Bloc 1: Hàbits de vida saludables

EDUCACIÓ FÍSICA I HÀBITS
SALUDABLES
Còdig: 22121
Professors
Dr. Pere Antoni Borràs i Dr. Pere Palou Sampol
Àrea d’Educació Física i EsportivaÀrea d’Educació Física i Esportiva
Curs 2014/15

Dr. Pere Palou SampolDr. Pere Palou Sampol
L’EDUCACIÓ FÍSICAL’EDUCACIÓ FÍSICA
DE BASEDE BASE
BLOC 1BLOC 1

L’EDUCACIÓ FÍSICAL’EDUCACIÓ FÍSICA
DE BASEDE BASE
BLOC 1BLOC 1
1.1. Educació Física de Base. Introducció i conceptes generals1.1. Educació Física de Base. Introducció i conceptes generals
1.2. Mitjans de l’Educació Física de Base1.2. Mitjans de l’Educació Física de Base
1.3. Estructura de la sessió de participació cognitiva1.3. Estructura de la sessió de participació cognitiva

1.1. Educació Física de Base. Introducció i conceptes generals1.1. Educació Física de Base. Introducció i conceptes generals

• Educar:Educar:
“Modificar conductes erronees/donar hàbits d’actuació
adequats”
• Salut:Salut:
“ És el nivell més alt possible de benestar físic, psicològic, social i
de capacitat funcional que permeten els factors socials en els
quals viu inmers l’individu i la col·lectivitat ”
• En el cas de l’Educació Física, l’eina bàsica per aconseguir-ho ésEn el cas de l’Educació Física, l’eina bàsica per aconseguir-ho és
el moviment;el moviment;

•Moviment:Moviment: des del punt de vista motriu podem parlar dedes del punt de vista motriu podem parlar de
tres tipus de moviment:tres tipus de moviment:
–VoluntariVoluntari
•automatitzatautomatitzat
•no automatitzatno automatitzat
–InvoluntariInvoluntari
–ReflexeReflexe

• Acte motor:Acte motor: és un fet que ens permet un comportament i queés un fet que ens permet un comportament i que
provoca una sèrie de solucions dins l’espai. Aquest pot ser:provoca una sèrie de solucions dins l’espai. Aquest pot ser:
– A. M. Voluntari:A. M. Voluntari: És una solució dins l’espai feta deÉs una solució dins l’espai feta de
manera voluntària. Podem distingir:manera voluntària. Podem distingir:
• A. M. V. AutomatitzatsA. M. V. Automatitzats
• A. M. V. No AutomatitzatsA. M. V. No Automatitzats
Diferència: representa experiència motriu?Diferència: representa experiència motriu?
– A. M. Involuntari:A. M. Involuntari: És un acte motor de caire fisiològic.És un acte motor de caire fisiològic.
Es poden convertir en voluntaris o reflexes.Es poden convertir en voluntaris o reflexes.
– A. M. Reflexe:A. M. Reflexe: És una resposta concreta a un estímulÉs una resposta concreta a un estímul
concret.concret.

• Objectius del Manifest Mundial de l’Educació Física:Objectius del Manifest Mundial de l’Educació Física:
1.1. Aconseguir un cos sa i equilibratAconseguir un cos sa i equilibrat
2.2. Tenir aptitud per actuarTenir aptitud per actuar
3.3. Aconseguir uns valorsAconseguir uns valors

• Sensacions:Sensacions: capacitat de captar o percebre estímuls del medi quecapacitat de captar o percebre estímuls del medi que
ens envolta mitjançant els nostres sentits.ens envolta mitjançant els nostres sentits.
• Estímul:Estímul: qualsevol canvi d’energia que té lloc al medi que ensqualsevol canvi d’energia que té lloc al medi que ens
envolta. Per a que un estímul sigui captat per nosaltres cal queenvolta. Per a que un estímul sigui captat per nosaltres cal que
tengui una intensitat mínima (llindar perceptiu).tengui una intensitat mínima (llindar perceptiu).
• Sentits:Sentits:
– Exteroceptius:Exteroceptius: Són els encarregats de captar lesSón els encarregats de captar les
sensacions del medi (tacte, olfacte, gust oïda i vista)sensacions del medi (tacte, olfacte, gust oïda i vista)
– Interoceptius:Interoceptius: Són els encarregats de captar sensacionsSón els encarregats de captar sensacions
que provenen del nostre propi cos. Es capten a través deque provenen del nostre propi cos. Es capten a través de
dos sentits:dos sentits:
• KinestèsicKinestèsic
• Visceral o VisceroceptiuVisceral o Visceroceptiu

