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10 FACTORES                        LOS DIEZ MANDAMIENTOS DE LA LONGEVIDAD     PSICOLÓGICOS DE          Querer llegar a vie...
PREGNENOLONA        Dosis: 50mg/día                                      SUPLEMENTOS ANTIENVEJECIMIENTOSe utiliza, además ...
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Revertir el envejecimiento

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Revertir el envejecimiento, estar más joven y lograr la plenitud de epocas pasadas, es posible.

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Revertir el envejecimiento

  1. 1. La clave está en REVERTIR EL que busquemos cuáles son nuestras ENVEJECIMIENTO motivaciones, nuestros motores para seguir viviendo, porquela vida merece la pena vivirla,disfrutando cadaedad, y al llegar a esa etapa de nuestra vida que llaman vejez ser conscientes de que todavía nos quedan muchos años por delante como para sentarnos en unrincón esperandopasivamente a la muerte.
  2. 2. Si observamos el universo al cual pertenecemos, nos NO EXISTE EL daremos cuenta que el concepto de tiempo yENVEJECIMIENTO envejecimiento cósmico no existe: existe elSOLAMENTE HAY cambio continuado, y este cambio siempre lleva a CAMBIOS una evolución, a un salto cualitativo. El problema es que los seres humanos hemosEn la medida en inventado diversos sistemas para medir y que nuestros entender el tiempo, -el calendario y el reloj,pensamientos se básicamente-, y eso nos ha hecho creer que elenriquecen con tiempo es algo lineal, con pasado y futuro. Pero nuevas y en el universo eso no es cierto y solamente percibimos cambios. continuadas Así que debemos ser más objetivos y admitir queexperiencias, nu nuestro cuerpo con el paso del “tiempo” no estra vitalidad envejece, no se deteriora , hasta llegar a la muertecósmica se hace física, sino que se hace y deshace continuamente. mejor y nunca Lo que ocurre es que llegado a un punto en nuestra envejecerá. medición cronológica (determinada por la fecha de nacimiento), las células no parecen encontrarDebe decidir en el modo de rehacerse, quizá porque nuestraqué edad quiere mente y especialmente el subconsciente, noestar ahora y así creen que ello sea posible ni deseable. será a nivel Puesto que hasta ahora no hay ni una sola teoría molecular. científica que admita la posibilidad del no- envejecimiento, inducimos a nuestro cuerpo al envejecimiento
  3. 3. Si no quiere parecer Desde el nacimiento hasta un anciano: los 21 años:Cambie su PERCEPCIÓN. EVOLUCIÓNSea ÚTIL a los demás. Desde los 21 a los 40 años:Otorgue AMOR. PLENITUDMantenga la MENTEACTIVA. Desde los 40 a los 65 años:INTÉGRESE en la sociedad ADAPTACIÓNVista con ELEGANCIA. Desde los 65 a los 80 años:No permita que le lleven DECAIMIENTOa una RESIDENCIA. Desde los 80 a los 100 años:Piense solamente en elFUTURO. INVOLUCIÓNNo hable de su EDAD Desde los 100 años: INTEGRACIÓNCRONOLÓGICA
  4. 4. Hay que actuar a LOS MARCADORES BIOLÓGICOSnivel del cuerpofísico (energía omateria, prana  Presión sanguínea,o ki en otras  Metabolismo,tradiciones);  Densidad ósea,del cuerpo sutil  Regulación de la temperatura,(mente, intelecto,  Contenido de grasa,ego, ideas,  Capacidad aeróbica,emociones,  Nivel de colesterol,conceptos,personalidad,  Masa muscular,autoimagen,  Fuerza muscular,etc.),  Niveles de hormonas sexuales,  Tolerancia al azúcar,y del cuerpocausal (referente  Sistema auditivo,al alma y el  Visión,espíritu como  Inmunidadgeneradores de  y estado de la piel.causas quehacen que creenlos otros Cada uno de esos marcadorescuerpos). puede revertirse hasta 15 años
