1. Nếu khuôn ngực của bạn chưa được đẹp, chưa đầy đặn, bạn
có thể chăm sóc mỗi ngày để ngực đẹp tự nhiên. Vậy cần
phải làm gì để có ngực to lên và đẹp mỗi ngày?
 Nhữngnguyênnhân làm ngựcnhỏ và cách khắc phục
 Chăm sóc ngực tuổi dậy thì đúng nhất
 Hết lo ngực xẹplépnhờ công nghệ bơm ngựcan toàn
>>Những thực phẩm chẳng thể bỏ qua để có ngực đầy đặn
>>Hết lo ngực xẹp lép nhờ công nghệ bơm ngực an toàn
Làm gì để có ngực to? Những công việc đơn giản hằng ngày đôi khi lại chính là phương pháp
giúp bạn bơm ngực tự nhiên, có ngực đẹp dần dần mỗi ngày. Dưới đây là 1 vài công việc bạn
có thể làm mỗi ngày để có ngực đẹp tự nhiên nhé!
1. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục để ngực đẹp mỗi ngày
Tập thể dục thường xuyên là công việc không thể thiếu để có ngực đẹp mỗi ngày. Muốn có khuôn
ngực đẹp bạn hãy chăm chỉ dành thời gian mỗi ngày vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Một số bài tập đơn giản tốt cho vòng 1 bao gồm: nâng tạ, ưỡn ngực, chống đẩy

2. 2. Bổ sung dinh dưỡng tốt cho vòng 1
Bổ sung dinh dưỡng cần thiết
Để nuôi dưỡng vòng 1 đẹp tự nhiên, bạn hãy bổ sung thêm những thực phẩm tốt cho vòng 1 bao
gồm: đu đủ, cà chua, sữa đậu nành, trứng gà, giò heo, chân gà,… Đây là những thực phẩm có tác
dụng cân bằng estrogen – 1 loại hoocmone có tính quyết định cao đến sự phát triển tự nhiên của
ngực, giúp ngực đẹp tự nhiên
3. Mặc đồ

3. Chọn đồ thoải mái cho ngực đẹp
Mặc đồ đúng cách cũng giúp bạn có ngực đẹp. Đối với áo ngực, bạn nên chọn loại vừa vặn, chất
liệu mềm mại, thoáng mát, hạn chế tối đa mặc áo nâng ngực. Trang phục bạn lựa chọn nên thoải
mái, không nên quá bó sát gây ảnh hưởng tới ngực
4. Tắm

4. Tắm đúng cách để ngực đẹp tự nhiên
Để có ngực đẹp, khi tắm bạn nên hạn chế tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh, pha nước mát hoặc
hơi ấm (khoảng 40 độ C) để tắm. Nên kết hợp massage ngực trong quá trình tắm để ngực có điều
kiện phát triển tự nhiên, kích thích lưu thông tuần hoàn máu, cho ngực đẹp tự nhiên nhanh chóng
5. Ngủ đùng cách
Tư thế ngủ đúng cho ngực đẹp

5. Một việc không thể thiếu để có ngực đẹp tự nhiên chính là ngủ đúng cách. Ngủ đúng cách để có
ngực đẹp đó là tư thế ngủ đúng, bạn tuyệt đối không nên nằm sấp khi ngủ, việc này có thể ảnh
hưởng tới tim mạch, ngoài ra, còn ức chế quá trình phát triển ngực tự nhiên. Nên nằm ngửa hoặc
nghiêng sang 2 bên và đặc biệt không nên mặc áo ngực khi ngủ.
Xem thêm:
>>Bơm ngực
>>Bơm ngực nội soi
Nguồn: http://www.bomnguc.net
http://goo.gl/epYrFb
Nguồn: http://xn--xaxm-qqa2h.com/