• L’únic acte motor educatiu es el voluntari no automatitzat ja queL’únic acte motor educatiu es el voluntari no automatitzat ja que
representa una experiencia per la persona que la realitzarepresenta una experiencia per la persona que la realitza
Educar Moviments
Voluntaris no
automatitzats

• Què cercam i a qui educam?Què cercam i a qui educam?
– Educar a persones perquè s’integrin en un grup, tenint enEducar a persones perquè s’integrin en un grup, tenint en
compte que aquest grup sofrirà canvis polítics, històrics... Percompte que aquest grup sofrirà canvis polítics, històrics... Per
aixó hem de donar solucions de futur en el present.aixó hem de donar solucions de futur en el present.
– Educam a una persona. L’educació ha de ser individualitzada, iEducam a una persona. L’educació ha de ser individualitzada, i
ha de permetre la participació de tothom (integradora) i ha deha de permetre la participació de tothom (integradora) i ha de
ser una educació intel·ligent.ser una educació intel·ligent.
• Tot això és el corrent pedagògic que segueix l’EducacióTot això és el corrent pedagògic que segueix l’Educació
Física de BaseFísica de Base

• Què és l’Educació Física de Base?Què és l’Educació Física de Base?
– És un corrent pedagògic que arribà a Espanya els anys 60 des.de laÉs un corrent pedagògic que arribà a Espanya els anys 60 des.de la
Université Catholique de Louvain de mans del Doctor JC Legido Arce i queUniversité Catholique de Louvain de mans del Doctor JC Legido Arce i que
la definí com:la definí com:
• L’especial contribució a l’educació integral de la personaL’especial contribució a l’educació integral de la persona
mitjançant el moviment.mitjançant el moviment.
• El Prof. Francisco Seirul·lo Vargas la defineix com:El Prof. Francisco Seirul·lo Vargas la defineix com:
Aquella activitat o ciència que per medi del coneixement iAquella activitat o ciència que per medi del coneixement i
del desenvolupament dels factors físics i psíquics quedel desenvolupament dels factors físics i psíquics que
composen el moviment, proposa l’educació de la personacomposen el moviment, proposa l’educació de la persona
mitjançant modificacions en la seva conducta motora.mitjançant modificacions en la seva conducta motora.

• Idea tradicional de una sessió on l’únic objetiu és laIdea tradicional de una sessió on l’únic objetiu és la
repetició d’una sèrie de tasques fins a aconseguirrepetició d’una sèrie de tasques fins a aconseguir
l’automatizació.l’automatizació.
• L’Educació Física necessita de la influència de lesL’Educació Física necessita de la influència de les
noves tendències pedagógiques i que l’objectiunoves tendències pedagógiques i que l’objectiu
primordial de l’educador sigui l’alumne i la sevaprimordial de l’educador sigui l’alumne i la seva
optimizació. És a dir, la millora constant per ell mateixoptimizació. És a dir, la millora constant per ell mateix
mitjançant la utilizació del moviment.mitjançant la utilizació del moviment.

En la EFB es tracta de queEn la EFB es tracta de que
l’alumne tengui concièncial’alumne tengui conciència
de l’activitat motriu quede l’activitat motriu que
realitza.realitza.

•No hem d’automatitzar els gestes.No hem d’automatitzar els gestes.
•Hem d’incrementar les possibilitats d’acció de l’alumneHem d’incrementar les possibilitats d’acció de l’alumne
davant de situacions diferents.davant de situacions diferents.
•Hem d’incrementar el compromís motor dins les sessions.Hem d’incrementar el compromís motor dins les sessions.

