es un tema sencillo que habla sobre como mejorar la nutricion y salud de los adultos mayores, y los 8 remedios naturales para una buena salud.

1. Enf. Nutrición Marcos Uribe

2. Promesa de Dios
Exodo 15 : 26

3. Nutrición del adulto mayor
No existe diferencia significativa del tipo de alimentación,
del resto de la población
Sin embargo esta se debe adecuar a cada individuo:
Balanceada, Suficiente, Adecuada, Densidad de Nutrientes,
Completa, Variada

4. Digestión
La Masticación es la primera parte de la digestión,
es por esto que Es necesario la visita
frecuente con el Dentista.

5. Nutricion
Nuevo plato saludable, la mitad del plato vegetales,
una cuarta parte proteínas,
y la otra cuarta parte cereales.

6. Nutrición del adulto mayor
Coma a sus horas y ritmo, los ayunos
prolongados son perjudiciales,
acompañe siempre
Sus comidas con vegetales.

7. Hidratación
Tome mucha Agua, 30 ml por kilogramo de peso
Esto es una persona de 70 kilos deberá
tomar 2.1 Litros al día
7-8 vasos de 10 oz. aproximadamente

8. Evite el estrés
No se deje agobiar por sus actividades diarias,
porque el estrés afecta su Salud

9. Ejercicio

10. Duerma bien
Duerma por lo menos 8 horas continuas de noche,
y procure dormir la mayoría de estas horas sean
antes de la media noche

11. Evite las tentaciones
Filipenses 4 : 13

12. Oración y estudio de la Biblia
El estudio de la Biblia nos permite, estar en comunicación
Con Dios, y el hablar a otros de Jesús
Fortalece nuestra Fe,
y confianza en el Señor.

13. ADELANTE
 Agua
 Descanso
 Ejercicio
 Luz de sol
 Aire
 Nutrición
 Temperancia ( Dominio Propio)
 Esperanza (confianza en Dios)

14. Gracias por su atención
Dios les Bendiga.