  5. 5. TEORÍAS GENERALES FACTORES DE LONGEVIDADLas teorías del envejecimiento se 1) La alimentación. Biológica y exclusivamente procedente de la tierra, no de los animales,clasifican de la siguiente manera: aunque el pescado azul podría constituir una excepción. El agua viva, nunca hervida ni embotellada en envases de plástico. Mejor en cristal1.- Teorías tradicionales: azul.Teoría del desgaste de órganos y 2) La actividad física.tejidos. Siempre moderada y haciendo énfasis en los movimientos de estiramiento.Teoría de la acumulación de 3) Los tóxicos individuales.productos de desecho. Medicamentos, vacunas, tabaco, drogas y alcohol en todas susTeoría hormonal y neural. presentaciones. 4) El ambiente natural.2.- Teorías orgánicas: La contaminación acústica, atmosférica, solar y las radiaciones, son causaTeoría inmunológica. determinante para una corta longevidad.Teoría del colágeno. 5) El ambiente socio-cultural.Teoría de las alteraciones en las La felicidad no se lleva bien con actitudes competitivas. El estrés,enzimas y DNA. paradójicamente, nos puede hacer más fuertes siempre que noTeoría de los radicales libres o de sobrepase nuestra capacidad orgánica.la oxidación. 6) Sueño y descanso.Teoría del reloj o batería celular. Ambos vitales para reponer energías y reparar los tejidos gastados. 7) Herencia.3.- Teorías genéticas: Heredamos lo malo y lo bueno de nuestros antepasados, pero podemosTeoría del envejecimiento modificar lo malo y potenciar lo bueno.programado. 8) El tipo de personalidad.Teoría de la mutación somática. Los buenos sentimientos, el deseo de ayudar, la empatía, son mejoresTeoría del error catastrófico. consejeros que el rencor, la soberbia y la maldad. 9) Las creencias místicas.4.- Teorías psicosociales: Si no alcanzamos la felicidad a través del alma y no de las sensaciones físicas,Teoría del desarraigo. nuestra lucha contra la muerte estará perdida a edades muy tempranas.Teoría del cese de actividad. El conocimiento se logra con el estudio y la experimentación, pero la sabiduría solamente mediante la reflexión, y ese es un trabajo individual,Teoría del cambio de poder o rol. ningún maestro nos lo puede proporcionar. En la medida en que somos más sabios así seremos más felices, tal y como la vida de los grandes místicos nos lo ha demostrado.
  6. 6. 10 FACTORES LOS DIEZ MANDAMIENTOS DE LA LONGEVIDAD PSICOLÓGICOS DE Querer llegar a viejo. Solamente se alcanza lo que deseamos. LONGEVIDAD Estar convencido de que llegará. Ese pensamiento debe permanecer en su mente todos los días de su vida.1) sentido de propósito en la vida, Tener una razón para llegar. Es eso que llaman el leit motiv, el motivo conductor de su vida. Aquello por lo cual merece la pena luchar, perseverar o vivir. La mayoría de los grandes longevos tenían un motivo 2) capacidad importante, como por ejemplo dejar huella en este mundo, alcanzar sus sueños, o cuidar de familiares o personas desvalidas. psicológica para adaptarse a la Tener una creencia espiritual sólida. Si su mente racional le dice que no hay nada más allá de lo que ven sus sentidos, su misión en la vida será muy adversidad, corta. Intente comprender y estudiar las creencias religiosas y místicas que3) actitud de fe en uno han perdurado en el tiempo. mismo, Dieta hipocalórica. No más de 2.000 calorías/día.4) seguir siendo útil a las personas, Actividad mental variada. Su mente racional debe estar siempre en activo, en total renovación. Solamente se oxida y muere lo que no tiene función. Estudie, investigue, pruebe cualquier opción que obligue a su mente a5) ser feliz con lo que se que permanezca en plenitud. tiene y no sufrir por lo Ejercicio físico moderado. Trabaje suavemente, no se fatigue y sienta placer que no se tiene, por el movimiento, sin competir con nadie. Y lo más importante: estírese ampliamente todos los días. Si su cuerpo se dobla, su vitalidad también. 