1. 5 modos de evitar la caída del cabello
La caída del cabello y su salud es algo que nos preocupa a todos. Son muchas las personas que día a día ven como lo
van perdiendo, como se clarea más de lo normal.
¿Podemos remediarlo? Bien es cierto que el componente genético tiene mucho peso, pero podemos sacar partido
de otros factores para prevenirlo. Te damos cinco buenos consejos.
Consejos para luchar contra la caída del cabello
1. Una correcta alimentación

2. El disponer de unos buenos nutrientes, sin ninguna falta de minerales, nos ayudará sin duda a mantener la salud
de nuestro cabello. Debes saber que si, por ejemplo, tenemos carencia de hierro, nuestro cabello lucirá más débil y
quebradizo, y por tanto, caerá más. Lo mismo pasa con el zinc.
Existe además otro componente esencial que, si nos falta en nuestro organismo, sufriremos caída del cabello,
debilidad de las uñas, y problemas de piel. ¿Y qué componente es? La biotina. ¿Y dónde podemos encontrarla para
tomar un buen sumplemento de ella? Toma nota:
 El hígado vacuno: no te preocupes, no tiene muchas grasas. Pero sí una dosis altísima de biotina, minerales y vitaminas
esenciales para la salud de tu cabello. Vale la pena.
 Los huevos
 El pescado azul.
 La levadura de cerveza.
 Las nueces.
 Las fresas.
 El arroz integral.
 Los tomates.
 El plátano.
 Los guisantes.
Otro elemento que no debes descuidar, es la cisteína. Se trata de un aminoácido básico para la formación del
cabello. Lo hace crecer y lo fortalece. Vale la pena también tenerlo en cuenta. Puedes encontrarlo fácilmente
consumiendo los siguientes alimentos:
 Los huevos.
 El pavo.
 El pollo.
 El brócoli.
2. Remedio con vinagre de manzana
Un remedio como verás realmente sencillo y efectivo. El vinagre de manzana favorece la circulación de nuestro
cuero cabelludo, lo oxigena y lo estimula. De ahí que sea muy adecuado hacernos un masaje con un vaporizador, en
el cual, debes introducir medio vasito de vinagre con medio de agua. Te lo aplicas con el cabello húmedo, masajeas 5
minutos y luego enjuagas con agua tibia. ¿Qué tal si lo hacemos dos veces por semana?
3. El remedio de las ortigas

3. Vale la pena tenerlo en cuenta. Las ortigas son unas plantas medicinales y sanadoras que se utilizan desde la
antigüedad para muchos usos. Actúa como estimulante capilar y como fortalecedor. Son muchos los champús y las
cremas elaboradas con ortigas. Entonces ¿Cómo podemos beneficiarnos de ellas? Mediante una infusión. Añade unas
cinco ortigas en un vaso de agua hirviendo. Permite que repose y que baje la temperatura. Una vez templado, aplícatelo
en el cabello húmedo para que actúe unos 20 minutos. Podemos hacerlo dos veces a la semana. Los resultados se
notan.
4. El remedio del Aloe Vera
¿Soprendida? Seguro que no. Cada día son más las virtudes que se descubren de esta planta maravillosa y
medicinal. El aloe vera ida de nuestro cuello cabelludo, lo sana, lo repara y estimula el crecimiento del cabello al nutrir
el Para beneficiarnos de ella no tenemos más que sacar el jugo o el gel traslúcido de un trozo de la planta.

