1. Valencias físicas:<br /> <br />Se denomina valencias físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento<br />Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencias físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, solo cuatro son básicas para la preparación física de un individuo, estas son:<br />-La fuerza<br />-La resistencia<br />-Velocidad<br />-Flexibilidad<br />Siendo estas las que realmente influyen en forma directa y determinante en el rendimiento deportivo. Al desarrollar las valencia físicas mencionadas se verán favorecidas otras como:<br />-La coordinación<br />-El equilibrio<br />-La potencia<br />Lo mas importante en cuanto a las cualidades físicas, es que pueden ser desarrolladas a través de un buen método de entrenamiento, en complemento con una buena alimentación y un apropiado descanso. Cuando estas cualidades se desarrollan es su máxima capacidad ayudan a determinar en el individuo un favorable rendimiento, y en consecuencia una vida mas saludable.<br />Para observar de manera mas precisa la influencia que tiene cada una de estas valencias físicas en el desarrollo deportivo del individuo, es importante estudiar detalladamente sobre la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, y luego con la supervisión del profesor de educación física se realizan una cantidad de ejercicios que ayudan a mejorar las valencias o cualidades físicas atreves del entrenamiento.<br />Test físico:<br />Introducción<br />Los test para medir la aptitud física, como así también los que miden las capacidades o habilidades de determinados deportes son muchísimos, en esta sección intento una recopilación de aquellos que sin descuidar el rigor del método son aplicables a nivel escolar, dentro de las posibilidades de los clubes o instituciones deportivas, ya que utilizan poco o ningún material. <br /> <br />Al haber tantos test, para cada tipo de actividad, deberemos seleccionar los mejores o aquel que sea más coincidente con el propósito de la aplicación. <br /> <br />Propósito del test <br />Si decidimos tomar un test es para tener un diagnóstico de la situación del grupo o individuo con respecto a determinado aspecto, por lo tanto debemos elegir el test que mejor se adapte a lo que queremos medir. <br /> <br />Edad y sexo <br />Debemos tener en cuenta que no todos los test son aplicables a cualquier edad o sexo. También debemos saber si las tablas de valoración están actualizadas. <br /> <br />Autenticidad científica <br />Para valorar un test de acuerdo al valor científico es necesario disponer de datos sobre los siguientes términos: <br /> <br />Pertinente. <br />Los parámetros evaluados deben ser apropiados a la especialidad realizada. Un lanzador, no necesita medirse la V.M.A. <br /> <br />Válido <br />Cuando un test mide aquello que pretende evaluar. Un test para medir una determinada habilidad deportiva será valido siempre y cuando distinga los que la ejecutan correctamente y los que no. <br /> <br />Confiable o Fidedigno. <br />Cuando el resultado obtenido es coherente y reproducible en una nueva aplicación. Cuando se toma un test a un mismo grupo en condiciones semejantes y en forma repetida se debe obtener resultados iguales o similares. <br /> <br />Específico. <br />Cuando el tipo de ejercicio evaluado es el característico del gesto atlético del deporte que se estudia. El valorar la potencia aeróbica en cicloergómetro para un corredor, no tiene mucha validez. <br /> <br />Objetivo <br />Es el grado de uniformidad con que varios individuos pueden aplicar el mismo test. Acá involucra a los testadores y esta objetividad depende la claridad y precisión con que se dan las instrucciones a los ejecutantes. <br /> <br />Realizado en condiciones estándares. <br />El test siempre se debe repetir en las mismas condiciones, para que los resultados se puedan comparar. <br /> <br />Deben proporcionar medios de interpretar resultados <br /> <br />Determinar si el/los ejecutante/s están preparados para hacer la prueba. <br />Hay que asegurarse que: <br />- Han leído o han escuchado y entienden los procedimientos de la prueba, entendiendo perfectamente el inicio y el final. <br />- Entienden lo que se espera de ellos antes, durante y después de la prueba. <br />- No padece ninguna enfermedad ni tiene ninguna lesión. <br />- No está medicándose.<br />Presencia de los test físicos en el ámbito escolar <br /> Para aclarar el concepto, un test es quot;
una situación experimental estandarizada, que sirve de estímulo a un comportamientoquot;
(Blázquez, 1997; Díaz, 1994). Asimismo, como decíamos en la introducción, quot;
este comportamiento se evalúa mediante una comparación estadística con el de otros individuos colocados en la misma situación, de modo que es posible así clasificar al sujeto examinado desde el punto de vista cuantitativoquot;
(Blázquez, 1997: 391). <br /> Inicialmente, todo test nace con la pretensión de cuantificar un rendimiento, ya sea de habilidades motrices o de habilidades intelectuales. Por lo tanto, su aplicación principal será la de medir el producto de una determinada ejecución. <br /> Los test o pruebas para medir la capacidad motriz, o si se prefiere la condición física, nos los vamos a encontrar fundamentalmente en dos contextos: <br /> 1º. En el del rendimiento deportivo -a cualquier nivel- aparecen como medio para conocer el estado de los deportistas en un momento dado y, por tanto, el efecto del entrenamiento seguido hasta ese momento. Toda esta fuente de conocimiento surge de la comparación entre los resultados alcanzados en dichos test antes y después de un cierto periodo del entrenamiento. Por último, en función de los logros, positivos o negativos, se realiza la programación del posterior entrenamiento. <br /> 2º. En el ámbito educativo. Lo habitual es encontrarnos estos test físicos en el momento de la evaluación inicial para determinar el nivel de partida de los alumnos/as, pudiendo así planificar y adecuar el proceso que comienza. Pero sin duda también aparecerán en la evaluación final, coincidiendo con el final mismo de la mencionada Unidad Didáctica, para verificar y comprobar si se han logrado, y hasta qué punto, las intenciones educativas explicitadas al inicio de todo el proceso, de tal suerte que a cada alumno/a se le otorga una calificación numérica en función de sus resultados. Así pues, nos encontramos que en la enseñanza son dos las principales funciones tradicionalmente atribuidas a este tipo de instrumentos: de diagnóstico y de calificación.<br />