• Model de Tyler adaptat:Model de Tyler adaptat:
PresentacióPresentació
de l’objetiude l’objetiu
PràcticaPràctica
motriumotriu
AvaluacióAvaluació
ProfessorProfessor ProfessorProfessorAlumneAlumne

• Model de l’Educació Física de Base:Model de l’Educació Física de Base:
Elecció deElecció de
l’objetiul’objetiu
PropostaProposta
d’activitatsd’activitats
PràcticaPràctica
motoramotora
ObservacióObservacióReflexióReflexió
Sistema d’interacció professor-alumneSistema d’interacció professor-alumne

• El procès educatiu ha de ser individual,El procès educatiu ha de ser individual,
integrador i intel·ligent i per agarantir tot aixòintegrador i intel·ligent i per agarantir tot això
dispossam dels principis de l’EFB:dispossam dels principis de l’EFB:
– Principi del canviPrincipi del canvi
– Principi de la disponibilitatPrincipi de la disponibilitat
– Principi d’automiaPrincipi d’automia

• Principi del CanviPrincipi del Canvi
– Tot canvi d’energia que té lloc a l’entorn que ens envolta i queTot canvi d’energia que té lloc a l’entorn que ens envolta i que
potpot oo nonoproduïr una resposta motora quan es captat pelsproduïr una resposta motora quan es captat pels
nostres sentits (implica voluntarietat immediata).nostres sentits (implica voluntarietat immediata).
– Lleis:Lleis:
• Llindar mínim: mínim estímul captable pels nostres sentits que pot o noLlindar mínim: mínim estímul captable pels nostres sentits que pot o no
provocar resposta motora.provocar resposta motora.
• Llindar Operant: mínim estímul captat pels nostres sentits que provocaLlindar Operant: mínim estímul captat pels nostres sentits que provoca
resposta motoraresposta motora

• Principi de disponibilitatPrincipi de disponibilitat
– Tot canvi d’energia que té lloc en el medi que ens envolta iTot canvi d’energia que té lloc en el medi que ens envolta i
que ja ha superat el llindar mínim i l’operant ha de produirque ja ha superat el llindar mínim i l’operant ha de produir
com a mínim una resposta motoracom a mínim una resposta motora vàlidavàlida per part de laper part de la
persona.persona.
– Lleis:Lleis:
1.1. El nostre comportament motor serà més eficaç quan major sigui elEl nostre comportament motor serà més eficaç quan major sigui el
nombre de respostes motores vàlides davant cada situació.nombre de respostes motores vàlides davant cada situació.
2.2. Una mateixa resposta motora serà més educativa com major sigui laUna mateixa resposta motora serà més educativa com major sigui la
seva complexitat i el nombre d’elements que la composenseva complexitat i el nombre d’elements que la composen

• Principi d’ automiaPrincipi d’ automia
– Capacitat que té la persona de coneixer-se i acceptar-se a unCapacitat que té la persona de coneixer-se i acceptar-se a un
mateix. Aquesta automia serà major quan major sigui elmateix. Aquesta automia serà major quan major sigui el
nombre de respostes motores vàlides i no válides viscudesnombre de respostes motores vàlides i no válides viscudes
amb relació al seu propi cos i al seu entorn.amb relació al seu propi cos i al seu entorn.
– Lleis:Lleis:
1.1. La repetició automatitzada d’una resposta motriu, no suposaLa repetició automatitzada d’una resposta motriu, no suposa
experiència per a la persona que la realitza.experiència per a la persona que la realitza.
2.2. Solsment tenint un pannells de referència vàlids, podré situar elsSolsment tenint un pannells de referència vàlids, podré situar els
meus nivells d’eficàcia motora.meus nivells d’eficàcia motora.