6) realizar actividades que estimulen la Consumir alimentos saludables. Consuma alimentos de la tierra, nada más. Si son biológicos, mejor. actividad intelectual,7) ausencia de rencor y Rodearse de un ambiente saludable. Y esta recomendación no solamente está relacionada con el aire o la contaminación en general, sino con su envidia, entorno más cercano. Aléjese de las personas hostiles, de las masas 8) humildad y vociferantes, de los programas de televisión degradantes, y busque grupos o personas afines a sus creencias y deseos. Si tiene pareja estable, reviva perseverancia, su amor; y si está solo, busque alguien con quien caminar por la vida. 9) empatía y capacidad para Consumir nutrientes específicos y plantas medicinales. Hay una gran variedad de productos dietéticos y plantas medicinales inocuas que le perdonar. ayudarán a permanecer sano y fuerte. Asesórese mediante un profesional o libros sobre cuáles le convienen a usted. Deberá consumirlos de forma alternativa durante toda su vida, del mismo modo que deberá dormir, 10) sentirse diferente a comer y amar. los demás
  7. 7. PREGNENOLONA Dosis: 50mg/día SUPLEMENTOS ANTIENVEJECIMIENTOSe utiliza, además de su efectocomo antienvejecimiento, en: Rejuvenecedores generales para•Enfermedades inflamatorias delas articulaciones (artritis). ambos sexos•Cansancio crónico, estrés yagotamiento•Depresiones, estados de DHEA Dosis: 50 mg varones, 25 mg mujeresansiedad e insomnio.•Memoria. Protege contra los  Anti-envejecimiento y longevidad.problemas de la función cerebral  Aumento de energía y vigor.y de las demencias asociadas  Mejora del apetito sexual.  Preserva la masa muscular e incrementa elcon la edad, como por ejemplo rendimiento atlético.la enfermedad de Alzheimer.  Mejora el equilibrio de la insulina (enfermos de•Afecciones ginecológicas. Al diabetes).tratarse de un precursor de las  Mejora el estado y la densidad de los huesos.hormonas sexuales femeninas  Desarrolla la memoria y el sistema cognitivo.(progesterona y estrógeno), un  Combate enfermedades de tipo degenerativo comoaporte de Pregnenolona puede el Alzheimer y el Parkinson.  Sobrepeso.estabilizar la función sexual de la  Fatiga crónica.mujer, por ejemplo en caso de  Enfermedades terminales.molestias de la menstruación o de  Insuficiencia cardiacala menopausia.  Trastornos de ovulación y menopausia acompañada•La Pregnenolona (con o sin de dolor vaginal, osteoporosis, oleadas de calor,DHEA) puede ser igualmente alteraciones emocionales como fatiga, irritabilidad,utilizada de manera óptima en ansiedad, depresión, insomnio, dificultades de concentración y memoria o una disminución en elcolaboración con la melatonina. apetito sexual.•Aumenta<la eficacia de la DHEA.  Esquizofrenia, así como síntomas de ansiedad y síntomas depresivos y negativos que la acompañan.  Disfunción eréctil.  Síndrome de Sjogren (ojos secos)
  8. 8. SUPLEMENTOS Y PLANTAS MEDICINALES MUJERES VARONES AMBOS SEXOS L-Arginina Coenzima Q10 Fitoflavonas Jalea realÁcido hialurónico Citrulina A, C, E, selenio Glutatión, SOD Colágeno Polen Aminoácidos Tirosina Resveratrol Tríbulus Glucosamina, MSM Vitamina D3 Vinpocetina Retinol Maca Melatonina PLANTAS PLANTAS PLANTAS MEDICINALES MEDICINALES MEDICINALES Rhodiola Ñame silvestre Ginkgo Biloba Jengibre Espino blanco Vitex (Sauzgatillo) Muira Puama Uña de gato Onagra Ortiga verde Cardo mariano Dong quai Cúrcuma Salvia Saw palmetto (Sabal) Avena OTROS Dátiles, uvas Trébol rojo Hierba de cabra Propóleo Albaricoques, piña Eleuterococo
  9. 9. MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO Ediciones Masters Autor: ADOLFO PÉREZ AGUSTÍ Naturópata Escritoredicionesmasters@gmail.com

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