Autocuidado estilos de vida saludables II

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Estilos de vida saludable

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Autocuidado estilos de vida saludables II

  1. 1.  Fomentar el autocuidado en la población trabajadora para la promoción de la salud y la prevención del desgaste tanto a nivel individual como del equipo de trabajo.  Favorecer a la comunicación , al trabajo en equipo y aumentar el nivel de conciencia del autocuidado.
  2. 2. 1. Conducta de entrada – Videos. 2. Concepto de Autocuidado 3. Concepto de Proactividad y Reactividad. 4. Concepto Estilos de Vida Saludable. 5. Recomendaciones para tener buena salud laboral y para controlar el estrés.
  3. 3.  Breve presentación de los participantes, cargo, tiempo en la compañía.  Comentar que hábitos saludables esta realizando en su vida cotidiana para prevenir desgaste en la salud.
  4. 4. Conjunto de competencias laborales que permiten a un trabajador tomar buenas decisiones al enfrentar riesgos, sobre la base de valores internos, y desarrollar prácticas y hábitos que le permitan mantener e incluso mejorar proactivamente su seguridad y salud. AUTO: PROPIO O POR UNO MISMO CUIDADO: PENSAMIENTO
  5. 5.  Pensar las cosas antes de actuar  Es un pensamiento de superación  Pensar en corregir los errores REACTIVIDAD  Reacciona no piensa  Estas personas NO tienen ÉXITO  Piensan en culpar a los demás  Sus errores se los atañen a los demás
  6. 6. Son las condiciones , hábitos y costumbres que hacen que la actividad que desarrolla la persona ( trabajo, ocupación u oficio), se realice en un lugar adecuado. Son condiciones y medidas de seguridad propias de su ambiente laboral para lograr un mayor desarrollo y bienestar.
  7. 7. RECOMENDACIONES
  8. 8. ACONDIONAMIENTO FISICO: Practicar ejercicios de estiramientos y calentamiento previo al inicio de la actividad ; Adicionalmente, debe realizarse pausas activas para estirar músculos.
  9. 9. ESTADO DE SALUD Practicarse exámenes médicos periódicos para determinar el estado de salud general de la salud y realizar las intervenciones que se requieran a partir de las recomendaciones médicas.

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