ABANS
Pp. del Canvi
Acte cognitiu Acte motriu
Pp de Disponibilitat Pp d’Automia
Acte afectiu-
cognitiu
DURANT DESPRÉS

– Els principis de l’EFB agarenteixen laEls principis de l’EFB agarenteixen la
individualització, la intel·ligència i laindividualització, la intel·ligència i la
integració del procés educatiu i l’assolimentintegració del procés educatiu i l’assoliment
dels Objectius de l’EFB:dels Objectius de l’EFB:
• AUTOCONEIXEMENTAUTOCONEIXEMENT
• AUTODOMINIAUTODOMINI
• AUTOACEPTACIÓAUTOACEPTACIÓ

• Objectius de l’EFB:Objectius de l’EFB:
• PrimarisPrimaris
– Desenvolupament de la personalitat de l’alumneDesenvolupament de la personalitat de l’alumne
– Desenvolupament de les capacitats de percepcióDesenvolupament de les capacitats de percepció
– Desenvolupament de les capacitats de comportamentDesenvolupament de les capacitats de comportament

• SecundarisSecundaris
– Desenvolupament de les capacitats motrius (esquemaDesenvolupament de les capacitats motrius (esquema
corporal, lateralitat, actitud i espai-temps)corporal, lateralitat, actitud i espai-temps)
– Desenvolupament de les capacitats físiques bàsiquesDesenvolupament de les capacitats físiques bàsiques
(força, resistència i mobilitat articular).(força, resistència i mobilitat articular).
– Desenvolupament de les capacitats coordinatives.Desenvolupament de les capacitats coordinatives.

• TerciarisTerciaris
– HigiènicsHigiènics
– FisicotècnicsFisicotècnics
– Ètics – morals - socialsÈtics – morals - socials
– EstèticsEstètics

Educar
Moviment
Voluntari NO
Automatitzat
Principis:
1. Canvi
2. Disponibilitat
3. Automia
Objectius:
1. Autoconeixement
2. Autodomini
3. Autoacceptació
APRENDRE A APRENDREAPRENDRE A APRENDRE

““L’Educació és molt més queL’Educació és molt més que
l’Educació Física però molt pocl’Educació Física però molt poc
sense ella”sense ella”
Hanmelbeck

1.2. Mitjans de l’Educació Física de Base1.2. Mitjans de l’Educació Física de Base

• El moviment com a mitjà educatiu:El moviment com a mitjà educatiu:
• Un moviment educatiu és un moviment intel·ligentUn moviment educatiu és un moviment intel·ligent
(voluntari no automatitzat) ja que hi ha:(voluntari no automatitzat) ja que hi ha:
– RaonamentRaonament
– DecisióDecisió
– Anàlisi de la situacióAnàlisi de la situació
– Repetició i capacitat de memòriaRepetició i capacitat de memòria

• Com pot ser la classe d’Educació Física educativa perCom pot ser la classe d’Educació Física educativa per
a tothom?a tothom?
Abans necessitam respondre a les següents preguntes:Abans necessitam respondre a les següents preguntes:
– Com individualitzar la sessió?Com individualitzar la sessió?
– Com complir els principis?Com complir els principis?
– Hi ha la mateixa motivació per a tothom?Hi ha la mateixa motivació per a tothom?
– Com són els moviments?Com són els moviments?
I per respondre a tot això necessitam saber que és el ProcésI per respondre a tot això necessitam saber que és el Procés
d’Adquisició de Destresses i Habilitats (PADH)...d’Adquisició de Destresses i Habilitats (PADH)...

• Destressa:Destressa: són moviments sense desplaçaments que essón moviments sense desplaçaments que es
realitzen dintre de l’espai. Normalment, s’empraran en elsrealitzen dintre de l’espai. Normalment, s’empraran en els
primers anys de desenvolupament motriu.primers anys de desenvolupament motriu.
• Habilitats:Habilitats: són destresses combinades amb desplaçaments.són destresses combinades amb desplaçaments.
• PADH:PADH: És l’eina que ens serveix per assegurar-nos elÉs l’eina que ens serveix per assegurar-nos el
compliment dels principis de l’Educació Física de Base, elscompliment dels principis de l’Educació Física de Base, els
quals ens asseguren l’assoliment dels objectius. És una einaquals ens asseguren l’assoliment dels objectius. És una eina
que podem usar per individualitzar la sessió. Si nosaltresque podem usar per individualitzar la sessió. Si nosaltres
complim el procés punt per punt, estam assegurantcomplim el procés punt per punt, estam assegurant
l’aprenentatge a través del moviment.l’aprenentatge a través del moviment.

