gestos exagerados o innecesarios. Según el tipo de examen, el traje y la corbata o vestidos clásicos, son casi obligatorios. 39- En la clase de dudas del día anterior, has de resolver con el profes@r tus dudas y poner mucha atención a las preguntas o dudas de tus compañeros. 40- Pase lo que pase, seguir adelante es el mejor camino. 41- Huyamos de supersticiones y amuletos. La suerte se alcanza trabajando cada día por un objetivo positivo. 42- Cerciórate de que llevas tu identificación de identidad, a la hora de hacer el examen. 43- Siempre hay que llevar dinero extra por los imprevistos que puedan surgir. Por ejemplo, tener que tomar un taxi, pagar algunas cuotas del examen o compra algún material de última hora. 44- El examen ha de ser al estudiante, como la montaña es al alpinista. Tómatelo como un “reto”, en el buen sentido de la palabra. No compitas con los demás. Compite ACADEMIA EDUCATIVA MCMurray
  7. 7. Material recopilado por el Lic. Marco Antonio Cubillo Murray Preparación para los exámenes 2013 47 contigo mismo. Si ayer obtuviste un ochenta, mañana será un cien. 45- Antes del examen, es importante tomar algún dulce, pues, a veces, estamos muy decaídos y notamos falta de energía. 46- Procura evitar el sobrepeso y las grasas animales. En períodos de pre-exámenes, uno está más nervioso de lo habitual y muestra signos de ansiedad y que nos provoca a “picar” comidas entre horas. Esto te puede llevar a la obesidad, repercutiendo negativamente en el rendimiento intelectual. 47- Caminar unos 45 minutos, antes de desayunar, el mismo día del examen, te ayudará a estar relajado. Procura no ir acompañado. Evita pensar en la prueba y concéntrate en tus ilusiones o en los acontecimientos más felices de tu vida. 48- El día de la prueba lávate bien los oídos y los ojos, para atender mejor las reglas que te pongan en la prueba. 49- En el aula elige, de ser posible, un lugar delantero, para obtener la mejor percepción acústica y visual. En ocasiones, las instrucciones del examen las escriben la pizarra. 50- Días antes del examen, repasa las reglas ortográficas básicas del idioma ñeque vas a realizar la prueba. 51- Si el examen es entre semana, es preferible no salir de la casa, pues la distracción es el peor enemigo en el proceso de la concentración. No olvidemos que el curso o la preparación de un examen es como un campeonato de fútbol. No se gana un título por tener dos o tres domingos buenos; todo es fruto de la preparación y la regularidad con bastante disciplina. En la vida, quien triunfa es quien persevera en lo que cree y en lo que hace. ACADEMIA EDUCATIVA MCMurray
  8. 8. Material recopilado por el Lic. Marco Antonio Cubillo Murray Preparación para los exámenes 2013 48 3.2. Durante el examen “La hora de la verdad” Veamos ahora unos consejos que puedes seguir para terminar de obtener esa nota tan preciada “100”. 1- Antes de escribir una sola línea, piensa qué vas a decir y cómo vas a enfocar el tema. Haz un borrador con las ideas más importantes que vas a desarrollar. Siempre debes llevar un orden con las ideas interrelacionadas. De lo general a lo particular. 2- Huye de las tachaduras y no abuses del líquido corrector. Si hay muchas equivocaciones, vuelve a empezar en otra hoja. 3- Lee con atención las preguntas. Quien las lee muy rápido, las entiende muy lento. 4- ACADEMIA EDUCATIVA MCMurray

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