Cuidado de la voz

910 visualizaciones

Publicado el

Consejos para el cuidado de la voz de los docentes

Publicado en: Atención sanitaria
0 comentarios
0 recomendaciones
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

  • Sé el primero en recomendar esto

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
910
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
3
Acciones
Compartido
0
Descargas
27
Comentarios
0
Recomendaciones
0
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

Cuidado de la voz

  1. 1. HIGIENE VOCAL María Isabel Sánchez García Terapeuta del Lenguaje y la Voz
  2. 2. ¿CÓMO SE PRODUCE LA VOZ? • La voz se produce en la laringe, que contiene las cuerdas vocales, por las que pasa el aire provocando vibración y generando ese sonido único en cada persona que llamamos voz.
  3. 3. ¿PORQUÉ SE DAÑA LA VOZ? • L o s d o c e n t e s s o n “profesionales de la voz” • Utilizan su voz con frecuencia d u r a n t e muchas h o r a s seguidas, en condiciones acústicas no siempre idóneas y a veces posterior a otra jornada laboral. • Si todo esto se realiza sin una adecuada “higiene vocal” y “técnica vocal”, puede provocar molestias en la laringe y trastornos de la voz.
  4. 4. PILARES DEL CUIDADO DE LA VOZ Higiene vocal • Son todas aquellas acciones de caracter profiláctico e interventivo para evitar dañar las cuerdas vocales o empeorar un trastorno vocal Técnica Vocal • Es la forma correcta de emitir la voz para que las cuerdas vocales no sufran lesiones
  5. 5. HIGIENE VOCAL • No fumar. • Aplicarse la vacuna de la gripe salvo contra indicación médica. • Tomar mucha agua a temperatura ambiente durante todo el día y durante las clases. • No tomar bebidas muy frías o muy calientes. • No consumir confites tipo “halls” o chicles para refrescar la garganta.
  6. 6. HIGIENE VOCAL • Si padece reflujo gastroesofágico (asociado con sensación de acidez estomacal y gastritis) esto puede ser factor de riesgo para las laringitis a repetición, por lo que requiere control médico. • Para quienes padecen reflujo gastroesofágico, deben evitar las comidas abundantes antes de acostarse. • No ingerir bebidas alcohólicas antes de periodos largos de uso de la voz, debido a que son deshidratantes. • Evitar alimentos muy condimentados o picantes. • Tener adecuada higiene del sueño: dormir en un cuarto ventilado durante un mínimo de ocho horas.
  7. 7. HIGIENE VOCAL • No auto medicarse. El uso de fármacos para el dolor sin atender la verdadera causa de los problemas vocales puede enmascarar la sintomatología y empeorarla. • Si sufre disfonía a repetición debe consultar con un otorrinolaringólogo. • Si sufre disfonía y debe dar clase, buscar una técnica no magistral para evitar agotarse vocalmente. • Si sufre disfonía debe reposar la voz: no hablar. • Controlar el ruido ambiental durante la clase para no competir con él
  8. 8. MEDIDAS AMBIENTALES • Evitar el polvo, el humo, el aire acondicionado, los cambios súbitos de temperatura y los olores fuertes. • Si acaba de dar clase, evitar las corrientes de aire frío al salir de la Universidad. • Si el aula es muy grande o un auditorio, utilice amplificación. • Solicite a sus alumnos sentarse cerca durante la clase. Acostúmbrelos a una voz suave y ellos harán silencio para no perder la información.
  9. 9. TÉCNICA VOCAL • Postura: erguido
  10. 10. TÉCNICA VOCAL • Respiración diafragmática: consiste en utilizar el diafragma para impulsar el aire y favorecer la emisión de la voz. • Al tomar el aire el diafragma se ensancha y al exhalarlo se contrae.
  11. 11. TÉCNICA VOCAL • Tomar el aire siempre por la nariz: la nariz tiene un mecanismo natural para que el aire ingrese limpio, húmedo y tibio, por lo que cuida las cuerdas vocales. • Si tiene su nariz “tapada” (poca permeabilidad nasal) con mucha frecuencia y sin cuadros gripales, debe consultar con un médico, porque tomar el aire por la boca produce ronquidos, riesgo de trastornos de voz, malformaciones dentales, entre otros.
  12. 12. TÉCNICA VOCAL • Nunca gritar. • No carraspear. Si siente necesidad de aclarar la garganta, tosa con suavidad o tome agua a temperatura ambiente. • Procure hablar de frente a los estudiantes, colocarse cerca de ellos y articular abriendo bien la boca para que el sonido sea más claro. • Si tiene un trastorno de la voz, consulte con su terapeuta del lenguaje y voz.

×