• PADH:PADH:
– Quan ens plantejam una sessió, ens hem de plantejar:Quan ens plantejam una sessió, ens hem de plantejar:
1.1. Forma d’elaboració de les tasques:Forma d’elaboració de les tasques:
1.1. Estudi analític del movimentEstudi analític del moviment
2.2. MimetismeMimetisme
3.3. Associació/dissociació de tasquesAssociació/dissociació de tasques
4.4. InversionsInversions
2.2. Nivell d’eficàcia motora:Nivell d’eficàcia motora:
1.1. Realització de les tasques amb el mínim esforçRealització de les tasques amb el mínim esforç
2.2. Control sobre el ritme d’execucióControl sobre el ritme d’execució
3.3. Representació mentalRepresentació mental

• PADH:PADH:
– Estudi analític del movimentEstudi analític del moviment
– Comprensió de la informació rebuda (ja siguiComprensió de la informació rebuda (ja sigui
visual, tàctil, auditiva...). Aquesta ha de ser clara.visual, tàctil, auditiva...). Aquesta ha de ser clara.
L’alumne ha d’entendre la informació i ha de serL’alumne ha d’entendre la informació i ha de ser
capaç de realitzar una vegada la tasca; no importacapaç de realitzar una vegada la tasca; no importa
que sigui de forma correcta, això ja ho aconseguiràque sigui de forma correcta, això ja ho aconseguirà

• PADH:PADH:
- Mimetisme- Mimetisme
– Es la capacitat de reproduir l’acció (informació) deEs la capacitat de reproduir l’acció (informació) de
forma correcta.forma correcta.
– S’aconsegueix mitjançant la pràctica (repetició).S’aconsegueix mitjançant la pràctica (repetició).
– És tenir el moviment interioritzat (memòriaÉs tenir el moviment interioritzat (memòria
kinestèsica)kinestèsica)

• PADH:PADH:
- Associació/dissociació de tasques- Associació/dissociació de tasques
– Associació de tasques: executar de maneraAssociació de tasques: executar de manera
conjunta una sèrie de tasques apreses anteriormentconjunta una sèrie de tasques apreses anteriorment
P s1 s2 s3 s4 FP s1 s2 s3 s4 F
– Dissociació de tasques: eliminar subtasques d’unDissociació de tasques: eliminar subtasques d’un
conjunt de tasques apreses anteriormentconjunt de tasques apreses anteriorment
P s1 s2 s4 FP s1 s2 s4 F

• PADH:PADH:
- Inversions- Inversions
– Substituir part del moviment per altres tasques dintre de laSubstituir part del moviment per altres tasques dintre de la
cadena. N’hi ha de dos tipus:cadena. N’hi ha de dos tipus:
• Senzilles: Modifiquem l’eix d’execució (dreta/esquerra) delSenzilles: Modifiquem l’eix d’execució (dreta/esquerra) del
movimentmoviment
• Seqüencials: poden ser de dues maneres:Seqüencials: poden ser de dues maneres:
– El principi i el final són iguals però es modifica l’ordre de lesEl principi i el final són iguals però es modifica l’ordre de les
seqüències intermitges.seqüències intermitges.
P s1 s3 s2 s4 FP s1 s3 s2 s4 F
– Començant pel final i acabant pel principiComençant pel final i acabant pel principi
F s4 s3 s2 s1 PF s4 s3 s2 s1 P

• PADH:PADH:
2. Nivell d’eficàcia motora:2. Nivell d’eficàcia motora:
– Realització de les tasques amb el mínim esforçRealització de les tasques amb el mínim esforç
– Detectar i evitar l’aparició de:Detectar i evitar l’aparició de:
• paratonies (utilització de grups muscularsparatonies (utilització de grups musculars
amb un grau de contracció diferent alamb un grau de contracció diferent al
necessari)necessari)
• sincinèssies (utilització de grups muscularssincinèssies (utilització de grups musculars
que no intervenen en el moviment).que no intervenen en el moviment).