4. Luego, deberemos mezclarlo con un vaso de agua caliente y diluirlo, para después, aplicarlo en nuestro cabello
húmedo con ligero masaje. No tienes más que dejar que actúe unos veinte minutos y… listo. Enjuaga con agua
tibia y utiliza tu champú de siempre. ¿Lo hacemos dos veces por semana? ¡Excelente!
5. Remedio de leche de coco y zanahoria
Son dos elementos que actúan como grandes nutrientes para el cabello. Tanto la leche de coco como la
zanahoria, disponen de vitamina B,esencial para la salud y el crecimiento del pelo. Seguro que no te será difícil
conseguir leche de coco. Una vez conseguida, para realizar este remedio no necesitas más que una
zanahoria mediana que mezclaremos con la leche gracias a la batidora. Mezclamos bien ambos ingredientes hasta
obtener una especie de batido de atractivo tono anaranjado, que utilizaremos como tónico hidratante.
Al igual que hemos hecho con los anteriores remedios, este también lo aplicaremos en el cabello húmedo. Lo
ponemos poco a poco masajeando bien y poco a poco. Permite que actúe unos 20 minutos. Para que te sea más
fácil puedes utilizar una gorra de ducha con la que contener mejor el tónico en nuestro cabello. Después, enjuaga con
agua tibia y lávalo con normalidad. Muy fácil y útil. Excelente también si lo hacemos dos días a la semana.
5 maneiras de prevenir a perda de cabelo
A perda de cabelo e sua saúde é algo que nos preocupa a todos. Muitas pessoas que diariamente vêem como sendo
perdidos, como clarea do que o normal.
Podemos ajudá-lo? É verdade que o componente genético tem um monte de peso, mas podemos tirar proveito de
outros fatores para impedi-lo. Nós damos-lhe cinco bons conselhos.
Dicas para combater a perda de cabelo
1. A nutrição adequada
A disponibilidade de bons nutrientes, sem qualquer falta de minerais, certamente nos ajudar a manter a saúde do
nosso cabelo. Saiba que se, por exemplo, têm deficiência de ferro, nosso cabelo vai ficar fracos e quebradiços, e,
portanto, cair mais. Mesmo com o zinco.
Há um outro componente essencial que, se não tivermos em nossos corpos sofrem a perda de cabelo, unhas fracas, e
problemas de pele. E o componente é? Biotina. E onde podemos encontrar um bom complemento eficaz para levá-lo?

5. Notas:
• O fígado bovino: não se preocupe, não tem muita gordura. Mas uma alta dose de biotina, vitaminas e minerais
essenciais para a saúde do seu cabelo. Vale a pena.
• Ovos
• Os peixes gordos.
• Levedura de cerveja.
• Nuts.
• Morangos.
• Arroz integral.
• Tomatoes.
• A banana.
• Peas.
Outro elemento que não deve ser negligenciada, é cisteína. É um aminoácido básico para a formação de cabelo. O
que cresce e se fortalece. Worth também tidos em conta. Você pode encontrá-lo facilmente por comer os seguintes
alimentos:
• Ovos.
• O peru.
• A galinha.
• brócolis.
2. Remedy com vinagre de maçã
A as'll realmente fácil e eficaz remédio. O vinagre de maçã promove a circulação de nosso couro cabeludo, estimula e
oxigenados. Por isso, é bem adequado para nós uma massagem com um vaporizador, que, entre meia xícara de
vinagre e meia água. Você aplicá-lo nos cabelos úmidos, massageando 5 minutos e depois lave com água morna. E se
fizermos duas vezes por semana?
3. O remédio Nettles
Vale a pena em conta. Nettles são algumas plantas medicinais e de cura utilizadas desde os tempos antigos para
muitos usos. Ele age como um estimulante e fortalecedor cabelo. Muitos shampoos e cremes feitos a partir de urtigas.
Então, como podemos beneficiar deles? Através de uma infusão. Adicionar cerca de cinco urtigas em uma xícara de
água fervente. Deixada em repouso e a temperatura cai. Um tempo quente, eu aplicá-lo nos cabelos úmidos para atuar
cerca de 20 minutos. Podemos fazê-lo duas vezes por semana. Os resultados são visíveis.
4. O remédio de Aloe Vera
¿Soprendida? Certamente que não. Cada dia mais se descobrem as virtudes deste maravilhoso erva. O vera aloe perna
de nosso couro cabeludo, cura, repara e estimula o crescimento do cabelo por nutrir o Para beneficiar-se dele que
acabamos de tomar suco de gel translúcido ou um pedaço da planta. Em seguida, misture-o com um copo de água
quente e diluir para depois aplicá-lo para o nosso cabelo molhado com leve massagem. Você apenas tem que deixá-lo
trabalhar 20 minutos ... pronto. Enxágüe com água morna e use o seu shampoo de costume. Será que fazer isso duas
vezes por semana? Excelente!
Leite de coco 5. Remedy e cenoura
Existem dois elementos que actuam como excelentes nutrientes para o cabelo. Tanto o leite de coco como cenouras,
têm vitamina B, essencial para a saúde e crescimento do cabelo. Certamente você não vai ser difícil conseguir leite de
coco. Uma vez conseguido, por este remédio não precisa de mais do que um mix cenoura média com leite através do
liquidificador. Misture os dois ingredientes bem até que uma espécie de vibração da cor atraente laranja, que vamos
usar como um tônico hidratante.
Como temos feito com as soluções acima, isso também se aplica nos cabelos úmidos. O que nós lentamente
massageando bem e devagar. Permissão para agir por 20 minutos. Para tornar mais fácil você pode usar uma touca de
banho para conter o melhor tónico no nosso cabelo. Em seguida, enxágüe com água morna e lave normalmente.
Muito fácil e útil. Excelente também se fizermos dois dias por semana.