• PADH:PADH:
2. Nivell d’eficàcia motora:2. Nivell d’eficàcia motora:
- Control sobre el ritme d’execució- Control sobre el ritme d’execució
– Ritme: espai + tempsRitme: espai + temps
– En realitzar una tasca sempre es farà dintre uns paràmetres espacio-En realitzar una tasca sempre es farà dintre uns paràmetres espacio-
temporals. Si s’usa un ritme inadecuat pot passar que part de la tascatemporals. Si s’usa un ritme inadecuat pot passar que part de la tasca
desapareixi o que l’espai on s’ha d’executar no basti.desapareixi o que l’espai on s’ha d’executar no basti.
– Cal tenir en compte:Cal tenir en compte:
• Ha d’existir un domini de les seqüències espai-temporals deHa d’existir un domini de les seqüències espai-temporals de
cada un dels elements que conformen una tasca.cada un dels elements que conformen una tasca.
• Hem d’evitar la desaparició de qualsevol de les seqüènciesHem d’evitar la desaparició de qualsevol de les seqüències
d’una tasca.d’una tasca.

• PADH:PADH:
2.2. Nivell d’eficàcia motora:Nivell d’eficàcia motora:
- Representació mental- Representació mental
– És repetir un moviment sense reproduir-lo físicament. FinsÉs repetir un moviment sense reproduir-lo físicament. Fins
els 6-7 anys no es té la capacitat, fins aleshores, s’utilitza elels 6-7 anys no es té la capacitat, fins aleshores, s’utilitza el
mimetisme com a forma principal d’aprenentatge.mimetisme com a forma principal d’aprenentatge.
L’habilitat es representa mentalment, no físicament.L’habilitat es representa mentalment, no físicament.

1.3. Estructura de la sessió de participació cognitiva1.3. Estructura de la sessió de participació cognitiva

• El model competitiu es present dins el mónEl model competitiu es present dins el món
escolar.escolar.
• Hem de tenir en compte que hi ha moltaHem de tenir en compte que hi ha molta
diferència entre el món escolar i els altres medisdiferència entre el món escolar i els altres medis
on es practica activitat física.on es practica activitat física.

• L’estructura tradicional d’un entrenament és:L’estructura tradicional d’un entrenament és:
–EscalfamentEscalfament
–Consecució d’objectiusConsecució d’objectius
–Tornada a la calmaTornada a la calma
• El model tradicional d’Educació Física copia aquestaEl model tradicional d’Educació Física copia aquesta
estructura.estructura.

• El primer objectiu d’una sessió d’Educació Física és queEl primer objectiu d’una sessió d’Educació Física és que
sigui EDUCATIVA.sigui EDUCATIVA.
• S’ha de tenir un objectiu clar.S’ha de tenir un objectiu clar.
• S’han de programar sessions motivadores, atractives,S’han de programar sessions motivadores, atractives,
divertides, engrescadores...divertides, engrescadores...
• L’alumne ha de ser conscient del què fa i el perquè ho faL’alumne ha de ser conscient del què fa i el perquè ho fa
(intencionalitat).(intencionalitat).

• Hem d’individualitzar l’objectiu (PADH).Hem d’individualitzar l’objectiu (PADH).
• Cada alumne és conscient de l’objectiu i se’l fa seu.Cada alumne és conscient de l’objectiu i se’l fa seu.
Aquest s’ha d’enunciar en l’inici de la sessió.Aquest s’ha d’enunciar en l’inici de la sessió.
• Per aprendre a programar es treballarà de forma moltPer aprendre a programar es treballarà de forma molt
rigorosa.rigorosa.
• Quan es programa usarem allò que es coneix com aQuan es programa usarem allò que es coneix com a
Unitat Didàctica.Unitat Didàctica.

• Unitat Didàctica:Unitat Didàctica:
–És un conjunt de sessions amb el mateix objectiuÉs un conjunt de sessions amb el mateix objectiu
general.general.
–Ha de tenir el nombre de sessions que faci falta perHa de tenir el nombre de sessions que faci falta per
aconseguir un objectiu general plantejat com a comúaconseguir un objectiu general plantejat com a comú
entre les sessions (després cada sessió tendrà els seusentre les sessions (després cada sessió tendrà els seus
objectius especifics).objectius especifics).
–Per a que els objectius d’una sessió es puguin assolir,Per a que els objectius d’una sessió es puguin assolir,
primer ens hem de plantejar a qui va destinada laprimer ens hem de plantejar a qui va destinada la
sessió.sessió.

• Què és una sessió?Què és una sessió?
– Conjunt de tasques per aconseguir els objectiusConjunt de tasques per aconseguir els objectius
específics plantejats.específics plantejats.
– Aquests objectius específics són:Aquests objectius específics són:
1.1. Motriu (continguts procedimentals)Motriu (continguts procedimentals)
2.2. Cognitiu (continguts conceptuals)Cognitiu (continguts conceptuals)
3.3. Afectiu o Socioafectiu (continguts actitudinals)Afectiu o Socioafectiu (continguts actitudinals)

• Estructura de les sessions (Temps):Estructura de les sessions (Temps):
–Saber el temps total d’una sessió:Saber el temps total d’una sessió:
Temps total = temps de treball + temps de pausaTemps total = temps de treball + temps de pausa
– El temps de treball ha de ser el de cada alumne i ha de ser moltEl temps de treball ha de ser el de cada alumne i ha de ser molt
superior al temps de pausa.superior al temps de pausa.
– Han de ser el màxim de participatives (màxim temps deHan de ser el màxim de participatives (màxim temps de
treball).treball).
– Temps real és el temps que es participa.Temps real és el temps que es participa.

• Estructura de les sessions:Estructura de les sessions:
–Estructura tradicional:Estructura tradicional:
• EscalfamentEscalfament
• Consecució de l’objectiuConsecució de l’objectiu
• Tornada a la calmaTornada a la calma

• Estructura de les sessions:Estructura de les sessions:
–Les sessions de participació cognitiva:Les sessions de participació cognitiva:
• Activació (teòrico i pràctica)Activació (teòrico i pràctica)
• ActivitatsActivitats
• TeoritzacióTeorització

• ActivacióActivació (aproximadament 10 minuts)(aproximadament 10 minuts)
–El mestre dóna a conèixer als alumnes laEl mestre dóna a conèixer als alumnes la
intencionalitat de la sessió (individualització deintencionalitat de la sessió (individualització de
l’objectiu).l’objectiu).

• ActivacióActivació (aproximadament 10 minuts)(aproximadament 10 minuts)
–Fase de motivació de l’alumne i “posta a punt” per aFase de motivació de l’alumne i “posta a punt” per a
posteriors accions.posteriors accions.
• Teòrica: el mestre informa de l’objectiu.Teòrica: el mestre informa de l’objectiu.
• Pràctica: constatació per part de l’alumne de què fa faltaPràctica: constatació per part de l’alumne de què fa falta
aconseguir l’objectiu plantetjat.aconseguir l’objectiu plantetjat.
• Es necessita una activitat que:Es necessita una activitat que:
– MotiviMotivi
– Que constati que fa falta l’objectiuQue constati que fa falta l’objectiu
– Que prepari l’activitat de desprésQue prepari l’activitat de després

• ActivitatsActivitats (aproximadament 30-40 minuts)(aproximadament 30-40 minuts)
–Fase d’activitats (entre 5 i 8) dinàmiques,Fase d’activitats (entre 5 i 8) dinàmiques,
participatives, integradores... Per aconseguir elsparticipatives, integradores... Per aconseguir els
objectius marcats i incrementar l’educació deobjectius marcats i incrementar l’educació de
l’alumne.l’alumne.
–Totes les tasques han de tenir el mateix objectiuTotes les tasques han de tenir el mateix objectiu
específic.específic.
– Mai s’ha d’interrompre l’execució per donarMai s’ha d’interrompre l’execució per donar
explicacions.explicacions.

• TeoritzacióTeorització (aproximadament 5 minuts)(aproximadament 5 minuts)
– L’alumne, amb l’ajut del mestre, analitza si les tasquesL’alumne, amb l’ajut del mestre, analitza si les tasques
plantejades i executades han estat vàlides per aconseguirplantejades i executades han estat vàlides per aconseguir
l’objectiu plantejat.l’objectiu plantejat.
– S’ha de fomentar l’intercanvi d’idees sobre la sessió entre:S’ha de fomentar l’intercanvi d’idees sobre la sessió entre:
• Mestre/alumneMestre/alumne
• Alumne/alumneAlumne/alumne
• Alumne/grupAlumne/grup
– El professor constata l’eficàcia del procés efectuat.El professor constata l’eficàcia del procés efectuat.

Com introduir els objectius cognitius iCom introduir els objectius cognitius i
afectius a les sessions?afectius a les sessions?
Mitjançant les àrees d’interèsMitjançant les àrees d’interès

1.1. Evolució psicomotriu (1-3-5)Evolució psicomotriu (1-3-5)
2.2. Experimentació psicomotriu (3-8-10)Experimentació psicomotriu (3-8-10)
3.3. Integració i reconox. Social (5-8-14)Integració i reconox. Social (5-8-14)
4.4. Relació i coopració altres matèries (6-10-12)Relació i coopració altres matèries (6-10-12)
5.5. Àrea expressivo/creativa (7-11-18)Àrea expressivo/creativa (7-11-18)
6.6. Àrea d’aplicació de tècniques esportives (8-12-18)Àrea d’aplicació de tècniques esportives (8-12-18)
7.7. Àrea de l’autonomia perceptivo/cinètica (8-14-16)Àrea de l’autonomia perceptivo/cinètica (8-14-16)
8.8. Àrea del desenvolupament i formació orgànico-muscular (9-12-18)Àrea del desenvolupament i formació orgànico-muscular (9-12-18)
• Àrees d’interès:Àrees d’interès:

• Com introduir els objectius cognitius i afectius mitjançant les àrees d’interès?Com introduir els objectius cognitius i afectius mitjançant les àrees d’interès?
88
77
66
55
44
33
22
11
00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 1010 1111 1212 1313 1414 1515 1616 1717 1818Evolució psicomotriuEvolució psicomotriu
Experimentació psicomotriuExperimentació psicomotriu
Integració i reconox. SocialIntegració i reconox. Social
Relació i cooperació altres matèriesRelació i cooperació altres matèries
Expressivo/creativaExpressivo/creativa
Aplicació de tèc. esportivesAplicació de tèc. esportives
Autonomia perceptivo/cinèticaAutonomia perceptivo/cinètica
Desenv i form orgànico-muscularDesenv i form orgànico-muscular

1.1. Evolució psicomotriu (1-3-5)Evolució psicomotriu (1-3-5)
2.2. Experimentació psicomotriu (3-8-10)Experimentació psicomotriu (3-8-10)
3.3. Integració i reconox. Social (5-8-14)Integració i reconox. Social (5-8-14)
4.4. Relació i cooperació altres matèriesRelació i cooperació altres matèries
(6-10-12)(6-10-12)
5.5. Àrea expressivo/creativa (7-11-18)Àrea expressivo/creativa (7-11-18)
6.6. Àrea d’aplicació de tècniques esportivesÀrea d’aplicació de tècniques esportives
(8-12-18)(8-12-18)
7.7. Àrea de l’autonomia perceptivo/cinèticaÀrea de l’autonomia perceptivo/cinètica
(8-14-16)(8-14-16)
8.8. Àrea del desenvolupament i formacióÀrea del desenvolupament i formació
orgànico-muscular(9-12-18)orgànico-muscular(9-12-18)
• Com introduir els objectius cognitius i afectius mitjançant les àrees d’interès?Com introduir els objectius cognitius i afectius mitjançant les àrees d’interès?
88
77
66
55
44
33
22
11
00 11 22 33 44 55 66 77 88 99
11
00
11
11
11
22
11
33
11
44
11
55
11
66
11
77
11
88

Bloc 1: Hàbits de vida saludables

Recomendados

Recomendados

Más contenido relacionado

Similar a Bloc 1: Hàbits de vida saludables

Similar a Bloc 1: Hàbits de vida saludables (20)

Bloc 1: Hàbits de vida saludables